Для записи на персональную консультацию: ecarium.clinic Почта: dr.petrik@ecarium.clinic Телефон: +380953229612 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Курс «Как победить старение организма. Практическое руководство» www.udemy.com/course/romikwvf/?referralCode=ED03F182A33DF76AF0FF Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным» www.udemy.com/course/bxbphbez/?referralCode=5C93AF4FDA5AC278AB64 Курс «Лечение гипертонии без лекарств» www.udemy.com/course/vhqksohh/?referralCode=7BB94125D1E8D3A12063

Очень благодарна Вам за такой полезный канал с правдивой, объективной, глубокой информацией 🙏❤️❤️

Спасибо большое! Очень важная информация!

Михаил Вадимович , вы красавчик и умница. Я всегда с удовольствием Вас слушаю.

Спасибо большое за информацию.

Благодарю Вас, за интересную информацию!

Видео 🔥.Автор очень мудрый! Спасибо вам !

Уже как 5 лет работаю в ритуальных услугах ,хороню людей ,с момента как заинтеросовался вашим каналом и в целом идеей долголетия ,стал обращать внимания на то кого хороню и по каким причинам .Львиную долю всех кого похоронил (примерно 1500-2000 тыс человек) занимают люди умершие от сердечно -сосудистых проблем в основном это мужчины возраста 50-65 лет с лишним весом. Так же смотрю на тех кто присутствует на похоронах 9/10 мужчин это мужчины имеющие пивные животы ,много таких о которых идёт речь. Та же статистика и к курильщикам 9/10 курят.

@user-se2qn4cb7p

2 жыл бұрын

знаю о чём он говорит.

@user-dx7om1ib2v

2 жыл бұрын

Ваши наблюдения совпадают с данными ВОЗ. Первая тройка лидеров с большим отрывом от остальных: 1.Рацион питания - 20% от общей смертности. 2.Высокое кровяное давление - 18%. 3.Курение - 12%.

@kanallogik830

2 жыл бұрын

Народ перестал вообще за собой следить,жрут одну колбасу из магнитов,стройняшек редко встретишь.

@Nik_nikson

2 жыл бұрын

На днях зашёл за овсом в магазин ,продавец 2 минуты крутила пачку как центрифуга , а потом поворачивается на меня и говорит : - А это вообще что такое ? Я отвечаю : Это овёс ,его едят! Она : Первый раз вижу! Вот и пожалуйста , многие даже не знают о существовании подобной еды. Я зомбоящик не смотрю , но думаю что овёс там точно не рекламируют .

@stallion1589

2 жыл бұрын

@@Nik_nikson ))

Очень важная тема,благодарю Доктора!Замечаю,есть худые,кушают все попало,не полнеют соответственно,но не задумываются,что могут быть жировые отложения на печени.

Благодарю Вы классный !!!

Спасибо за видео, у меня индекс 0.44, хотя пивной животик ещё немного есть, раньше бил живот прям, за последный год полтора сильно похудел Но мышц наверное и не было больших, а вес больше за счёт жира бил и лишней жидкости в организме, долгие годы злоупотреблял алкоголем, но из-за проблем со здоровьем последние пару лет борюсь с этим, бывают срывы к сожелению, но я стараюсь. И Так как проблемы по большей части с ЖКТ, ограничил углеводы до минимума, жир ушел почти, но мышечную массу набрать не могу, благодаря вашим видео стараюсь наладить свой рацион

Спасибо, отличное раз,яснение.

Здоровье вам!

Дякую, якраз для мене актуально

Благодарю вас за информацию

Мой родственник не так давно умер от цирроза печени, царство ему небесное. Худощавого телосложения, при этом был живот. Любил выпить пиво, от чего я его долго отговаривал но, к сожалению, безуспешно. Я уверен, что у него всё и началось с гепатоза много лет назад.

То о чем говорил Док в конце видео называется рекомпозиция. Бывает только у новичков или после перерыва. Работает ограниченное время, мах пару месяцев. (Речь конечно идёт о силовых тренировках).

Спасибо

Спасибо.

Треба їсти все по троху і займатися фізичною працею і все буде добре

Сделайте видео о том, как правильно кормить кошек! )

Про соотношение талии к росту тоже можно опровергнуть в некоторых случаях. У меня ребра широкие внизу и верхние кости таза не узкие (а нижние узкие, кстати, что-то вроде мужского сложения, хотя плечи женские) .. И талия у меня при моей худобе(кость широкая, а мышц мало. Все говорят что худышка) при росте 174, весе 63 талия всегда была 74!!!

@doctorpetrik

2 жыл бұрын

Что за проблема? Что за опровержение? У вас соотношение талии к росту 0.42.

Спасибо большое! Очень полезно. Всю жизнь практически в одном весе, но вот талия толстая стала с возрастом. Раньше при росте 164 талия была 76. А сейчас ого-го)) талия. Обязательно пересмотрю питание. Много масла сливочного и топленого раньше ела. Теперь готовлю на растительном. Хлеб, макароны, сладости надо убирать, в принципе это не сложно.

@_Nomad_T

2 жыл бұрын

И картошечку тоже убирать.) Зачем этот крахмал употреблять? А вот крестоцветные добавить.

@svetlanaovcherenko

2 жыл бұрын

@@_Nomad_T Да, вот картошечку раньше любила жареную и масла побольше. Любовь закончилась 3 года назад). Поняла, что лучше отварную есть. И теперь с удовольствием ем отварную, а раньше не особо. Картошку уж совсем не откажешься, щи, супы. Отварная с селёдкой, вкуснота! Только не вечером, конечно.

@mariak3513

2 жыл бұрын

@@_Nomad_T а вот и нет. У доктора как раз-таки есть видео о пользе картошечки (крахмала). Крепкого здоровья всем! Скорейшего мира на Земле!

@_Nomad_T

2 жыл бұрын

@@mariak3513 это, конечно, здорово, только в Сибири картошка поперёк горла встаёт, ею только собак кормить, да свиней. Я год назад перестал картошку есть, сахар и мучное. Полегчало намного. Присоединяюсь к пожеланиям. Да пребудет с вами Пресвятая Колбаса!

Очень интерестно, спасибо. Но, разве нельзя просто соблюдать некий баланс между бжу и при этом контролировать каллорийность, а не делать акцент на низкоуглеводной диете с высокими жиром и белком? Или идея в том что жирами и белками намного труднее переесть и поэтому делать на их акцент во избежания профицита ккал и вообще как такового их даже подсчета?

@doctorpetrik

2 жыл бұрын

Нельзя. Контролировать калорийность - не работает для большинства людей. Не хватает им терпения. Нужны простые правила.

Спасибо большое за полезную информацию👍как раз по данным узи развивается жировой гепатоз, и при этом завышен холестерин, все это видимо взаимосвязано, мой вес 53 кг

@Marissa89374

2 жыл бұрын

А какой у вас рост? У меня тоже повышен холестерин всегда. Не думала в сторону жирной печени, живот маленький совсем, вроде обычный для девушки

@Ecarium

3 ай бұрын

Вы можете обратиться к Михаилу Вадимовичу на онлайн-консультацию. Контакты - в описании к видео

Спасибо за видео! Узнал много нового и полезного!:) Почему в списке для набора веса есть оливковое и льняное масла, а подсолнечного нет? Оно отличается по липидам?

@Investio

2 жыл бұрын

@@Ragga777yo спасибо, интересное наблюдение!)

Расскажите о фосфатидилхолине пожалуйста.

Мне 35 лет, я высокий 190 см, и всегда был худой 85кг (ноги были худые). Печень всегда была нормальная. С 20 лет перешёл на 80% сыроедение. Временами по полгода сыроедил на 100% особенно с сентября, когда самое огромное изобилие овощей и фруктов на рынке. Винограды, арбузы, персики, кукуруза, дыни, и всё всё это прекрасное изобилие, что не хочется вообще ничего варёного и никакого мяса. Заболел раком в последние 4 года. Вес от первой химиотерапии потерял чуток -2кг. Проходя регулярную КТ диагностику, печень всегда была нормальная. При раке я всегда знал, что надо уменьшить очень сильно углеводы, и давно знал, что фруктоза откладывается в висцеральный жир. И вот только в последние 5 месяцев рак вернулся метастазами и повредил ногу, и я вынужден ходить на костылях, а в основном почти 100% времени сижу за компом, и вес упал до 72 кг (ноги истощились). И именно в эти пару месяцев у меня развился жировой гепатоз печени. Правая (большая) доля печени чуть увеличилась из-за жира. Оказывается это быстро происходит, что стоит только перестать сжигать углеводы из-за пассивности, и продолжать есть бананы и яблоки и другие углеводы, как печень жирнеет. Узнал, что "холин" (витамин В4) растворяет жир в печени. Посмотрел где его больше всего из продуктов. В яичном желтке больше всего (в перепелиных ещё больше) и во всех видах капуст. Теперь почти перестану есть фрукты и буду стараться есть сырые желтки(1 в день). Выбил желток в ложку, посыпал его перцем, солью и куркумой и проглотил. Ещё замечал на себе такую вещь, что съедая вместе банан+ яблоко+ апельсин во второй половине дня, то часто (в 7 из 10 случаев) это приводило к резкому упадку сил и жуткой сонливости. Бешенные подскоки сахара, потом инсулина, потом упадок всего этого. Я прям падал спать на час. А вот с утра все булки и печенья, и сладкое к чаю, и потом эти фрукты ДО полдня переносятся вообще легко и без проблем. Кстати, меня всегда удивляли индийские йоги фруктоеды которые попросту жирные. Я поражался: как на фруктах можно разжиреть?

@user-rk7nq8rp4i

2 жыл бұрын

Здоровья Вам! 🙏

@user-je9sf5nc1i

2 жыл бұрын

@@user-di2zv3fv3i из пересмотренных видео про гепатоз я пока понял, что либо фруктоза откладывается в виде жира в печени, если она не "сжигается" или если есть фрукты и сахар во второй половине дня и на ночь. Либо же если в теле идёт расщипление других жиров и они начинают активно плыть по крови, и оседают в печени, как в губке. Из способов лечения я узнал для себя пока что два направления. Вещество "Холин"(Витамин В4), это жирорастворимых витамин. В Гугл-картинках пересмотрел сводные таблицы продуктов по содержанию Холина и там перепелиные желтки чрезвычайно богаты, потом куриные желтки тоже предостаточно, потом всякие печени (не вариант для сыроедов), потом капусты и всё остальное. И потребление правильных хороших жиров холодного отжима: сырое льняное масло, подсолнечное, конопляное, кокосовое. Орехи грецкие, фундук и миндаль. Да и животные жиры могут быть хороши: рыба жирная и чистое сливочное масло(без примеси маргаринового спреда), жирная сметана. Я начал потреблять яичные желтки сырые. Желток в ложке посыпаю специями и глотаю. Не знаю как быть с Холином из синтетических витаминов в баночках. Он есть, но не знаю хорош ли он или нет. Сделали его из пищевых продуктов или из нефтепродуктов, не знаю.

@jerardsnow6135

Жыл бұрын

@@user-di2zv3fv3i шоколадки с орехами всему виной

@Ecarium

3 ай бұрын

Если хотите, можете записаться лично к Михаилу Вадимовичу на консультацию по тем контактам, которые указаны в закрепленном комментарии

Добрый день. Огромное спасибо за большой труд просвещения. Подскажите гепатит С влияет на ухудшение ф-ции печени и есть ли связь с гепатозом.

@avdeos

2 жыл бұрын

Гепатиты ведь и есть болезнь печени, то естественно влияют, у меня обнаружен австралийский антиген, пока жду ДНК исследование подтверждения есть ли сейчас вирус, биохимия уже давно была выше нормы примерно в 2 раза, и боли в правом боку, также слабость общая усталость, сонливость весь день, а ночью очень плохой сон

@nataliya7401

Жыл бұрын

@@avdeos какие препараты принимаете?

??? Дорогой наш Михаил Вадимович, скажите пожалуйста, Вашу информацию и советы ( почему, зачем, что делать?) из Ваших видео про жировой гепатоз печени, можно применять так же к сердцу??! Большое спасибо заранее! Всех благ Вам!!! Скорейшего мира!!!

@Ecarium

3 ай бұрын

Вы можете обратиться к Михаилу Вадимовичу на онлайн-консультацию. Контакты - в описании к видео

Михаил Владимирович,расскажите пожалуйста как помочь себе присиндроме ПНГ.?

@Ecarium

3 ай бұрын

Вы можете обратиться к Михаилу Вадимовичу на онлайн-консультацию. Контакты - в описании к видео

За месяц по кето питанию ушло 6 кг, был 60, стал 54.

@deksstard1891

2 жыл бұрын

интересно, какой у вас рост?

@Oleg-et7jk

2 жыл бұрын

@@deksstard1891 с молодости был худоват, в ширину не пошел, в детстве питание было не ахти. Рост 174, жирок чуть был, но без пивного живота, пиво и другую алкоголь вообще не пью.

Раньше качался (то набор то сушка), позже обнаружил жировой гепатоз + фиброз Ф1, почти год правильно питался, похудел, фиброскан показывает Ф0, а гепатоз как был так и остался, печень не увеличина, живота нет, даже суток пресс видно. Это значит что я не могу побороть гепатоз или стоит продолжать лечение? За собой за птил что не могу на долго отказаться от сладкого и фруктов

@user-hs6re9hp6r

2 жыл бұрын

Самый опасный углевод при жировом гепатозе это фруктоза. Может как раз в этом и кроется ваша проблема.

@yuliyagagnon

2 жыл бұрын

Подсказка: метаболизм в печени фруктозы и алкоголя

здравствуйте. Не получается высчитать соотношение роста к талии, что-то не доходит до меня. Рост 172, талия в обхвате 75, делю первое число на второе и выходит 2,3... что я делаю не так?

@user-lj5no6qy9g

2 жыл бұрын

75/172

@user-tw7gm1xk4o

2 жыл бұрын

@@user-lj5no6qy9g мда, счастья здоровья мне, как можно было так затупить... Юлия, спасибо вам)

167 рост, около 70 талия, 50 кг вес. 36лет.в до 25 лет вес бывал ну 52-53 кг. Потом вышла замуж, и выше 50 не поднимается. Тело не мышечное, рыхлое как вы говорите. В рационе всё аки люблю больше углеводы. Конечно ем не без меры, но чаще чем растения. Готовим часто на рафинированное масле. Зимой проверяла фибросканом печень в норме, на днях по УЗИ тоже в норме. Застоя жёлчи нет. Можно считать что организм справляется? Или все-таки держать на контроле раз в год проверяться?

@DushnyiShu

2 жыл бұрын

Едите углеводы не чаще чем растения? Все растения это и есть углеводы, а все рафинированные угли производят из растений

@svetev7669

2 жыл бұрын

@@DushnyiShu я имела ввиду овощи

@DushnyiShu

2 жыл бұрын

@@svetev7669 овощи это тоже углеводная пища

Добрый день, подскажите пожалуйста - один знакомый "биохакер" рассказывает что ежегодно проходит курс гептрала, и отлично себя чувствует самочувствие улучшается, настроение улучшается, много сил итд. Но насколько я понимаю гептрал это всетаки медицинский препарат. Есть ли какие-то подводные камни, могут ли быть какие-то проблемы от гептрала у условно здорового человека?

@doctorpetrik

2 жыл бұрын

Есть про гептрал целое видео ( S аденозилметионин)

@AlexeyKruchenok

2 жыл бұрын

@@doctorpetrik Спасибо большое!

Перешёл сегодня на интервальное голодание 8/16, до этого оно было тоже но 11/13- 10/ 14

Так вот почему на голоде печень жиреет, Док есть какой-то выход для голодающих ??? 🕵️‍♀️

А как быть пожилым с жировым гепатозом и больными суставами? Как им согнать висцеральный жир? Спасибо

@doctorpetrik

2 жыл бұрын

Интервальное голодание, плавание. Если болят все суставы - надо их лечить.

@helengartenstein8531

2 жыл бұрын

@@doctorpetrik благодарю за ответ. Речь про мою маму) Аутоиммунного заболевания нет, я думаю, что боль в суставах связана с воспалением, которое связано с висцераным жиром. Поэтому средиземноморская диета + интервальное голодание + плаванье = хорошее решение для нее. Спасибо вам

@kanallogik830

2 жыл бұрын

Велосипед,я сбросила 9 кг.и живот ушел.

@helengartenstein8531

Жыл бұрын

​@@kanallogik830 разве что на велотренажер - маме 78 лет, на настоящий велик опасно ее сажать. Плюс колени больные, сможет ли крутить? не знаю, спасибо, что поделились опытом

Если измерять окружность талии, то можно определить наличие висцерального ожирения. И при этом обязательно имеется жировой гепатоз? Может быть по УЗИ печени точнее можно определить?

У меня соотношение талии к росту 0,48, но почему-то жирноватый. Кубиков вообще не видно, даже в перспективе.

25 июня день дружбы и единения Славян

@mariashevchenko7185

Жыл бұрын

Слов'яни : українці , поляки , словаки , чехи , хорвати , білоруси .

@user-he7cb6ro3u

Жыл бұрын

@@mariashevchenko7185 Русичи забыл. от того что ты капризно не написал их Славянами Русские быть не перестанут

@olgasvk2

Жыл бұрын

​@@user-he7cb6ro3u славяне не убивают украинцев!

Здравствуйте!Я разделил размер талии на свой рост,получилось 0,25!Это очень мало?Вопрос не праздный,я теряю вес и мне постоянно холодно..Валерий,56 лет.

@user-ge2vk8xl8k

2 жыл бұрын

Как правило мерзнут люди с дефицитом подкожного жира. Если худеете, то имеет смысл делать посильные силовые упражнения, они помогут сохранять и даже набирать мышечную массу. И конечно по 10-15 мин кардио для сердца и сосудов, хотя бы 2 раза в неделю. Успехов.

@stannnystannny9220

2 жыл бұрын

Это талия 45см при росте 180,может не там измеряете,надо на уровне пупка

@Ecarium

3 ай бұрын

Если хотите, можете записаться лично к Михаилу Вадимовичу на консультацию по тем контактам, которые указаны в закрепленном комментарии

У меня совершенно точно есть пузико, но индекс 0,46 😆

У меня с печенью вроде все более менее, а вот желчный. Джвп блин, без диеты никак, и фосфоглив урсо мое спасение

у меня соотношение талии к росту 0,45, но жировой гепатоз есть, если верить УЗИ. Правда раньше я весил на 50 кг больше, могла печень с тех времен увеличенной остаться, или она должна была уменьшиться с общей массой тела до нормальных значений?

@doctorpetrik

Жыл бұрын

Могла с тех пор. Постепенно пройдёт

@EvgeniiMaslov

Жыл бұрын

@@doctorpetrik и еще вопрос, сразу забыл спросить, а насыщенные жиры из растительных продуктов, например какао, кокос так же увеличивают вероятность жирового гепатоза?

Можно заменить Гептрал на Метионин ? Или гепа мерц ?

@Graffik-iz6nj

Жыл бұрын

Если вы с Украины то можете заменить на Аденомак 500 Но он только в таблетках, Гептрал лучше использовать в инъекциях усваивается 90+% содержимого в то время как таблетки 5+% эффективность от таблеток Гептрал крайне низкая

Добрый день, а если уменьшить жирные продукты..то поможет ли это при увеличении печени? Спасибо 😽😘👍

@doctorpetrik

2 жыл бұрын

Лучше уменьшить общую калорийность, жиры животного происхождения убрать

@alevtinagorina4447

2 жыл бұрын

@@doctorpetrik спасибо 🤗

Героям Слава 🙏 Тепер знаю, що жировий гіпотез,мені не грозить 💪 Приємно 😁 Дякую за інформацію 🙏💙💛

@user-ik8ld3gw6h

2 жыл бұрын

Спасибо Вам большое!

@quintonjackson1

2 жыл бұрын

Почему не грозит? Какая физическая активность? Или только питание?

@Tomas-rd8qh

2 жыл бұрын

@@quintonjackson1 фізактивність в норм💪 харчування,все підряд😁

Кручу обруч,в день по 10 мин,3 раза в день,измерила талию,за месяц ушло 5 см.

@AK-_-

2 жыл бұрын

-5 см. в талии за неделю занятий бодифлексом 😉

При росте 164 обьем талии 78, весе 53 кг на узи печени обнаружили жировой гепатоз. Я так понимаю надо похудеть до 50 ? Никогда больше 53 не весил, 48 лет.

@Ecarium

3 ай бұрын

Вы можете обратиться к Михаилу Вадимовичу на онлайн-консультацию. Контакты - в описании к видео

А как узнать, есть жировой гепатоз?

@ranmanitid8069

2 жыл бұрын

УЗИ

@cergei1010

2 жыл бұрын

Билирубин "косой", прямой, УЗИ, МРТ итд

👍❤️🍀

187 рост, 77 вес, нашли ф1 фиброз, холестерин повышен, индекс 5, инсулин склонен к повышению. Недавно появилось повышенное давление 135/85 к вечеру. Плохо сплю 7 лет. Решил лечить сон, и смотреть дальше. Статинов пока не пью. Исключил быстрые углеводы, молочку, стараюсь ходить 10к шагов.

@okdok1577

2 жыл бұрын

Статичны вообще не пейте, это яд.

@doctorpetrik

2 жыл бұрын

Как меня умиляют эти комментании, что статины - "яд". Ну-ка, достигните уровня ЛПНП меньше 1.8 без статинов.

@user-wf4pp3lo2m

2 жыл бұрын

В США и Европе, благодаря статинам живут дольше нас на 10-15 лет. Кто же так статины демонизировал

Талия 74 рост 162, похоже на норм.коэффициент но жировой гепатоз есть 😢

@Ecarium

3 ай бұрын

Если хотите, можете записаться лично к Михаилу Вадимовичу на консультацию по тем контактам, которые указаны в закрепленном комментарии

❤❤❤❤😊😊😊

Вы сами говорите что липолиз при голоде провоцирует гепатоз и сами же рекомендуете почти кето диету. Поправте меня если я что то не допонял.🤷🏽‍♂️

Можно ли вылечить жировой гепатоз диетой и физ нагрузкой?

@djivanoff13

2 жыл бұрын

ты жопой ролик смотрел?

@Aaeriya

Жыл бұрын

Да, так тайминг есть - низкоуглеводная и высокожировая диета (за счёт растительных жиров), без круп, сладостей, животные жиры минимум, орехи и растительные жиры+белки+овощи (низкокрахмалистые) + кардио и силовые нагрузки

@Aaeriya

Жыл бұрын

@@djivanoff13 😁😁

@Ecarium

3 ай бұрын

Вы можете обратиться к Михаилу Вадимовичу на онлайн-консультацию. Контакты - в описании к видео

5+

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍💛💙

Может ли жировой гепатоз стать причиной ГЭРБ и гастрита?

@Ecarium

3 ай бұрын

Вы можете обратиться к Михаилу Вадимовичу на онлайн-консультацию. Контакты - в описании к видео

☺️☺️☺️☺️☺️

Не понятно,изюм и курагу есть нельзя...?

@Aaeriya

Жыл бұрын

Именно на стадии лечения не стоит, потом можно, как печень восстановится

а как проверить есть ли он у меня?

@tasla5945

2 жыл бұрын

См.видео выше

Сестре поставили этот диагноз, рост 175, вес 50 кг или меньше, тонкая талия, много трудится в огороде, мало спит, соблюдает все посты, не переедает никогда, если работает в огороде, вообще про еду забывает.

@user-ng9pt1gq9h

3 ай бұрын

То як таке можливо???

Худой. 180/68. Жира нет, живота тоже. Пью много кофе, ем раз в день и много и в основном жирное. Помогите разобраться.

Почему раньше,єто была болезнь алкоголиков Причина? Это не жир,а химия которую мы едим,пьем и воздух которым мы дышим

🔱🔱🔱😎

Ваши передачи очень полезны, нужные и интересные. Но при чём здесь - слава Украине? Такие каналы должны быть вне политики!

@mariashevchenko7185

Жыл бұрын

Це основне в сьогодення ! Бо гинуть люди , гинуть через політику і пропаганду , бо сусід прийняв себе за ,, велич " на порожньому місці ! Тому : Слава Україні ! Героям Слава ! Слава всім , хто бореться з злом !

@eugeneblokhin8398

8 ай бұрын

Кому такие каналы должны? Где это написано и оговорено?

Героям Слава 🇺🇦💪👋

Индекс для женщины58 лет 0,44 зто мало? Рост152,,вес ,где то47

Что-то вы сами выглядеть не очень здоровым

Слава Украине!!! Вы лучший...

похудение за счет физ нагрузок это тупик и вообще не вариант

@doctorpetrik

2 жыл бұрын

Ну-ну.

@andreylegran6469

2 жыл бұрын

На безуглеводке можно быстро похудеть,хотя тоже от метаболизма(возраста) будет зависеть-в 30 лет за пару месяцев десятку скинуть без проблем-в 50 будет полгода уходить..Проблема в том,что после ухода веса будет очевидно,что мышц нет совсем...если,конечно,работа не физическая..А так мысль правильная,когда видишь чела 130кг веса,бегущего в 30гр жару,то понятно что он скоро крякнет))))

@skifrg

2 жыл бұрын

@@andreylegran6469 чтобы худеть за счет спорта , надо тренить в зале как конь годами, этотне от мучного отказаться

Слава Украине!

Героям слава 💙💛 Мир вашему дому 🇺🇦🇺🇦🇺🇦