Парни молодцы! За 8 недель надо пахать, как есть)

Автор канала большой красавчик!!! Тренеры молодцы!

Спасибо Лёхе и Серёги, дополнительный опыт в копилку пригодиться)) всем здоровья!!!!

Все парни молодцы....8 недель действительно сложновато при таких результатах ....проэкт "огонь"!!! Всем успеха ...без травм ...автору канала ещё и вдохновения на новые челенджи и заметки))))надо осваивать "телегу"!!!

Отличный проект, ждем 2ю часть) и да хотелось чтобы обзоры выходили почаще.

@user-yp3qu9md8y

2 жыл бұрын

Мне тоже хотелось бы)

Мне показалось, что недостаточно часто выходили ролики. Проект хороший, можно повторить, но чтобы побольше контента про подсобку, технику, режим дня. Я и сам спрогрессировал за это время, пожал неделю назад 170 на раз и 150х4. А теперь хочу еще больше) Так что понимаю, почему спортсмены остались в команде Еловикова.

Чётко получилось для первого раза! Больше подобных идей, товарищи💪

Отличный проект!!!

Спасибо за проект, ждем 2ю часть👍

Жим рулит👊

@blog.777

Жыл бұрын

И бруся рулят

Как же Григорий медленно опускает.

Дождались результатов)))

Классный проект 🦾

Хочу сказать Ивану в защиту Мордвинова - тренируясь по интенсивной схеме и перейдя на объемы, невозможно сразу добавить много, хорошо хоть 2.5 удалось получить, но был сделан отличный задел на будущее, теперь интенсивная схема выстрелит еще лучше, и думаю в течение 8-10 недель он сможет добавить еще килограмм 5. А по другому спортсмену Сергея - Григорию - я уже писал в начале проекта, чтобы не тратить силы на опускании ему надо несколько недель поработать по плану, в котором основу составят высокоинтенсивные синглы на загрузе с небольшим предварительным утомлением, у самого была такая проблема, веса 80%+ опускаю как будто в экипе. Конечно, на исправление этой ошибки не было времени, брать на себя задачу за 8 недель исправить технику, еще и онлайн, слишком рискованно в плане результата. В целом я приятно удивлен результатами парней Романа, если честно, то и в начале, и по ходу проекта как тренер мне импонировал больше Сергей. Результаты ребят Сергея вызваны объективными причинами, было бы времени побольше, прибавки были бы ощутимее. Андрею выздоровления! Всем здоровья и мира!

@user-df3st2vr7e

2 жыл бұрын

Спасибо)))

@user-yp3qu9md8y

2 жыл бұрын

Хороший, аргументированный комментарий

@artyom3251

2 жыл бұрын

@@user-yp3qu9md8y а Вам, Алексей, спасибо за проект :) Надеюсь в будущем продолжите что-то подобное

@user-yh1vp4uh9g

2 жыл бұрын

Причин медленного опускания у Григория вижу две. Заметил, что спортсмены, которые жмут с широким разведением локтей, почти всегда достаточно медленно опускают. Но, у него эта особенность выражена пожалуй слишком сильно. Предполагаю, что это вызвано второй причиной, это постоянная забитость мышц, в следствие высокой нагрузки. Сам замечал, что в периоды загруженности тоже начинаю опускать медленнее, как бы стараться пощупать не стрельнет ли где. На мой взгляд, Григорий способен переваривать достаточно высокую нагрузку, за эти 8 недель он проделал очень большую работу. Однако, я ему советовал после проекта провести цикл с небольшой нагрузкой, уделить время на восстановление и просто потренироваться в кайф. Если говорить о цифрах, я бы взял за ориентир УОИ 69-70%. Иногда нужно сделать шаг назад, чтобы потом сделать 2 шага вперед.

@artyom3251

2 жыл бұрын

@@user-yh1vp4uh9g у меня было подобное после экипы. Первая причина довольно интересна, тоже замечал такое у таких спортсменов, вторая менее вероятна, так как второе повторение идет нормально. Как писал мне покойный Колохин по этому поводу "проблема в голове"

Сравнивать результативность парней и тренеров думаю будет не совсем правильно, ибо у всех были разные исходные и разные задачи(возврат старого результата или напротив добавка после уже прошедшего сильного прогресса). Главное, что все прибавили, а на таких весах любая прибавка без "витаминов" за 8 недель существенна.

Все молодцы, никто не стоит на месте и это достойный результат! Сколько стоит онлайн ведение у этих тренеров?

@user-yp3qu9md8y

2 жыл бұрын

Ссылки на их профили в соцсетях есть, можно постучаться, и спросить))

Привет. Бро, ты куда пропал? Так нравится твой контент... Всегда смотрел... И жду продолжения...

@vidurden2052

Жыл бұрын

Пожалуйста напиши что ты не ушёл с просторов ютуба навсегда... Это будет самая грустная новость...

@user-yp3qu9md8y

Жыл бұрын

Много чего произошло, Бро. Надеюсь, вернемся с новым контентом

@vidurden2052

Жыл бұрын

@@user-yp3qu9md8y буду очень ждать. Спасибо что ответил...

Интересно будет узнать про результаты ребят которые решили попробовать программу Алексея. Я лично сейчас нахожусь на 11 недели

8 недель конечно маловато. Учитывая, что парни некоторые остались тренить с тренерами, то можно еще через 8-12 недель сделать еще один обзорчик по их прогрессу. Алексей мастер лаконичной компоновки видео - умудрится впихнуть в 22 минуты проходки всех с коментариями своими, спортсменов и тренеров это талант! )

Интересно, что по фармакологии у спортсменов,имею ввиду не просто аас,но и кто какие бады использовал.

@user-cp7do2sg2n

2 жыл бұрын

Я использую постоянно, курсами D3, ZMA, Цинк, Селен, Омега, панангин, витамины из спортпита, я тренируюсь без использования АС

отличное видео! только следует говорить "тренеры" а не "тренера" 😃

Можно ваш совет по жиму? Есть такая проблемка - широким хватом не могу жать,дискомфорт непонятный, то ли это плечи,то ли верхний отдел груди,с этим можно что то сделать? А то в среднем хвате перспектив у меня мало,так как работаю за счёт трицепса и в случае когда нужно бороться с весом у меня трицепс долго работать не может,отказывает

@user-yp3qu9md8y

2 жыл бұрын

Так сложно что-то сказать. Попробуй мост развить, и при опускании сильнее сводить локти к корпусу, а уже при подъеме разводить. Это позволит сместить нагрузку на передний пучок дельт и не перерастягивать грудные

@yarikbachokov300

2 жыл бұрын

@@user-yp3qu9md8y спасибо за ответ,обязательно попробую )

@blog.777

Жыл бұрын

Думаю у тебя очень широкий хват потому и болят плечи

интересный канал,хороший ведущий а подписчиков мало,почему так?

@nananananananana1769

2 жыл бұрын

+музыка в видео хорошая)

@user-yp3qu9md8y

2 жыл бұрын

У меня тот же вопрос)

Это всё в натурашку?

@user-yh1vp4uh9g

2 жыл бұрын

У кого как. Ребята вначале проекта говорили, что использует фармподдержку, а кто нет.

@blog.777

Жыл бұрын

В натурашку у меня дома