InBody測量前上廁所、吃飯、喝水會影響嗎？ | 迷思破解 | 第51集 | 奇德講健身 | 哈士奇德的健身日常
很多人在測量InBody之前，怕數據太難看，都會先跑去上廁所，這真的有效嗎？
PS: 感謝台中BeneFit健身教室 的InBody!!
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Пікірлер: 63
好愛這種實測影片！！
這個測試非常有趣 解開我的疑問~
@Kiddwithfitness
4 жыл бұрын
希望可以帶更多有趣的影片給你們
感謝分享
@Kiddwithfitness
2 жыл бұрын
謝謝你的留言與喜歡!!
Great video 🔥🔥🔥
@Kiddwithfitness
4 жыл бұрын
Thank you !!
這個影片救了我Q.Q 之前都跑完步流了滿身汗 喝了一大灌水後去測 ((想說運動完測數字應該會比較好看 結果測出來 體脂反而愈練愈高 超級受挫 後來才發現是誤會一場啊XDD
所以很多外國運動員個位數體脂，可能是他們身高都穿鞋量，站上inbody一樣輸入穿鞋量的身高但實際矮個幾公分
感謝測試 不然練了兩個月體脂還上升真的很受挫
這個實驗太棒了!!我自己實在沒錢去每種都測啊!
@Kiddwithfitness
4 жыл бұрын
家裡有一台30萬的inbody就可以了XD
@guan_powerlift59
4 жыл бұрын
@@Kiddwithfitness 猛
難怪我灌完水才去測結果體脂率爆高...
喝水會增加體ㄓ脂肪，還有35趴以上體脂通常低估
原本以為喝水能讓身體水份多一點，讓電流通過身體速度越快，代表身體肌肉量越多，脂肪越低 結果實測是測量前喝的水，都變成了體脂肪重，使得體脂肪率越高 所以假如要作弊體脂肪率，讓它變低，就是測量之前不喝水，狂大小便，讓身體呈現脫水狀態 ，對嗎奇德老師~
@Kiddwithfitness
2 жыл бұрын
沒錯，在臟器裡面水分的似乎機器還是認為是脂肪
很想知道有沒有喝咖啡因到底差在哪🤣
這測試很有趣 覺得可以增加一組 充血後的
@Kiddwithfitness
4 жыл бұрын
隨後來
@james-wn2oc
2 жыл бұрын
這有結果嗎
@kuanhsien357753
2 жыл бұрын
想知道+1
那請問運動後和運動前的差別? 還有可以吃雞胸肉去測試，肌肉會變多嗎?
讚
我比較好奇如果手潮濕和腳朝濕會不會影響測量
早上空腹跑去做 真的很饿诶 坚持不到健身房
@geekman2517
Жыл бұрын
家買一個作每天／恆常觀察變化，最便宜的那種體脂磅也很好用
這影片真是及時雨，想請教奇德， 如果我已經低碳飲食兩週且配合重訓及有氧運動，今天10/29測量：肌肉63.8kg,體脂15.3kg 如果10/31當天早上 1、早上做重訓，跑30分鐘，喝1-2000cc水、洗澡、烤箱，一小時候去測體脂，當天吃完早餐去測量，是否會降低體脂？增加肌肉量 2、測體脂前一天吃高碳水，是否會降低體脂？增加肌肉量
@Kiddwithfitness
Жыл бұрын
不知道現在回復你有沒有太晚！ 1. 如果能夠越靠近測量時間點，盡量就不要吃東西，然後盡量排出液體！ 2. 確實好像有這樣的趨勢！
不好意思 想請教一下 我第一次測量我肌肉量42.6體重78.4 我大概6個月後量減肉量42.7 體重81.多 今天我在量結果體重80 但肌肉量只剩34.7但期間力量都有上升 體態也沒什麼變化 可是測量出來怎麼會差這麼多 而且是同一台機器
@Kiddwithfitness
4 жыл бұрын
這個相差太多，可能是誤差
用270測15% 隔了一天去照號稱最準的dxa出來22.5%。結果是在哈囉？ 7.5%的差距所以inbody都是快樂表囉？ 自費800去照放射線知道事實打擊好大
@Kiddwithfitness
4 жыл бұрын
哈哈哈哈哈我能理解這種大受打擊的感覺 相信你相信的！！
@user-gn7fn4vz4t
4 жыл бұрын
C 去哪兒照的
想知道這樣的話，是不是洗完澡體脂更低😂
@antoniacheang9701
3 жыл бұрын
我試過，真的會比較低
水分排空很重要的意思... 可是身體的含水量不足到底是...?
@user-ek2xw8gi2d
2 жыл бұрын
有沒有進入細胞或組織的水吧
請問測時肌肉有無出力會影響數據嗎
原來這麼貴的儀器，是如此地不準⋯⋯⋯⋯⋯
@Kiddwithfitness
4 жыл бұрын
只要會影響到電流都會影響啊~ 所以還是每次量都同個時間同個狀況比較好一點
@mikoharrison1312
2 жыл бұрын
自己每次測量都要穿差不多的衣服跟在差不多的時間點空腹測才準啊，是跟自己比，靠作弊看到那數字有屁用
所以要蹲低或駝背測😂（誤）自我安慰的方法
建議奇德講話的時候眉頭不要皺起來(不知道是不是習慣),這樣看起來和善多ㄌ
@Kiddwithfitness
4 жыл бұрын
我努力QQ 我有嘗試過，一下子沒注意又回來了
電流通過水不是很快得嗎?怎麼喝水全都算的脂肪上了
@Kiddwithfitness
4 жыл бұрын
好問題，這個還攸關於細胞內液和細胞外液，喝下去的水以及尿液都會視為細胞外液 而這些就不是瘦體重了
@choco9703
4 жыл бұрын
是不是因為剛喝進去的水會在胃裡，胃壁是比較厚的，電流沒辦法通過胃壁去測量，所以顯示出來的數據才歸納到是脂肪。
inbody只有台灣還在用，就商用賺錢的工具， 歐洲很多健身房已被要求「數值誤差率超過4%的廠牌禁止使用」 只有台灣還在用各家歡樂數值= =!， 幾十萬的是有能多準？
@Kiddwithfitness
4 жыл бұрын
是希望測量的時候可以在同樣的狀況 像是早起空腹排尿便後可能才比較精準
@lsooyeh
3 жыл бұрын
好神奇的邏輯，若要去作假那抹機器當然無法準確測試出來！
@roy88627
2 жыл бұрын
@@lsooyeh 你看不懂而已..
@lsooyeh
2 жыл бұрын
@@roy88627 是你自己看不懂我的意思就別亂回啊……好好打你的排球增增肌肉就好…
最重要的，沒有測試帶金屬物....... 不專業哦！
@tonygj94ek
2 жыл бұрын
不要以偏概全...他又不是在教你怎麼操作，是在跟你說哪幾種方式騙人
如果運動完流汗狀態去測會怎樣
@Kiddwithfitness
Жыл бұрын
我下次試看看！很有趣！
你怎麼可以很殘忍的，在我面前吃下2塊炸雞套餐😭😭😭 （而且你還93分）😩
@Kiddwithfitness
4 жыл бұрын
忍很久內了內
不過 我白天 空腹測量 跟晚上測量 數據差很多誒 晚上會增肌減脂 肌肉可以多1-1.2公斤 脂肪可以少1.5-2%
@Kiddwithfitness
4 жыл бұрын
對啊，肌肉有沒有充滿水份也很重要，鈉啊，碳水啊，都會影響到肌肉的水分滯留
@user-nb7px8rn4l
2 жыл бұрын
@@Kiddwithfitness 請問其德 錢一天刻意高碳會影響隔天空腹測量的值嗎 體脂會更低？🧐🧐
謊報身高報矮的話，肌肉量整個大大下降