*Получи БЕСПЛАТНО ТРИ ЗОЛОТЫХ УПРАЖНЕНИЯ НА ПРОБЛЕМНЫЕ ЗОНЫ* 👉 Ссылка в описании канала

Механизм : При задержке дыхания накапливается углекислый газ и сосуды расширяются, легче начинает работать кислород. Где напряжение, туда максимально и идёт кислород, и идёт окисление , т е расщепление жира.

@sashapasha234

Ай бұрын

А есть такое понятие как "закисление " организма и оно вредно это к этому относится ??

Мне кажется лучше обсуждать качество упражнения а не как одета это девушка.Я просто благодарно за эти упражнения.

@user-nw8qf4bn5w

Жыл бұрын

Да пытаюсь...не смотреть,дышать.стараюсь только дышать и не смотреть....не смотреть ...нееее ну нельзя же так бооожееее

@ggaga4507

Жыл бұрын

@@user-nw8qf4bn5w 😁

@y.s.877

Жыл бұрын

От этого упражнения толку ноль..о каком качестве упражнений здесь обсуждать?

@user-eu6rc1sv4t

Жыл бұрын

Правильно делаете, было дело занималась по её методу. Польза была. Удачи.

@NoorVatsalaBharti

Жыл бұрын

А мне нравится как одета...главное необычно но уверенно и со вкусом 😀

Марина, не обращайте внимание на критиков вашего внешнего вида . спасибо за упражнения . в прошлом году я похудела на 18 кг благодаря вам

@user-yv7ej4go6b

Жыл бұрын

В любом случае диетка была,верно?

@user-sq2mx9vw4u

Жыл бұрын

@@user-yv7ej4go6b ,конечно, была. Просто человек кратко написала,что помогает и всё. На одной диете тоже не уберётся пузо.

@vikitori763

Жыл бұрын

Вы занимались дыхательными упражнениями?

@user-sq2mx9vw4u

Жыл бұрын

@@vikitori763 ,меня тренер на фитнесе заставил. Он сам сторонник дыхательных упражнении. Я не ставила задачу похудеть, когда начала заниматься с индивидуальным тренером. Но он настоял, чтобы я скинула некоторый вес. Так технично подтолкнул к похудению. Я скинула восемь килограммов за полгода. У меня задача была просто подтянуть общее физическое состояние и сделать хорошую осанку. А с пузиком и с боками осанка тоже не смотрится .А с возрастом они вообще провисают вниз. Как и мышцы лица.У меня тренер молодой, но он умеет скорректировать фигуру возрастных женщин. Растяжки+кардио + дыхательные упражнения.И женщины как бы молодеют. Ну а морщины никто не отменял. Хотя овал лица перестает провисать вниз.

@user-xm9gc6bc1y

Жыл бұрын

@@vikitori763 я дышала дома по методике Марины, подтверждаю- работает , но и кушать, конечно, надо поменьше угливодистого .... побольше белок+ клетчатка .

Спасибо, Марина!!!!!Обязательно попробую.)) Лет 7 тому назад занималась бодифлексом по Вашим видеоурокам. Ежедневно, 15-20 мин. в день, без всяких ограничений в еде. Потрясающий результат за короткий промежуток времени! С 50 до 46 размера за месяц!

@y.s.877

Жыл бұрын

Без ограничений в калориях даже если кардио пахать в спортзале или силовые толку не будет..и жир не уйлет с живота...а уж бодифлексом точно не убрать если есть лишний вес. Поэтому лапшу не вешайте

@filippovaelena4261

Жыл бұрын

Просто попробуйте. Уверяю, результат превзойдёт Ваши ожидания. Успехов!

@natalyarybalko7559

Жыл бұрын

@@y.s.877 объем уходит очень хорошо, если заниматься бодифлексом

@natalyarybalko7559

Жыл бұрын

@@y.s.877 и живот «уходит». Проверено на себе! Даже при диастазе мышц живота бодифлекс помагает. Главное- ежедневно заниматься

@user-df2jm1xy2l

Жыл бұрын

@@y.s.877 у меня 6 кг за месяц ушло

Марина здравствуйте, благодарю, работает ваш метод,взяла за правило делать это постоянно,живот уже почти ушел, ещё раз повторюсь Благодарю

@user-arbaleta

Жыл бұрын

Сделала одно упражнение , супер 👍

@user-er2fw9po7e

Жыл бұрын

Я тоже заметила, что упражнения на дыхание очень помогают, но делаю их, к сожалению, время от времени( редко(((

@vikitori763

Жыл бұрын

Здравствуйте! А после родов можно делать?

@weriperitak

Жыл бұрын

@@vikitori763 нужно!

@sha3200

Жыл бұрын

Здравствуйте,а сколько раз в день делать,?спасибо.

Кто зачем пришёл, я даже не обратила внимания во что она одета. Заметила только после прочтения коментов. Демонстрацию одежды смотрите на других каналах

@user-bo3dx3iw5n

Жыл бұрын

Дурынды.Мариночка бесплатно показывает упражнение,от чистого и доброго сердца,а они обсуждают одежду.Скажите спасибо Марине,она для нас старается.

@user-wg9hx9gh1y

11 ай бұрын

Я тоже только сейчас обратила внимание на ее одежду, делала упр.за ней 😂😂😂

Мариночка,мне 67,с помощью дыхания худею!!!!Вижу результаты,спасибо!!!!!

Упражнение отличное, как всегда у Марины! Относительно одежды: Ну это же классическая аэробика 80х! Это настолько в стиле, аплодирую! Ярко, необычно, запоминающееся. И столько воспоминаний детства.

Марина так одевается. Чтобы завистливые болтушки ее не сглазили. А упражнения у нее не только для фигуры полезны, но и для здоровья. Благодарю. Цепь зачетная.

Благодарю за упражнение. За неделю живот уменьшился и приподнялся, что стала видна линия под животом. Супер!

Мариночка - ВЫ КРАСАВИЦА ! Спасибо за Вашу помощь и ЯРКУЮ внешность ! ❤👍👍👍

Умница Мариночка тренирует диафрагму доступно и просто

Марина спасибо Вам, всё работает,классное упражнения ,СУПЕР.👍👍👍👍👍👍🥰🥰🥰

Честное слово достали эти дамы, которые обсуждают её стиль. Вам какое дело как она одевается? Как хочет так и одевается. У вас есть вкус и стиль, ну и одевайтесь. Тупые бабы. Вам упражнение показывают, они стиль обсуждают.

@user-nz9fn3wn4i

Жыл бұрын

Согласна с вами

@batonkot

Жыл бұрын

Стиль 90-х, класс

@eater_life3930

Жыл бұрын

Чё им, они стройные как кипарис!

@alinasjdjfu3304

Жыл бұрын

​@@batonkot да,класс!Есл вам ге нравится,ваши проблемы,не вам носить

@user-zo3uk8kj1y

Жыл бұрын

красиво

Злыдни . Очень хорошенькая . И вообще , вас обучают а не просят ее критиковать . Что хочет , то и одевает . Начните с себя . Худейте и умейте быть благодарными .

@jixnjjxnb9901

Жыл бұрын

Как может обучать человек, у которого жир выпирает???

@user-ql5iy8yt9c

Жыл бұрын

@@jixnjjxnb9901 глупо . Завидуете . Фигура что надо . На себя посмотрите . Обычно плохие комментарии пишут люди с комплексами . Мне вас жаль . 👎

@Tg7fidf

Жыл бұрын

@@user-ql5iy8yt9c вы правы. Когда человек счастлив, ему всё вокруг кажется прекрасным и все вокруг кажутся замечательными

@user-rf1gg4sr9e

Жыл бұрын

Люди,будьте добрее,человек помогает ,а Вы сплетнями занимаетесь.

@Marina-yv5id

Жыл бұрын

Зря вы так недооцениваете задумку. Она не просто так одевается так необычно, конечно может ей так нравится, но благодоря этому больше коментариев, а много коментов это её продвижение на Ютюбе. К сожалению на одних поклонниках далеко не уедешь, хейтеры очень много хорошего для неё делают смотря видео и комментируя.

Девочки ,я столько перепробовала всего и диеты и фитнес и ходьбу и герболайф .Бодифлекс с Мариной это единственный способ Похудеть ,который реально работает.

@user-ox5wu5yw4p

Жыл бұрын

Ну попробуй брось - всё обратно возвращается за считанные дни

@kotochka69

Жыл бұрын

@@user-ox5wu5yw4pЕсли есть склонность к полноте и удалось похудеть ,то всегда надо контролить вес.Но лучше заниматься бодифлексом ,чем платить бешеные деньги за тот же Герболайф и мучать себя диетами А бодифлексом можно заниматься даже на работе и с пользой и бесплатно .

Сто процентов работает!! За месяц отличные результаты!!

Это не мода ,а стиль такой. Упражнения очень эффективно!💞

Какая же она красотка! Просто огонь! И идёт вот это все ей!

Спасибо Вам, милая девушка! Спасибо за полезные советы! Всех Вам благ земных!

Ну зависть ещё никто не запретил!!!А ВОТ ЗА УПРАЖНЕНИЕ И ВЕЛИКОЛЕПНУЮ ПОДАЧУ--ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!!

Господа, на этом канале ведущая не демонстрирует свой внешний вид здесь о другом говорят. Если кто-то не хочет по теме писать кометы, то ищите свой канал..

@user-mi5hb6mz6g

Жыл бұрын

Не получается одновременно выдыхать и проговаривать (считать).

Мариночка ,вы убедили меня ваши упражнения,реально дают положительный итог.Одно только,не покидайте нас.😘

Я пенсионер- любитель, дышу всего раз 5. Работает. Ну и жрать, точно, нужно меньше. Очень меньше, без булок и сладкого.

@user-up3wu8yr3t

Жыл бұрын

Наша семья ест и булки, и сладенькое, а как иначе, и что все привязались к булочкам и сладкому? Это же самое хорошее что может быть 🥰🥰🥰

@Fiamma.7358

Жыл бұрын

Пенсионер - любитель? Такое тоже бывает? 😄

@babizarina4854

Жыл бұрын

@@user-up3wu8yr3t А вот лишний вес - совсем не хорошо.

@valval3445

Жыл бұрын

@@user-up3wu8yr3t и что же в них хорошего? Кто уважает свой организм, хочет чувствовать себя хорошо и выглядеть, тот этот мусор в себя кидать не станет.

@ki-ki_na

Жыл бұрын

Вот вы сами всё и подтвердили, если убрать сладкое и булки, то и без дыхалки всё кг уйдут

Хочу оставить свой отзыв комплексы от Марины самое то 👌если нужно +10 кг скинуть, у меня не получается удерживать вес именно по её технике я сбрасывала веса дважды, первый раз на 8 кг и второй на 10 кг.

Спасибо! Очень просто и эффективно!

Спасибо за ваш труд.

Я Марину видела на телеканале Живи, лет 13 назад...такая же

А мне нравится как вы одеты..напомнили мою юнность..😊

Супер упражнение. Спасибо огромное!!!

Марина, спасибо! Вы очень крутая тренер! И стиль ваш великолепен!

Молодец!Марина!!!💕💕

Это супер.❤🎉

Следую вашим рекомендациям, живот стал плоским за месяц, спасибо вам👍❤️❤️❤️

Спасибо большое Марина. Очень хорошее упражнение, действительно помогает.

Прекрасная подача, спасибо

Классно, я делаю. Спасибо! Умница девочка ВЫ!!!!

Марина большое спасибо,с помощью ваших упражнений быстро вошла в форму, единственное что действительно дало результат если делать регулярно

Очень приятная девушка. Беру на вооружение упражнение.

Такое же дыхание у вокалистов,духовиков и плавцов😊☝

А по поводу внешнего вида :всем скажу: народ, у вас в жизни тоже были всякие трансформации... мало ли что это... не вашего это ума дело...

@olga9453

Жыл бұрын

Ну и смотри и слушай эту колхозницу.Многие только изза ужасного прикида перестали эт о смотреть.И немного потеряли.

@avs1981

Жыл бұрын

Скорее всего, контракт на рекламу опред бренда одежды

@user-ug7oh4uv8b

Жыл бұрын

Прочитала все коменты и нигде не нашла что вы говорите

Очень просто, и эффективно,спасибо

Марина, расскажите пожалуйста про диастазы и упражнения при расхождении белой линии живота

Мариночка, как хорошо что я вас увидела. Мне 50, щитовидки, климакс, давление. Стараюсь много ходить. Но живот ненавистный на месте. Попробую ещё дышать. Зарядку делаю каждое утро не вставая с постели. Около часа разные упражнения. И нифига(((

Как я благодарна вам, Мариночка, за вашу методику. Всех вам благ.

Марина, какая же ты стильная!

Самое главное эта молодая женщина прекрасно знает свое дело...я начала после еды на 4сч вдох на 16 выдох и знаете мне понравилось потому что после еды сделав так, чувствую себя лучше ,просто мне легче ..обычно чтобы ни поела живот сразу под грудью, как мяч надувной...а с дыханием ,полегче ну я мало еще практикую ,посмотрю может привыкну

Обожаю вас 🥰

Внешний вид, это ход конём! Марина просто подтягивает публику, которая ещё не познала счастье бодифлекс и т. д.

Мариночка, спасибо большое! Это бесценно ❤❤❤❤❤

Спасибо дорогая.

Марина 😊вы прелесть ❤❤❤

Очень позитивная, умничка красавица, не обращайте внимание на гегативщиков, люди же разные

Самая лучшая, самая красивая, самая добрая самая, самая, самая шикарная девушка на планете!!!

Работает! Работает лучше,чем "качание". Вот ещё бы так ноги подтянуть)))

@natalyn9012

Жыл бұрын

А вы попробуйте сесть как сумоисты и в статике так подышать как учит Марина.

Благодарю и принимаю

Я вот подумала посмотрев её видео что она специально так одевается чтоб было побольше коментов . Ну невозможно с каждым роликом одеваться все хуже и хуже плюс все эти странные украшения. Она наверное так хочет запомнится ведь упражнения банальные.

@Oliva_ocean

Жыл бұрын

Вы всё правильно подумали!😅

Агрессивно выглядите, что с вами? А упражнения просто супер, спасибо вам большое 🍀

@user-cj8vw6yi2w

Жыл бұрын

Больная тётка😂,агрессивно выглядите!!!!таких как ты надо сразу блокировать!!!!

Марина вы большая умница

Как говорила моя мамочка: чем чуднее, тем моднее. Пусть лучше над тобой смеются, чем плачут. Благодарю, Марина! Ты - красотка!😘

Спасибо большое

Мариночка, спасибо за то,что делитесь с нами здесь упражнениями.🔥 спасибо 🫰

А когда лучше делать? Утром? Вечером? После еды или до?

Спасибо за ценный совет

С огромной благодарностью к Вам, Марина)))) бодифлекс рулит!!! Только Ваши упражнения помогают быстро снижать вес.

Спасибо Марина,

Умница моя, спасибо, ты права

Благодарю вас

Умничка,благодарю😘

Доброе утро! Сколько повторов упражнения?

Отличное упражнение. Сколько по времени его делать?

Марина, Вы умница и красавица, мне 64, я попробовала это упражнение, чувствую мышцы прямо горят, спасибо.

А мне нравится внешний вид Марины.необычно и ярко🌈🔥💃

Очень,очегь здорово!Работает конкретно и такая лёгкость чувствуется!Спасибо Вам,Марина!Я на Вас подписалась,буду выполнять Ваши упражнения с удовольствием!Но и силовые я тоже люблю.

Мне все нравится,все устраивает... девушка-супер!!!!

Бля люди вы чего? Это стиль 80-90х раньше же так и модничали. Прекратите уже, сколько мерзостей льёте. Радуйтесь тому что человек показывает упражнения. Вот поэтому все и печально в нашей стране, потому что люди такие.

@ludmillamagyari8785

Жыл бұрын

Это точно я смотрю здесь прям в е такие стилисты,куды бы деться ,забыли какие синяки по молодости подкрашивали итак же на себя все пялили ,а её слушать надо ,это действительно помогает

Марина ты умничка, я в восторге от твоей техники дыхания❤

Живот может выпадать из-за лордоза, т. е. чрезмерного прогиба позвоночника в талии, когда попа заметно выпирает назад (многие считают это красивым🤡). Органы брюшной полости направляются вниз, упираясь в живот, делая его выпуклым. Так что надо ещё и лечить спину.

Отличная методика👍🏻🍀

Чистый золотой лайк пробы 999!

Вы правы любое действие это лучше чем бездействие совет прекрасный попробую мыщищы омертвели под слоем жира а по началу надо избавится от слоя жира это гораздо сложнее спасибо

Благодарю Вас Марина за упражнения ❤❤❤❤

@MarinaKorpan

9 ай бұрын

Занимайтесь с удовольствием!

Мариш,спасибо огромное!!❤️❤️

Красивая Марина,фигура потрясная!молодец следит за собой и нам помогает!прям можно подумать все идеальные😊

Очень классное упражнение! Живот после упражнений подтянутый. Спасибо!

Сколько раз выполнять это упражнение?

Такой соблазн написать,что то нериятное...,Но каждый зарабатывает,как может....

Как мне нравится вас смотреть 😁

Спасибо! А сколько раз нужно повторять упражнение?

Супер, все хорошо объяснила❤

Благодарю за совет

А зачем тяжеловесная цепь на шее и в ухе, и столько яркости, это немного раздражает и уводит внимание от главного

Обожаю ТЕБЯ ❗️

Мариночка вы моя находка

Благодарю за упражнение ❤

Все правильно ,дыхание

Благодарю за практику 🙏

Попробую спасибо ! Классный прикид привет с германии,

Супер упражнение! Спасибо,! Т❤🎉