Благодарю Голтис за такую классную выжимку. Приятно было найти такое видио.

20 лет вместе с вами, ещё была девушка. Благодарю за упражнения❤❤❤

Ооочеь благодарна Голтису ща то что он есть и помогает людям без воды без лишнего бла бла

Страдал бессонницей 19лет, позже узнал о мелатонине начал принимать, первую неделю спал как младенец, позднее мелатонин перестал мне помагать, я увеличил досировку с 5мгр до 10мгр. Бессонница опять вернулась. Я пошел в вабанк и начал принимать 25мгр мелатонина+1грам ГАМК(GABA)+15мгр донормила, все ночь лежу и не могу уснуть, а утром на работу с хроническим недосыпанием и усталостью!( Но всему приходит конец и Создатель послал мне видео с Выжимкой.... Сон нормализовался через 2недели ежедневных упражнений. Сейчас не употребляю никаких лекарств и бадов, сплю отлично всю ночь, просыпаюсь если приспичет в туалет! Я искрене благодарен автору методики и всем тем, кто делиться этими методиками!

@user-yx4tt9yf7f

3 жыл бұрын

Браво! Рада за Вас

@user-cv7nm9em4e

3 жыл бұрын

вы делали каждый день выжимку?

@ochornoivan

2 ай бұрын

@@user-cv7nm9em4e да

пошла выжимка у людей за кадром,то откашливаются,то сморкнутся,здорово все ,для запущенных людей с коленями очень грамотно предупредил в начале Голтис,про выверты чтоб чувствовали,а то ведь действительно люди перестали чувствовать свое тело и получают травмы на ровном месте,мы позорище планеты земля,все живое на земле делает двигается свободно и непринужденно все подчинено приРоде, мы отошли от природы и приходится нам прибегать к искусственным методам - они конечно могут дать опомнится и вернуться на землю,далее уже самостоятельно нужно жить и чувствовать своё тело. Здравия всем!

@stanosdalones

4 жыл бұрын

почти всё живое на планете почти никогда не умирает своей смертью (хотя бы от болезни), а либо съедаемо окружающими хищниками, либо погибает в результате несчастного случая - в отличие от "позорища планеты земля" :)

@dancerloverish

4 жыл бұрын

Bam Huk Проблема в том, что Вы думаете о смерте, тогда когда автор комментария говорит о жизни. Большая разница. Во-вторых, почитайте статистику сколько людей умирают от болезней. Это уж точно не своей смертью... Удачи!

@user-ox4wh1bc9f

4 жыл бұрын

@@stanosdalones в смысле лично ты позорище планеты Земля?

@user-ox4wh1bc9f

4 жыл бұрын

Лимфа задвигалась, поэтому сморкаются и откашливаются. Хорошие упражнения. Главное не кровь разогнать, а лимфу двинуть

Очень хороший комплекс , спасибо большое .

Голтис БлагоДАРю БлагоДАРю БлагоДАРю от СЕРДЦА!!!

спасибо что Вы есть

Упражнения из моей армейской службы, немного модернизированные. Лайк.

Не всем это можно ! Опасно ,если есть нестабильность шейного отдела позвоночника !

сделала спасибо

Спасибо огромное

Амплитуда движений большая и скорость движений тоже высокая. Прям удивительно! МОЛОДЦЫ!)

Я посмотрел комплекс и заметил что это абсолютно для здоровых людей для очень здоровых людей больные люди не вздумайте это всё делать

Спасибо!!!!

Надо деньги копить на исцеляющий импульс, оставить аптеки и врачей без дохода))

@user-xs7fq5ig8i

4 жыл бұрын

1ф1фй1йй111фф11ф111111ф1111ф111фйй1111ф11111й11ф1ф11й1й1фй11ф11фф1ф1ф111ф11ф11ф1ф1ф

Благодарю!

Мне очень нравится

Спасибо за комплекс ваших выжемков, но очень мелко сделано видео!! Я впервые вижу ваш комплекс и мне не видны некоторые подробности! Можно повторить покрупнее, как у других людей, которые дают упражнения и человек виден крупно, концентрация только на него, все видно хорошо и понятно. Вам успехов!!

Клаассс!Теперь перед аэробикой буду всегда делать разгон этими упражнениями.

@user-ox4wh1bc9f

4 жыл бұрын

Аэробика до сих пор жива?)

@user-wm7np7nb4w

4 жыл бұрын

@@user-ox4wh1bc9f жива)))да тяжеловато)еще и пробежка по вечерам.

@user-ox4wh1bc9f

4 жыл бұрын

@@user-wm7np7nb4w я физрой Голтиса займусь , лимфу надо привести в порядок

@user-wm7np7nb4w

4 жыл бұрын

@@user-ox4wh1bc9f поделитесь потом результатом.

@user-ox4wh1bc9f

4 жыл бұрын

@@user-wm7np7nb4w я уже по совету из ю тюба Голтиса пью утром и вечером стакан воды с ложкой яблочного уксуса для удаления отечности голеней из за варикоза. Приходилось ходить в медицинских гольфах, а спустя 3 месяца я хожу без них. Надо ещё, как сказал Голтис, перестать есть сладкое и мучное. Вот тут я очень медленно отвыкаю( но обязательно отвыкну)

Гол тис лутший! 🤗👍

Мой папа его видел😂🤯

Все эти упражнения мы делали на тренировках по плаванию на разминке ОФП. Только на прямых ногах наклоны. Как хорошо всё это вспомнить.

@user-lq3zs7zj8b

4 жыл бұрын

@James Bond Бадюк тут вообще не уместный, и Голтис как не крути а то что он говорит работает, и то что он сделал все потвержденно , методики все чем то похожи и они не вчера появились .но и кумиром его тоже делать не стоит.

@dancerloverish

4 жыл бұрын

James Bond Ну, конечно прямо никаких методик, ведь все люди поголовно могут голодать 54 дня подряд, пережить невероятные экстремальные условия, после разбитого позвоночника поднять полностью себя самому на ноги и привести в шикарную форму и т д. :))) Ну, к чему здесь Ваш негатив?!?! Он помог стольким людям. Если Вам лично его методика не нравится или не подходит, ну так Вам же её никто и не навязывает. Всего хорошего!

@user-ox4wh1bc9f

4 жыл бұрын

@@user-lq3zs7zj8b а кого лично мне сделать для себя кумиром? На кого лично мне равняться? На тебя, тихо фуняющего из серой подворотни? Голтис для меня кумир! Есть варианты лучше?

@user-lq3zs7zj8b

4 жыл бұрын

@@user-ox4wh1bc9f Если бы , его техника подходила для всех , а точнее была более обширная , болне насыщенная тогда не пришлось бы мне тут писать коментарии.. а кумиров создавать я не советую и не стоит в целом.

@user-ox4wh1bc9f

4 жыл бұрын

@@user-lq3zs7zj8b человеческому обществу свойственна иерархия Правильно? Есть она и сегодня в обществе. На чем сегодняшняя иерархия построена? На подражании лучшим человеческим качествам! Нет! На подражании подлым, хитрым и тд т е вырожденцам. Остальным сказали " не сотвори себе кумира" Перевожу: либо стань хитрым, подлым, либо умри! Так вот я выбираю себе умного, доброго, сильного, красивого внутренне и внешне Голтиса в кумиры и строю свою жизнь с его физрой, с голоданием и тд И ты выбери себе кумира по человеческим качествам а не по подлости, не по кошельку

Упражнения для абсолютно здоровых людей!!!!!! Упражнения для головы и шеи не вздумайте повторять....Те у кого проблемы с шейными позвонками могут пострадать

@natalyayamaltdinova924

2 жыл бұрын

ок

@mir_vnutri_i_snaruji

6 ай бұрын

Нормальные упражнения. Все повторяла. Жива здорова

Можно четче на вдохах - выдохах сосредоточиться, сколько вдыхаем? , носом,? ротом,? как выдыхать? За упражнения вам огромное спасибо, добрый человек, спаситель наших тел!

@vitalijdrozd888

3 жыл бұрын

Вдох через нос, выдох через сжатые губы или зубы. Динамика дыхания соответствует динамике движения. Дыхание не "запираем".

Дааа, узнаю 2011 год

Вопрос, говорят что круговые движения головой не очень полезны для шейных позвонков. Особенно если уже есть протрузия.

@vitalijdrozd888

4 жыл бұрын

Мне кажется можно делать в медленном темпе, или заменить на движения головой влево-вправо, вниз-вверх, наклоны к плечу.

Можно ли делать первые упражнения аналогично для лица, для лучшего кровообращения, профилактики от морщин, складок например? Бить себя по лицу)

@user-zt7ok8rv5n

4 жыл бұрын

Бить по лицу себя не надо)) пальчиками можно)) посмотрите оксану левину ютуб)

@dancerloverish

4 жыл бұрын

Конечно, есть целые системы для лица. Поищите на Интернете.

Как делать выжимку? : 1. Вместо ИИ? Вместе с ИИ? 3. Каждый день? 4. Через день? 5.Перед ИИ как Разминк или разогрев? У меня первая группа , первой ступени. Спасибо, если ответите!

@vitalijdrozd888

4 жыл бұрын

Выжимку можно делать для спортсменов каждый день, для людей которые никогда не имели ничего общего с физическими нагрузками идеально - три раза в неделю. Например, понедельник, среда, пятница. Можно ли совмещать «Выжимку» и другие упражнения, в том числе занятия по Импульсу? Да. Главное - быть внимательным к своему телу и давать себе возможность для отдыха, полноценного питания и здорового сна.

@user-do1qg6of8i

4 жыл бұрын

@@vitalijdrozd888 спасибо

Супинация что такое? Голтис сказал " полная супинация"

Что значит-выжимка? Это ежедневный комплекс?

@vitalijdrozd888

4 жыл бұрын

Заниматься рекомендуется не реже 3 раз в неделю.

@KuzmaKuzmich

4 жыл бұрын

Вместо слова выжимка можно написать: обрезанный, урезанный, мини, для пожилых и т.д. Это очень сокращённая версия специальной гимнастики.

Есть хорошие упражнения в этом комплексе. Но так головой крутить ни в коем случае нельзя!

@777navu

3 жыл бұрын

Ну всем не угодишь

@olgasat5863

3 жыл бұрын

Прям ни в коем?) 😆

@Palyga74

3 жыл бұрын

*Я тоже считаю что надо всё делать в РИТМЕ СЕРДЦА и не быстрее!!*

@alevtina7403

3 жыл бұрын

Кому нельзя, естественно, пусть не крутит.

А про ноги забыли!

Марина

А что значит на смену менять положения? Бить пальцами с опущенной головой и ладошками с поднятой, то есть наоборот? Раз так раз так?

@vitalijdrozd888

4 жыл бұрын

Вообще первое упражнение выжимки делается так. ИП: Ноги на ширине плеч, стоя в наклоне, спина прямая, ноги согнуты в коленях, голову наклоняет ниже сердца. Исполнение: фалангами пальцев наносятся постукивания по всему волосяному покрову головы. Руки расслаблены. Темп высокий. 30 секунд - 3 минуты.

@serenity3296

4 жыл бұрын

@@vitalijdrozd888 понял, спасибо

Это суставная гимнастика. *Думаю всё надо делать медленнее и осторожнее. Миколо Палыга*

@raftimka2837

2 жыл бұрын

Полностью вас поддерживаю.

Я понимаю секта, все дела - "полезным идиотам" @ по Безменову, однозначно поможет! Мне вот помогло битье по голове - сколотил состояние на продаже волос! Вопрос: куда бить что бы волосы перестали расти!?

Природа красивая, но ...

@user-ox4wh1bc9f

4 жыл бұрын

А красавец Голтис у тебя с листвой слился?) Слона то я и не приметил...

Кроме прыжков с вывернутыми ступнями.

@stanosdalones

4 жыл бұрын

да и наклоны головы для неподготовленного человека чреваты защемлением или как минимум растяжением мышц/сухожилий шеи... иной раз подскользнёшься на льду, дёрнешься как-то "не так" и потом пару дней ходишь как истукан с неповорачивающейся шеей...

Непонятно, что делаете с ладонями-пальцами в выжимке, желательно поближе показать....

Данные упражнения для шеи ОПАСНЫ для здоровья!!!!!!! 😱😱😱😱

@user-dd4en5he9d

3 жыл бұрын

@путь бравл пасс у неподготовленных людей всегда есть ограничения, особенно в области шеи! (

@spshnik

3 жыл бұрын

@путь бравл пасс лучше делать просто наклоны головы, а не вращение (особенно поначалу)

Тут налетели некоторые. Типо больным делать так нельзя. А как можно? Тут никаких сложных движений нет и темп можно регулировать самому. Понятно что больной да и просто неподготовленный человек не сделает в таком темпе как автор,ну и не надо в таком темпе.

Кашмааар!!! Ужасть! Они себя по кумполу лупасят! А если на каждый палец одеть по пробке от шампаньского одеть, вот горохом то будет!!! Бугага бугагушки БУГАГА!!!

А тряпка на голове для чего?

@georgetimerlan2255

4 жыл бұрын

Это не тряпка, а элемент одежды. Покрывает голову, защищает от солнца и чужих глаз.А вообще есть в одном интервью, где он об этом упоминает,рассказывает что и зачем! ;)

@user-ox4wh1bc9f

4 жыл бұрын

Сама ты тряпка!

@user-lo2fo4xu9c

3 жыл бұрын

Он воин света

Обычные упражнения,ничего нового,главное придать этому важность!

@vitalijdrozd888

4 жыл бұрын

Главное делать обычные упражнения)

@user-ox4wh1bc9f

4 жыл бұрын

А скорости , точности, амплитуды движений Голтиса ты не видишь? Кремлебот либерастический! Зачем ты на канал пришёл?

Сколько всякой херни придумывают жулики чтобы развести лохов на деньги.

@user-ox4wh1bc9f

4 жыл бұрын

А ты лежи на диване спокойно . За диван ты уже заплатил. На гроб накопи и дело в шляпе

@user-wi9lu2ce6h

3 жыл бұрын

Человек безвозмездно делится своими знаниями опытом и дело каждого принять это и мысленно в ответ послать благодарность и здоровье этому человеку. А кому, что не подходит, то силой же никто не тянет.