주연쓰~ 소식좌 분들보면 음식 엄청 오래씹잖아요~ 100번씩 씹기 다이어트 해조요 !(넘많으면 50번?) 종류랑 양 상관없이 하루 3끼!!

@juni110

Жыл бұрын

아니면 한입에 2분씩 씹기? 이런것두 괜찮고 오래씹었을때 다이어트가 되나 !!!

@sh93999

Жыл бұрын

오 좋당

@summersun93

Жыл бұрын

100번씹기 좋아용

@seegoalsonyeo

Жыл бұрын

턱아플거같은데 ㅠㅠㅠㅠㅠ😢😢😢

@user-ve1ho2jy3z

Жыл бұрын

많이 씹는거 소화에는 좋은데 치아에 엄청 안좋대요

다이어트안하는 일주일의 식단기록 브이로그같은것도 보고싶어요!!!!

@yoonyoon4919

Жыл бұрын

저두요!! 주연님 일주일 식사 브이로그? 궁금해영 ㅎㅎ

@user-fr3fw6no1m

Жыл бұрын

그니까요. 왜 살이 안빠지는지. 궁금함 ?

@user-fr3fw6no1m

Жыл бұрын

아니 열씨미 다이어트 하는데... 잘 안돼서 속상해요.. 오해 마세요

@kari6143

Жыл бұрын

그러게요 항상성때문인가

너무 힘들지 않은 다이어트 했으면 좋겠어요. 밥을 현미밥으로 바꿔 먹기 이런거요... 실제로 했을 때 효과 있는지도 궁금하고 주연님도 즐겁게 할 수 있는 다이어트였으면 좋겠어요

@brithdayy

Жыл бұрын

진짜 너무 공감이요.......

@user-us6fh6fi9d

Жыл бұрын

맞아요… 주연쓰 오래오래 보고 싶은데 건강 꼭 챙겨!!!😢

@TV-mg2oi

Жыл бұрын

진심으로 이제 일주어터 안하고 멀해도 구독할테니까 제발몸버리는다이어트는하지말아요ㅜㅜ

@seoyeon0429

Жыл бұрын

저두요 ㅜㅜㅜㅜ 원푸드 말고 건강 다이어트 보고 싶어요 주연쓰 건강 소중해...

일일어터ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너무좋은데요?? 나트륨없이 일일어터 채소로만 일일어터 과일로만 일일어터 유제품으로만 일일어터 구황작물로만 일일어터 단백질로만 일일어터 1일1식 일일어터 이렇게 1주일 채워서 한번 가보시조❤️❤️

@user-bh3dc5qz8l

Жыл бұрын

헉 너무 좋은 아이디어에요!!!

@user-ce4sh4kb6v

Жыл бұрын

후움.. 7번치 컨텐츠를 한번에 다 하는건..무리무리데쓰

@user-kz7rh9nx3g

Жыл бұрын

와 내가해야겠다

@user-jy2fz3eh9n

Жыл бұрын

일일어터 영상 보는 재미도 더 다양해져서 좋을듯요 😊ㅎ

@user-ht4my4hs6y

Жыл бұрын

@@user-kz7rh9nx3g ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱㅇㅇㅋㅋㅋ

주연쓰 소주 모음집 만들어주면 안되요? 반려묘 안 키우는 사람들은 주연쓰 집 들어올때 야옹야옹 우는 쏘주나 품에 있는 소주 보면 대리 만족+부러움 뿜뿜이에요ㅋㅋㅋ

언니 전문가들이 제일 많이 추천한다는 지중해식 다이어트는 어떠세요 하나도 안 어려워보여서... 빠질까 궁금한 그 다이어트...

@user-qf4dp9eu8t

Жыл бұрын

제발 이거해조여 건강한 다여트

@user-qf4dp9eu8t

Жыл бұрын

효과있음 따라할게여,,,❤

@nonamed7343

Жыл бұрын

올리브오일 엑스트라버진 아침에 반숟갈 점심에 샐러드 드레싱으로 반숟갈 먹는데 확실히 적게 먹어도 에너지가 나는 느낌이에요..!

헙.. 🫢 예전 영상 정주행 하다가 영상 업로드 됐길래 바로 달려왔어요!!ㅠㅠ 언니 영상이 요즘 제 일상에 유일한 낙 ㅠㅠ 아껴서 보겟습니당 🥺💗

으아ㅠㅠ 출근해서 진상한테 왕왕 깨진 제 험난한 인생에 언니라는 행복이...ㅠㅠㅠ 언니 오늘 영상도 재밌게 볼게요, 언제나 감사해요😭🫶💙

@user-kb2du2kn6l

Жыл бұрын

지나가다 댓글 봤어요 오늘 하루 고생 많으셨습니다 ㅠㅠㅠㅠ

@jameso4053

Жыл бұрын

진상한테 깨지지 말고 진상을 깨뜨리세요.

진짜 같은 단어로 이행시 저렇게 많이 하는데 다 웃긴 거 처음봐 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아악 내 웃음벨.... 사랑해요❤

그릭요거트파베이컨 베이글 꼭 드셔보셨으먄 좋겠어요 진짜 찐으로 너무 맛있는 다이어트에여 다음 컨텐츠는 건강하고 맛있게 먹을 수 있는 다이어트 해주셨으면 좋겠어염!!💓

왤케 오랜만에 보는거같지 싶었는데 지난주 라이브 방송있었네용 ㅋㅋㅋㅋ 보고 싶었어요 주연쓰,,,❤ 매번 귀신같이 다이어트 첫날 밤마다 침대에 누워서 배고파 우는 웅니 넘 한결같고 웃겨요 오늘도 힐링하고 가유🐾🫶🐰

블루베리바나나스무디 먹고 반응하는거 진짜 대귀엽닥ㅋㅋ ㅜㅜ❤

요즘 언니 영상 하루에 스무편은 보는거같아요.. 진짜 너무 힘들고 지쳤는데도 언니 영상만 보면 웃음이 나요 항상 고마워요❤

러블리함의 인간화.. 진짜 사람이 왤케 귀여워요 ㅠㅠ

마지막 이만원 진짜 웃겼어요 언니ㅠㅠㅠ 나죽어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 매번 웃음주는 주연언니 넘 따랑해~~

ㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘도 귀여웡😘 한 주도 고생하셨어요~~

일주어터님! 양배추피자다이어트는 어때요?? 양배추 썬거를 올리브유에 볶다가 그 위에 계란2개 푼 걸 부어서 전처럼 만들고 거기에 모짜렐라 치즈 뿌려서 굽는거에요! 소스는 케챱!ㅎㅎ 저녁마다 먹는데 효과 많이 봐가지구 추천해봅니다!

@user-rj7qt6tb1w

Жыл бұрын

힝 맛있겠다 만들어봐야겠어요

@user-se8nv2po4j

Жыл бұрын

맛있어보여요!

@djsunhwa

Жыл бұрын

오 맛있겠다

일주어터님! 요즘 운동 열심히 하시니까 다양한 운동 도전하는거 어떠세요?! 재밌을 것 같아요!!! 사실 어느 정도 무게가 나가면 운동을 시작하는게 무섭거든요 시선도 신경 쓰이고.. 예를 들어, 발레, 수영, 폴댄스 요런거는 특히 해보고 싶어도 용기가 안나기도 해서 일주어터님이 해보고 용기를 주는 것도 좋을 것 같아요❤

거의 20분이라니 넘 좋아요 마니마니 길게 영상 올려주세요 🩶

주연님!!!! 세컨채널 파주세요ㅠㅠ 예를 들면 유트루님은 뷰티, 일상채널, 온에어가 있거든요. 뷰티유튜버로 시작하셨는데 지금은 일상이 더 잘 되는ㅋㅋㅋ☺️ 그렇게 다이어트 이상으로 주연님의 다른 매력들도 보고 싶어요ㅜㅜ 또 이건 다른 말인데..일주일 다이어트 이후 일반식 먹는 행복한 모습❤️도 보고 싶어요. 전 그냥 당신을 정말정말 사랑합니다아🥹❤️

웃으려고 봤는데 결국 마지막에 웃게주시네요 ㅎ 라아지없어서미듐입었는데 터져버렸어요

아 이언니 요새ㅡ폼 미쳤네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ크너무 웃겨ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 킬포가 너므 많아서 계속 웃으면서 봤어요 초반에 그게 나야 하는것도 웃겼고ㅜ이젠 처음 몸무게ㅡ겅개할때 슬픈 비지엠 깔리는 것도 항상 그런건데도 웃겨요ㅠㅠㅠㅠㅡ진짜 초반부터 봐온거 같은대 드맂칠때 뻔뻔함도 많이 늘고 자연스러어ㅓ졌어요 언니ㅡ진짜ㅡ사랑합니디❤

꺄 드디어 ♥️ 영상 너무 기다렸어요 주연님 너무 귀여우셔요ㅠㅠㅠㅠㅠ

언니 오트밀 다이어트해주세요!! ㅜㅜ 레시피도 은근많고 가격도싸서 추천해요!!!

나의 수요일 알람🩷 언니덕분에 수요일이 기다려집니당!!

일상생활이더 쥬아!!!! 언니 더 자주 올려줘요ㅠㅠ

망갈비ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 완전 공감이요. 저 망고갈비에 얼마나 많은 과즙과 과육이 붙어있다구요! 소주 대답했어..넘 귀엽... 울 주연님 건강 해치지 않게 잘 드셨으면 좋겠어요!

영상너무 재밌어요!! 오트밀 다이어트 해주세여!! 오트밀이 신문씹는 느낌이라지만.. 요즘 유행하는 오버나이트 오트밀, 바나나 오트밀쿠키, 참치계란오트밀 죽 이런식으로 맛있게도 만들어먹드라구요!!

아 귀여. 샤워준비하고 티비보는 은밀한 취미❤😂🎉❤😂🎉 소주도 기엽고. 토비는 더 기엽꼬

리뷰도 잼나구 라이브도잼나고 다이어터컨텐츠도 잼나구~ 너무부담갖지마용❤

진짜 너무 귀여워서 눈물날거같아요

뭐야 오프닝 왜이리 갸름해요 그리고 철파엠 너무 재밌었어요 맨날 다시들어요ㅋㅋㅋ

볼때마다 느끼는 감정 이지만요 비타민 바이러스 100배 ㅎㅎ 보기만해도 기분좋고 행복해지는 ㅎㅎ 일주어터 ㅎㅎ 화이팅입니다 ㅎㅎ

주연쓰 컨디션 좋아보여서 다행이에용❤❤❤ 기초대사량+200kcal로 탄단지 비율 맞추어 클린식 먹는 컨텐츠 어때요!? 그럼 주연쓰 건강도 챙기고 (다이어트하면서) 기분도 덜 나쁠 거 같아요😀🎶

다이어트 잘 마무리 하면 우리 이번 여름에 메론 빙수 먹으러 가기로 해요~

고ㅏ리고춬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ역시 이 언니 너무 귀여워...

주연쓰 하도 안와서 전에꺼 계속 돌려보고 있었자나여 😂❤

맛없어서 뱉읕거예요?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너무웃겨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 9:50 일주어터님 무슨영상이든 다 좋으니 자괴감 가지지말고 즐겁게 해주세요❤

12:49 아 넘 귀여워 ㅠㅠㅠㅋㅋ큐ㅠ큐큨큐ㅠㅠ 다이어트 하면 못 먹어서 막 우울감 미치게 밀려오고 감정조절 안되서 별거 아닌 일에도 눈물샘 폭팔하는 거 넘 잘알 ㅋㅋㅋㅋㅋ 아 귀여워 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

늘 변함없는 시작체중ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ정말 사랑해여~~~

언제나 영상 보면 살빠질까봐 조마조마 살이 안빠졌으면 하고 기도하게 되는 최초의 유튜브 주인장 일주어터 너무 귀여워서 .....,😊

배고픔은 익숙해지지않는거같아요..ㅋㅋㅋㅋ너무 재밌게봤어요

바나나 립밤에 멜론먹으면서 설빙떠올리는ㅋㅋㅋ오랜만에 옛갬성 주연스 폼미쳐따❤

너무 쪼그매져서 정말 너무 무민같고 작고 소중하다❤

죄송해요.. 저는 다이어트보단 주연님 오늘은 또 얼마나 귀여운가 보러 와요.. 그래서 저는 주연님 건강하고 쭉 귀여웠음 좋겠어요..❤

영상볼때마다 저도 같이 밝아져용~ 자연치즈 다이어트 해주세요❤

주연쓰~~ 과일식으로 하루 열량 채우려면 바나나같은 열대과일위주로 배부르게 자주 많이 먹어야해여!! 저녁~ 첫끼 단식 시간만 지키고 먹는시간대에는 세끼랑 필요하면 간식까지 잘 챙겨먹어요!!

@summersun93

Жыл бұрын

짠게 땡기면 견과류를 족굼 먹어보세요!

이희경 덜찌언니 유튜브에 있는 다이어트 레시피로 일주일동안 만들어먹기도 추천드립니다!!! 저탄저당 재료로 요리 레시피 많이 있어요!

정체기 극복하려면 탄수화물 늘리고 운동스케줄을 바꿔보라는 이야기가 있더라고요(오전->오후로 변경, 유산소 추가 등) 그런 의미에서 다음 다이어트는 운동 다이어트 어때요?

이행시 찢었닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 완전웃었어욬ㅋㅋㅋ

오트밀 다이어트 해주세요! 오트밀로 참치죽도 맛있고 요거트도 맛있고 여러가지 방법으로 먹어봐주세요 ㅎㅎㅎ

볼때마다 기분좋아지는 일주어터님♡

언니 넘 무리하게 하지는 말어 건강하게 오래 보는게 우리 목적이여 알어찌

집에 엄청 큰 망고나무 있는데 완전 다 익어서 방금 떨어진 것 먹으면 진짜 세상 달아요. 이제 곧 망고철인데 다 익지도 않았다는 망고 보고 갑자기 신이 나졌어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저도 다이어트 하기는 글렀네요 ㅋㅋㅋ

와 프루테리언 다이어트!!😂😂 실제 프루테리언들도 주식이 바나나 망고등 열대과일이래요~~~핵과일은 금방배가 꺼져서 ㅠㅠ 암튼 이번 영상도 재밌게 잘봤어요❤ (근데 드시는양이 너무 적어요…😅)

10:48 아니 이 각도에서도 귀여우신거 사람 맞나요…😳인형 같아요.. 넘모 기여우심..♥️

언니 롯데 다이어트 해주세요!!!♡♡ 진짜 너무 재밌어서 봤던 거 계속 돌려보고 있어용ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ언니 덕분에 타팬인데 롯데도 응원하는 중입니다..ㅎㅎ

고기국물에 단백질인 순대국다이어트 해주세요~ 탄수화물 밥없이 잘빠질지 궁금해요😂

2:06 귀여워서 계속 돌려보게 돼요🩷

@user-dw3gz1ep9p

Жыл бұрын

엄마 핸드폰 들고 도망가는 아기 생각나여..

아진짜 넘 재밌어요 😂😂ㅠㅠㅠㅠ

저랑 동갑이신데 주연님은 너무너무 귀여운 동안으로 동생같다라는 생각이 들정도로 너무너무 귀여워용!!!❤ 늘 입꼬리가 올라가고 육성으로 웃으며 일상에서 잠깐이라도 웃게 만드는 영상이에요 😂감사해요

미안한데 울먹할때 너무 귀여웠닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

망고 숙성과일이라 숙성안된거 먹으면 엄청 셔요! ㅋㅋㅋㅋ 상온에 냅두면 익습니당ㅎㅎ

수욜만 되면 영상 올라왔나 유튭키는 1인 일주어터❤

운동도 하고 방송도 하고 다이어트도 하고 편집도 하는 주연 언니.. 언니가 바로 갓생 ❤

혹시 GM다이어트 들어 보셨나요??? 전 4일만에 포기했지만 그래도 2키로 빠졌습니다. 효과는 확실히 있는 것 같아요 딱 일주일 식단이라서 일주어터님과 스케쥴이 같은 다이어트 입니다 😊

활발하신 모습의 영상 볼때마다 넘 즐거워요 ㅎ 혹시 낫또 다이어트 도전 어떠실까요!

효과가 있듣없든 주연님 응원합니다!!

언니 덕에 제일 힘든 시기 그래도 위로 받고 지내고 있어요! 운동도 열심히 하고 언니 처럼 일주일 열심히 사는걸 목표로 지내고 있어요 ! 언니 항상 응원 하고 있으니 앞으로도 힘내세요! 골때녀 나오는것도 응원 하고 있으니 화이팅!!

양배추 다이어트 해주세요~~! 하루는 양배추로 마녀수프 하루는 양배추로 피자 하루는 양배추 소고기 볶음 하루는 양배추로 오꼬노미야끼 등등요!!

첫날 몸무게 잴때 나오는 암울한 BGM 진짜 들을때마다 웃겨요 ㅎㅎㅎ

삼행시 너무 귀여워여💕

언닝 체질에맞는운동,체질식먹기로 체질다이어트 해주세욤

언니 단백질 쉐이크 다이어트 해주세요! 현장학습 체험까지 꼭 살빼고 싶은데 언니를 오랫동안 보면서 정말 동기부여도 되고 감사합니다

일주어터님 이번 삼행시가 제일 재밌어요!!ㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

주연언니!!! 일주일동안 공복에 르세라핌 운동 다이어트 해주시면 안되요?! 체중뿐만 아니라 눈바디+인바디까지 해서 해주세요!!!!!

늘 기분 좋은 인트로! 너무 귀여운 주연님

주연쓰 건강해~~~~❤❤

삼각김밥 다이어트 해주세요! 한끼에 삼김 한개만 먹으면 살빠지는지 궁금해요 편의점별로도 먹어주시고 직접 만들어서도 먹어주세요😆

수박이랑 귤 봤었는데 드디어 과일 나왔네요!! ❤❤ 저두 과일식 해보고싶은데 의지가 없어서 아침만 과일로 바꿨어용 살이 잘 안쪄서 좋아오

주연스 건강한 다이어트만 하기야❤❤❤

망고가 딱딱하면 잘 안 익은거예요. 좀 놔뒀다가 익혀 먹으면 달고 맛있을꺼예요.^^ 저도 지금 망고 익히고 있는중이예요.

하루는 과일식 다이어트 하루는 기초대사량만큼 먹기 번갈아가면서 하면 얼마나 빠질지 궁금해요!

야채만 넣어서 마라탕 다이어트도 해주세요!!❤️

아니 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 태그에 딸기라떼 메론빙수 바나나먹으면 나한테 반하나 지금 봤네 하 진짜 언니 날 뮈치게 만들어~

일일어터든 반나절어터든 주연님이 하는거라면 다 좋아용

꼭 한가지 음식이 아니더라도 주제로 디톡스 다이어트 어떤가요? 식단도 좀 붓기빠지는 해조류나 두부 이런거 검색해서 먹고 걷기랑 폼롤러 해서 붓기빼기 다이어트!!

저는 이번에 스탭퍼 사서 저녁에 운동하고 그릭요거트를 저녁대용으로 먹는 다이어트 하려고 해요!! 우리 모두 다이어트 힘내자구요!!

이번편 재밌당ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

표정부터 시무룩 한 거 같아서 다이어트 할 때 제 모습 보는 거 같아요😂

엉니 저포드맵 식단 다이어트 보고싶어요! 가스도 안차고 좋다던데 기회 되시면 한번 해주세용!

세상에~ 토비 너무 귀엽고 일상 힐링 돼요 ~~~~ ❤❤❤

귀엽따...귀여워용..

과일많이먹으면 살이 더찔확률이 있어요 샐러드와 과일을 넣고 먹으면 살이 빠집니다 물론 운동도하고 식단조절도하면서 말이죠~물은 따뜻한 차로 아침을 시작해보면 어떨까요~과일만 먹어도 빠지긴 하죠 진짜 살이 빠지는게 아니라 배에 붓기가 빠지는거 에요~차근차근 운동도하고 진짜 살이 많이 빠지는건 천국에 계단이라는 운동기구가 있는데 그걸 60분 채우면 칼로리 폭탄이였던걸 감소시켜주고 땀도 확주르륵 날꺼에요~제가 아는 “먹었서연”이라는 분을 추천들여용 요가강사이시기두 하시고 보시고 따라하시면 살이 쫙빠질꺼에요 푸른주스 드셔보시는걸 추천드려용 다드시고 물도 꼭드셔야해요 몇시간 있으면 배가 꼬르륵 하고 신호가 오면 화장실 갔다 오시면 쌓여있던게 분비되면서 살이빠지실꺼에요 또추천드리는건 하늘자전거를 해보세요~배에 힘을주고 자전거 타듯이 하시면 되요~매일 운동하시고 식단하시면 허리와 살이 빠져있고 허리사이즈가 다를꺼에요 있는데 8시이후에 아무것도 드시지 마시고 많이자면 살이 빠진다 하더라구요 저도 많이자니까 살이 1키로가 빠지더라구요~과일다이어트말고 아침 점시으로 많이먹고 저녁에 조금드시면 살이 걍빠집니다 간식도 줄이시고 폰많이 하시면 살이더 찍실수 있어요~응원하겠습니다~하루에 꼬박꼬박 물3리터 마시고 걷기 운동 몇키로 걷기하시면 살이 빠집니다~~

제가 지금 살면서 처음으로 본격적인 다이어트를 하는중인데요, 주연님 딸기먹다가 감정컨트롤 안되서 울뻔하신거 보고 진짜 공감했어요; 저도 진짜 가끔 감정제어가 안되서 운동끝나고 가는길에 "아 나는 왜 자세를 이렇게밖에 못잡지?"하는 생각에 훌쩍훌쩍 운 적도 있거든요;

트위스트런 다이어트 해쥬세용~~~ 저도 옛날에 사서 창고에 넣어놨다가 다시 꺼내서 하고 있는데 운동이 꽤 되네용

언니~~ 포케는 완전 건강 음식 이잖아요! 그래서 포케 다이어트 해보면 어떨까 싶어요!!❤

다이어트 가 미치는게 1주일 저렇게 허기짐과 싸워서 1~2kg 빼고 한끼 먹음 2kg 빡!!! 찐다는거 ㅠㅠ

진짜 힐링

와 비싼 다이어트 하셨네요 주연님 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ 과일만 먹으면 많이 비쌀텐데🥲🥲