COSORI LITE 2.0L ミニノンフライヤー URL: bit.ly/3SwZtr7 11/22(水)～12/1(金)ブラックフライデー開催！ COSORIが20%OFF、チェックしてみてね。 #COSORI #ノンフライヤー#vesync ◆レシピ ①鶏胸肉の皮をとる ②ジップロックに鶏胸肉、料理酒大さじ2、醤油大さじ2を入れて揉み込む ③冷蔵庫で放置3時間以上 ④ジップロックの汁を捨てて小麦粉を50g入れる ⑤ノンフライヤーを190度、14分に設定 ⑥鶏胸肉を並べて7分加熱 ⑦裏返して7分加熱 ⑧完成

大量のこんにゃくと鶏胸肉をおでんのもとでホロホロになるくらい煮込んだものをよく作り置きします。

よくやるのは麻婆豆腐にひき肉の代わりに1口サイズの鶏胸肉をぶち込んで食べてます。 豆腐も食べれるし唐辛子(加熱してるので効果は微妙かも)も食べれるので意外と効率が良いと自負してます。 問題は米が美味すぎることになってしまう。

生で薄ーくスライスして鶏しゃぶ。野菜も食べられるし安くてこれからの季節最高！シメは豆腐潰してほんのちょいの白米と茹でもち麦で雑炊！美味しすぎて二日に一回くらい食べてたら一冬で五キロ痩せました。麺を食べたかったマロニーちゃん。水を吸った状態の100gあたりのカロリー(そして糖質)はうどんと比べてかなり低い。歯ごたえもあって少量でも満足できるし、スープでそのまま茹でられるので非常食にも最適。

@15junkie1

3 ай бұрын

鶏むね、パサパサしておえってなること多いんですけど薄切りならいけそうです、やってみます😳

片倉さんの動画見ると全ての行動のモチベが上がる。不思議だ

難しいことしないで、味の素から出てる"お肉やわらかの素"かけるだけで柔らかく美味い。

ファミマのPBのキーマカレーが意外と脂質少なくてよく食べてたな あれにノンオイルのツナ缶とご飯を合わせるとタンパク質20g以上と脂質10g未満を両立できる

いつもフープロで挽き肉にしてる ドライカレー、ミートソース、ガパオ、麻婆豆腐、なんでもござれでしかも美味しい！ もう3年くらいこの生活です

塩麹は液体塩麹の方が粒感がなく、食べやすいですよ🐔 クレイジーソルトも美味しいがクレイジーガーリックも美味しいです。 液体塩麹もクレイジーガーリックも低温調理の鶏むね肉を作るときに入れると絶品です😋

@akibayuki-0122

7 ай бұрын

クレイジーソルト一番好きです。オリーブoil入れて一晩寝かせて油ひかずに焼いたらめちゃくちゃしっとりです。

ただレンチンして何もつけずに食べるのが1番好き🐔鶏肉の味ってすっごく美味しくて幸せ…って毎回思ってます笑 そう思うと美味しいと思えてるのラッキーなのかも！！🙌🏻

１型糖尿病masaさんのチャンネルで見つけた、『熱してほぐして鶏ガラの素＋ごま油＋レモン（私はリンゴ酢）にネギたっぷり』レシピが好きで良く作ってます。お弁当作るの面倒くせっ😩って時に、小分け冷凍しておいたのを持って行けるのも🙆🏻‍♀

いつもピンク色で食べてるトレーニー風のKZreadrがいてハラハラしてたけど、やっぱり情報発信する方は慎重な方が安心できる😂

@gizmo_10

3 күн бұрын

鶏肉がピンク色って怖い😨そんな人いるんですね…

開幕「生」好きすぎる😂

脂質制限民からしたらめちゃくちゃありがたいです🙇‍♀️

大量に買ってフードプロセッサーでミンチにして200gごとにラップして冷凍してます。ミンチにすれば食感は何の肉もさほど差は無いです。そのまま炒め物やスープ、ハンバーグやつくねなど全く飽きずに食べられます😊

むね肉の食感は普通に好き。 シンプルに塩胡椒、マキシマムで充分飽きずに食べられます。 歯応えあるお肉美味しい

ダイエットとか筋トレとか関係なく、鶏胸肉が好きな家族なのでよく食べます。大好きです！

片倉さんの低温調理器のshorts見て、今まで欲しかった気持ちがついに爆発💥 Amazonのブラックフライデーで手頃なものを購入したが一日で故障😭 返品しましたが、その一回で作れた貴重なサラダチキンを食べたらすごく美味しかったです✨ 諦めずに違うもの物色中😅

COSORIノンフライヤー、9月に買ってほぼ毎日使ってます😊ノンフライヤー用に鳥モモ（JAレシピ通りに2晩かけて水分抜き、焼いたら皮は剥ぐ）、ささみフライ（あらかじめ叩いて薄くし、マヨネーズ➕パン粉、お好みで梅、チーズ挟んでも👌）を常備しています。 基本、鶏胸肉、ささみは粉物（小麦粉、片栗粉）をまぶしておけば水分が逃げずに炒め物に使えます。ホットクックも低温調理、炊飯器何でもできるので重宝しています。

炊飯器に胸肉2枚＋キャベツとか玉ねぎとか入れてトマト缶とコンソメを入れて炊飯。ホロホロ激うま簡単鶏胸肉のトマト煮の完成

鶏むね肉は焼くにしても茹でるにしても切った後に片栗粉(鶏むね１枚に対して大さじ1.5～２杯ほど)を全体にまぶしておけば中の水分が失われにくくなるのでパサパサは軽減できます。下味に塩とお酒を少しかけて揉み込んでからでも柔らかさが保てるのでアリです １枚まるごと切らずに使うと片栗粉の効果は薄くなりやすいです(もも肉なら大丈夫です)

今日まさに作ったんだけど鶏胸をフープロでひき肉にして茹でて食べてる ナンコツとか砂肝混ぜると食感も良いし全然飽きない

笠原さんの牛タンっぽくなる動画前に見た 顔見たら多分ほとんどの人見たことあると思う

ダイエット気にしてない時にノンフライヤー買ってもってる😂💗🙌 良かったー🥺

ダイエット中だから良いかわかんないけど片栗粉を軽くまぶして水晶鶏にするのオススメです

適当に切った鶏胸肉をキャベツと炒めて塩胡椒がシンプルだけど1番好きかも

久しぶりに観たいなと思ったけど名前忘れててハゲ　キウイで調べたら出てきたから助かった

@kekc947

5 ай бұрын

ごはん食べながらこのコメント見つけて吹き出してしまいました笑

プリプリ鶏肉の肉の匂いが苦手だからいつも半分の薄さに切って、塩コショウして魚焼きグリルでカリカリパサパサにしてる パサパサ鶏肉好きなのラッキーって思いながら食べてる

@user-xw4hh8mi7w

7 ай бұрын

自分と全く同じ人いてびっくりした パサパサ感強い方が有難いまである

酒➕醤油とかしょうがチューブとかに付けると翌日のお弁当に入れてもしっとり食べれて美味しい✌️塩麹も美味しい

鶏胸肉はレンチンでチップスにしておやつにするのが好き♡ クレイジーソルト、ほりにし、ダイショーのアヒージョの素いずれかで味付けしてます。

塩水に漬けて柔らかくしてからタンドリーチキンの素を和えて魚焼きグリルで焼く、ていうのが美味しいな

グルメ会ほんと好き ブツのゆーあーるえる助かりだす！

唐揚げ大好きマンなので減量で食べられなくて辛いのでノンフライヤー買いました

鶏胸肉400gにめっちゃ少しのごま油引いて肉を焼いた最後にポン酢をかけめっちゃ少しのマヨネーズ これ最高😂

私は低温調理機にかけた鶏胸肉を味噌とコチュジャンそれぞれ大さじ1にごま油小さじ1のタレと一緒にサムギョプサル風にしてノンアルビールで乾杯するの好きです！あとはたっぷりの野菜に炒めたきのこの上に低温調理の鶏胸肉を乗せてクックパッドにあるオニオンドレッシングをかけて食べると最高に美味しい

低温調理した鶏胸肉で南蛮漬け作るとお酢も摂れるしめっちゃ美味しい

昔ぷろたんがおススメしてたから、サラダエレガンスも頻繁に使ってます！

マキシマムもいいけど、黒瀬のスパイスも美味しいよ 卵焼きにかけても美味い

親子丼オススメです 玉子焼き焼く小さいフライパンでできるので、洗い物少ないし

私は重曹を使って液を作り、24時間漬けたものを薄く切って焼いたり、鍋にしたりしてます。この液につけるとむね肉がもも肉みたいになるので、美味しく食べられております。

ポン酢と塩と酒とにんにくで漬けるとうまいよ

醤油か味噌をすりこんで一晩おくと飛ぶほど美味しくなるから1回はやってほしい。

5:33　カルディの旨ドレッシングはまじで美味しいです！ 個人的には赤色のが好きです🥰 話はずれますが豆腐にかけると本当に毎食豆腐でもいいくらい美味しいです！！！

冷凍食品のむねからあれほんまにあの栄養成分で合ってるのか？ってくらい旨いよな

鶏肉はお腹に溜まるからほんと助かる

ルウ使わないカレーに鶏肉入れて野菜とかぶち込んだら栄養バランス最強の筋肉飯になる

あなたのおかげで今日も生きていけます

うまかっちゃんマジうまい

バーミキュラの炊飯器使ってむね肉で鶏ハム作ってるけど、めっちゃ美味しいよ

親子丼かな～、胸肉2キロで買って、4食から5食に小分けにして冷凍庫で保存してます。

塩胡椒か焼肉のタレかけて少ない油で野菜炒めにして食ってる。全然飽きないし、カロリーも余裕で抑えれる

時間がある時は豆腐と鶏ひき肉でハンバーグ作っておろしポン酢で頂くのがご馳走😋お財布に余裕があればシソ入れたらもっと美味しい！

@user-fo3xi5lz1q

7 ай бұрын

えのきやしいたけ等のきのこ類やレンコンを入れると食物繊維も取れて吉！

鶏むね、一度冷凍すると柔らかくなる気がします。切って下味つけて冷凍して、食べるときに解凍してからトースターで焼くだけ。

麻婆豆腐に胸肉を入れたら肉が油を吸ってパサつきが無くなった&腹持ちが凄かったですよ～🎶

ほりにしもオススメです。

めんどくさがりなもんで、最近はむね肉スープを作るようになった。具材は胸肉＋キャベツやオクラ、きのこ類を2、3種類。鶏皮はあっても無くてもおk。 他は鶏肉×豆腐のそぼろ。個人的に中々のズボラ飯だと思う。

鶏胸肉は片栗粉つけて調理すればパサつきはクリアできるよね ただ片栗粉って結構糖質あるからそこは気になる〜って思いながら食べてる

鶏むねのコンソメスープ作ってそれをミキサーにかけて飲みましょう、嚙まなくて楽です

笠原さん😂料理人?料理研究家の方ですかね、KZreadや雑誌で見たことあります!

サラダチキンメーカーからお高い低温調理器に変わってる、、？！ 作り方のショートは見たけどレビュー動画見たいです！ サラダチキンメーカーとの比較が知りたいです🥺

焼きに塩こしょうしてすぐ食べるのが一番簡単で美味しい！ 続けられることが大切なので、手を抜けるところと頑張るべきところのバランスを自分で模索してみましょう！！

トリムネはプリプリぷるぷるが至高！ ってなってますが、それが苦手でパサパサ派です😂w

ボニークマジでオススメ

フードプロセッサーですミンチにしてチャーハンとか麻婆豆腐とかにしてました

助かる

鶏肉や豚肉を予熱とかレンチンで火を通す系のレシピが信用できないのは分かる（笑） 気温とか鍋の種類でも冷め方違ってくるからそんなギリギリ攻められないよね

大葉と梅干添えて食べるのもうまい

某焼肉キ◯グ風「すき焼き鶏胸肉」、ガチでオススメです🦆すき焼きのタレに漬け込んだ鶏胸肉を焼くだけ！生卵につけて食べると飛びます🪽もちろん、すき焼きのタレの分の糖質等々はあるので、そこはラカントで代用してます！美味しくなくて続かないよりも多少カロリー増しちゃうけど毎日続く方がいいかなーって思ってます💫

皮を取り除いて、唐揚げみたいに醤油で漬けて、皮を焼いて油が少し出てきたら取り除いて、醤油に漬けた肉を片栗粉で少しまぶして低温でじっくり焼いて、酢、醤油、はちみつ、ごま油、ねぎ（いずれも少しずつでいい）を混ぜてレンチンして焼けた鶏肉の上にかけて揚げない油淋鶏にするのが好きです （鶏もも肉の方がジューシーに仕上がやすいですがむね肉でも美味しいです）

胸肉おいしくないと思ったこと無いな……色々な調理法どれもおいしそうだけど、やっぱり茹でるだけが一番手軽でおいしいと思えるから、ラッキーなのかな〜 そのままでも、生姜とかポン酢かけるのも好き！

プリン体が高いから痛風になりやすいとか聞きますが、そのデメリットはどう克服したらいいですかね

鶏むね水晶おろしポン酢。至高。

低温調理器で作ったサラダチキンを数年食べてたら飽きちゃって、最近はパサパサの方が好みw

5mm厚くらいに切って、塩と砂糖を掛けてねっとりするまで揉み揉みした後、鶏がらスープの素、チューブにんにく、片栗粉、酒(泥っぽくなる程度の量)を入れて混ぜて一晩冷蔵庫。 これが最強。焼いてよし、茹でてよし、片栗粉を追加して油をスプレーしてノンフライしてもよし😂

自分は鶏胸肉をミンチにして炒飯みたいにして食べますし、ハンバーグなんかもしてますよ

俺は野菜とかと炒めたりするのが好きやな。野菜の重さ測るのちょっと面倒やけど。

そうなんですよね…うちは子供もいるし、放置系のサラダチキンレシピがどうも怖い… 見た目が白くてもカンピロバクターが死んでるか分からんというし… レンジ５分であと放置！みたいなのも怖くて、１０分以上レンジしてますwww

薄くスライスして麺棒やラップの芯でさらに薄く、塩胡椒してクッキングペーパーに乗せてレンジで二分程、加熱。鳥チップです。おやつ代わりに✌️

お水と塩と砂糖に浸して一晩、片栗粉まぶして茹でる。鶏肉柔らか。

市販の煮汁とむね肉をアイラップに入れて、熱湯を注いだ炊飯器に入れて数時間放置。市販のサラダチキンほどパサつかず、味のレパートリーも増えて飽きずにむね肉食べれてます😂❤

家では祖母がヨーグルトに漬けてから使ってますね。

ノンフライヤー欲しいな

塩、水（料理酒がわり）　米粉つけてしっとりさせてから、ただ焼く。　ほりにしのスパイスつけてやくのみ笑

宮崎の宝　マキシマム

よだれどりにするとうまい タレも簡単ですぐできる

@eflickp0U9yRVT74GliC9A

7 ай бұрын

よだれ鶏いいですよねわかります ポン酢とラー油だけでもいける

鶏胸は適当な大きさに切ってそのまま冷凍庫にぶち込んで、食う時にレンチンで解凍で十分美味い。

カレーは業務用スーパーにある 「ひよこ豆のヴィーガンカレー」しか食べれない😂脂質低めで優秀です🎉オススメ🎉 ※私ヴィーガンじゃないです

日本酒入れて焼いたらぷりぷりする気がする

髪の毛復活させてください。かっこよすぎて集中できません！

今のコンビニのサラダチキンめっちゃ美味いよ！？

いつも拝見してます。質問です！ 太りやすい人、太りにくい人の違いはなんなんでしょうか？？朝しっかりたべて、昼二郎系ラーメン、晩カレーをたべてもガリガリな友達がいます。基礎代謝だけで4000キロカロリーを超えてるのでは？？っていうくらい食べます。何か代謝以外の因子があるなら教えて欲しいです。

@user-zw5qh4xk7q

7 ай бұрын

胃下垂かも、

@Kawaneko-fo2qx

5 ай бұрын

腸内環境・腸内細菌の違い

ごめんなさい罪を告白します この動画が前回って来たことがあってあ、いい動画だなと思ったけど高評価とかするの忘れて今もう1回見たいなと思ったけどどなたの動画かわからなかったので「キウイトレーニー」で調べてしまいました本当にごめんなさい

自分は皮無しを食べるようになってか パサつきにも耐性できた けど、スパイスだけだと飽きるから 何か一工夫したいかなと思います

無茶苦茶でいいから、2週間で痩せる方法教えてください。

急な「生」で爆笑したわ😂

サラダチキンで食べてるけど、繊維キツいじゃきじゃきした部分の食感キツいんよな…

最初は色々工夫してだけど、だんだんめんどくなって皮剥いて調味料と袋に入れて低温調理器で茹でるだけになった。

プリップリサラダチキンうまそう

鶏胸肉の皮ってどうするべきでしょうか？ 捨てることには抵抗があってしたくないのですが……

1:00初っ端から笑いましたww