저도 자존감 진짜 낮은데 생각해보면 어렸을때 양육자가 제 감정을 수용해준적이 없었던것 같아요 울면 운다고 더 혼나서 더 숨죽여 울고..

@cherryk119

4 жыл бұрын

와 이거 맞아요... 전 울면 우는대로 내버려뒀는데 ... 슬프구나 하고 공감받았던 적이 없어요. 그냥 쟤 왜우냐 ㅋㅋ 내비둬 이게 일상이었음..

@user-hi5qy9se

4 жыл бұрын

저두요 저는 부모님가까운지인이 엄청큰 곰인형을 선물로 집에 보냈더라구요 그런데 그걸 보고 속으로 미친듯이 너무기뻤는데 부모님앞에서 기쁜걸 표현하기싫고 어떻게 표현해야하는지도몰라서 올라가는 입꼬리도..억지로 내리면서 뭐야..이랬던 경험이 있네요 그래서 커도 기쁜일이든 슬픈일이든 표현하는방법을 모르니 서서히 자존감아 엄청낮아지소 인간관계에도 어려움이있던..

@user-yp1yj9bt8l

4 жыл бұрын

저도 머라고 하시기만 했지 공감해주신적은 없었네요 ㅠ

@jsbhhiu11

4 жыл бұрын

오.... 운다고 더 맞았었는데....

@daridaridarea

4 жыл бұрын

여러분 ... 이세상에 좋은환경에서 잘 자라기만 한 사람이 많진 않은거 같습니다. 다 나보다 잘난거 아니에요. 부모는 부모 되는 법을 몰라서 어른이지만 무엇을 모르는 어른 이었기때문에 여러분들을 돌봐주지 못했습니다. 여러분 잘못이 아니에요. 여러분은 사랑받아야 하는 존재입니다. 불쌍한 어른 때문에 상처받은 영혼으로 살지 말아요 우리. 우리는 아이들이게 이렇게 하는게 나쁜거란걸 경험했기 때문에 더 나은 사람이 될 수 있습니다!

'나를 잘 수용할 수 있는 사람이 남을 잘 수용할 수 있다' 많이 와닿는 말이네요:)

@hpuzzle_

4 жыл бұрын

@@user-ez8yy9zu7w 먼저 1. 지금 자신의 상황, 현실을 인정하고 2. 자신의 장점은 물론 결점까지, 있는 그대로의 내 모습을 받아들이는 노력을 해야한다고 생각해요:)

@twinmom1403

4 жыл бұрын

@@hpuzzle_ ㅗㅌㅆ

@user-vb2yd8gm4l

4 жыл бұрын

@@user-ez8yy9zu7w 전 다른 사람들을 똑바로 바라보고 이해하려고 할때 많이 올라가더라고요. 다른 사람들보면 잘난 것 같아도 까보면 밑바닥은 유치하고 추하고 비슷비슷하니까요. 사람, 원래 다그런거다 내가 못난게 아니다 란 생각이 들더라고요. 그러니까 나한테도 남한테도 관대해지더라고요.

이분 정말 정신과의사자격 충분하다... 이런사람이 진짜.참 의사지..

자존감은 타인이 망가뜨렸는데 회복은 내가 해야하는 것....

@hjlee9251

4 жыл бұрын

그래서 힘드네요ㅜㅜ 스스로 회복해야 하는 과정이 고통스러워요. 숨이 턱턱 막힘

@user-xi5sr6kr9g

4 жыл бұрын

HJ LEE 힘내시라는 말은 안 드릴게요 할 수 있는 순간에 할 수 있는 만큼만 하시면 됩니다 누구도 당신이 하고 있는 노력을 겪고 있는 과정을 평가할 수 없어요 당신은 그냥 삶을 살아가고 있는 거고 그것만으로도 가치를 따질 수 없는 소중한 순간을 살고 있는겁니다.

@user-cs3qe8zz2w

4 жыл бұрын

타인이 망가뜨렸다 x 타인이 알려줬다 o

@coffee646

4 жыл бұрын

@@user-cs3qe8zz2w 망가뜨리는 것도 맞아요. 어렸을 때의 학대 비교하고 경쟁만 하는 사회.. 이런 환경 속에서 사람들이 상처 준 것으로도 자존감은 망가집니다.

@user-fq9tv8yn6b

4 жыл бұрын

아...

마침 요새 관심있던 분야라 바로 달려왔네요ㅎㅎ 감명깊었던 내용들을 정리하자면 1. 내 생각의 원인을 남이 아닌 나에게서 찾는다. 다 나의 경험과 관련되어 있기 때문. 2. 자존감을 키우려면 감정기복을 억누르려 하면 안되고, 사실을 받아들이고 원인을 운동, 식사, 수면에서 찾아야 한다. 3. 교육보다 중요한 것은 교감, 관계형성이다. 4. 아이를 키울 땐 부부가 함께 공동육아, 아이와 싸우면서 균형을 찾아가야 한다. 싸우는 것이 무조건 잘못된 것은 아니다. 좋은 영상 감사합니다.

@whgudwns

11 ай бұрын

감사합니나

12:48 교육보다 더 중요한것은 교감이다. 이 이야기 정말 중요하더라구요. 주변을 보면, 아이가 커갈수록 부모와 교감많은 아이가 뭐든 긍정적으로 잘 하더라구요. 감사합니다~

자존감은 남이 망가트리고회복은 내가 해야한다는 댓글보고 많은 생각이 들었어요ㅜ 자존감 차이가 생기는 시점에 대해 알게되었고 너무 좋은 영상 항상 감사드립니다!앞으로도 올려주세요

인생 컨텐츠 입니다. 아이, 부모, 학생, 직장인, 등 모두가 꼭 10번씩 봐야할. 듣기만 해도 됩니다. 자신을 찾는 인생 컨텐츠 입니다.

윤후 많이 컸네

@user-fd4km7zg9s

4 жыл бұрын

아닠ㅋㄱ ㄱ넘 똑같잖아

@hello-mc8fb

4 жыл бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜웃겨요

@user-qs1fy4rm5k

4 жыл бұрын

개터짐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@luluggangdddagu6484

4 жыл бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱ

@MrLke0528z

4 жыл бұрын

댓글ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ미친거같아욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ윤후많이컸댘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

자존감- 내가 나를 어떻게 보느냐? 낮은 아이: 남들은 나를 어찌볼까? 내가 나를 먼저 이해하고 바라보는 것. 자존감 높은 아이로 키워야겠어요~ 나+ 남=수용

아 정말 자존감을 키워야 하는데 이게 너무 힘들어요.. 남의 신경을 쓰지 않고 자신을 사랑하는 것이 자존감이 높은 것 같아요 좋은 영상 감사합니다.

터프한 친구들이 아니라 정신 병원 상담이 필요한 사람들이죠. 근데 어느 정신과 의사분의 이야기처럼 진짜 문제가 있는 사람은 병원을 다니지 않고, 그 문제있는 사람에게 상처 받은 사람들이 상담을 받죠.

@random0153

3 жыл бұрын

여기서 나오는 터프함은 그 정도가 아니라 자기 의견 피력 많이하고 기가 좀 쎈 사람 말하는거 아니에요...?

영상 보며 울컥하게되네요 아이 둘 독박육아하며 전업주부니까요 남편은 직장다니니 항상 저보고 애들한테 짜증내고 화낸다는둥 이해 1도 못해주고 다그치더라구요 이 영상 속 남자분들이 엄마의 마음을 알아주니 너무감사합니다ㅠㅠ

@user-if6ki3iu7x

4 жыл бұрын

우울증 옵니다..아이들 기관에 얼른 보내시고 혼자만에 시간을 쉬는 시간을 가져보세요. 맛있는것도 먹고 나한테 좋은 시간을 선물해주세요.지금 코로나 때문에 어려우시겠네요. 잠이라도 아가들 잘때 같이 많이 주무시고 먹고 싶은거 꼭 시켜서라도 드세요.님은 님을 먼저 챙겨야하는데 가장 힘든시기입니다. 아이들 자라면 혼자 시간도 좀 생기고 운동도 할수있어서 좀 나아집니다.많이 힘드시겠습니다. 저의 과거 모습이라 그냥 지나칠수가 없었어요. 마음으로 나마 응원합니다.

남들이 나를 어떻게 보는가가 아닌 내가 나를 어떻게 나를 평가하는 것이 자존감입니다. 내가 나를 먼저 이해하고 남을 이해해야 합니다. 남을 먼저 생각하라고 하는 우리 나라의 문화가 자존감을 낮게 만드는 것 같아요. 모든 행동에는 이유가 있고 장단점도 있습니다. 내가 저 사람이 왜 싫을까를 생각하는 것이 진정한 어른이 되는 길인것 같아요.~^^ 좋은 영상 감사합니다 ♡

난 나한테 칭찬한마디 안해주고 비판만 하는 사람과 말을 하고싶지 않다 너무 우울해진다 스트레스받고 있던 웃음도 사라지고 아예 대화가 끊기는 정도까지 간다

@somnes

4 жыл бұрын

공감

@user-pi8uz8ng3f

4 жыл бұрын

엄마

@ml9012

4 жыл бұрын

아 공감

@user-rc4ky5ir4p

4 жыл бұрын

나도 이런 친구 있었는데 축하,칭찬,사과 이런거 절대 할줄 모름. 빤히 쳐다보면서 평가하고 지적만 하고.. 진짜 만나면 너무 불편하고 오늘은 또 무슨 소리 하려나싶고 스트레스 받아서 안만남.

@user-qm3zy5hq9c

3 жыл бұрын

저 상대가 어머니였습니다. 상처주고 다시 저에게 넌 나없으면 안돼ㅋㅋ 넌 혼자 못해 어차피 날 찾게될거야 이렇게 얘기하시는데 제가 결혼 후 찾지 않게 되없고 오히려 나 스스로 위안을 배웁니다... 괜찮다 나 혼자도 괜찮다 책도 읽고 드라이브도 시원하게 가고 남편이랑도 맛있는거 해먹고 천천히 회복하고있어요...

남들에게 성격좋다는 얘기 수시로 듣는 부모님이랑 살았는데 막상 자기자식에겐 성격이 좋지 않았어요 나- 힘들어 아빠- 니가 뭐가 힘드냐? 어이가 없네 니가 직장생활보다 힘드냐?? 엄마- 미쳤네 늘 이렇게 크다보니 저도 동생도 자존감 엄청 낮고 친척들이 명절때마다 볼때 다른 사촌은 밝은데 너네만 어둡다고 말해요 지금은 많이 나아져서 밝아졌는데 친척들이 '너무 보기 좋다' 이렇게 칭찬하는데 부모님은 이해를 못해요 내가 왜 저런지 몰라요 그래서 남자 볼때 '쟤 성격 진짜 좋아' 이런 남자소리 듣는사람 쳐다도 안봅니다 그리고 10대때 사춘기가 거의 안왔는데 (사실 반항하면 다른집에 맡길까봐,혼자살게 될까봐 사춘기가 안온게 컸음) 부모님은 '우리집 애들은 사춘기가 없었어 호호호'이게 자랑거리였어요 뒤늦게 동생이랑 저는 20대때 폭발했어요 저는 20대 내내 사춘기였구요 영상보고 많은걸 느끼고 갑니다

@user-ck6se5tz4z

4 жыл бұрын

와....내얘긴줄... 난 진짜 내가 모자르고 부족한줄 알고 살앗는데 다른사람들 칭찬에 내가 이걸 잘하는구나 를 다른사람 들 통해서 알앗슴

@DJ-qh1ds

4 жыл бұрын

성격이 좋다..착하다..이런 기준은 모호해요. 제가 한사람을 성격이 좋다 라고 말할때는 정확한사례를 들거예요. 제친구중 하나는 남의 흉을 안봐요. 근데 성격이 또 그저좋다고는 못해요. 그냥 남흉 안보는 그면이 제게보인것이고 제가 그부분을 높이살뿐이죠. 저는 제 스스로 생각하기에 나름 신사적인 면이 있어요. 그래도 성격은 좋지않은것 같아요. 화가 울컥울컥 날때가 있거든요.

@hbkim2752

4 жыл бұрын

부모님양상이 판박이네요;; 어릴때 환경에 형성된 자존감때문에 커서 인지하는데도 컨트롤이 애먹네요

@user-jo8wl8sf5i

4 жыл бұрын

진짜 부모님 영향 많이 받는 거 같아요.. 저도 우울증이었을때 엄마아빠 둘 다 화를 내셨고 이해같은거 안해주셨죠 부모님은 싸우기에 바빠서 항상 스스로 해오는게 습관이 되었을 뿐인데 엄마는 스스로 잘하는 저를 자랑하고 다녔어요ㅋ 우리 ~~이는 혼자 공부를 어떻게 할 생각을 했는지 혼자서도 너무 잘해 .. 이런말만 계속. 사실 상 부모의 방임 속에 자라서 내면에는 낮은 자존감과 사랑받지 못했다는 상처가 있었고 친구관계도 제대로 맺지 못했어요 지금도 그렇구ㅎ 그렇다고 그런 고민 생기면 들어줄 사람도 없죠. 결국 그런 내면의 고름이 고3때 터졌고 성적 떨어져서 초등학교때 부터 하던 공부에 못미치는 대학 썼네요.. 집안에 있을때는 부모의 사랑이 진짜 중요한 거 같아요

@user-di3we4wm2r

4 жыл бұрын

진짜 니가뭐가힘드냐는말이 제일문제야 시발

너무 좋은 말씀 감사합니다! 1. 어떤 특성의 사람을 싫어하는 원인은, 나한테 있다. 나의 과거를 돌아보면, 원인이 되는 경험이 있다. 그 원인을 돌아보면 트라우마를 극복할 수 있다. 2. 자존감의 나한테 달려있다. 자존감은 내가 나를 바라 보는 것이다. 3. 부부는 다르다. 결혼할때 쯤 되면, 나랑 다른 사람을 찾게 된다. (헤어질때는 그래놓고 성격차이 때문에 헤어졌다고 함) 아이한테 좀더 다양한 것을 전해 주기 위해...

내가 왜 그렇게 불편하게 느끼는지 되묻기 내 감정 수용해주기 잘자고있나 잘먹고있나 나를 돌아보기

유튜브에 자존감 검색해서 몇몇 영상 보다보면 그냥 겉만 그럴듯한 말만 해놓는데 댓글보면 죄다 칭찬인데 저는 그냥 그랬거든요 예를 들어서 나자체로 가치있는 사람으로 여겨라 이런말을 하면 그게 어디 쉽습니까?마음상태가 좋을땐 먹히지만 자존감떨어지는 상황에선 먹히지도 않아요 정말 영상 찾아보면 죄다 그런 세뇌시키는듯한 말만 늘어놓으니 도대체 진짜 자존감을 올리는 직접 실천해야 하는 방법이 뭘까 하면서 오늘도 어김없이 검색하다가 이 영상을 봤는데 진짜 딱 구체적인 방법을 말씀해주셔서 너무 감사해요.내가 저사람을 꺼리는 이유를 나에게 물어보고 답을 얻는 순간 그것을 해소가 된다는 말에서 무릎을 탁쳤습니다 제가 원하는게 이런 구체적인 이유랑 방법이었거든요 진짜진짜 감사드려요

지난번 영상에서도 느꼈지만 두분의 합이 참 좋은것 같아요. 정우열님이 지난번에도 말씀하셨지만 좋은 인터뷰어이신것 같습니다. 정우열님 좋은 말씀 편하게 잘 전달해주시네요.

주로 엄마들이 교육에 치중하는 이유 또한 컴플렉스 일수도 있다는 생각이 드네요. 배울만큼 배웠는데 육아로 일을 그만두고 공부 그만두는 경우가 워낙 많으니. 억울하고 안타까우니 그걸 자식을 통해 해결하고 싶은 욕구가 아닐까 싶네요. 엄마가 일을 하고 공부를 계속 한다면, 아이에게 교육으로 푸시하는 게 훨씬 줄어들 것 같습니다. 실제로 보면 사회적으로 인정받고 계속 일하는 엄마들이 자식들을 자유롭게 키우는 경우가 많아요.

@user-yu7jw9it3o

3 жыл бұрын

아니네요

@noname-gm3hh

3 жыл бұрын

밖에서 일하면 케어를 잘 못해줘서 우리아이만 아이가 뒤쳐질까봐 오히려 사교육 뺑뺑이 돌리는 경우도 많죠. 결국은 “남들 눈에 내가 무능력하거나 나쁜 엄마로 보일까봐” 가 가장 부정적이면서 강력한 동기부여인 것 같아요. 내가 좀 모자란 엄마라는 걸 제대로 인정을 하는 순간, 아이가 그 부분을 스스로 메꾸고 싶어지는 순기능도 있는 거 같아요. 우리엄마 좋은 엄마라고 남들에게 나서서 말하기도 하고 그렇기 내보일수 있게 자기가 알아서 공부하는거죠. 물론 복잡한 여타의 요소들이 동시에 작용한 거겠지만요

나는 나자체로 괜찮다. 항상 마음속에 새겨두겠습니다

내가 나를 좋게 보는 거. 정말 중요한 말인 것 같습니다

나도 강압적인 집에서 욕구표현 못하고 억눌려살았는데 엄마가 00이 사춘기를 독하게 겪어서 내가 힘들었다 하는데 정말 너무너무 화가 났었다

부모가 감정 기복이 작으면 애를 안봐서 그런거다

자존심과 자존감의 차이는 타의와 자의라고 생각해요. 자존심은 상대에 의해서도 무너질수 있지만 진정한 자존감이란 남이 무너뜨릴수 없는것 같아요. 나의 장점과 단점 모두를 이해하고 인정하고 받아들이는 자세 그로 인해 나의 선택을 내 스스로 의심하지 않고 믿는 힘. 그것이 진정한 자존감이 아닐까 생각해 봅니다.

일기를 쓰고 운동을 꾸준히 하려고 하니, 감정기복이 많이 줄어들고 행복한 감정이 잦아졌어요

자존감이 낮으면 타인도 수용 못한다고 하는데 참맞는듯 나도 자기혐오를 하고 타인혐오도 엄청난데 먼저 나 자신의 감정을 이해하고 받아들이고

불교에서 좌선법이나 명상 배울때 배우는것과 많이 비슷하네요. 나 자신의 내면을 들여다보면서 화가나면 왜 내가 화가 나는지 우울하면 왜 우울한지를 알면 모든것을 바꿀수 있다고. 내가 세상에서 바꿀 수 있는건 내 마음밖에 없기 때문이니까요.

@elly8842

5 жыл бұрын

와우!우울증부터 너무좋은영상 감사해요~사임당님 홧팅!

@ko2265

4 жыл бұрын

오우오우오우 감사합니다!!!!!!!!!❤️ 글을 저장합니답❤️

@nalpee8845

4 жыл бұрын

와 마지막줄 핵심이네요

@HanK-op8fb

4 жыл бұрын

왜 우울한지 알아도 바꿀 수 없는 경우도 존재하더라고요. 그래서 우울증에 걸리기도 하고.. 내 마음 바꾸는 것도 내 의지나 노력으로 안될때가 분명히 있는데, 그게 자기 노력이 부족해서라고 자책하게 되면 또 자존감이 낮아지고 우울감은 깊어지는 악순환이 되는 것 같아요.

@user-bm7uy4ug9i

4 жыл бұрын

왜는 필요하지 않아요. 그냥 내가 화나는구나

'내가 나를 먼저 이해하고 아는게 먼저다!' 스스로 자신의 감정과 생각을 이야기 할 수 있게 먼저 해야겠네요~ '남이 불편할 때 나를 돌아볼 기회가 된다', '생활 반경이 넓어진다' '왜 쟤는 저럴까가 아니라 왜 내가 쟤가 싫을까?' '기승전 나' '우울증의 중요한 증상이 자존감이 떨어진다' '감정의 기복과 양이 사람마다 차이가 있다', '나 스스로 감정기복을 외면하고 부정하는 것이 문제다' '대범함이 아니라 둔한 것일 수 있다' '내 안의 모든 것을 억지로 바꿀려는 순간 자존감은 낮아진다' '대부분의 부모님이 애들 보면 감정기복이 커진다' '내가 애들 많이 보고 돈독해질 수록 감정이 확 올라온다, 당연하다', '자괴감이 들수록 감정기복이 더 커진다, 나를 탓할 게 아니라 원인을 살펴봐야한다' '잘자고, 먹고, 운동하는 것을 따져봐라' 너무나 좋은 영상 감사합니다!*,* 저도 모르게 받아 적었네요. 정우열 의사선생님 채널 구독하러 갑니다~

@lovelysy8721

3 жыл бұрын

전 이미 구독!! 이 분 최고입니다~!!

나를 존중하는 마음 나를 존중할줄알면 남도존중하게된다

좋은 말씀들이네요. 저도 가정환경이 좋지않아서 어릴땐 너무소심해 괴롭힘 당하는 아이였어요 근데 그렇게 계속 당하고살순 없단생각에 중학교 올라가자마자 성격을 다 바꿨어요 미치도록 외향적인아이로ㅋㅋ 궁지에 몰린 초식동물의 반격처럼요 그럼에도 이유모를 따돌림이 더있었지만 그때 배웠죠 '내가 아무리 잘해도 날미워할사람은 미워한다' 그걸 인정하니 마음만은 편해졌죠 ㅋ 돌이켜보면 나름 파란만장하게 살았는데 그런 산전수전을 넘어온 스스로가 생각보다 강한사람이라는걸 깨닫게 되고 인생에대해 자부심이 생겼어요 게임 퀘스트를 깨온것 같았죠 인간력 이라는게 있다면 그걸 조금씩 레벨업 해왔다고 생각해요 나의 경험들이 노련함으로 바뀌었고요 지금은 제가 해낼수 있는것들을 해내며 지내고 있고 나를 우울하게 불행하게 하는것들은 조금씩 삶에서 떠나보내며 살고있죠 저절로 긍정적인 사람이 되었고 이런 저로인해 긍정적인 영향을 받는 사람들이 생기고 있어요 지금은 너무 행복해요

0:42 ~ 1:57 어릴적 엄마와 대화를 하고싶었던 5살의 기억은 벽에 혼자 말하는 기분과 외로움을 느꼈다. 엄마가 내 얘기를 듣는둥 마는둥 별 반응이 없어서 날 싫어하는가 두려움도.한국나이 30언저리 된 지금은 어릴 때 ‘나는 꼭 친한친구같은 재밌고 따뜻한 엄마가 꼭 되리라’ 수도 없이 다짐했던 것과 달리 자신감이 없어 결혼 자체가 꺼려져요. 정신과, 심리상담센터, 심리서적, 유튜브 영상 등... 노력 중인데 이젠 죽고싶다는 최악의 시기는 벗어났지만 여전히 정말 힘들어요

@user-bh1xz9bx4f

4 жыл бұрын

Jennifer Aoi Aoi님 당신은 정말 좋은 아내이자 엄마가 될 수 있을거에요. 저도 우울한 시기라 이런 저런 영상을 찾아보다가 Aoi님께서 '와일드'영화 리뷰 영상에 쓰신 댓글을 보고 참 은은한 위로를 받았습니다. 사실 그 댓글은 Aoi님께 가장 필요한 말인거 같아요. 조금만 버티다보면 감사하는 순간이 정말 올거에요. 버티지못해도 괜찮아요. 책글귀를 인용하자면 모든일에 너무 부담갖지 않았으면해요. 당신 스스로를 타인이 바라보듯 바라볼수 있었으면해요. 그리고 타인인 제가 보기에 당신은 당신이 할 수 있는 그 이상으로 잘해내고 있어요. 더 잘하려고 애쓰지 않아도 괜찮아요 지금이 충분히 잘하고 있어요. 전 aoi님이 따뜻하고 좋은 사람이라고 생각해요. 저랑 많이 닮았거든요🌸ㅎㅎ 남들이 차가울때 화내고 싶고, 포기하고 싶으셨을텐데 그러시지 않고 항상 받고 싶은 사랑을 먼저 주시잖아요. 영화리뷰영상에서도 위로받고 싶은 마음 눌러담아 먼저위로하는 댓글을 다셨을거라고 생각해요 당신은 너무 따뜻한 사람이에요. 그러니까 부담갖지말고 쉬어가도 정말 괜찮아요😇 사랑합니다

@VideoWorld135

4 жыл бұрын

뭔가 굉장히 쓸쓸해 보이시네요. 하루에 자기 자신이 몇번이나 활짝 웃는지 생각해 보세요. 즐거운 감정이 정말 중요한거 같아요.

@user-vz8pl9yt1z

4 жыл бұрын

공감해요. 넘 공허하고 세상에 혼자 있는 기분이에요.

@user-jf5lp8cv4c

4 жыл бұрын

그전에 좋은 사람과 연애를 하시고 사랑 많이 받으세요~♡

@user-uf4ex5ht8y

4 жыл бұрын

충분히 좋은 엄마가 될수 있을거에요^^

나도 날 싫어 하는데...ㅜㅜ 이 말씀이 쿵하고 와 닿네요.. 저도 예술을 해서 감성이 넘 돌출 해서인지.... 저는 유복한 가정에서 미술을 배우며 대학에서 전공하고 직업으로 삼고 적당한 나이에 결혼을 했었죠~ 남편은 동갑이었고 8년 연애,첫사랑.... 그리고 결혼... 남편은 게임중독에 사회생활을 회피했죠. 연애 8년간 정말 남편이 그정도의 게임에 의지해서 사는줄 몰랐어요. 바보같이도.. 제가 가장으로 10년을 살았고 게임과 육아 문제로 가끔 다투다보니 저를 점점 더 멀리하며 게임에 더욱 빠져들었고 저를 어느날 부터는 여자로 대하지를 않더라구요... 그렇게 늘 외면 당하며 점점 위축되며 자존감이 차근 차근 무너지면서 우울,불안,공황이 차례대로 찾아오고 결국은 저는 사회생활을 하지 못 하게 되었고... 잦은 자살시도로 병원에 입원을 했었죠.... 퇴원 후 남편은 얼마되지 않아 가출을 했지요..웃기죠ㅎ 니 딸 잘 키우라며... 너는 평생 니 병 못 고치고 약 못 끊을 거라며... 그렇게 어느덧...이혼 10년..후 2~3년은 시체처럼 누워서 지냈어요 뼈만 앙상하게 남아서... 하지만 지금은 지금은 지속적인 약물치료 상담치료로 활기찬 일상생활을 하고 있지만 가을이면 사실 힘드네요~ 늘 힘이 되어주는 친정 가족들과 딸아이~ 그리고 세상에서 제가 제일 예쁘고 저를 만난 자체가 복받았다는 남자친구 덕에 자존감 회복하고 평범한 일상 생활하고 있어요~ 자존감이 대체 뭔지 저의 자존감을 다시 찾는데 20년이 걸렸네요... 여기 모든분들 자존감 부자 되시어 행복한 삶,시간 보내시길 부디 바랍니다^^

@sju9491

4 жыл бұрын

잘 지내신다니 축하드립니다! 주제 넘은 말이지만 저 어렸을때가 생각 나서요..따님한테 부디 잘해주셔요. 마음 헤아려주는 말 한번 건네주세요.

@user-gr4fm9ie3j

4 жыл бұрын

아.. 저는 어릴 때 저만 힘들게 산줄 알았더니... ㅠㅠ 힘들었던 기억들이 절대 지워지진 않지만 지금의 행복한 기억만 가지고 사셨으면 좋겠어요.

@user-bl6vm5sj2b

4 жыл бұрын

헉. 니 딸 잘 키워라. 어떻게 그런 말을. 가장 가까운 가람에게 들었던 상처가. 이겨내셔서 이제 완전 다른 삶을 사실거 같아요. 장하십니다. 멋지세요

@arpvpoem

3 жыл бұрын

가을이면 힘들다는 말에 마음이 시리네요ㅜㅜ 힘든 시간을 지나오신 만큼 꽃길만 걸으셨으면 좋겠어요 따뜻한 마음으로 많은 분들 볼 수 있게 글 써주셔서 감사합니다.

@user-nq3jh2oy5n

3 жыл бұрын

@사회부적응자악플러 너는 누구냐!!!

내마음은 내가 이헤하고 받아줘야하구나.. 항상 타인의 반응이 마음속이 꽂혔는데 원인은 나로 나에게 초점을 맞추며 자존감을 키워야겠네오 감사합니다.

토탈강의네요. 육아,교육, 유아기, 성장기, 결혼과 부부... 저는 50중반이 되어서 자기수용이 이루어졌고 편안해졌어요. 이번에도 영상 보면서 많은 위안을 받았어요. 앞으로의 제 삶에 도움 될만한 소스들을... 감사감사

내가 예민하지만 섬세하니까 아이를 잘 헤아려야지 이말씀 너무 뭐랄까 너무 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 감사해요

자존감 - 내가 나를 어떻게 보는지 나를 수용할수있는 사람이 다른사람을 수용할수있다 유난히 지적하고 싶은사람 - 포인트를 나로 두기 왜 나는 그런사람이 불편할까? 내 마음을 들여다볼 기회 내 마음을 억지로 바꾸려하는 순간 잘자나, 잘먹나, 잘운동하나 100프로 수용

선생님 말씀 전 백번 옳다고 생각하고요, 옳은 말을 할 수 있는 위치에 다다르는 것도 쉬운 일 아니고, 그 위치에 내가 섰을 때 옳은 말만 하는 것 역시 쉽지 않고 큰 용기가 필요하다고 생각하는데, 선생님 그 모든 것을 하고 계셔서 진짜 존경해요👏👏👏👏👏

자존감=자아존중감 : 자신의 장점과 단점을 스스로 존중하는 것. 다른 사람을 존중하는 것처럼. 육아는 정말 힘드시겠네요

내가 싫어하고 혐오하는 나까지도 수용하고 이해하고 좋아하면 오히려 심적으로 더 괜찮은 삶을 살수있다

20대 후반에 나의 모든 불안했던 심리들이 자존감이 낮아서였기 때문이라는 것을 처음으로 인지하고 나서 자존감을 높이기 위해 많은 과정들을 거쳤어요. 한번도 표현한 적 없던 어두운 감정을 내뱉았고, 부모님은 10대에도 없던 사춘기가 왜 이제야 왔냐며 저를 보는것만으로도 힘들어 했었어요. 그러면서 제 스스로가 어떤 사람인지 알아가면서 스스로의 좋은 면과 부족한 면 모두를 조금씩 받아들이기 시작하게 되었고, 그 나름을 표현할 수 있는 주관도 생긴 것 같아요. '자존감'이라는 단어는 저한테 뭔가 아픈 단어인데, 끌어올려놓아도 사회에 묻어 지내다보면 어쩔 수 없이 또 떨어지게 마련인 것 같아요. 끊임없이 다시 끌어올려주기 위해 노력할거고, 그런 의미에서 오늘 강의 너무 감사합니다!

@user-dy7ew9cx9d

5 жыл бұрын

그런걸 처음 인지 했을 때 많이 혼란스럽고 힘들었겠어요. 모든 면을 받아들이고 계시다니 그 자체만으로 너무 멋지네요 화이팅입니다!

@willice

5 жыл бұрын

@@user-dy7ew9cx9d 아직 여러모로 스스로를 사랑하는 게 어설프지만, 응원 감사드려요! 같이 화이팅해요 :)

@user-ec3jo3qb1d

4 жыл бұрын

멋있네요😊

@willice

4 жыл бұрын

@@user-ec3jo3qb1d 으앗ㅠㅜ 감사합니다 :)

감정기복이 있을 때 원인을 찾아보라. 1. 내가 잠을 잘 자고 있나 2. 내가 잘 챙겨먹고 있나 3. 내가 운동을 하고 있나 체크해보고 철저히 지키기! 애를 잠깐 누구한테 맡기더라도 며칠만 하면 금방 회복된다!

미술계를 꿈꾸고 준비중인데 아직도 기억나는건 어렸을때 엄마가 넌 창의력이 부족해 창의성이없어 이때부터 뇌리에 박혀서 그림 그릴때 창의성이란 단어 생각하면서 난 왜 창의성이 부족할까 창의성이 뭘까 이러면서 점점 자존감 떨어지고 산으로 가는데.. 그게 현재도 진행중 .. 아무도 내 그림에 지적질 하지도 않았고, 오히려 잘그린다고 칭찬을 해주는 편인데 아직도 내가 창의성이 부족하다고 생각하고 한번도 내그림에 만족한적이 없음... 괜찮다 생각해도 따라오는 생각은 창의성이 부족한거같아.. 아... 스트레스.....

맞는말씀~ 아빠가 화안내는 이유가 육아를 안해서 였네요~ 제가 문제 인줄알았어요ㅠ 늘 엄청 잘해주다가 참다참다 마지막에 폭발했거든요ㅠ 잘먹고,잘자고,운동하기 실천 해야겠어요~ 오늘 영상 정말 도움 많이되었습니다.^^

저는 자존감 높이려고 저는 항상 최고라고 생각해요! 물론 키, 눈, 코, 성격, 학력 등등 하나씩 보면 물론 부족하지만 전체를 합쳐볼때 나는 대체불가능한 최고의 사람이다! 라고 생각하는 버릇이 자존감을 높이는데 도움이 많이 된거같아요👻

@sggtfkxjd

4 жыл бұрын

you are the best

@user-ce3rb2pu3v

4 жыл бұрын

@아무고토모타죠 꼭 최고가 아니어도 나 자체로 가치있는 사람이지 않을까여..?

@cocoivory

3 жыл бұрын

자존감은 있는 그대로의 자신을 수용하는거라 자신감은 생길수있겠지만 그 방법이 자존감과는 좀 다른거같아요

유익한것도 유익한건데 듣는분도 경청을 참 잘하시네요ㅎㅎ

이사람 참 쉽게 설명을 잘한다..나 자신에게 먼저 촛점을 맞춘다! 감정의 기복에 대처하는 방법을 이제 정말 즐길수 있을것도 같아요...들어주는 분도 참 보기좋아요^0^ 오랜만에 유튜브에서 유익한 교훈을 배워갑니다~

자존감 낮은 분들에게 인생컨텐츠가 될거같아요 요즘 자존감에 관한 내용들이 많지만 누구나 아는 뜬구름식의 컨텐츠들이 대부분인데 이번 컨텐츠를 통해 깊은 깨달음을 얻고 갑니다 사임당님의 중간에 말이 없어지면서 잠시 생각에 빠지신 부분 많은 부모들이 그 순간 생각이 많아졌을것 같아요~^^ 모두가 자존감을 높이고 행복해졌으면 좋겠습니다

와 정말 찐 정신과의사시네요 이렇게 감정에 대해 명쾌하게 설명하고 대안을 제시해 주시는 분은 처음본것같아요

나를 있는 그대로를 바라보는것. 철저히 나를 바라보는 것이군요. 타인을 기준으로 삶을 살아가는것은 옳지 않다는 것과도 같습니다. 아이를 보고 배울부분도 분명 존재한다고 생각합니다^^

내가 행복해야 남의 행복을 빌어줄 수 있듯이♡ 내가 나를 어떻게 보는지가 자존감! 3:50~ 지적이 아닌 내 마음을 들여다 볼 기회 6:07~ 진지충? 9:48 감정기복의 원인 찾기

저도 속빈강정인 사람이다가 심리학책 탐독하면서 저를 이해하고 받아들이게되면서 자존감이 많이 올랐던거 같아요 더불어 다름을 진정으로 받아들일수 있게되기도 했네요 근데 무조건적인 자신을 수용하는건 좋지 않다고 봐요. 보통사람들이 받아줄 수 있는 범위에서 다름을 주장하는게 적절하다고 봅니다

@user-zg2gs6ey8f

4 жыл бұрын

더불어???

영상보고서 많이 혼란스러웠던 육아를 조목조목 정리하고 갑니다. 영상 너무 감사드려요. ㅠㅠ 지금 아들 키우면서 제가 느끼는 감정기복들이 정상이었구나. 마음이 한결 가벼워집니다.

정말 좋은 말씀 감사합니다 육아 중 너무 힘들었는데 큰 위로와 공감을 얻고 갑니다 직접 병원에 가지 않고도 이런 양질의 콘텐츠를 접하게 된 나는 행운입니다!!❤️❤️

신사임당님 어떤 사람이 불편하냐, 왜 불편하냐에 대답이 탁탁 나오시는 거 보니 평소 자신에 대해 많이 탐구하시나봐요 내적으로도 깊이가 있으신거 같아서 더 이 채널이 좋아집니다. 잘봤어요~~

의사쌤 사람 좋아보이신다~

진짜 정신적인 얘기 너무좋다. 살아가는데 있어서 정신적인 부분이 너무중요한데 진짜 치유되는 느낌이에요

정우열 선생님과 함께 하는 시간 참 유익합니다.💓

어후~♡돈줘도 듣기힘든 귀한 말씀들 감사합니다.

저는 부모가 너무 달라서 성장과정에서 혼란을 너무 겪었고 그 영향으로 진로가 몇번이나 바꼈네요ㅠ 물론 부모님 두분 사이가 안좋아서 더 그런가봐요ㅜ

1.자기 수용, 자기 이해 자기가 왜 그랬는지 이해하기 2.그래도 잘못된건 짚고 가기

전 사춘기가 35살에 온 것 같아요. 스스로 느껴지네요.

@user-mj8rq2tk8b

3 жыл бұрын

전 50다되서 사춘기가 온듯요

신사임당님 정우열님 너무 감사합니다. 경제 관련 영상 평소 유익하게 시청하는데요. 살다가 힘들 때 이런 영상도 보면서 성숙해갈 수 있는 기회를 많이 만들어주고 도와주셔서 감사드립니다.

대박 눈물날뻔 감정기복

@user-xc7rh8cr5o

4 жыл бұрын

근데 저말도 맞지 않는듯.. 감정기복이 크면 섬세해서 아이감정을 잘 캐치한다?? 우리엄마는 감정기복은 큰데 둔해서 타인감정은 캐치하지 못함 공감, 내감정 그대로 받아들이지를 못함 수용 절대 안해줌

@user-qs6vy5tb8h

4 жыл бұрын

감정기복이 심한 사람이 자존감 낮으면 자기 감정에 빠져서 다른 사람의 감정을 못보는 것 같아요

요즘 콘텐츠가 최고조에 이른 느낌입니다

고뇌하던 작은부분들을 깔끔하게 이해시켜주고 정리해주셔서 감사해요! 언제나 득이되는 신사임당채널!

저도 운동시작하고 인생이 바뀌었어요 아직도 회피성성격장애가 남아있긴 하지만요

감정기복이 큰 게 나쁜 거고 창피한 게 아니었군요 선생님 말씀이 큰 힘이 되었어요~

아~!그래서 아내가 아이들어게 화가 많이 생기는구만여 푹잘수있도록 도와줘야겠네요 감사합니다

우리는 노력을 하기 보다는 상황과 타인이 나를 행복하게 만들어 주기를 기다린다. 그 행복은 나 자신에 의해서만 가능한데도 말이다. 스스로 노력해야만 행복한 삶이 가능하다.

진짜 이거 보다가 유투브 프리미엄 가입했네요 정말.!!! 저 지금 우울증 초기 단계에서 엄청 힘들어 하고있었는데 좋은 영상 감사합니다. 운동부터 행동부터 시작해야겠어요!!!

우울증 영상에서 여기까지 오네요. 우울증이 오면 정말 자존감이 낮아져요 내 모습이 싫고 그래서 계속 남들 눈치보고.. 내 자신을 있는그대로 받아들이도록 노력해아겠어요. 자녀들 가정교육시 남편은 아이들에게 너무 엄하고 저는 유한편인데 교육관이 달라서 자주 다투게 됩니다. 남편도 그러는 이유가 있겠죠. 아이들 감정도 잘 받아주어야겠어요. 공감가는 내용이 많아서 좋네요 감사합니다

교육보다 중요한건 교감이다~ 캬 명언~^^ 부부의 다름을 골고루 아이가 겸험하기때문에 부부가 아이를 함께 양육하면 더 좋다는 내용~!! 사회성이 좋아진다~! 부모먼저 나 자신을 수용할 수 있게 노력하자! 오늘도 너무 유익하네요 ^^ 감사합니다~

두분 대화 정말 진솔한듯,,, 정신과샘도 정말 공감하시면서, 위로와 해결책을 잘 제시해주시네요,,, 감사~^^

나를 있는 그대로 잘바라보는것이 자존감이 높은것이다. 초점이 남보다는 나 아이를 양육할때도 1.왜 애가 때를 쓰는지 물어보고 2.그러면안되는이유에대해서 말해줘야함 지적하고싶을때 왜 내가 저사람에게 지적을하고싶을까 이런 감정을 봐라봐야한다. 이게 과거도 영향을준다. 사람마다 다 다르다. 내가 왜 재가 싫을까요? 이게 중요하다. 기승전 나의마음. 올리기위한방법(여러가지방법) 자존감은 원론적인것이기에 우울감이 영향을줌 자존감올리기 1.운동(중요하다) 2.내가별로다라는게 매우큰사람이있다. 혼자있게되는사람 감정이 행동에대해서 곱셈이된다. 3.감정의기복이 심해도 단점이아니다. (예술적) 이게 기복을 외면할려고하면 그게문제다. 항상 평온한사람이 좋은게아니다. 억제로바꾸려는순간 자존감이 떨어진다. 감정기복이 큰게 당연하다. 그냥 제발 내스스로를 비하하지마라 이러면 내감정이 더커진다. 감정기복이 적은게 안좋을수가있다. 예민하면서도 섬세함 원인을파악해라 1.자고있나 2.먹고있나 3.운동하고있나 이걸철저하게 지키게한다. 왜인지 물어봐라. 100%수용하고 그이후에 교육을해라(교감을먼저해라) 부부가다른게 좋은거다. 싸우는게 당연하다. 포인트는 나다.

너무너무 좋은 영상 감사합니다 🙏 진짜 명강의 명인터뷰 👍 사람은 형편없다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 인정하니 세상 편안하고 살만해지는 기분이에요

이분 말씀 정말 지리네요. 와이프랑 너무 성격이 달라고민이었는데....제가 선택한것이었군요!! 제가 아이를 자주 안봤구나...그리고 와이프를 험담했구나...너무 창피하고 미안하고 그런 느낌이 다가오네요.

@snowking8695

4 жыл бұрын

멋있네요~^^

@ria7593

4 жыл бұрын

멋지시네요

@greenae5324

4 жыл бұрын

멋지세요! 💪🏿💪🏿파티잉

@user-mm7yj1ke1e

4 жыл бұрын

그런 면을 느끼시는 것 보니 희망적이에요^^

@user-rd9pk5qk9j

4 жыл бұрын

깨달으셨다면 이제 애 좀 보세요^^

집단사회 개인보다 타인을중시하는 문화때문에 자신보단 타인에게 집중해야하기때문에 자존감이 낮아지는것 같습니다. ㅠㅠ

@user-js6zk9zf6w

4 жыл бұрын

백퍼공감이에요

@user-gj1ne4ln8e

4 жыл бұрын

미투 정말 공감되는 말

심사임당님의 장점을 알수있는 영상이었어요. 우리랑 정말 비슷한 똑같은 부모, 성인같은 느낌이 들었어요. 그렇지만 이렇게 성공하실수 있다는게 보여서 좋네요. 우리의 희망^^

부부 성향이 좀 다르면 자식에게 폭 넓은 풍성함을 줄 수(도) 있다. 생각해본적이없는데..중요한 말이네요.

@hel814

3 жыл бұрын

근데 부부간 성향이 다르면 둘의 사이가 안좋을 가능성이 너무 커서..... 좋은 방법이 또 아닌거 같아요ㅠ

@user-bp6br6mn3w

3 жыл бұрын

@@hel814 밎아요 저희부모님이 상극이 많은데 풍성함을 얻긴해요 그래서 자식들이 보통사람보다 좀더 우월할확률은 있어요 그래서 부를 가까이하기도 좋아요 하지만 정서적으로는 안정과는 거리가 있답니다

나 자신에게 집중하는 시간을 늘려야겠어요. 좋은 말씀 많이 들었습니다. 감사해요 두분🖐

정우열선생님이 나오시다니 깜짝놀랬네요^0^ 신사임당님 채널 잘못누른줄 알았어요 감사합니다

해소가 되는 게 아니라 그 때 안 좋은 추억이랑 관련된 다른 기억들까지 꾸역꾸역 올라와서 트라우마에 내가 잠식돼버리던데.. 그렇게 그냥 트라우마에 먹혀서 현실을 사는 게 아니라 멤도는 기억 속에서 허우적대면서 사는거임.

@ParkLeesl

4 жыл бұрын

제가 과거에 있던 일들에 집착하는 게 왜 그러는 건지 님 댓글에서 답을 찾은 것 같습니다. 여태 모르고 나는 왜 과거에 집착하면서, 이제 일어나지 않는 일들을, 일어나도 내가 이겨 낼 수 있는 일들에 사로잡혀 사는지 이해를 못 했는데... 훌훌 털어 버릴 수 있는 일은 트라우마가 아니라 그냥 오늘 불편한 일이 있었다 하고 정의 할 수 있겠죠. 주변 사람들이 아무리 가볍게 말해도 제가 저한테 그러면 안 되는 거 였는데, 깨닫고 갑니다. 감사합니다, 몇 개월 전 댓글이지만 감사해서 댓글 답니다.

@user-yp1mx8su3j

4 жыл бұрын

멤도는 기억속에서 허우적대면서 사는거....진짜공감되네요 끊고싶어요 이제 이 무한의 굴레에서 벗어나고싶음..

저는 50대아줌마인데, 1970년대~80년대에 자라온 세대로서 요즘 젊은이들이 이렇게 마음이 아픈 사람이 많은줄 몰랐어요. 저 자녀들도 그렇고. 부모의 역할이 굉장히 중요하다고 생각합니다. 공감과 소통

2번째 글을 써봐요 자존감이라는 건 ,, 타인과 내가 망친 거고 이겨내야 하는것도 나 이지만 이겨내는 게 너무 어렵네요 다들 당당한 건 아니지만 저의 눈에는 다 당당해 보여요 저는 그냥 항상 고개를 숙이고 기 죽어 있어요 그게 스트레스 이고 노력 할려고 하는데 쉽지 않아요 남이 먼저 다가와도 눈을 못 마주치고 피하기 바뻐요 그게 저의 실수이죠 그걸 알아차리고 다가오면 마음을 조금씩 열어요 자존감을 키우는 건 너무 어려운거 같네요 아직 20살 이지만요

자존감이란 내가최고이고 제일이고 모든게 내가중심이고 그렇지만 개인적이고 이기적이고 자기중심에 갓혀있어면 곤란하죠.

동영상 올라오는대로 거의 다 보고 있는데 댓글은 처음이네요^^ 지금 컨텐츠 너무 좋은것 같아요~ 다양한 영역 전문가분들의 다양한 말씀 도움이 많이 됩니다! 항상 감사합니다~~^^

실패와 좌절이 계속되면 자존감 안생긴다. 꼭 성공이 어니더라도 어려움을 이겨낸 경험이 있는자가 자존감이 있더이다.

우연하게 선생님 영상을 보게 되었어요. 큰 도움이 되었습니다. 50춘기라고 해야할까요. 지나온 세월을 돌아보는 시간이 많은 요즘 내가 자존감이 낮은 사람이었다는걸 이제야 알았어요. 선생님 영상 보면서 많이 공부가 되고 제가 이해가 됩니다. 감사합니다.

의사님들 나오는 영상 여러개 봤고 많은 영상들이 존재하지만 이 분은 찐의사님 같아요 정말!! 좋아요

나를 먼저 잘수용해주고 인정해주고 대체불가능한 최고로멋진사람이다~!! 매일해주면서 자존감을높이고 내아이들도 잘수용해주는 엄마가될래요^^

아이가 성인이 되었고 이런 유익한 영상을 이제 많이 접하게 되네요, 좀 더 일찍 알았더라면 꼭 적용해야 할 전문적인 내용들이네요, '아빠가 많이 해야된다' 공감됩니다, 잘 듣고 있습니다🙏

자존감을 위해 스스로 받아 들인 감정 기복을 다른 사람한테 표현했을 때 그 감정이 다른 사람을 힘들게 할 때가 있어요. 그것때문에 다시 상처받기도 하구요 ㅠㅠ 감정을 건강하게 표현하는 방법이 있을까요?!

@jhintomang2290

5 жыл бұрын

상황을 설정하고 혼자 감정 표현을 연습하거나짝을 이루어서 실제처럼 해보고 피드백을 받는 것도 좋다고 합니다ㆍ

@h0ngd1ng

5 жыл бұрын

@@jhintomang2290 감정을 표현하는 게 이기적인 것 처럼 느껴질 때마다 힘들어요ㅎㅎ 연습이 필요한 게 너무 많네요 ㅜㅜ 답변 감사합니다!!

@jhintomang2290

5 жыл бұрын

@@h0ngd1ng 참고로 덴마크에서는 초등학교 3학년때부터 고 1까지 감정학( 행복학) 과목을 공부한다고 합니다 ㆍ 감정의 종류를 배우고 지금 자기 감정에 이름표를 붙이고 상황을 설정하여 그것을 남에게 말로 표현하는 방법을 실습한다고 해요ㆍ 물론 다른 학생이나 교사들이 피드백도 하고요ㆍ 또 남의 말과 행동을 통해 그 사람의 감정을 유추하는 훈련도 한다고 합니다 ㆍ 전문가들은 덴마크가 가장 살기 좋은 나라ㆍ혹은 가장 행복도가 높은 국민에 항상 상위권에 오르는 이유가 사회복지 외에도 감정학 수업 때문이라고 합니다 ㆍ 우리 입장에서는 부러울 뿐입니다 ㆍ~~

@willice

5 жыл бұрын

너무 공감되네요ㅠㅜ 참아오던 감정을 인정하고 한번에 터뜨리니 비뚤어졌다는 시선을 받게 되더라구요.

@nonojjang

5 жыл бұрын

@@jhintomang2290 헐 덴마크..좋은나라 ㅠㅠ

얼마전에 퇴사날 참 가깝다고 믿어서 이런저런 얘기를 털어놓았던 동료가 '00님의 부정적인 기운? 언어들? 때문에 사실 너무 힘들었다'고 털어놓았는데 이말에 너무 충격을 먹어서 일주일 넘게 다시 감정을 억누르고 있었네요ㅜ 내가 24시간 부정적인 말을 한 것도 아니고 믿을 수 있다고 생각해서 얘기했는데 내 감정을 표현한 게 내가 믿었던 사람을 상처주고 있었다는 거에 충격받기도 하고 상처가 며칠째 안 가시기도 하고... '나는 네 그 무신경한 오지랖때문에 얼마나 상처받았는줄 아냐'라고 쏘아붙이고 싶었는데 정작 그 자리에선 '괜찮다 말해줘서 고맙다'고 심지어 쿨한 척 했는데 하나도 괜찮지 않았나봐요. 그리고 이리도 상처가 오래가는 이유도 '그 사람이 아닌 나'의 경험에 이유가 있겠죠? 오랜 시간 부모를 포함 그 어디에서도 수용받지 못한 경험들 때문에 제대로 표현도 이해받지도 못했던 게 이렇게 사회생활에서ㅜ터져나오네요 참 어렵습니다ㅠㅠ 좋은 말씀 감사합니다

@user-nf9xu8ps5b

5 жыл бұрын

부정적인 말을 벹는 사람을 옆에 두면 힘든게 팩트죠..

@jinachoi979

5 жыл бұрын

님은 그 사람을 가까운 동료라 생각하고 믿고 의지 했을 지라도 그 직원은 님을 그렇게 생각하지 않은 것 같네요... 제가 보기엔 님에게 그런 말을 한 그 직원은 님과는 성향이 많이 틀린 것같아요 그 직원은 생각이 깊지 못 하고 아주 단순한 성향이 아닐까 싶어요 그러니 퇴사하는 사람에게 그런 말을 하죠 반대로 님은 톡쏘아 붙이고 싶은 맘을 누르며 말 해줘서 고맙다고 말 하신 것을 볼 때 님은 남을 배려하고 이해하려는 좋은 성품의 소유자이신 것같아요 같이 일 할때 님이 많이 힘 드셨을 것같네요... 생각없이 말 하는 그런 사람 말 신경쓰지 않으셨으면 합니다.

@daldal_17

5 жыл бұрын

@@jinachoi979 감사합니다ㅜ 계속 자책하고 있었는데 님 댓 보고 생각해보니 저도 정말 그 무신경한 사람의 선 넘는 말들 때문에 받은 수많은 상처 한번도 말도 못하고 있었어서 더 통수 맞은 느낌이었나봐요ㅜ 위로가 많이 되었네요 감사합니다ㅜ

@user-fe1ex8wb1m

5 жыл бұрын

한번 그분 말을 상처로만 받아들이지마시고 한번 정말 객관적으로..

@user-fe1ex8wb1m

5 жыл бұрын

생각하셔서 발전의 토대로 사용하시면 더 좋은 나 자신이 되실수도..

어릴때 주목받고 나서면서 내가 최고다라고 살았는데....지금은 너무 초라한 나의 모습이 너무 괴로워요...

우울증에제일큰영향을주는생각은 '나라는사람은잘못됐다' 이생각인것같아요 . 있는그대로의나를수용하는거.. 정말중요

오늘 가도 똑같아요 ㅋㅋ 하면서 웃는게 참 위로가 됩니다.. 오히려 그렇게 웃고나니 용기가 생겨요

참 감사한 영상이네요. 육아하는 분들의 성취감도 중요해요. 뭔가 1분이라도 자기만의 취미나 기쁠 수 있는 일 말예요.

선생님은 의학적지식을 넘어서 마음을 쓰는 법을 정말 잘 아시는 것 같아요 너무 공감되어 댓글을 남깁니다