レシピはブログでも紹介しています！ www.erika-nakai.com/?p=19

動画のアップいまかいまかと待っていたのでとっても嬉しいです。鉄分たっぷりのお料理は本当に美味しそうですね。明日から一品ずつ作らせていただきます。

料理云々の前にこの人の声と話し方がめっちゃ好き。癒される

エリカさんの動画待ってました！ お料理の説明も丁寧で分かりやすく、なんといってもエリカさんの声に癒されます 今回は女性に嬉しい鉄分がとれるレシピありがとうございます😊 早速作ってみます！

更新ありがとうございます😊今日も中井さんの癒しボイス、とても心地がよかったです♪早速作ってみたいと思います

動画更新待っていました😊💓 小松菜の使い方に困っていたので、酒蒸し作ってみたいと思います🤗 調理の仕方や栄養のお話いつも為になります！

いっつも、調理器具が本当にキレイ

娘の貧血レシピを探していてこのチャンネルに出会いました。優しい語りに緊張が解けて癒されました〜。

エリカさんの動画を見てからお料理が楽しくて毎日作りすぎちゃいます😂本も購入して付箋をたくさんつけて大活用してます！声も癒されるので、寝る前に見ると幸せな気持ちになります😌 今回もどれも美味しそうで早く作りたくてうずうずします〜！

いつも丁寧な説明をしながら作られていてわかりやすいです。 これからも配信されるのを待っていますので頑張ってくださいね。ありがとうございました。

貧血で悩んでいるのでとても助かります😊 さっそく作ってみたいと思います♪ ありがとうございます!!

いつもとても参考になるレシピで、説明も分かりやすいので、作ってみょう☘️とやる気になります。 そしてとても癒されます。

ドラマや映画のような動画で凄い素敵でした、もちろんご飯もとってもおいしそうです！！！

いつも素敵なお料理動画ありがとうございます！早速作ってみまーす😊

動画アップありがとうございます🥰 やっぱりエリカさんの動画は癒やされます〜🍀そして全ておいしそう😋 また作り置きを考える楽しみが増えました🎶

エリカさんの声に癒されます😊💕

貧血で困っていたので、えりかさんのレシピ、ものすごくありがたかったです。 レシピ本も何冊か持っていますが、動画も分かりやすくていつも参考にさせてもらっています。 次回も楽しみにしています！

鉄分は意識して摂らないとなかなか充足率満たさないので今回の動画はとてもありがたいです。まだねぎ塩レバーだけ作っていないのですが、他はどれも美味しくて作るのも簡単でした。 あさりの酒蒸しはいつも白菜かキャベツで多めに作り、次の日はパスタにしていました。今回、小松菜で作りましたが、こちらもリメイクしたらパスタにあっていました。 前に紹介されていたレバーのソース煮が美味しかったので、このねぎ塩レバーも美味しそう。作るのが楽しみです😋

美味しそう🖤あと、うらやましいぐらい綺麗なキッチン🖤

待ってました！更新嬉しいです。今年もよろしくお願いします！

待ってましたー！鉄分！ありがたいです！！

新しい動画待ってました！ (あけましておめでとうございます🙇‍♀️) 牛肉と水菜なんて自分では思いつかない組み合わせなので嬉しいです また1つずつ作ってみます

久しぶりすぎて嬉しい😆

ちょうど先日子供が貧血だと血液検査で指摘されてしまったのでタイムリーでありがたいです🥺🥺🥺

ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!! なかなか更新されないから気になってました お元気そうでよかったです

エリカさんお久しぶりです。 動画アップ嬉しいです。 私も時々貧血でめまいもあったりするので、今回のレシピ嬉しいです。 牛肉のオイスターソース炒めは、よく作ります。 他のも試してみたいです。 お元気で何よりです。 ありがとうございました🙇‍♀️

えりかさん待ってました😭💕 レシピ本愛読してます📖

健康診断で中度の貧血と診断され治療中です。食事にも鉄分をとらないといけないのでとても参考になりました！ありがとうございます😊これからも動画楽しみにしています😊

小松菜大好きなんですけどいつも同じようなレシピばっかりだったので参考になります〜アサリと酒蒸ししてみよう

待ってました😊暫くアップ無いので何かあったのかと心配してました お元気そうで良かったです！早速作ってみたいです😊

美味しそう。真っ白なフライパンが欲しくなりました。

えりかさんの作る料理は勉強に成ります✌️

こんにちは。 始めてのコメントしてます。 管理栄養士さんの動画は興味があり、以前から登録させていただき見てましたが、今日は勇気を出してコメントしました。 わかりやすく、とても清潔感があり見ていて作りたいなぁと…楽しみにしてます。

アップお待ちしていました。丁寧な毎日の生活が伺えて清々しいです。

わー！動画アップしてくださりありがとうございますꕤ*.ﾟ投稿楽しみに待っていました！鉄分不足がちょうど気になっていたのでまた参考にさせていただきます💗

待っていました❗️鉄分不足には肉や魚の動物性タンパク質がいいんですね👍 勉強になります！ 関係ないですがエプロン可愛かったです♡

こんにちは。いつもご活躍様です。鉄欠乏性貧血によくなります😅参考にさせていただきます🍴🙏

初めて訪れました。栄養士さんによるお料理動画を 探してました。中井さんのが何か一番しっくり、とても気に入りました。 貧血で悩んでたので今回の動画もよかったです(貧血編またお願いしたい・・) ☆途中でちょっとした料理のコツや手さばきを入れてくれるコメントが、さらにとても良いです！ ☆ステキな動画に出会えて良かった！　これからも楽しみにしています❣️😊

お元気でした？ 心配してました😅💦 〜からの貧血対策！！！しっかり食べてまた動画楽しみにしてます！

え！アサリって溺れ死ぬことあるんですか？ 私はいつも溺れるくらい水入れていました😂知ることができて良かったです～❤

待ってました〜😆

待ちに待った動画‼️ とても嬉しいです。 落ち着いていて丁寧な説明が心地よく、 観ると癒やされています。ありがとうございます🎵これからもたくさん動画アップお願いいたします(*^^*)

お待ちしてました🤗

とても参考になりました。 火の加減もお話いただけると助かります。

いつも参考にしてます！今回のレシピもとても美味しそうで、しかも貧血対策になるなんて嬉しいです！ ところで、もしよろしければなのですが、アレルギー対策レシピってなにかありますか…？ 私が貝やエビ、イカなどが食べられず、このあたりを何に替えたらいいのか、いつも悩みます…！ もし気が向いたらというか、やってもいいな、と思ってくださいましたら、そのようなレシピもあるといいな…と思いました！ コメント失礼致しました

@user-bb2tp3fi3k

2 жыл бұрын

ありがとうございます！考えてみますね^^

久しぶりの動画嬉しいです(^o^) インスタもフォローしてるのですが、やっぱりえりかさんの動画の雰囲気がとても好きです!これからも応援しています(^^)

可愛いエプロンはどちらのですか？

キャベツやキュウリ、レタスなどつい余りがちな食材の消費レシピなどいつもとっても参考にしております^^ 今回の貧血対策もとってもタメになりました…！！時間と余力がある時で構わないのですが、低血圧対策レシピもぜひ知りたいです😊

待ってました！ しかも、気にしている鉄分！ ありがとうございます(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”

最近、エリカさんの動画にハマっている同年代です。妊娠中で時間もあるので、過去動画から見返しています(*´꒳`*) 使われている道具も参考になります！ インスタもフォローしました♪ これからも更新楽しみにしてます(^-^)

作り置きなどは、2.3日で食べ切りますか？ 期限など怖くて、1週間もたせたくても 結局3日間で食べ終えてしまって 皆さん、どうされてますか？🥲🤔

この作りおきはどれくらい持ちますか？？

投稿待ってましたん＼(＾ω＾＼Ξ／＾ω＾)／イェイ！イェイ！ 今妊娠中ですが元々貧血気味で、鉄分が不足しがちなので、鉄分が補給出来る料理はめっちゃ嬉しいです！！ ありがとうございます😊💕

シフバーのフライパンの蓋はどちらのものですか。

@user-bb2tp3fi3k

2 жыл бұрын

栗原はるみさんのフライパンの蓋です！概要欄にリンク貼っているので良ければご覧くださいね！^^

職場の健診結果で、また「貧血」といわれました(-_-;)この動画見て、改善出来るよう頑張ってみます😊

使用しているフライパンはどこのですか

@user-bb2tp3fi3k

2 жыл бұрын

白いのはカインズです(^^)

きゃー⤴️⤴️

こんにちは！久しぶりにお元気な様子が拝見出来てうれしかったです(♡˙︶˙♡) アサリの砂抜きの分量、いつも分からなくて困っていたのでとても参考になりました♪ 今年も動画楽しみに拝見させてもらいます(*^ｰ^) あ！我が家も文鳥飼い始めました♪かわいいです♪♪

待ってましたぁ！！！！ 癒されます(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡ 元気でしたかぁ！？心配してました(●´ω`●) 貧血なので参考にします！！！

@user-bb2tp3fi3k

2 жыл бұрын

元気です*\(^o^)/*ありがとうございます〜🥰

👍🙋🤗😍😙❤❤❤❤❤❤❤