இதய ஆரோக்கியத்திற்கான முக்கிய ஆலோசனைகள்:
உயர் இரத்த அழுத்தம் கொண்டவர்கள் - கண்காணிக்கப்படாத உயர் இரத்த அழுத்தம் மாரடைப்பிற்கான முக்கிய காரணிகளில் ஒன்று.
உயர் கொலஸ்ட்ரால் - கூடுதல் கொலஸ்ட்ரால் சேகரிப்பு இரத்தக் குழாய்களை அடைத்து மாரடைப்பிற்கு வழிவகுக்கிறது.
பெரிய அளவிலான உடல் பருமன் - அதிக உடல் பருமனாலும் இதய நோய்களுக்கு அதிக வாய்ப்பு உண்டு.
உடற்பயிற்சி இல்லாமை - உடல்பயிற்சியின் குறைவினாலும் இதய நோய்கள் அதிகரிக்கின்றன.
முதுமை - முதியவர்களில் மாரடைப்பின் அபாயம் அதிகமாகிறது.
போரட்ட நிலை - அன்றாட போராட்டங்கள் மற்றும் மன அழுத்தங்கள் மாரடைப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்கின்றன.
சிகரெட் புகைபிடிப்பில் ஈடுபடுவோர் - புகையிலை உபயோகத்தால் இரத்தக் குழாய்கள் நெருக்கமாகி இதய நோய்களுக்கு வழிவகுக்கிறது.
இரத்த சர்க்கரை அதிகம் உள்ளவர்கள் - நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மாரடைப்பு அபாயம் மிக அதிகம்.
முக்கிய மருத்துவ ஆலோசனைகள்:
உணவுப் பழக்கத்தை மாற்றுங்கள் - கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் கொழுப்புகள் குறைந்த சத்தான உணவுகளை உட்கொள்ளுங்கள்.
உடல் பயிற்சியை அதிகரிக்கவும் - தினமும் 30 நிமிடங்கள் குறைந்தபட்சம் உடல் பயிற்சி செய்யுங்கள்.
உயர் இரத்த அழுத்தத்தை குறைத்துக்கொள்ளுங்கள் - மருந்துகள், உணவு, மற்றும் உடல் பயிற்சியின் மூலம்.
புகைபிடித்தல் தவிர்க்கவும் - சிகரெட் மற்றும் புகையிலை துடைப்பதன் மூலம் இதய ஆரோக்கியத்தை பாதுகாத்துக்கொள்ளுங்கள்.
மருத்துவ பரிசோதனைகளை மறக்காமல் செய்யுங்கள் - தினசரி பரிசோதனைகள் மூலம் உங்கள் இதயத்தின் நிலையை பின்பற்றுங்கள்.
மன அழுத்தத்தை குறைக்க முயற்சிக்கவும் - தியானம், யோகம் மற்றும் சமமுடன் வாழ்க்கையை வாழ்வது மன அழுத்தத்தை குறைக்கும்.
நீரிழிவு பரிசோதனைகளை தவறாமல் செய்யுங்கள் - சர்க்கரை அளவை கட்டுப்பாட்டில் வையுங்கள்.
இந்த வீடியோவைப் பார்த்து உங்களின் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துங்கள்! மேலும் மருத்துவ ஆலோசனைகளுக்கு மருத்துவரை அணுகுங்கள்.
#HeartHealth #HeartAttackRisk #DoctorAdvice #HealthyLifestyle #PreventHeartDisease #HeartTips #BloodPressure #Cholesterol #Exercise #QuitSmoking #HealthyDiet #StressManagement #DiabetesCare #HeartCare #WellnessTips
Discover the transformative power of healing at HealYourHeart! Subscribe to our KZread channel for insightful content on heart health and wellness:
KZread: www.healurheart.com/videos/
For personalized assistance, reach out to us at 9003070065 or 9003070064.
Explore more about our services and resources at www.healurheart.com
For heart patients facing the daunting prospect of bypass surgery or angioplasty, the fear is palpable. However, there's a non-surgical alternative called Vaso-Meditech EECP treatment, often referred to as Natural Bypass. This innovative approach has demonstrated remarkable efficacy in improving new blood vessel formation around blocked arteries naturally, rendering the blockages irrelevant by facilitating the bypassing of blood flow through new pathways.
It's crucial for patients to understand that bypass surgery and angioplasty are imperative only when their condition becomes unstable. Yet, many stable patients are unnecessarily advised to undergo these invasive procedures. Enter Vaso-Meditech Enhanced External Counterpulsation (EECP) treatment, an approved alternative in cardiology. This non-surgical option aligns with patients' desires, offering safety, scientific validation, and cost-effectiveness. It's a significant boon for patients seeking alternatives to bypass surgery, providing a proven path towards better heart health without the need for invasive interventions.
#HeartHealth, #Cardiology, #BypassSurgery, #Angioplasty, #EECP, #NaturalBypass, #HeartTreatment, #NonSurgical, #Healthcare, #Wellness, #HealthyLiving, #MedicalInnovation, #CardiacCare, #HeartDisease, #AlternativeMedicine, #HealthTech, #MedicalAdvancements, #HealthyHeart, #MedicalTreatment, #PreventHeartBlockage, #CardiacWellness, #HeartHealthTips, #HeartCare, #HeartWellness, #HeartSurgery, #HeartRecovery, #CardiovascularHealth, #HeartResearch, #HeartPrevention, #LifestyleChanges, #HeartFitness, #HeartSupport, #HeartAwareness, #HeartProtection, #HealthyHeartLifestyle, #HeartRehabilitation, #HeartCondition, #HeartCheckup, #HeartHealthEducation, #HeartMonitoring, #HeartSafety, #CardioExercises, #Health, #Fitness, #HealthyLifestyle, #WellnessJourney, #HealthTips, #SelfCare, #Medical, #HealthAndWellness, #HealthyLivingTips, #PreventiveCare, #HealthCareTips, #HealthyChoices, #HealthyHabits, #LiveHealthy, #FitnessJourney, #HealthyLife, #HealthAdvice, #NaturalHealth, #HealthFirst, #HealthMatters, #FitnessMotivation, #HealthyHeartTips, #HealthyMind, #HealthyBody, #HealthGoals, #WellnessTips, #HealthAwareness