Пікірлер

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  @user-by6oh1nt4w10 сағат бұрын

  デーブ・スペクターよりも寒いギャグに言う人いたんだ😮 ディップスはやってみます👍

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  @user-py7oz7te7p11 сағат бұрын

  なんでいつもいいタイミングなんだカァカァかぁっ

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  @atsuo707912 сағат бұрын

  スミスリアレイズは初めて知りました。明日やってみようと思います

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  @true-ch479414 сағат бұрын

  お疲れ様です💪 いつも参考にさせていただいております。 これからの季節露出が多い前腕及びカーフのトレーニング3選も取り上げていただけたら幸甚です🙏

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  @jhp850014 сағат бұрын

  いつも詳しい説明本当にありがとうございます。次によろしければ肩前面もお願いします。

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  @TM-hf6xg14 сағат бұрын

  三角筋リアは好きな部位なので参考なりました！ありがとうございます！

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  @kiyoshisato884814 сағат бұрын

  分かり易いので最近はこれしかみてません(笑)

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  @redcomet54815 сағат бұрын

  有料級の指導を動画で、しかも無料で見れる時代に生まれて本当に良かったです。 ありがとうございます。

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  @user-vq6qr6hz5m15 сағат бұрын

  いつもわかりやすい動画ありがとうございます。ホントわかりやすいです。

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  @user-vq6qr6hz5m15 сағат бұрын

  スっごく勉強になりました。わかりやすいです。

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  @qahayata857215 сағат бұрын

  最後の種目はダンベルでも代用できますか？

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  @kamiya560715 сағат бұрын

  わたしは最後の種目はダンベルで代用でやっています！動きは全く同じです

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  @qahayata857215 сағат бұрын

  @@kamiya5607 ありがとございます！ ベンチの角度とかは何度くらいでやってますか？

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  @kamiya560715 сағат бұрын

  @@qahayata8572 40度でやっていますよ🙌

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  @user-sugi042316 сағат бұрын

  スミスマシンは、知らなかった😊 観ていて参考になりました。 ありがとうございました。

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  @RS-sd3hp16 сағат бұрын

  助かります！ ありがとうございます！ また次なる部位の動画楽しみにしてます👍️

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  @user-zi8ve5wj4s16 сағат бұрын

  丸く立体感のある肩の筋肉をつくることは なかなか難しく感じていました😂 非常に参考になりました！

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  @user-rj6im7ff1s16 сағат бұрын

  Genki さんお疲れ様です！ 肩トレ大好き❤ですがリアは永遠の課題です。 今回も沢山の意識するPointありがとうございます！やってみます！ ゆうたさん大会頑張って下さい🔥

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  @koichiromorita620716 сағат бұрын

  いつも動画ありがとうございます！ ちょうどリアの種目に悩んでいたので、この3種目で基礎叩き込んで大きくしていきます！！

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  @user-tg4dg4xp3q17 сағат бұрын

  いつも拝見している者です。 理にかなったお考えにとても共感があります。 一度でもパーソナルお願いしたいくらいです。 今後も実りある動画楽しみにしています✨

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  @korino-nx4od17 сағат бұрын

  以前出して頂いた、肩の種目ずっと続けております。 最後のスミス！まだ取り入れておりませんでした！肩の日に更に追加します。ありがとうございます。

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  @miutannmiu185817 сағат бұрын

  とても分かりやすくて、今日からやってみます。ありがとうございました。

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  @user-gf6uf3jy9k20 сағат бұрын

  トレ中これ流しながら胸やる日記 1日目

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  @user-zr1qq1ze2u21 сағат бұрын

  トレーナーとして大切なのは、ステロイドを使わない事です！

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  @haengnampark4896Күн бұрын

  いつも勉強になります❤

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  @user-zn4gj6gx2xКүн бұрын

  シンソール入れてんのかってくらいサイド発達してるな

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  @fcbar10rКүн бұрын

  私の場合はダンベルベンチプレスしながら 吹奏楽部じゃないんだよ〜😂って心の中でつぶやくよ！

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  @user-yh6gs7zx7hКүн бұрын

  この動画すごいですね！以前からサイドレイズをすると左肩がポキポキ鳴るので、怪我しないように避けていました。この動画のフォームでやると全くポキポキ鳴らなくなりました！しかもめっちゃ肩に効いている感じがします。

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  @KK-os3wgКүн бұрын

  マジで見てよかった

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  @mario-vy5cg2 күн бұрын

  ラットプルの解説動画を見漁ったけど、この動画が一番良いかも。本当に全てが網羅されてしかも分かりやすく説明されてる。

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  @YouTomi-c4e2 күн бұрын

  正しいフォームを知らないままインクラインダンベルプレスをして肩を痛めたことがありました。 わかりやすい動画ありがとうございます。

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  @Qwerty-br5jw2 күн бұрын

  ジム行ったら一発目から肩すくめ反動つけてやってる人ばっかで「自分がおかしいんか？」と思ってたから解説嬉しい

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  @yamasanfrom7b2 күн бұрын

  源ちゃん楽しく大事な事を教えてくれてあざます‼️肩の張り出し頑張ります‼️ そして相変わらずのおもろ〜😊

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  @kiyoshisato88482 күн бұрын

  筋トレの解説の中でダントツで分かり易いです。

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  @user-rr7hq2nz2r2 күн бұрын

  無茶苦茶わかりやすいです！ いつも、ありがとうございます😭‼️

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  @user-gf6uf3jy9k2 күн бұрын

  トレ中これ流しながらやる日記 1日目

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  @user-gf6uf3jy9k2 күн бұрын

  トレ中これ流しながら肩トレ日記つけます 1日目

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  @twinspapa333 күн бұрын

  どうやれば怪我をしないかを詳しく説明されていて初心者に本当に優しい動画です！ めちゃくちゃわかりやすいです😊

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  @m.kentaro66063 күн бұрын

  やっとトレーニングが丁寧に解説して頂ける動画にたどり着きました！ すごく丁寧でわかりやすいです！ありがとうございます！✨🫡

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  @user-br9ui5pi4v3 күн бұрын

  いつもわかりやすい動画ありがとうございます。参考になりました。

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  @kagekage-l3b4 күн бұрын

  今はおにぎり７個食べる理由が分かるようになった

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  @nm89074 күн бұрын

  笹生さん？？？？

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  @user-ey5tp2ps8w4 күн бұрын

  解説が分かりやすく、勉強になります。

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  @user-vt5sj9er3z4 күн бұрын

  良いビジョンがしっかり練れてる良いチャンネル。

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  @user-hd7lp7me5u4 күн бұрын

  どうやっても僧帽筋に逃げるんだよなーー

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  @TM-hf6xg4 күн бұрын

  久しぶりに見返した アキバエニ通ってた頃からかぁ 懐かしい

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  @user-yf3fu3xt4s4 күн бұрын

  俺、キングオブショルダーゲンキさんだと思う

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  @user-zn6wr4ub4n4 күн бұрын

  本当に分かりやすくて為になるんだが、11:04-で下ネタ言ってるのにボケっぱなしになってるよね…？？

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  @user-tt2qu6lx5l5 күн бұрын

  懸垂のやり方わかりやすかったです。 近くのエニィタイムでマシンあり、やり方に不安ありましたが、動画拝見して参考になりました。

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  @user-fd5ir1ws3m5 күн бұрын

  吹奏楽じゃないんだよ～待ってました😊

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  @uhm145 күн бұрын

  俺も吹奏楽のくだり好きだぜ🫰🏿

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  @catsun21905 күн бұрын

  ダンベルが当たる音がすると、心の中で「吹奏楽部じゃないんだよ〜」と言ってしまう💪😁

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  @50artrainee5 күн бұрын

  ダイエットとは真逆に増量したい😂大きくなることの難しさっ！！ トレーニング歴あっても忘れてることや気づきをわかりやすくありがとうございます🙇‍♀️ by石垣島アラフィフトレーニー