Жим лежа. Как улучшить стартовую силу. Взорви штангу
Спорт
Сегодня я расскажу тебе о том насколько же важна стартовая сила в жиме лёжа. И покажу упражнения для ее развития!
Телеграмм канал t.me/KPBENCH
Сегодня я расскажу тебе о том насколько же важна стартовая сила в жиме лёжа. И покажу упражнения для ее развития!
Телеграмм канал t.me/KPBENCH
Пікірлер: 23
Спасибо.Все по делу без лишней болтовни.
@DonPablo08
3 жыл бұрын
Всегда стараюсь так делать 😉
Отличное видео - все подробно без воды 👍🏻✊🏻
Хороший видос, коротко и по делу!
Спасибо завидео,очень полезная информация
отличный ролик. Как то повелось, что начинаю тренировку с жима на наклонной скамье, якобы для лучшей формы грудных. Так ли это по Вашему мнению?
А так можно увеличить силовые показатели чтобы дальше мышцы росли?
Павел как усилить мышцы стабилизаторы ? Пампом обратный хват или его пирамидой до 6 Ти повторов? Спасибо
@DonPablo08
4 ай бұрын
Хватает стандартных тренировок. А что со стабилизацией не так?
Доброго времени суток, Павел. Подскажите, пожалуйста, как жать без напарника (не в Смите), что-бы не переломать себе ребра штангой
@DonPablo08
2 жыл бұрын
Лучше выставить страховочные упоры. Можно в силовой раме или на лифтёрских скамьях есть такие
@user-oy7tm9ug5p
2 жыл бұрын
@@DonPablo08 спасибо
@user-oy7tm9ug5p
2 жыл бұрын
@@DonPablo08 здравствуйте. Жму в силовой раме, с упорами, без напарника. За эти 2 месяца +5кг на 6 повторений !!! Техника стала лучше, уже не страшно без подстраховки жать в наклоне. Ещё раз спасибо за совет. Интровертам тренеры и напарники не нужны, нам нужна силовая рама)))
Это упражнение делать после основного жима ?
@DonPablo08
3 жыл бұрын
Все упражнения показаны в порядке выполнения. Все на видео как есть
Чем то схоже с жимом с пола
От этой дрожащей камеры глаза заболели
Маленькие любители жима лежа.... После таких приветствий взрослая часть аудитории от тебя отвернется.... Можешь не сомневаться.....
@DonPablo08
3 жыл бұрын
Ну когда с юмором плохо, то печально
@sergeymorozov3028
3 жыл бұрын
@@DonPablo08 ты вроде нормальный.... странно что такие фразы ты считаешь возможным применять по отношению к людям..... но если ты уверен что от этого будет только лучше - только вперёд...
@user-td1qc1jc4c
Жыл бұрын
Много ты о себе думаешь, серёжка🤣
@user-ki2mf7bb5x
Жыл бұрын
@@sergeymorozov3028 у тебя и с самооценкой все так ужасно?
@bench_press_master
Ай бұрын
Возможно он вырос по понятиям. Или был в авторитете и не давал подобное о себе высказываться поэтому так и реагирует. @@user-ki2mf7bb5x