Is muscle pain after exercise dangerous? What is the solution ?! DOMS
Is muscle pain after exercise dangerous? What is the solution ?! DOMS
In the video we know the causes of muscle pain after the gym and how to treat it
.................................. ............................
Video channel review on Star tube
• Video
.................................. .............................
Channel muscle clinic to provide you with the medical information, health and food needed and the means of physical therapy for some cases
muscle therapy + fitness + nutrition
.................................. ............................
. Do not forget to subscribe to the channel and activate the bell button to get you all new
. If you take advantage of the video Be good to support and spread the video to benefit the largest number of people
.................................. .................................. ............
the gear i use:
camera canon 80D.
goo.gl/sj8J9U
lens tamron 24-70.
goo.gl/y5uasG
audio: BOYA BY-M1.
goo.gl/N4D4UV
.................................. ..................................
: muscle clinic social media
facebook: muscleclinic2017
instagram: / muscleclinic20178070
My personal account is instagram
/ hazem__tarek__
.................................. .................................. ............
For commercial inquiries: muscleclinic2017@gmail.com
Пікірлер: 1 700
فتحت الفيديو عشان حاليا الالم موجود 😂💔
@karemmahmoud486
4 жыл бұрын
وانا والله 😂😂😥
@nobodynotasingleperson4890
4 жыл бұрын
+1🌚
@saleh1746
4 жыл бұрын
مثلكم😂
@emi-rv4jc
4 жыл бұрын
+3
@Khadija.Mohammed7
4 жыл бұрын
Beautiful sky +1
مين بيتفرج وهو بيتألم دلوقتي
@mouadelmaghraoui2792
2 жыл бұрын
انا هههه
@rwanshehab9975
9 ай бұрын
أنا جدا 😢😢😢😢
@mbsahara3160
4 ай бұрын
انا مش قادرة اجلس نهائيا او اقوم
@ahmedsanad5546
4 ай бұрын
😂😂 +1
@cz7_j
4 ай бұрын
انا 💔💔
اللي موجوع حاليا يصف جنبي🙂💔
@AllaEddineBenali-ev9be
4 ай бұрын
حبست الجيم 6اشهر الوجع في 5ايام خليني ادخل شوف شو الموضوع هه 🥲
@user-tp2dy8wg2i
4 ай бұрын
ههه
@sattufayoub4406
2 ай бұрын
ولله موجع اكتير شو اسوي😢
@ElmzoughiOmar
Ай бұрын
مش قادر اطلق ايدي حرفيا
@99Reda99
25 күн бұрын
@@ElmzoughiOmarوانا كمان 😢😢
منين دخل 2024 ❤
@kinganas351
17 күн бұрын
انا 😂
@7OSS_BET_0
16 күн бұрын
me
قال ﷺ: إذا آلم أحدكم شيء من جسده فليضع يده على محل الألم وليقل: باسم الله ثلاثًا، أعوذ بعزة الله وقدرته من شر ما أجد وأحاذر سبع مرات.
@larapunk3532
5 ай бұрын
شكرََا
@mrbatata5581
2 ай бұрын
نجحت
@mrbatata5581
2 ай бұрын
سبحانك اني كنت من الظالمين
@subaraaskar7168
Ай бұрын
😂😂😂😂😂
@user-ob2pj1gu5j
Ай бұрын
@@subaraaskar7168 انت بتضحك على ايه ده حديث نبوي صحيح ﴿ وَلَئِنْ سَأَلْتَهُمْ لَيَقُولُنَّ إِنَّمَا كُنَّا نَخُوضُ وَنَلْعَبُ قُلْ أَبِاللَّهِ وَآيَاتِهِ وَرَسُولِهِ كُنْتُمْ تَسْتَهْزِئُونَ * لَا تَعْتَذِرُوا قَدْ كَفَرْتُمْ بَعْدَ إِيمَانِكُمْ إِنْ نَعْفُ عَنْ طَائِفَةٍ مِنْكُمْ نُعَذِّبْ طَائِفَةً بِأَنَّهُمْ كَانُوا مُجْرِمِينَ ﴾ [التوبه]
فعلا الم بعد التمرين دا ليه متعه خاصه انا لو محستش بيه بعد تمرينه بضايق ربنا يوفقك
@nadazaghlol8826
4 жыл бұрын
ماشاء لله اللهم صلي ع نبي💚 طب ليه انا بعمل تمرين في بيت ضغط مثلا 10 مرات بتعب جدا و مش بعرف اكمل 😭😭
@user-ky3jz3un2k
4 жыл бұрын
@@nadazaghlol8826 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لعلك أخي جديد في التمارين صح المهم أبدأ تدريجيا
@nadazaghlol8826
4 жыл бұрын
@@user-ky3jz3un2k اه فعلا شكرا جدا جزاك لله خير
@user-bu7zc7zq2c
4 жыл бұрын
طب دلوقتي نا اتمرنت خفيف صدر وبطن بس بدون معدات. وعندي تعب وحااسس ان انا مش هقدر اتمرن اليوم اللي بعده اريح طيب ولا اكمل واخفف التمرين؟!
@Jimmy4Tech
4 жыл бұрын
@@nadazaghlol8826 اكيد اي حاجه لما بتعملها لاول مره بتحس بتعب حتي في جيم أو بتتمرن بقالك سنه ودخلت زاويه جديده حتحس بالم في العضله المستهدفة بس حاول تضغط علي نفسك شويه وتستحمل عشان تستفيد بس مترهقش نفسك اوفر في الاول
مين بيتفرج بعد تمرينة الرجل 🙂
@Belabedimad
Ай бұрын
😂😂😂 جبتها
@riman844
Ай бұрын
😭😭
@Thefightinglion-t1o
28 күн бұрын
😢
@nooralhuda7074
28 күн бұрын
اني 💔💔
اطلق وأفضل شخص يتكلم عن الأشياء الصحية في التمارين انت اسطوووري بلا اي مجاملة اكثر من مرة اشوفك تتكلم عن مواضيع مهمه استمر الله يجزاك خير ويدخل والديك للفردوس الأعلى وانت بعد يا بعدي♥️
الله يكرمك ياشييخ .. فعلا دا الموضوع فاعل لي عقدة نفسية وخوف ...الف شكر
في ممتعة الروعة دكتور حازم بالتوفيق محتواك محتوى قيم جدا ولا يستغنى عنه إطلاقا 🌹
بجد ماشاء الله عليك انا بقيت تلقائي اول ما ادخل علي اي فيديو بعمل لايك لاني واثقه اني هاشوف محتوي مفيد و محترم جزاك الله كل خير
اليوم الثالث الي والالم مستمر 🥲🥲🥲
@user-jm7we9uo4l
Ай бұрын
شو الاخبار؟
والله الانسان هذا مفيد بشكل مو طبيعي. الله يجزاه خير عل المعلومات
شكرا يا اخي متابعك من امريكا لقد استمتعت جدآ في النصائح العضلات 💪🇺🇸♥️
الشرح ممتاز ماشاء الله عليك انت باْذن الله هتبقي اكبر دكتور في مصر ❤️ عاااااااش
@Op-sm1ge
Жыл бұрын
بإذن الله *
الم فظيع لا اله الا الله محمد رسول الله يعني نستمر ولا نريح العضله كم يوم
@TimAhmed-ep7bj
28 күн бұрын
يوم و يوم اول اسبوع وبعدين هيروح الام الفظيع بإذن الله
صلوا على نبينا و حبيبنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
@user-hr3yt2pm9o
3 жыл бұрын
عليه أفضل الصلاة والسلام
@naen3611
3 жыл бұрын
عليه افضل الصلاة والسلام
@user-ov8qj1yy5r
3 жыл бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد
من اكثر اليوتيوبرز اللي اثق و اطمن لكلامهم و معلوماتهم 👌🏻 الله يقويك 🙏🏻💙
انا أيضا تخصص علاج فيزيائي.. قناة في المستوى و جهود تستحق كل التشجيع.. من المغرب
@oumrabiha2234
4 жыл бұрын
Imane Oum jihade اخي ارجوك تجاوبني اذا ممكن عندي سؤال
معلومات قيمه - اُسلوب بسيط ف توصيل المعلومه - احسنت
قل الحمدالله حتى وإن باتت كل أيامك ممتلئه بالخيبات الحمدلله حتى وإن تعلّق الحزن فوق أكتافك الحمدالله في كل حين وعند كل شيء الحمدلله♥♥
@user-wl4yk1im5i
Жыл бұрын
لله *
يعطيك الف عافية يا دكتور موضوع مهم 💪💪
مثقف وشرح سهل و وافي لكل شيء وسريع
ماشاءالله عليك ، دكتور رائع ومفيد جداً ، الله يبارك فيك 🌹
استمر يا بطل ربي يسعدك اخووك من الكويت
التسخين قبل التمرين والدخول التدريجي يوما بعد يوم يختفي الشد العضلي مع التعود التغذيه والنوم والنظافه مكملات مهمه جدا وطبيعيه
تحية لجميع المصرين شعب ذو علم وذو أخلاق وانا اتابعهم كثيرا على اليوتيوب
اذكر كنت اشوفه وانا مبتدئ والان 🔥🔥 بوستد ❤
الله يسعدك يا شيخ ❤️❤️❤️ كلامك جدا افادني
عاش يا دكتور ربنا يبارك في حضرتك بجد حضرتك من اكتر الناس اللي الواحد بيستفاد من شرحها
@muscleclinicpt
5 жыл бұрын
👌👍
شكرا يا دكتور علي المجهود العظيم ده☺️ الله يوفقك🤲🏻
من يومين عندي الم و شفت الفيديو بتاعك وارتحت شكرًا جدا
جايه انا وعضلاتي نشوفي ايه الألم الفضيع دا الي يجي كل مرا !... على كل حال مشكورين على الشرح يعطيك العافيه ✨
ربنا يزبدك علم علي علم اللهم امين
كفيت ووفيت ربنا يباركلك هتبقي احسن دكتور ان شاء الله
جزاك الله خير ، معلومات طيبه 👌🏼🤍.
أول حصة رياضية قمت🏃 بالجري 4,5 كيلومتر وفي الليل شعرت بالألام العضلي مهول لايوصف لدرجة لا أستطيع المشي فقط أمشي مثل عجوز فاق المئة والعشرين سنة 😂
@alMunta9ir
Жыл бұрын
🤣
@Nour-oj5kz
6 ай бұрын
ههههه
@sarsourasehli25
5 ай бұрын
هههه انا الان اعيش نفس الالم
@Sa-oy9go
4 ай бұрын
ههههههههههه كلن على همه سرا تنا دخلت نفس المشكله @@sarsourasehli25
شفت الفيديو لأني جسميي مكسر🥺😂 كنت بظن إنو الأمر خطير
@bot7986
4 жыл бұрын
😂😂😂 انا عندي ألم في بطني و رجلي و مفاصل يدي أعتقد أحتاج إلى كرسي متحرك 😂😂😂
@223_axj4
3 жыл бұрын
اهم شي لازم استمر ويروح
@Leg1ndx
3 жыл бұрын
@@223_axj4 من وين
@223_axj4
3 жыл бұрын
@@Leg1ndx من السعوديه
@user-bn1bg7rv3r
3 жыл бұрын
اضنها الدوره الشهريه😂
معلومات رائعة وجد مفيدة بارك الله فيك وجزاك الله خيرا وسدد خطاك
الله يزيدك من فضله يادكتور
700الف واحد يعاني من الالم😂
@Sabunah
Ай бұрын
😂😂😂
@user-di2lp6pg6l
Ай бұрын
جاي اموت وجع
@oussamalafdal3206
Ай бұрын
@@user-di2lp6pg6l نفس شي رح تتعالج فضرف اسبوع
@ramadankhalash8247
Ай бұрын
واناااا
@oussamalafdal3206
Ай бұрын
@@ramadankhalash8247 ربي يرحمك🤣
اللهم صَل على نبينا محمد🌹
يعطيك الف عافيه اسلوبك وطريقة توصيلك للمعلومة مررررررررررررره جداً
شكرا لك واستفدت كثير شغلات ويعطيك العافية
شكرا جدا والله انا لسا بادء تمرين و حصلي كده فعلا الحمد لله انك طمنتين ❤️❤️
@krrinkov1111
Жыл бұрын
بشرني بنيت عضل ولا وقفت
@sal-1426
8 ай бұрын
بشر
ممتاز ماشاء الله تبارك الله. استمر 👍
سويت مساج خفيف لجسمي وارتحت كثيير الله يعطيك العافية 🤍🤍.
شرح جميل دكتور مشا الله ياريت فديو لي التغذية لي الجم الي بعيد عن الزيت وبعيد عن السكريات
والله بجد انا متابعك من زمان و كل حاجة ببقي عليز اسألك فيها بلاقيك لسه منزل فيديو هنا😂❤ بجد ربنا يوفقك و تبقي دكتور كبير استمر 👏🏻❤
@muscleclinicpt
6 жыл бұрын
👍👌
@ayoushhafeez
Жыл бұрын
@@muscleclinicpt انا بدأت عملت تمارين للخفسه بس بقالي يومين مش قادرة من الألم عضلاتي تعباني
فعلا انت راجل محترم اوي كنل شروحات لأني بتفشخ من التمارين😂🖤
بصراحه شرحه جميل ومبسط افادني
انت وحش الله يسعدك اول واحد اتابع مقطعه يتمنى الخير لمتابعيه ايلافيو يدكتور🤎🤎🤎🤎🤎🫶🏻
لايك قبل المشاهده 👍 استمر ي مبدع 👌
@muscleclinicpt
6 жыл бұрын
👌👍
بص انتا والله العظيم لو مش موجود في اليوتيوب مكتش فتحته تاني خالص شكرا جدا جدا لن انا بستفاد من ويارب ديمان
الله يعطيك العافيه صدق شكرا كنت محتاج اسمع ذا الكلام
الله يعطيك العافيه ياكبتن مقطع جميل 👍😍
كل مرة استفاد شيء جديد . الله يكرمك بكل خير
@muscleclinicpt
6 жыл бұрын
👌👍
ربي يحفظك يارب العالمين شكرا لك انا كل بعد تمارين حق عضلاتي يوجد بيه ألم ⚘⚘⚘👍👍
كنت جدا محتاجة جواب لهذا السؤال شكرا لك
شكرا جدا والله بنستفاد منك جدا ربنا يجازيك خير 🙏
يا دكتور عاوزين حلقه عن الإصابات والكيفيه التعامل معاها ...وايه أنواعها وايه إللي ممكن اعالجه في البيت وايه لازم اروح المستشفى ....وعاوزين حلقه كمان التمارين إللي نسبه الاصابه فيها عاليه والأصابه بتكون خطيره .... علشان في ناس كتير مش بتنزل جيم وبتتمرن في البيت
مبدع كالعاده يا دكتور♥️ استمر 💪🏻
@muscleclinicpt
6 жыл бұрын
💪👍👌
جزاك الله كل خير يا الدكتور
الله يجزيك الخير ان شاء الله في ميزان حسناتك
بس عنجد لاحساس ده شرف
بتجنن دكتور دخيل ربك
شكرا 🌹ع الأستفاده من الفيديو ❤
شكرا لحضرتك أنا استفدت منك ربنا يكرمك يارب ❤️
قناتك ممتازة ياريت حلقة قوية عن كيفية التعامل مع الإصابات خاصة القطنية والركبة والكتف
احلي حاجه الالم بتاع العضلة تاني يوم بجد في حاجه ساحره 😂♥️
أحسنت يا دكتور وجزاكم الله خيرا الجزاء
يعطيك العافيه ٣ دقايق خارج الموضوع😃
يمكن ميكنش الكومنت بتاعي مهم أو بيضيف أي حاجة ... بس بصراحة من كثر ما حضرتك متميز و هايل و مبدع و كل موضوع بتتكلم فيه بتقول كلام مبسط جدًا جدًا و مقنع و مهم و موضوعاتك كلها متميزة و مذهلة ... مش بعرف اعدي ڤيديو من غير ما أقول لحضرتك بجد عاااش💪💪 عاااش💪💪 عاااش💪💪 ... جزاك اللّٰه خيرًا 😊👌 ... شكرًا جزيلًا !! ✌❤
@muscleclinicpt
6 жыл бұрын
عفوا يا ترنيم ..بستني تعليقك 👍👌
@MohamedAhmed-ok8qy
6 жыл бұрын
Tarneem Ahmed فعلا الراجل دا جميل وأسلوبه اجمل من ناس كتير ممكن يكونوا متخصصين زيه
@omniamohamed7015
5 жыл бұрын
@@muscleclinicpt انا اول مره اشوف حضرتك وعملت لايك واشتراك للقناه بجد الفيديوا دا افادني كتير انا كنت لسه اول مره اعمل تمرين وكان الالم جامد جدا شكرا بجد لحضرتك علي النصايح دي بجد شكرا 👏👏👏👏👏👏
الله عليك يا دكتور برافو شاطر والله وبتحب علمك ربي يزيدك
يعطيك العافية يادكتور 🤍
الفيديو روعة شكرا عل معلومات 💕
جزاك الله خير علي هذا الاداء. بس ممكن من فضلك تقولنا حاجة على اصابة الرست او التنس
شكرا على الملاحظة والشرح 👌🌹 #استمر 🇮🇶🇮🇶🇮🇶
@muscleclinicpt
6 жыл бұрын
عفوا 👌👍
جزاك الله كل خير 😊
جزاك الله خير❤️❤️
شرح مُبسط 😍 واسلوب حضرتك جميل جداً | شكراً عـ مجهود حضرتك 😊✋
@muscleclinicpt
6 жыл бұрын
عفوا
صلي على النبي محمد اشرف الخلق وتبسم❤😍
@user-ov8qj1yy5r
3 жыл бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد
ربنا يبارك فيك ي دكتور كل مره بستفاد منك حاجه جديده
جزاك الله خيراً تحية ليك من 🇩🇿
فتحت الفيديو عشان الالم موجود 💔💔
دائما متألق ومتميز😍😍
جزاك الله خير
شكرا عالمعلومات❤
بجد عظيم يادكتور انا بقيت بستمتع بكل فيديوهاتك حرفيا والله ربنا يزيدك من علمه.
@user-co8fh7pz1f
4 жыл бұрын
😳
@meshari9651
4 жыл бұрын
علي خالد اثقل من كذا
@ameralking3909
4 жыл бұрын
احبك
@mediamansoor8553
4 жыл бұрын
ما عظيم الا الله
@user-co8fh7pz1f
3 жыл бұрын
@@meshari9651 حبي لعد اني شمسوي
يادكتور انا بساهر خصوصا في رمضان بصلي الصبح وبنام بس بنام كويس بصحى للظهر بس محافظ ع التمرين والاكل كويس ياريت تجاوبني شباب لايك حتى يصلو التعليق💐
@suriyeliadam8589
4 жыл бұрын
هذا مايعتبر سهر ابدا لأنك تنام كويس
@user-os9uk4ge5q
3 жыл бұрын
مو مهم الوقت اللي بتسوي فيه التمارين المهم تكون نايم منيحح 🤡💔💔 انا بسوي رياضه بالليل
يادكتور شوف حد عنده عضلات ويمسك دمبل علشان يمثل لينا المشهد مع شرحك الجميل جدا
حضرتك مشاء الله عليك متميز جدااا ربنا يكرمك ويذيدك من علمه
@user-wl4yk1im5i
Жыл бұрын
ما شاء الله *
كنت لسه عايزه اسئل عن الموضوع ده والله 😄 جزاك الله خيراً يادكتور 🌸 بالتوفيق دايماً :-)
@muscleclinicpt
6 жыл бұрын
واياكم 👌👍
@basmakhattab9074
6 жыл бұрын
muscle clinic آمين
@marwanmohammed2924
3 жыл бұрын
@@muscleclinicpt دكتور حازم .اهلآ بحضرتك انا كنت عايز اسأل حضرتك سؤال....هل فى خطورة و.انا بأدي تمرين السكوات .وحصل معيا طأطأة ....ارجو من حضرتك الرد
ده اللي حصلي بالظبط و الحمد لله كلامك طمني لاني كنت هفقد الامل و قولت انا جيت علي نفسي جامد بس بالفعل الالم اخد تلات ايام و شكرا ليك جدا علي القناه الرائعه
@sal-1426
8 ай бұрын
بشر كيف جسمك الحين
انت معجزة! موش طبيعي ماشالله
@abdalrahmankirata9771
4 жыл бұрын
انا العب كورة و من تلت شهور اجاني الم بعضلات الرجلين كلا وقفت شهر وبعدها رجعت العب وكل ماالعب طابة يوجعني كتير وصير تلت تيام ما عاد اقدر اتحرك متل الخلق وعندي خمول برجلي
كل شيء كنت بدي اساله انت جاوبت عليه ممتااز دكتور استمر 🎉
لوسمحت انا عندي ضغط بفقرات الرقبه السابعه والسادسه وقال الدكتور محتاجه علاج طبيعي ممكن تتكلم عن الموضوع ده وتفيدنا ربنا يكتب أجرك
تحياتنا دكتور...جزاك الله كل خير...بالتوفيق🤗🤗
@muscleclinicpt
6 жыл бұрын
👌👍
بجد شكرا جدااا انا كنت خايفه جداا طمنتي بجد 💖💖
والله الراجل دا بيقول كلام زى الفل