凄く分かりやすいです！応援してます！

筋トレKZreadrの中で一番分かりやすい！！！いつもありがとうございます！！！

斜めスミスマシンの使い方探してたら見つけました！ 求めてる説明とドンピシャでびっくり！

通ってるジムにあるけど、使い方分からずに避けてましたが次回やってみようと思います。 とても分かりやすかったです。

分かりやすい解説ありがとうございます‼️

スーパースミスマシンの解説ありがとうございます。 早速胸トレで試してみたいと思います！ これからも頑張ってください

とてもわかりやすかったです。 すごく参考になりました。 ありがとうございました

とてもわかりやすいです！

女性です。わざわざスミスマシンのあるジムに移籍したけど、スクワット位しか使い方分からなかったので、この動画超わかりやすいです。ビギナー＋おばはんでもやってみる勇気も出ました！

理由までしっかり説明してくれているのが本当にありがたいです。 理解させることに重点を置いていることが強く伝わってきます。 気付いたらいいね押してました

大変勉強になりました!ありがとうございます。

素敵な動画ありがとう。他の動画も視聴します。

これからも頑張って下さい 応援してますー。

げんきさんの説明分かりやすい！

前回のケーブルは参考にさせて頂きました。 ベンチプレスはフリーでやるのでアレですが分かりやすいですね。

今までスミスマシンなんとなくで使っていたのですごく参考になりました。

今月から24時間のジムに通いはじめましたが、深夜や早朝に利用する関係で器具の使い方を誰にも教えてもらえず、特に難しそうなスミスマシンは避けてました。 こちらの動画はすごくわかりやすい説明で、大変助かります！ 改めて、初心者がジムで行う一連のメニュー的な動画と各器具の使い方の動画などだしていただけたら嬉しいです☺️

いつもありがとうございます、応援してます📣

傾斜の向き逆でやってました。 鏡見ながらやってました。 なんだか胸やると肩痛かったんですが これが原因だったかもしれませんね。 とても参考になります。ありがとうございます。

癖しかない感じが好感持てます

ずっと平行でやってて「本当にこれであってるのか」って思ってた 正しい方法知れてよかったです

テニス選出など、左右の筋肉バランスを均等にしたい場合の効率的なトレーニングを源ちゃんなりにご教授お願いします！スミスで、どうしても利き腕でない側が力尽きてしまいます。 質問コーナーがあった時に触れて頂けたら嬉しいです！

スミスマシンのベンチプレス動画は少ないのでありがたいです！

何時もためになる動画ありがとうございます😊向きを変えればデクラインも、出来るって事ですね😊

源ちゃんがんばってください！！

胸は、この動画で学んだことのみを実践しています。ありがとうございます！

強面だけど丁寧で、めちゃくちゃ笑顔が可愛いわ✨

ゲンキさんって本当説明が上手い。

寝る向きずっと逆にしてた…………

分かり易いわぁ〜😄👍

めちゃ画質いい

僕も軌道のブレがストレスでスミス愛用してます。わかりやすくて参考になりました。使ってるスミスは真っ直ぐの軌道ですが位置は動画での良い例の位置で大丈夫ですか？

いつも勉強になります。ありがとうございます。通っているジムに足よりも頭が下がっているベンチ台があるのですが、そのベンチでベンチプレスをするときは下ろしてくるところは下の方でしょうか？

はちゃめちゃにわかりやすい説明ありがとうございます😊

ロバート秋山にこの役やってほしい笑

@tossy9903

Жыл бұрын

分かる😂

@Attsu-Atsu

17 сағат бұрын

真面目に見てたのにこのコメのせいでまともに見れなくなった😂

めちゃくちゃわかりやすい… ！！ チャンネル登録させて頂きました^_^

いいね👍️押してますよ😃

めちゃめちゃイイね押しました

声めっちゃイイ

参考になります！

この白のシャツは清潔かんあって カッコいいですね 白似合いますね

いつもバーを下ろす位置が上すぎました 次からはちゃんとした位置におろしてみます

自宅にあったら最高！夢のスミスマシン！😍

スミスの棒って何キロなんでしょうか？

スーパースミスの上げる方向間違って使ってました💧上げる方向が足側だった場合インクラインしても上部ではなく肩の前部に入ってしまっていたんでしょうか？？

撮影者も露出してほしいなぁ。。幼馴染み感だして、親近感あげれば伸びそう。

見た目めちゃゴツいのに話し方優しくて草

ジムでは、何気なくスミスマシン使用してました。親切丁寧な説明でメチャンコ参考になりました❣️引き続き、頑張って下さい。(^ ^)

ベンチプレスで肩痛めました・・・ケガしないようフォームおさらいして頑張ります！ポイント押さえた丁寧な解説で、本当にありがたいです(*^_^*)

2:00肩のキンニキで笑ってしまいました。失礼！笑

自分が行ってるエニタイムでもスミスマシンの向き違う人結構います。なのでいつもベンチの向きが逆になってます…

@user-wx6vo6qx3o

3 жыл бұрын

目的が違えば使う向きが逆になることは往々にしてあるよ、、、 関節の稼働範囲で対象筋に負荷が乗ればいいんだから方向に正しいも間違ってるもない

やっぱげんちゃん派ですわ…

糞恥ずかしい事に気づいた、スミス逆に使ってたわ

ベンチってみぞおちの方に上げると思ってたけど、スミスだと逆に頭のほうに上げるのですか？鍛える部位の違い？

げんちゃん腕相撲強そう。

すみません、マシンって座席の高さ重要だと思うのですが胸と背中と肩それぞれの解説お願いしますm(_ _)m

カジサックがマッチョになったのかと思いました。

これ、たまに反対向きでやってる人見かけますがそれは「間違い」ってことでしょうか？

@Adam-ti5ch

2 жыл бұрын

そうだよ

この動画観て、フラットから30度にした時、安全装置を動かすの忘れていてウゲーってなりそうになったw

コッチ向きなんだ 逆でやってた…

エニタイムのスミスマシンのバーの重さってわかる人いたら教えて下さい

@GENTFitness

3 жыл бұрын

店舗のマシンメーカーによって異なりますので、店員さんへご確認ください！

源ちゃん、肩ちぃちゃくなったね。

あれ、フラットの向き逆じゃなかったかな

スミスマシンの向き鏡側だと思ってました

肩が弱いなら45度で肩にも入れたほうがいいってこと？

@user-kt1jh7np4k

4 жыл бұрын

肩が弱いなら45度でも肩に入らず大胸筋上部をつかえるよってことだと思う。

めっちゃイカついのにずっと見てたら可愛く見えてきたの俺だけかな？

なんか耳たぶがでかい　金持ちの耳たぶだ！

ほうこうせいかわったなぁ

オカマ感つよい🤣

嘘やろ、スミスの向き逆やったわ、、

見た目いかついのにしゃべりかた１割おねえフレーバー感じるの好きです、多分優しく話しかけてくださってるからだと思いますが。

これ、肩に効いちゃうなーなんでだろ？

ベンチプレス首に落ちそうでこわいな

ベンチのむき逆でやってたわ‼️恥ずかしい(*/□＼*)　笑われてたかな❗

まだちゃんとプロ目指してますか？

いや、普通にぷろたんとかJINさんよりわかりやすいわ

@omegamark7a561

4 жыл бұрын

トレーナーですからね。素人が教えるのとはまったく違いますね

これからも頑張って下さい 応援してますー。

これからも頑張って下さい 応援してますー。