이론은 마스터했는데 다이어트 실패하는 이유
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#다이어트 #요요 #다이어트실패
안녕하세요 살빼남 입니다. 우리 구독자 여러분들은 이 살빼남 못지 않게 이미 다이어트 지식은 거의 완벽하실 텐데... 그리고 다이어트 경력(?)도 굉장히 많으실 텐데 다이어트에 실패하는 이유가 뭘까요. 의지 부족? 간절하지 않아서? 오늘은 한 번쯤은 생각해 본 '이론은 분명히 마스터했는데 실전에서는 잘 안되는 경우'에 대해 자세하게 알아봤습니다. 조금 더 현실적이고 일반인 관점에서 분석을 해봤는데요. 다이어트 지식과 실전이 왜 다른지부터 그렇다면 우리는 어떻게 해야 다이어트를 성공할 수 있는지 현실적인 실천 방법에 대해 알아봤습니다.
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Пікірлер: 22
실천 첫단계 - 공장에서 만든 식품은 사지 않는다.
맞습니다 직접 해보는게 짱!! 기본적인 틀은 있지만 사람마다 방법과 견해가 다 다를수있으니까 직접 경험해보면서 나에게 맞는방법대로 하는게 제일인것같아요
와… 완전 제 얘기같아요ㅠㅠ 완벽하지 않으면 아예 놔버리는거ㅠㅠㅠㅠ 좋은 영상 감사합니다!
2:44 진심 3개 다 받아요
싹다 놔버리지 않는게 중요한거 같다.
다이어트에서 무엇이 가장 핵심이고 중요한지 잘 지적해주셨네요! 어떤 분야이든 나 자신에 대해서 아는 건 정말 중요한 것 같습니다. 깊게 생각해보겠습니다 감사합니다 :)
40킬로람도 더 체중을 줄여본 경험으로 딱 한마디만 해주면 자신이 먹는 것을 냉정하게 기록해보라고 얘기해주고싶다. 집에서 먹는 밥 또는 대용식의 계측부터 시작해보자. 그리고 반찬으로 점점 넓혀가고 재고 재다보면 밖에서 뭘 먹을때도 대강의 계측이 가능하니 이걸 데이터로 적극적으로 활용할 줄 알아야한다.
@상식과기본
2 жыл бұрын
ㄹㅇ 가계부 작성하고 나니 배달앱 차지 비중 너무 높아서 충격받음
헐....저네요 극단적으로 하는데 무너지면 완벽하게 하고싶어서 자괴감들고 ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ 지금 딱 그 상태인데 위로가되네요 감사합니다
선생님. 락토페린이 다이어트에 도움을 준다는 정보가 있는데, 효과가 괜찮나요??
썸넬 맛집ㅋㅋㅋ
천천히 걸어봐야 종아리알만 굵어진다 효과보고싶으면천천히 걷지말고 빨리걸으래서 했다가 한의원 신세를 졌습니다🥲
근데,원장님 운동후 왜 입맛이.없을까요~?ㅋㅋ 그리고 원장님.코로나 걸렸는데,운동해도 괜찮을까요~?? 1,2,3번 다.맞아요ㅡ.ㅡ계속 빼고 요요오고 또.빼고 요요오고.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ계속 진행중.ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 썸네일ㅋㅋㅋㅋ
영상 잘 보고갑니다🙏👍😊
썸네일 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 클릭하고 싶게 만듦
@sal____b
Жыл бұрын
잘 오셨습니다 ㅎ
돼지가.... 야식을...?!
근데요..예전에 나오시던 여자 선생님분은 요즘 바쁘신가봐요ㅠ 설마 퇴사하신건 아니죠? ㅎㅎ 가끔 출연해주세요 ㅎㅎ
썸네일 뭐에욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
다이어트가..말댓뀨….?!!??
이론은박사 실천은 초보