Jd pokoknya mau itu pagi sore ato malem. Olahraga yang paling baik dilakukan ya kl beneran dilakukan. Tanya tanya doang ga dilakuin ya sia-sia

@naniavriani5117

4 ай бұрын

Pinter skali anda

@TheBest-zv2cg

3 ай бұрын

Lah kita bahas tentang sehat atau ga ny bang kalau dilakukan namun ga sehat malah jdi sakit ntr gmna

@mrinc.

Ай бұрын

Cuma orang bodoh yang apa2 asal nglakuin tanpa tau ilmunya dulu.. olahraga malem2 ya bikin penyakit jantung karena waktu istirahat buat beraktivitas

@iamadit8863

Ай бұрын

@@mrinc. Ga jg gw engga, dah terbukti . Cobain dah kl lu ga kena penyakit jantung berarti lu sok ilmu doang ga pernah praktek

@mrinc.

Ай бұрын

@@iamadit8863 faktanya berdasar studi penelitian memang olahraga malam mempengaruhi heart rate pemicu serangan jantung.. itu berdasar penelitian, bukan sekedar asumsi dari satu orang doang

Kalo mau memperbaiki jam tidur, gk ada salahnya olahraga malem hari, biar capek akhirnya ngantuk dan bisa tidur malam

Olahraga membuka lebar pembuluh darah membuat kamu terjaga. Darah itu akan terus deras mengalir dan itu yg membuatmu lemas tapi ingin tidur dengan keadaan high rate. Maka olhraga jauh jauh sebelum tidur. Jangan akalin sama obat tidur kwoekeoekeoek bisa menekan tekanan darah setelah olahraga karena ingin pulas tidur 🤣🤣🤣🤣🤣

Nice info Dok, matur nuwun

Nyimak selalu 👍 bagi yang baca semoga sehat selalu🤲🙏

Ini penjelasan paling jelas soal olahraga malam..

Aku searching penjelasan apa boleh olahraga malem yg muncul banyak trus mau pencet paling atas dan dibawahnya ada dokter Tirta gak bertele2 langsung kupencet dan bener ilmune gak pelit penjelasane lengkap dan gak bertele tele langsung eksekusi pokok.e hehe..

sewaktu saya shift malam (11-7), biasanya saya tidur dahulu setelah isya agar bisa standby selama shift. Pulang2 shift disegerakan tidur.

Mantap dok

Kalo Waktu gk banyak bisa 1 jam latihan di bagi 2. Bangun pagi olah raga 30 menit, malam 30 menit. Wueenakkk polll

Makasih

Pengpengpeng emang ringkas, padat dan tidak clickbait 😆

suwun dok

Kalo pengen fat burning olahraga yg pas yaitu saat perut masih kosong alias stelah bangun tidur dan sebelum sarapan

Dok tolong bahas bahaya maka dada ayam fillet yang broiler, apakah makan ayam organik lebih baik ketimbang makan ayam broiler, terima kasih dok

Dok bikin konten cara olahraga yang baik dong dok?

Tim abis solat subuh joging mana suaranya

@alfisuseno6163

9 күн бұрын

Aku banget, joging 1 jm sambil dengerin musik pake headset 🤭

dok bahas mendalam.hernia varikokel dan turun berok bagi pegiat gym dan angkat berat

Hello selamat sore

Beberapa hari ini slalu olahraga di mlm hari karna waktu yg pas buat sy tp skrg akan melakukan klo gk sore pagi hari

Menunggu review unerd x kinansih hehehe

Dok tolong bahas cuka apel dari jurnal jurnal kedokteran dong

apakah setelah olahraga, tidak makan itu bagus? misal batas makan saya adalah maghrib, setelah itu puasa makan, tapi wo saya setelah maghrib,.,., apakah setelah wo itu harus makan? apa cukup minum sambil menunggu 2 jam recovery hearthbeat?

Pantesan kasian bgt ia pemain liga1 maen jam 20.45 banyak yg kelelahan fisik karena pola tdr terganggu semoga maximal maen jam 18.00 aja lagi kaya dulu

mas. bahas corona di negara china yg lagi meroket gih. ada efek ke negara kita ga?

Dok, kapan bahas bola lagi? dari awal musim belum bahas lagi nih

Kalau saya olahraga sore malem juga tapi jarang kalo malem

Bahas rest day dok misal dalam seminggu berapa tergantung olahraga nya🤔

topik selanjutnya bg, apakah sex menurunkan peforma latihan dan mempengaruhi pertumbuhan otot

Milih siang karena adanya waktu jam segitu 😎🔥

Dok...sy olahraga muscle building (max 90 menit) pd jam 1 siang setelah selesai makan jam setengah 12, bagus ga ?

pernah malam.....malah bikin ga bisa tidur klo olahraga malam

Makasih ilmu olahraganya dok

Pantesan pernah olah raga malam sekitar jam 9an. Biasa jam 10 dah ngantuk berat dan tidur lelap eh kok malah seger banget malah jadi tidur di jam 12an.

Sekedar info dok, liverpool ketemu madrid lg

Makasih ilmunya dokter tirta 🙏🏻. Izin bertanya dok apakah belajar di jam 3-5 atau adzan subuh sangat bagus untuk mempermudah pembelajaran?? Makasih dok

@cobanich

Жыл бұрын

Kalo kamu tidurnya cukup, iya. Waktu sekolah saya juga sering belajarnya di rentang waktu tsb. Buat yang muslim ada ayat Al Qurannya: "Sungguh, bangun malam itu lebih kuat (mengisi jiwa); dan (bacaan di waktu itu) lebih berkesan". [QS. Al-Muzammil : 6]

@Rissssssttt

5 ай бұрын

Pengalaman aku sih iya dengan catatan sebelumnya tidur dulu. Jam2 segitu otak paling fresh+lingkungan tenang. Modal dua itu kalau belajar jadi gampang bgt masuknya.

dok, yg di anjurkan olahraga itu berapa jam dalam seminggu? atau ada polanya? makasih dok

Dok review sepatu lagi dong,rq Sepatu paulmay wkakak harganya murah tapi ga tau kualitas nya gmna

Dokter untuk asam lambung bolehkah makan roti...??

Pilih city dok tar mlm kan??

Dok sepatu lokal buat lari yg bagus apa

Dokter bantu bahas perihal donor darah dong

Dokter Tirta, Bahas Tentang Bahaya Masturbasi Berlebihan juga Dong Dok......please !!! Apa bener Bisa Bikin Infeksi saluran Kemih 🙏🙏🙏

Bang kalo pagi latihan upper malemnya latihan lower bagus ga?

Kpn bos badannya kyak bodybuilder

dok klo berubah dari malem ke pagi bagaimana dok ?

Setelah olahraga pagi apakah boleh LANGSUNG tidur dok ?? Semoga di jawab aminnnn

Plng enak pagi gym jam 9 smp jam stngh 11 sore tidur malam tidur cepat juga efek badan bugar sehat

@-YuriDianika

3 ай бұрын

Kalo gak kerja bisa

Dok bikin video sepedaan dong

Minum air hangat apa benar menurunkan berat badan?

Klo kerja kita udah keringetan gmn? Masi perlu olahraga?

Mandi malam itu beritanya tidak baik Dok untuk kesehatan, misal setelah olahraga malam, joging gitu kan badan berkeringat sesudahnya, perlu mandi ini. jika olahraga malam di lakukan minimal 2 minggu sekali dan setelah olahraga itu mandi malam. Apakah ini baik Dok ya?

Wah lah saya kalo latihan pencak silat kadang dari jam 7 sampai jam 11-12 itu dok,gimana ya dok sedangkan itu full olahraga dok

Dok, apakah amandel bisa hilang tanpa di operasi?

Dok kalau saya kuli kerja berat dr pagi sampai sore, apakah tetap harus olahraga?

Dok, kalau misalkan kita lari cuman bisa 2X keliling lapangan, setelah itu kita jalan karena gak kuat dan nantinya kita lari lagi. Apakah itu baik atau buruk dok?

Sebelum gw nonton gw komen, mending olahraga daripada tidak olahraga sama sekali... Jadi waktu ga penting... Yg penting olahraga

Olahraga sore aja wkwk

Terimakasih bro?

pantes gw wo di rumah jam 10 malem jantung jadi deg degan terus selama 2 mingguan . haha . makasih infonya dok

Review ventela public dok

dokter, tolong bahas intermittent fasting dong. apakah betul IF mampu menstabilkan gula darah? lalu, kalau IF cuma makan satu kali dlm sehari, terus sekali makan kita langsung konsumsi 1000 kalori misalnya, apakah baik untuk kesehatan? terima kasih

@gugungunawan7060

Жыл бұрын

Enggak gitu konsep nya😅

Batas paling pagi buat mulai olahraga jam berapa ya guys?

Pantesan kalo olahraga udh lewat jam 9 malam kadang malah seger gabisa tidur

@ikhlasdwiamir2857

11 ай бұрын

Bener, jam 1 malam baru bisa tidur

Dokter peng peng anda kan dokter, mohon di buat video bahas Vape. pemakai Vape keuh katakan Vape gk berbahaya, mereka membuktikan dengan cek paru paru di Rontgen,dan ada hasilnya gk ada bahaya.anda kan dokter pasti punya pasien sakit akibat vape.biar anak muda Indonesia ini ngerti bahaya nya Vape itu.

Dok mau nanya soal tidur malam, kalo saya pindah ke eropa kan pindah zina waktu, malamnya di indo berarti siangnya di eropa. Artinya jam tidur ikut berubah dong dok, kalo dihitung pake jam indo brati itungannya saya begadang. Nah kalo kaya gitu efeknya gimana dok? Maturnuwun

@irsazivaziva1730

Жыл бұрын

Berdosa, soalnya kamu zina

@TraumereiGustang

7 ай бұрын

Hahahaha 😂😂😂

Mo pagi mo sore, yg pting anda olahraga tidak?

@HAHA-maulana

14 күн бұрын

kagaklah,ngapain olahraga buat orang yg pengen cepet mati

Dr. Izin bertanya dok kalau kita kerja shift malam apakah kita diperbolehkan olahraga setelah turun jaga malam dok ? Dan apa efek samping yg timbul dari olahraga setelah turun jaga malam dok ? terima kasih

minta tolong ahli cariin suami

dok volume bumpernya kekencengan kaget jadinya sampe hp saya jatuh lecet pemakaian nego tipis dm gan

Dok bahas coli demi menghindari kanker prostat sm perkembangan otot

saya pulang kerja jam stengah 6 sore, olahraga mulai jam stngah 7 smpe jam setengah 8, tidur jam 10, bangun subuh terimakasih banyak dok telah memotivasi

@haris_7124

Жыл бұрын

Berarti olah raganya gak makan dulu?

dok, saya gym tapi tidur malem nya kurang, cuma 3 sampe 4 jam doang tidurnya, kalo di ganti tidur siang bagus juga ngga dok??