Produkty Dzik kupisz tutaj: wkdzik.pl/

@wkgora9247

Ай бұрын

Co się stało z logo ?

@kjggjjbknnnn

Ай бұрын

Saker mam prośbę a jednocześnie pomysł na film , zrobił byś plan treningowy fbw z tej nowej s tier listy ? Każde najlepsze ćwiczenie plus na przykład te polowki

@szymonz3326

Ай бұрын

Od kiedy 5-10 % to 2x szybciej.

@asmateus

27 күн бұрын

Nikt tego nie chce

@FullMaster17

19 күн бұрын

W tym sklepie to musza sami masochiści kupować, ceny z kosmosu zupełnie nieuzasadnione

W mojej opinii takie filmy merytoryczne jak ten, tier listy i „treningi całą ekipą”, w których też można się dużo dowiedzieć, tworzą ten kanał bardziej jakościowy. Domyślam się że Sportowej Polsce, brakowało takich materiałów, by móc się stawać właśnie coraz lepszą, sportową społecznością. Dużo siły wszystkim!

@sneax7833

Ай бұрын

podpinam sie do komentarza

@matson5766

Ай бұрын

idealne stwierdzenie

@MJgry

Ай бұрын

szkoda że nie było filmu jak sie robi zastrzyk jeszcze

@matson5766

Ай бұрын

@@MJgry szkoda że wyładowujesz swoją zazdrość w komentarzu, można to leczyć ;)

@MJgry

Ай бұрын

@@matson5766 może wpadne do zs1 w lublinie to mi to jeszcze raz powiesz co?

Krótko ,rzeczowo na temat. 6 minutowy materiał jak na plus. Nie którzy a przynajmniej większość osób, tak mi się wydaje, nie ma aż tyle czasu aby słuchać godzinnego a nawet ponad godzinnego materiału o czymś, bo są inne obowiązki. A taki fajny materiał pomaga w zarządzaniu czasem i przyjemnie się ogląda. pozdrawiam

@VeroneMSX

Ай бұрын

Zgadzam sie, w sam raz na posiedzenie na dwójce, przed wyjściem na silownie

@kotsylwester5572

Ай бұрын

I prędkość x1,5

@tomasz7172

28 күн бұрын

Dzięki za oszczędzanie czasu. Bez pier...a 💪💪

Mam wrażenie, że Saker najbardziej się przykłada do rozwoju Sportowej Polski. Wstawki i rady na kuchni, filmy merytoryczne tutaj itd. :D

@krzsztfswt

Ай бұрын

tak chyba było od zawsze

OTO chodzi PANOWIE chcemy więcej takich materiałów merytorycznych nie wiem gdzie się one podziały przez te wszystkie lata ale proszę wróćcie do takiego schematu filmów choćby raz w miesiącu naprawdę przyda to się dużej liczbie osób a i też miło sie to ogląda i wyciąga wiedzę POZDRO 💪💪🔥🔥🔥

U Owcy widać efekty: trening pod wyskok,kawa piernikowa, biegi a jak trzeba to dorzuci 15kilo w 6 miesięcy

@inox6652

Ай бұрын

Ukradłeś mi komentarz 😢

@AnabolicznyTibijczyk

18 күн бұрын

wlasnie ma mi napisać rozpiske na @ treningu pod wytrysk jak wroci z siłki

Fajny merytoryczny film. Troche nostalgiczny. Przypomina stare filmy merytoryczne Sakera.

Znakomity film! Uważam, że powinny się one ukazywać znacznie częściej. Aktualnie jeśli chodzi o polską merytorykę na rynku króluje Stalowy Szok aczkolwiek jestem waszym fanem od lat i sądzę, że wiele osób mogłoby skorzystać gdybyście nie tylko testowali smak laysów ale również wrzucali wartościowe filmy takie jak ten. Pozdrawiam!

@mscisawzgniko5232

Ай бұрын

Sam fakt, że Stalowy Szok króluje w merytoryce pokazuje, jak słaba merytorycznie jest polska scena XD. Odkąd Szmexy odpuścił temat, a WK przerzuciło się na kontent bardziej rozrywkowy to jest pizda straszna z oglądaniem czegokolwiek po polsku. Przecież tutaj nawet nie trzeba robić własnych badań, tylko odpalić materiały Wolfa, Henselmansa, Israetela czy Nipparda i tłumaczyć to na polski.

@JacqlC

Ай бұрын

stalowy szok nie ma pojęcia o treningu i diecie , każdy kto ćwiczy troche dłużej wie że to farmazon

@wojtask2042

Ай бұрын

@@mscisawzgniko5232 Nipparda oglądam w oryginale ;)

@peqx_3236

Ай бұрын

hahah prosze pana , stalowy szok i merytoryka? XD dam ci dobrą rade , zacznij śledzić troche bardziej ambitne osoby odnośnie treningu :) pozdrawiam

@stysiu6614

Ай бұрын

@@peqx_3236 dokladnie :) polskie standardy jak widać

Mam nadzieje ze bedzie wiecej takich materiałów :)) troche tęsknie za merytoryką od wk

@arturmiziua5020

Ай бұрын

brakuje jeszcze słynnego ,,puk puk, witam hejterów..."

@radziu3164

Ай бұрын

real

Intensywny, merytoryczny, ciekawy i przydany. Oby więcej takich, a długość do takiego formatu idealna

Co tu dużo mówić. Świetny film! Tego właśnie potrzebuje, proszę o więcej merytoryki na kanale. 🎉

Więcej takich krótkich ale konkretnych filmików PLS! KOZAK!

Saker jest gość.Wk to cały skład ale najbardziej szanuje chyba Sakera. Technika, powiększanie wiedzy, dążenie do poprawiania zdrowia a nie maksów i przyrostów kosztem reszty

Zajebisty film, więcej takich! Osobiście bardzo bym chciał film z takim zestawem ćwiczeń i mobilizacji dla osób z dyskopatia 🙏

Spoko format krótko ,zwięźle i na temat. Czekam na więcej merytoryki :)

Fajny materiał, więcej takich! 🔥

Dajcie mi tego więcej! Saker jesteś WIELKI

Jak za dawnych czasów❤❤❤ Saker i przystępna, szybka dawka wiedzy. Więcej !

Podobnym stalym elementem w treningu kadry bulgarskich ciezarowcow lat 70/80 byla seria 3x6 czyli 18 powtorzen zaczynajac serie 6 powtorzeniami do polowy dlugosci ruchu, kontynuujac kolejnymi 6 w drugiej jego polowie i dalej konczac serie 6 powtorzeniami w pelnym zakresie ruchu Wykorzystywano umiarkowany ciezar z dobrym napieciem miesni i w czystym ruchu w kazdym powtorzeniu. Dzieki za material, pozdro

mega materiał, krótko i zwięźle - idealny do obiadu:)

Dawajcie Panowie więcej takiej krótkiej merytoryki jak ta. Fajnie się to ogląda i zawsze można się czegoś dowiedzieć

Fajny i mega ciekawy film, takich jak wspomniałeś na końcu moim zdaniem u was na kanale powinno być więcej

Dlatego od 2 lat OGLADAM najbardziej profesjonalny kanał który promuje tego typu trening już od dawna jest RENAISSANCE PERIODIZATION

@Shredder-ug1fu

Ай бұрын

Oj tak, można się wiele nauczyć, kto nie zna to obowiązek by nadrobić. A przy okazji na każdym materiale jest też coś "zabawnego"

@janjr9180

Ай бұрын

*renaissance - prawda bardzo wartościowy kanał

@Lodzio20

Ай бұрын

Tak uwaznie oglądasz, ze nawet nazwy kanalu nie znasz xD

@Lodzio20

Ай бұрын

Nie przypominam sobie zeby Mike promował stretched partials. Full ROM owszem.

@xXSolidersXx

Ай бұрын

Dokładnie. ,,nowe badania" a ludzie którzy siedzą w temacie już od wielu wielu lat doskonale znają te metody i ich skuteczność, ale nic. Dobrze ze mamy trenerów z tiktoka coraz więcej xd

Super odcinek, materiały w oparciu o badania naukowe zawsze na propsie.

Sztos, jasne, że chętnie obejrzę, szczególnie w tak krótkiej a zarazem mega merytorycznej formie. Dzięki i pozdrawiam :)

Uważam, że ten film jest naprawdę świetny można się bardzo dużo dowiedzieć. Ja bardzo chętnie zobaczę więcej takich odcinków Saker.😎

Super że powstał taki krótki, ale bardzo merytoryczny filmik! Z drugiej strony szkoda, że pierwszy od lat, chcemy więcej!

Dawać Tier Liste na dwugłowe i pośladki. Panie też was oglądają i tylko na to czekają.

@Lodzio20

Ай бұрын

Panie maja bana na google i używanie mózgu?

@cifmags6093

Ай бұрын

​@@Lodzio20 idź tam popłacz

@marcinhaniszewski9404

Ай бұрын

@@Lodzio20 no idąc tym tokiem myślenia to nic chłopaki nie powinni nagrywać, bo teoretycznie wszystko znajdziesz w Google.

@wszystkootaern4980

Ай бұрын

No myślę że faceci też tego potrzebują bo męska sylwetka bez nóg to karykatura xd

@raptuss8166

Ай бұрын

Bezsens, wiadomo ze S tier/baza Hip thrust, siad low bar, i pod dwójki uginanie na maszynie siedząc na dobicie. Akurat w tych grupach mięśniowych nie ma żadnych obiekcji i jak chcesz mieć koniecznie wielki poślad i dwójki no to odpowiednio speriodyzowana ta baza będzie najbardziej skuteczna

Wielkie dzięki za info, jesteś godnym zaufania ytbowym trenerem, również życzę dużo siły i przyrostów dla całego WK

4:50 XDDDDDDDDD sztos materiał i montaż

Mega ciekawy merytoryczny filmik, więcej takich!

Bardzo przyjemny i potrzebny materiał ja chętnie zobacze więcej takich treści

Super materiał, brakowało mi takich 🔥

bardzo fajny odcinek krótki ciekawy i na temat! oby wiecej takich

Szacun za ciekawy materiał ! Więcej takiej korzystnej informacji, mniej rozrywki🙏🏻

Saker świetna robota, dobrze się tego słucha. Idealna proporcja przedstawienia ćwiczeń i niezbędnej do tego teorii. Dzięki takim nagraniom ten kanał jest bardziej profesjonalny. 💪

No i takie filmy krotkie i na temat to mozna obejrzec👍💪

Więcej merytoryki!!!

Boże najpiękniejsza rzecz na świecie takie filmy, WIECEEEJ

Bardzo elegancki materiał. Dużo wiedzy w skondensowanej formie, to jest to!

Jak najbardziej wrzucaj takie filmy :)

Więcej takich filmów, chciałbym wrócić do oglądania was znowu!

Świetny film. Krótko i na temat :)

Super materiał, więcej tego! :)

Genialne, oby wiecej takich materiałów

Super film, oby więcej tego było

W końcu dobry film po dłuższym czasie!! Brawo Saker 👏👏👏

Dowalony odc właśnie lecę na siłkę to spróbować 💪🏼 dzięki WK🔥

Brakowało takich filmów ❤

zajebisty ten merytoryczny material Saker, dawaj wiecej ziomuś

Wybitny materiał! Wiecej takich!

Mega pożyteczny materiał!

Super. Dzięki. Ważny materiał.

swietny material wiecej filmow tego typu

Super materiał oby więcej takich

Szybki merytoryczny film, super!

Takich filmików mi brakowało od czasu zmiany chwytu 💪

Fajny film dobry format 👍🏿

No i to jest wiedza oraz praktyka. Super seria.

O film jak za starych dobrych czasów. Komentarz dla zasięgów składający się z minimum siedmiu słów. Pozdro 😎🤙🏻

Super, chętnie spróbuję. Dzięki i tak oglądałbym więcej nawet jeżeli taki film trwałby z 30min, albo nawet zwłaszcza wtedy.

W końcu jakiś film który obejrzałem, merytoryka zawsze na propsie.

Dzieki Saker! Pozdro i zdrowia !

Zakebisty film, więcej takich!

Super! Więcej🎉

bardzo dobry materiał, prosimy więcej merytoryki!

W końcu jakiś merytoryczny film, dawno nie było

Fajny materiał! Poproszę więcej :D

Świetne! Zajebiste! Doskonałe!

najbardziej zawsze czekam na długi materiał, a już w ogóle trening ekipą. tego brakuje najbardziej

jeśli merytoryka będzie tak przyjemnie, sprawnie i intensywnie przedstawiana tzn żeby nie zamulało przy oglądaniu jestem ;) Taki materiał jak ten bardzo przyjemnie się ogląda

więcej ! pozdro Saker świetny materiał Byku

Odcineczek si qu'a la font, merytoryki od Sakera słucha się zawsze miodzio 😁

Super film, mega przydatny fajnie by było widzieć czasem takie w przyszłości jescze na waszym kanale ; )

Swietny film obtained wiecej takich z przytoczeniem nowych gadań ja np. od kiedy Robie FBW po jednym cwiczeniu przełamałem stagnacje I w koncu proges a treningi przyjemniejsze 😊

Petarda! Saker i oczywiście ekipa realizacyjna, świetna robota. Krótka forma, dobrze przekazana treść. Dorzuciłbym tylko źródła w opisie dla ciekawskich, czasem lubię sobie przewertować jakieś badanie :D

Dawno cię nie oglądałem. Pięknie dobiłeś masy... WoW!

W końcu coś wartego uwagi😊

saker szef, merytoryka top, oby wiecej takich filmow!

Rewelacyjny film, krótka zwięzła dawka merytoryki

Solidny, fajny materiał a przy okazji bardzo ciekawy. Jak dla mnie się podoba

pyszny materiał, tęskniłem za tym

Chcemy więcej! 💪🔥

Wspanialy odcinek Panie Michale. Merytoryka i samo mieso. Bardzo mi sie to psooba. Pozdro.

super są takie filmy merytoryczne

Więcej takich filmów prosimy 🎉🎉

niby coś tam wiedziałem, ale super filmik który potwierdził to co wiedziałem, dziękuje za potwierdzenia i Pozdrawiam

Bardzo fajny, merytoryczny i dosadny film, pozdrawiam

i takiej merytoryki mi brakuje na polskim YT !

merytoryka jak najbardziej przyjemna w odbiorze (mowie jako osoba nieogladająca zbytnio rozrywkowych materialów WK)

Saker, wiecej filmow tego typu prosze ;)

5% to nie jest 2 x szybciej

@thezebro7363

Ай бұрын

Daj mi spokój xdddd

Zakebista odskocznia. Mega fajny materiał

zajebiste więcej tego Sakeros !

Bardzo fajne wyjaśnione będzie stosowane od poniedziałku! Pozdro WK

Super Przewiną temat :D mocno

Ale dobry materiał 🥵😍🔥

Fajnie bylo zobaczyc takie nagranie z Sakerem !

Mega dobry materiał i obróbka, pozdro Saker mega :))

dziękuje pięknie za film