Karaliaus Mindaugo profesinio mokymo centre būsimiesiems masažuotojams ir paramedikams dėstanti sveikos gyvensenos specialistė ir trenerė Vilma Povilionienė rekomenduoja jėgos pratimus atlikti kiekvienam žmogui, kuris nori sustiprinti visą kūną ir užkirsti kelią įvairioms ligoms.
Siekdama įkvėpti kitus labiau rūpintis savo sveikata, trenerė video pamokoje dalinasi 6 baziniais jėgos pratimais, kuriuos apšilus ir su savo kūno svoriu gali atlikti kiekvienas žmogus. Tai pratimai, kurie puikiai tinka pradedantiesiems ir įvairaus amžiaus žmonėms.