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Ist es möglich, trotz (digitalem) Lärm, Ängsten, Sorgen und Problemen im Außen innerlich ruhig zu bleiben und sich stark zu fühlen? JA sagt der "friedvolle Krieger" Yasin Seiwasser. Der ehemalige Weltrekordhalter und deutsche Meister im MMA und Mentalcoach von Spitzensportlern wie der Bundesligamannschaft des SV Werder Bremen zeigt uns mit seiner Mental-Shower-Methode, wie das geht.
Vielen Dank an den Sponsor dieser Episode
AG1: www.drinkag1.com/aufundup
Über diese Themen spreche ich mit Yasin:
00:00:00 Das ist Yasin Seiwasser
00:04:59 Yasins Kindheit im Bürgerkrieg
00:11:53 Warum Yasin mit Kampfstport begonnen hat
00:16:16 Seine Anfänge im Freefight (später MMA)
00:20:25 Seine Philosophie: "Sei Wasser"
00:24:43 Warum Menschen das Mentaltraining vernachlässigen
00:30:36 Das Stigma des Mentaltrainings im Spitzesport
00:35:37 Die Power der richtigen Atmung
00:48:06 Methoden zur Stressbewältigung
00:51:11 Die Kraft von Affirmationen und Visualisierung
01:02:35 Überwindung von Selbstzweifeln
01:05:43 Sein Umgang mit dem Handy und andere Gewohneheiten
01:21:07 Der Umgang mit dem inneren Kritiker
01:23:33 Yasins neues Buch "Mental Shower"
Über Yasin Seiwasser
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Yasins neues Buch Mental Shower - Stärke deinen Geist und fühle dich frei www.amazon.de/Mental-Shower-S...
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