Bienvenue sur ma chaine KZread ! 🤗
Je m'appelle Stephan, je suis Kinésithérapeute et Osteopathe spécialisé dans le domaine du sport 🏋️‍♀️
Si tu es ici c'est que tu as "la belle intention" de prendre ta santé en main.
Alors si t'es motivé(e), rejoins-nous !
Tu trouveras ici des astuces, des tutos, des témoignages, des expériences et plein de conseils santé/sport.... tout ça dans la joie et la bonne humeur :)
Tu pourras également me poser toutes tes questions. Je me ferais un plaisir d'y répondre.
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Une expérience de dingue !
La plupart d’entre nous avons peur du froid 🥶
Ce séjour m'aura permis de me dépasser physiquement mais surtout mentalement 👊🏽
Dis-moi en commentaire si toi aussi tu as déjà testé les bienfaits du froid !? et ton ressenti!
Si tu n'as jamais essayé, est-ce que cette vidéo t'as donné envie de tenter l'aventure ?
Bien évidemment, si tu as un doute concernant ton état de santé, n'hésite pas à en parler à ton médecin.
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🏰 Le somptueux domaine qui nous a acceuilli : / glandeve
👩🏻‍🍳 Notre cheffe Cornelia et sa cuisine végétale au top : / cornelia_cuisinierenomade
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CHAPITRES:
0:00 INTRO
0:37 PRÉSENTATION ET OBJECTIFS DU SÉJOUR
2:44 EXERCICES DE RESPIRATION
5:26 PREMIER BAIN FROID 10°C
9:46 SYNDROME DE RAYNAUD
10:40 DEUXIÈME BAIN FROID 6°C