Muchas gracias, yo creo que tengo toc de tristeza. Grande!

Me identifico completamente, gracias a 'Sin miedo' y mucha autoterapia pasé de estar 2 años hundido con hipocondría y ataques de pánico brutales + sus múltiples síntomas, a encontrarme en mi mejor estado físico gracias al deporte, ver la vida mejor y apreciar todo lo que me rodea gracias a la psicología cognitiva y no tener miedo al miedo.

Todos los que hemos pasado ansiedad somos un testimonio de que es posible superarla de forma definitiva y para siempre. Siempre digo que el camino no es fácil que requiere esfuerzo y trabajo, pero es posible con tu determinación y tu compromiso de mejorar, verte libre de ansiedad. En ese camino crecemos, nos empoderamos y nos volvemos más resilientes. Todos somos capaces de hacerlo. 💪

Ya me ha llegado el aviso del video!!! Y que alegria!!!❤❤ Gracias Rafael!!! Y gracias a la gente que hace testimonios!!! Nos haceis un mundo ❤

Muchas gracias Irene por tu testimonio. Me ha animado muchísimo. A seguir trabajando. Para cualquiera que necesite aprenderse los 4 pasos del libro sin miedo os dejo el video: kzread.infoN0SDqZFnDA8

Estoy leyendo su libro Sin miedo,muy importante e interesante. Gracias

La hipocondria es algo muy duro, pero os aseguro que trabajando cada día se consigue. Hay que ser constante y persistente y llegaremos a ese punto, de liberación: aunque a veces venga nunca será igual. Ánimo a todas!!!

Muchas gracias ❤😊

Lastima q se oye tan mal el audio cuesta mucho entenderle

Acavo de decorar el libro sin miedo me encantó pero quizás me falto algo más del tema de la hipocondría es lo menos que se toca pero quizás el fin del libro es que tengas el problema que tengas superarlo con la terapia cognitiva conductual

Para mí lo que más me ayudó fue el libro de " Sin miedo " está siendo difícil, he pasado casi un año muy bien , ahora estoy en un momento de que he vuelto un poco hacia atrás pero sigo luchando .Mi mayor miedo es medirme la tensión .Ánimo que se puede salir

@cadiista

24 күн бұрын

He pasado por eso, me media la tension con una ansiedad brutal, por lo tanto salía alta. Mi recomendación es ir haciendo medidas de 5 en 5 minutos y ya veras que llega un momento que empieza a salir normal. Mi otra recomendación es hacer deporte de cardio, es primordial para liberar estrés y ansiedad. Es verdad q no es un cambio de un dia para otro, pero se constante y ten disciplina y ya veras que mejorarás

@arteypoderio6615

6 күн бұрын

Mi recomendación es no tomartela..me pasó igual,cada vez que iba a tomarmela la tenia alta hasta llegar el punto de obsesionarme.la mis.a doctors me dijo..no te la tomes más..así hice y se me quitaron los síntomas.

@isabelhernandez2498

4 күн бұрын

Estoy en el club d la tensión, tengo bastante hipocondría relacionada con el corazón, y eso me lleva a pensar q si tengo la tensión alta me va a pasar algo, con lo que me obsesioné también con tomarmela, y claro, me salia alta. Un día fui a urgencias con un ataque de pánico y la doctora me dijo q dejase de tomarmela, que eso me ponia peor. Tengo mi miedo ahí todavía, pero voy días mejor, días peor. Es todo mental, eso tenemos que pensar. Ánimo ❤

Como me puedo contactar

Ppr favor un testimonio de ataquebde panico con presiin alta

@mercedesgarcia40

Ай бұрын

Pánico con presión

@mercedesgarcia40

Ай бұрын

Eso que es

Yo compré el libro y me lo he leído muchas veces y no ha cambiado nada sigo igual 😢😢😢😢😢😢

@nicolas8288

Ай бұрын

Busca cerca tuyo terapeuta en psicología Cognitivo Conductual si la terapia no sirve cambia de terapeuta 💪abrazo 💜

@MariaHidalgo-ry5jk

Ай бұрын

No te sientas triste,sigue perseverando,en los 4 pasos . Ánimo ❤

@vivelibre4486

Ай бұрын

Yo también, los libros son puro marketing que hace Rafael

@AndreaBernal-ec6xc

Ай бұрын

No es la lectura es hacer los pasos día a dia

@iuliastana170

Ай бұрын

Claro ponerlo en práctica exponerte

Es una pena que cueste 100 €,cada sesión,400€ al mes,lo entiendo,hay mucha gente que pagar, acabo de llamar,me encantaría hacerlo,pues lo necesito,pero es mucho dinero,una pena.😢

@vivelibre4486

Ай бұрын

Están muy sobrevalorados estos psicólogos porqué son mediáticos y cobran aranceles astronómicos y no te dan garantía de solución

@vivelibre4486

Ай бұрын

Porque son psicólogos sobrevalorados y cobran aranceles siderales y no te dan garantía de cura

@eduardomarcuello7481

Ай бұрын

Bueno, luego puedes espaciar las visitas varias semanas y es mas llevadero

@majosegonzalezteran3701

Ай бұрын

@@eduardomarcuello7481 tú lo hiciste??

@veronicapelaez4334

Ай бұрын

Yo les comenté que si había algún tipo de acompañamiento para los que queremos intentar la auto terapia y que saliera más económico y me dijeron que no. Eso me ha decepcionado un poco, la verdad. Si lo que quieren es ayudar, además de que es su modo de vida, evidentemente, podrían existir más opciones.

Sonido malísimo, todo saturado