Жимовая тренировка на ТРИЦЕПС! Узкий хват, дожимы, подсобка. 🔥 Дорога к жиму 200 БЕЗ ВИТАМИНОВ!

Спорт

🔥 Телеграм канал о котором я говорил. 230 книг по саморазвитию за 10 минут. Удобно, быстро и бесплатно - t.me/joinchat/KaJLAIrmxek4ODVi
Тренировка трицепса: жим узким хватом, доимы с бруска, подсобка, отжимания на брусьях и разгибания на верхнем блоке.
Павел Берлин ВК: id127563537
Павел Берлин Инстаграм: / pavel_berlin1986

Пікірлер: 281

  • @MishaPrygunov
    @MishaPrygunov2 жыл бұрын

    🔥 Телеграм канал о котором я говорил. 230 книг по саморазвитию за 10 минут. Удобно, быстро и бесплатно - t.me/joinchat/KaJLAIrmxek4ODVi

  • @GloryToUkrainianRus

    @GloryToUkrainianRus

    2 жыл бұрын

    Михаил, красиво работаете!) В пути к своим, пусть и небольшим, но целям - исправно мотивируете других, показывая данный качественный материал. Павел - невероятный профессионал в своем нелегком лифтёрском деле.

  • @m37a97

    @m37a97

    2 жыл бұрын

    а фильмы смотреть по трейлерам) а тренировку как?)

  • @abramshniperson8763

    @abramshniperson8763

    2 жыл бұрын

    извини миша но это полная х*ня. по этой логике с женой спать должен доверенный человек который тебе будет рассказывать как прошло

  • @user-jp6ei5fp7b
    @user-jp6ei5fp7b2 жыл бұрын

    Сделаем из Михалыча спортсмена) инвалидность оформим позже🤣🤣

  • @Dreddlock

    @Dreddlock

    2 жыл бұрын

    Это ЖИЗА.

  • @Dreddlock

    @Dreddlock

    2 жыл бұрын

    Искренне ваш, жимовик-инвалид)

  • @alextym3169

    @alextym3169

    2 жыл бұрын

    ))

  • @user-ue6cx6mx2f

    @user-ue6cx6mx2f

    2 жыл бұрын

    Топовая шутка 100%!

  • @egoroleksiev6773

    @egoroleksiev6773

    2 жыл бұрын

    😆

  • @user-ip1ih7zg2c
    @user-ip1ih7zg2c2 жыл бұрын

    Вот какие должны быть выпуски про спорт. Полезный и в то же время веселый контент 😄

  • @TR0Y72

    @TR0Y72

    2 жыл бұрын

    когда поднимают 200 кг это не совсем спорт в чистом виде :)

  • @812LOCKnLOAD
    @812LOCKnLOAD2 жыл бұрын

    Блин этот выпуск смотреть смешнее, чем стендапы каких-нибудь комиков))) Только тут еще и раздражающего мата нет. Берлин мега юморной чувак)

  • @KaSpeR....
    @KaSpeR....2 жыл бұрын

    Павла срочно на стрим к Головинскому)))

  • @user-te6mv4jo4o
    @user-te6mv4jo4o2 жыл бұрын

    Паша приколист но его батя Миша тот еще прикольнее.😂

  • @sergey6889
    @sergey68892 жыл бұрын

    Михаил, этот проект с Павлом подготовки к жиму 200 - просто ТОП. Интересный и позитивный. Продолжайте также, ждём новых выпусков.

  • @MalakhovPro
    @MalakhovPro2 жыл бұрын

    Вот, вот … наработать траекторию движения! А потом … накачать силой эту траекторию! Вот это другое дело!

  • @user-md2kx1pc1v
    @user-md2kx1pc1v2 жыл бұрын

    Ребята ,жмите,я за Вас ! Не отступать и не сдаваться! Без травм. Все 210

  • @OptitronRus
    @OptitronRus2 жыл бұрын

    Михаил, Павел Ваша очередная "удачная находка", он очень оживляет своим юмором и подходом Ваш эфир )))

  • @Raritetplants
    @Raritetplants2 жыл бұрын

    Тренер просто супер! Миша, спасибо за такие видео 👍

  • @AlSaintUk
    @AlSaintUk2 жыл бұрын

    У Паши супер чувство юмора. Хорош дует, продолжайте а том же духе!

  • @DDM086
    @DDM0862 жыл бұрын

    О, *Мишкины мотивашки* подъехали😋 Через пару часов на тренеровку😋

  • @user-gp6pv6gr4h
    @user-gp6pv6gr4h2 жыл бұрын

    Павел - это что-то с чем-то!

  • @user-bc1oj7gi8d
    @user-bc1oj7gi8d2 жыл бұрын

    За добрые подколы Берлина 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

  • @leosx69
    @leosx692 жыл бұрын

    Я тренируюсь, даже если не видно что я тренируюсь ☝

  • @ilyashuteev
    @ilyashuteev2 жыл бұрын

    Берлина всегда приятно видеть! Весьма позитивный человек, да и юморит прикольно :)

  • @notistupio
    @notistupio2 жыл бұрын

    Миша, привет! Сделайте видос про тренировки на спину и ноги с Павлом:) ТОже интересно!

  • @Alpha_xxl
    @Alpha_xxl2 жыл бұрын

    Какой классный чувствующий спортсмена тренер ! Первый раз такого вижу, он как будто сам жал, так всё контролировал ! 🤝👌👍

  • @user-rl8nu7uq4d

    @user-rl8nu7uq4d

    2 жыл бұрын

    Вот в этом и разница в тренерах, и как следствие в результатах

  • @1995McLight
    @1995McLight2 жыл бұрын

    Сплошной позитив от такого видео !!!

  • @andrewrazumovskiy6405
    @andrewrazumovskiy64052 жыл бұрын

    тож в зал захотелось, мотивирует. вы оба молодцы

  • @user-pn3jr9fq2y
    @user-pn3jr9fq2y2 жыл бұрын

    Вот зачем тренер, он видит суть, он не верит в слово: не могу)

  • @user-lu6tm2xn1f
    @user-lu6tm2xn1f2 жыл бұрын

    Какой классный тренер

  • @user-cm1xu8wf7f
    @user-cm1xu8wf7f2 жыл бұрын

    Мой вес и жим примерно такой же как и у Миши, тренируюсь вместе с ним, иду тоже к 200👍

  • @not_old1976
    @not_old19762 жыл бұрын

    Лопаточки грудочка молодчинка

  • @Akuma97rus
    @Akuma97rus2 жыл бұрын

    Ну наконец-то новая часть! Нужно больше видео 😁👍🏻💪🏻

  • @user-cb9wp3xw6g
    @user-cb9wp3xw6g2 жыл бұрын

    Спроси пожалуйста у Паши как поживает его отец? И какую роль он сыграл в становлении Павла как спортсмена? Просто помню первые соревнования Берлина и его папу!!! Как он радовался за сына!!! 🔥👍

  • @user-pe3oi9qr8p

    @user-pe3oi9qr8p

    2 жыл бұрын

    Были времена! Я тоже помню эти моменты! Как отец поживает интересно?

  • @user-qb5jl9pk5k
    @user-qb5jl9pk5k2 жыл бұрын

    Спасибо друзья, за позитивный выпуск!!! 😊👍🏻👍🏻👍🏻

  • @Dimon4ik923
    @Dimon4ik9232 жыл бұрын

    Паштет просто молодчага💪💪💪лучший тренер👍👍👍👍

  • @user-my3wb2gr8o
    @user-my3wb2gr8o2 жыл бұрын

    Всегда интересно смотреть выпуски с Павлом!!!Просто огненные выпуски!👍👍👍

  • @LuckyMan717
    @LuckyMan7172 жыл бұрын

    Мишаня и Павел ждал ваше душевное и профессиональное видео,как же приятно смотреть на ваши тренировки 💪.

  • @razgon_metabolizma
    @razgon_metabolizma2 жыл бұрын

    Очень крутой ролик 🔥 Много полезной информации 👍 А главное все изложено легко и с юмором 😊

  • @user-bc1oj7gi8d
    @user-bc1oj7gi8d2 жыл бұрын

    Одно удовольствие теперь смотреть, когда работаеш под руководством тренера👍👍👍👍👍👍👍👍

  • @andreivaljavko6662
    @andreivaljavko66622 жыл бұрын

    Отлично! Михаил идёт к Цели! Павел грамотный тренер.

  • @user-dn9iy6hc6d
    @user-dn9iy6hc6d2 жыл бұрын

    Паша ,искренне желаю здоровья и хороших клиентов ,обнял

  • @Mitronis
    @Mitronis2 жыл бұрын

    Классные вы ребята💪🏼

  • @dergor460
    @dergor4602 жыл бұрын

    Спасибо огромное за выпуск!!! Ждал с нетерпением, уже свою программу шлифую, слабые точки очень схожи.

  • @user-pz6zx7wp4e
    @user-pz6zx7wp4e2 жыл бұрын

    Паша просто огонь человек💪🏻

  • @ctg_egor
    @ctg_egor2 жыл бұрын

    Красота!

  • @user-sj4zo4hs6f
    @user-sj4zo4hs6f2 жыл бұрын

    Выпуск огонь,посмотрел с удоволствием)))

  • @Compositeize
    @Compositeize2 жыл бұрын

    Большое спасибо за видео, очень интересно)

  • @user-gw4qk1fg5e
    @user-gw4qk1fg5e2 жыл бұрын

    Как всегда огонь👍👍

  • @Deniska_kachok
    @Deniska_kachok2 жыл бұрын

    *Паша, че ты так похудел? Наблюдал за тобой ещё когда ты был популярным, во времена рассвета Дочи и супер кубка титанов, короче 300 лет назад*

  • @isclean69
    @isclean692 жыл бұрын

    Просто кайфую от просмотра

  • @user-gk9nl7qf7m
    @user-gk9nl7qf7m2 жыл бұрын

    ну точно доктор жимовых наук. Прям вспомнилось: Доцент бы заставил)))

  • @denmacho7354
    @denmacho73542 жыл бұрын

    Какой же кайф!!! Берлин тОПчег))))

  • @dokuchaev-ev
    @dokuchaev-ev2 жыл бұрын

    Ржачнооо!!! Задорно!!! Молодцы! 👍

  • @nickbarlev6860
    @nickbarlev68602 жыл бұрын

    ржал как лошадь с шуточек Берлина, а ведь очень полезный материал!

  • @user-lm9vy7pw3h
    @user-lm9vy7pw3h2 жыл бұрын

    Выпуск - огонь 🔥

  • @ivanivanov9444
    @ivanivanov94442 жыл бұрын

    Интересная информация. Буду пробовать применять)

  • @assasin-9679
    @assasin-96792 жыл бұрын

    Вот оно че Михалыч,четкий видак вышал(как и предыдущий)👍👍👍💪💪💪

  • @user-by9zu4il3o
    @user-by9zu4il3o2 жыл бұрын

    уменьшительно-ласкательный Павел 👍

  • @user-jn6xw5bh9l
    @user-jn6xw5bh9l2 жыл бұрын

    Я человек простой. Вижу Берлина - смотрю.

  • @user-cm1xp3sr8q
    @user-cm1xp3sr8q2 жыл бұрын

    Сразу лайк за тренера!!! Готов к новой порции юмора!!)))

  • @user-jp6ei5fp7b
    @user-jp6ei5fp7b2 жыл бұрын

    Берлин жеттт🤘👍

  • @lidarcouturiere6131
    @lidarcouturiere61312 жыл бұрын

    Павел просто ТОП!

  • @vladelets_vag
    @vladelets_vag2 жыл бұрын

    Мишанечка,Лопаточки,Под грудочку,Умничка - детский сад

  • @user-nc7tr7zf8q

    @user-nc7tr7zf8q

    5 ай бұрын

    Сколько желчи... Вам лет сто уже наверное...

  • @vih1676
    @vih16762 жыл бұрын

    Выпуск супер👍

  • @user-fn3fy1cv3p
    @user-fn3fy1cv3p2 жыл бұрын

    Мега юморной парняга!!!!

  • @user-in8pt7lo4q
    @user-in8pt7lo4q2 жыл бұрын

    Видос крутой и информативный и ржачный ахаха молодцы

  • @SERGBICEPS49
    @SERGBICEPS492 жыл бұрын

    Хороший ролик,на легке смотрится)

  • @kara7787
    @kara77872 жыл бұрын

    Тренер красава во всём Шутки и работа это классно Спасибо за видео Лайк 👍 Салам Алейкум из Казахстана

  • @consequat_Viktor
    @consequat_Viktor2 жыл бұрын

    Такие милые шутки, мне нравится

  • @user-qh6rv5qr6k
    @user-qh6rv5qr6k2 жыл бұрын

    Классный тренер! Аидиш ? Респект!

  • @dokuchaev-ev
    @dokuchaev-ev2 жыл бұрын

    Ждал выпуск!👍

  • @gargoyle649
    @gargoyle6492 жыл бұрын

    Берлииииин!)

  • @user-gt8hr9io9t
    @user-gt8hr9io9t2 жыл бұрын

    Классное видео

  • @MarselG
    @MarselG2 жыл бұрын

    Наконец-то!!

  • @user-lc5hx5qt1s
    @user-lc5hx5qt1s2 жыл бұрын

    А вот бег на 100 м больше не ждать😁😁😁🌽🌽🌽 я жду его же!!! Теперь жим ждать🥳🥳🥳

  • @leosx69
    @leosx692 жыл бұрын

    Молодчинка ☺

  • @ahiskaaziz452
    @ahiskaaziz4522 жыл бұрын

    Берлин топ.

  • @crazydenny5484
    @crazydenny54842 жыл бұрын

    24:40 Югий Спасокукоцкий

  • @nester5458
    @nester54582 жыл бұрын

    Много интересного узнал

  • @Marina_chm
    @Marina_chm2 жыл бұрын

    Какой офигенный тренер))

  • @user-et9wo2jp4y
    @user-et9wo2jp4y2 жыл бұрын

    Прекрасно

  • @GGG-vl3rb
    @GGG-vl3rb2 жыл бұрын

    Интересный выпуск!

  • @user-xz7rw8yj8v
    @user-xz7rw8yj8v2 жыл бұрын

    Движение хорошее Мишанечка,но это только гриф🤣🤣 норм было👍

  • @user-vv2qq8dr7s

    @user-vv2qq8dr7s

    2 жыл бұрын

    😁

  • @dimasuys178
    @dimasuys1782 жыл бұрын

    млян))) ну пушка ! позитвно

  • @user-vv2qq8dr7s
    @user-vv2qq8dr7s2 жыл бұрын

    Было б интересно посмотреть про построение тренировочного плана.

  • @nikolay5057
    @nikolay50572 жыл бұрын

    Паша очень хорошо ведет !!!

  • @andriyoliynyk4250
    @andriyoliynyk42502 жыл бұрын

    Миша, Паша, очень понравилась тренировка и видео. Но есть большая просьба - можете снять жим узким хватом со стороны грифом без блинов? А то я пытаюсь наработать траекторию, но есть сомнения, что я все таки что-то делаю не так. Зарание спасибо

  • @user-bj6zg4kt1q
    @user-bj6zg4kt1q2 жыл бұрын

    Каждый выпуск жду

  • @samirmamedov3728
    @samirmamedov37282 жыл бұрын

    молодцы пацаны

  • @DanielResident
    @DanielResident2 жыл бұрын

    топовый тренер!

  • @snake2988
    @snake29882 жыл бұрын

    Павел красавчик, и збс тренер

  • @ruworldhit
    @ruworldhit Жыл бұрын

    Мишаня очень круто слажено накачан )

  • @viking1342
    @viking13422 жыл бұрын

    Майкл слишком мягкий и красивый для этого спорта, посмотри на тренера, бульдог, вот каким должен быть жимовик)))

  • @kedderli
    @kedderli2 жыл бұрын

    Лучшее пособие по жиму, посмотрим что там Сарычев готовит и для кого)

  • @MalakhovPro
    @MalakhovPro2 жыл бұрын

    Наработка силы в правильном движении … требует время!!!

  • @monstabody7999
    @monstabody79992 жыл бұрын

    однозначно лайк

  • @user-ni1ss2kx1t
    @user-ni1ss2kx1t2 жыл бұрын

    Блин дядька мировой.

  • @user-hh4cl8jm8o
    @user-hh4cl8jm8o2 жыл бұрын

    Берлин красава, поржал

  • @astansk92
    @astansk922 жыл бұрын

    Блин у меня новый кумир сильный Галустян это сильно 😂 приятно смотреть такие ролики 🤘

  • @yuryschkatula9026

    @yuryschkatula9026

    2 жыл бұрын

    Здоровый Галустян здорового человека. Наша пруша!

  • @rus53_vladimir
    @rus53_vladimir2 жыл бұрын

    Мега монстры 🦾

  • @Zidanjik
    @Zidanjik2 жыл бұрын

    Миша мы с тобой !

  • @khvostyuk
    @khvostyuk2 жыл бұрын

    Тренер уменьшительно- ласкательный ))

  • @user-qd9nq2oi7p
    @user-qd9nq2oi7p2 жыл бұрын

    ,, Без чувств,, мировой кинчик!)))

  • @user-ux8jv4yt7g
    @user-ux8jv4yt7g2 жыл бұрын

    Тренер классный

  • @danialermakhan6341
    @danialermakhan63412 жыл бұрын

    Лайк только за тренера

  • @badtagir
    @badtagir2 жыл бұрын

    Кто бы что не говорил а бодибилдинг рулит! Даже тут Михаил жмёт не хуже лифтера👍🏼

Келесі