일주일 동안 마라탕만 먹어봤습니다. 마라탕 다이어트!
여러분, 안녕하세요. 일주어터입니다우!
벌써 12월이라니... 2023년이 끝나간다니... 괜히 연말이 되면 내가 올 한해 잘 살았나 하고 자책하게 되는 것 같아요. 조금 빨리 저의 2023년을 돌아본다면 저는 한 마디로 정의할 수 있어요. 축구의 해였다.
처음엔 지상파 방송에 캐스팅 된 게 신기할 뿐이었는데 이제는 그냥 축구인의 삶을 살고 있는 것 같아요. 그래서 그런지 스케줄도 많아지고 몸이 힘들어서 유튜브에 소홀했던 것 같아요. 마음은 그게 아닌데... 몸이 안 따라준달까...
참 모순적인 것 같아요. 제 본업은 유튜브라는 걸 누구보다 잘 알고 있고 이게 더 중요한 걸 알면서도 유튜브 말고 다른 기회가 오면 또 재밌어서 하고 싶고 다른 일을 하다 보면 본업에 소홀해지고 뭐 그런...
업로드 늦어져서 죄송합니다 한 마디면 되는 걸 구구절절 길게 변명만 늘어 놓았죠? 헤헤 여러분은 여러 가지 일이 겹칠 때 어떻게 해결하세요? 우선순위를 두고 행동하는 게 현명한 방법이겠죠?
얼마 남지 않은 12월, 저는 선택과 집중을 좀 더 연습하고 내년에는 우선순위를 잘 실천하는 좀 더 부지런한 어른이 되어보려고요.
어쨌든!!!!! 마라탕 다이어트... 힘들었습니다. 먹으면 맛있긴 한데 눈 뜨자마자 빨간 기름 국물을 마주하는 게 너무 힘들더라고요. 그래도 영양적으로는 괜찮았나 봐요! 화장실은 잘 갔거든요. 아 그리고 꿔바로우의 소중함을 좀 더 깨달았습니다. 마라탕의 짠 맛을 꿔바로우의 단 맛이 잡아줘야 하는데 마라탕만 먹으니까 짜기만 하더라고요. 꿔바로우 소중해...
저는 편집할 때 나름 재밌다고 생각했는데 꼭 제가 재밌다고 생각한 영상은 반응이 별로더라고요. 이번 마라탕 다이어트 영상도 그러려나... 주무룩...
오늘 저녁은 마라탕에 꿔바로우 어떠세요? 늘 건강하시고 행복하세요!
#타오마라탕 #삼미마라탕 #신룽푸마라탕
Пікірлер: 567
근데 진짜 자존감은 높으면서 자만하지 않고 사회성 좋으면서 집안도 화목하고 (집안이 화목하고 부모님이 자존감 높게 기르셔서) 남에게 베풀 줄 도 알고 손해 너무 안 보려고 계산적이지도 않으면서 하는 일에 책임감도 있고 유머 감각도 있으면서 모르는 사람, 지인, 동물, 어른, 아이 모두에게 예의바르고 자신을 낮춰서 웃기는데 보는 사람 불편할 정도로 낮추거나 자존감에 무리가게 낮추지 않고 자존심 부리지 않고 고맙다 미안하다 말 할 줄 알고 피부도 좋고 동안에 뭡니까 완벽 인성 그자체❤
@haigabavtqqtfafahg
6 ай бұрын
난 다 반대인데... 부모님이 진짜 잘 기르신(?) 거 너무 부럽네요... 저희집은 전형적인 아시아/한국 엄마라서 자존감 깎기가 취미인데ㅋ;;;
@betty6630
2 ай бұрын
어머니 성격이... 갑.. 긍정ㆍ사랑❤❤주연님 성격이 좋을수 밖에
언니 이제 드시고 싶은 음식 뒤에 다이어트만 붙이면 다 다이어트 음식인줄 아는거냐며 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 귀여우니까 봐드림요❤
@user-cw9di8kq7p
7 ай бұрын
😂😂😂
@kchino8650
7 ай бұрын
악ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@YOUNGKYEONGLEE
7 ай бұрын
귀엽긴해ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 살도 빠지긴한거같은 느낌은 뭐지
@Pepperpowder
7 ай бұрын
원푸드니까 괜춘 심지어 감량도 했어요~
@pppssssjjjjj
7 ай бұрын
오히려좋아
일주어터 응원 메세지! 유튜브 오래 하시기도 했고, 이젠 주연님도 시청자인 저희도 예전에 조회수 잘 나오던 몸에 최악인 다이어트는 원하지 않아요... 마라탕에는 채소도 많이 들어가고 무엇보다 주연님이 즐기시는 게 보여서 영상이 훨씬 생동감 있게 느껴져요. 앞으로도 건강하고 천천히 감량 해주세요 :) 광고도 받으시구요!
@user-il5wc6wl3v
6 ай бұрын
내가 다이어트 할때마다 귀신같이 나오는 언니
언니 짜서 물 땡길 땐 칼륨 많은 음식 먹으세요! 바나나, 요거트, 우유 물이 나트륨 배출은 커녕 끌어 안고있어서 몸이 부어요. 다음날 몸 퉁퉁
@user-fl9pv3ms4k
4 ай бұрын
마라탕 다이어트니까 마라탕만 먹으려 그런거 아닐까요?
@happy_ending_is_mine_
4 ай бұрын
워매 꿀팁 감사욤
아니 일년만에 보러왔는데 왜 몸무게가ㅜ똑같냐고ㅠㅠㅠ
@elle_lee
2 ай бұрын
인간은 유지하려는 항상성이 있죠😅
@user-chechee
Ай бұрын
유지어터
@porkbellyfilm
23 күн бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😂
@user-sedrp6nyti14
23 күн бұрын
요즘 운동하셔서 그런지 몸무게는 같아도 예전보다 빠져보여요😊
@hihee3879
6 күн бұрын
원래 지금이 빠지기 어려운 때임. 그냥 노력하는 재미로 하는거고 보는거지 안빠졌다고 스트레스 주면 하는 사람 힘들 듯~전 유지하거나 좀 찌거나 해도 사람이 해피하니까 보는거 자체가 좋네요~😊❤
언니 유튜브 늦는다구 넘 걱정하지 마세유 ! 방송에서도 언니 모습 보고 유튜브로도 계속 볼 수 있다는게 그저 오랜 팬으로서 좋고 언니가 행복하면 그게 우리에게 좋은거에오🩷
역시.. 뭘 먹느냐보다 얼마나 먹는게 중요한 듯 ㅎㅎㅎ 일주일동안 마라탕만 드시느라 고생하셨어요 😂❤
언제나 너무 귀여워.... 마라탕보고 신났다가 점점 생기 없어지는거 안쓰러운데 너무 웃김😂 2키로 빼느라 이번주도 넘 수고했어요 좋은 주말 보내용
힘드니까 일주일에 2가지 음식으로 하면 어떨까요?! 다이어트인데 벌칙인 느낌이라 안타까워요ㅜ극단적으로 안해도 일주어터님 자체로 재밌어요!!!
언니 중간에 후 시리즈 너무 웃겨요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ❤ 늘 응원해요 저는 마라탕 다이어트 포기할래요 ㅎㅎㅎ 사랑해요❤️🔥❤️🔥
꿔바로우랑 밥 같이 안 드신 언니 너무 존경해... 💓 축구랑 헬스부터 이미 다이어트인데 식단도 하는 언니 멋있어용!!
라이브 보고 얼마나 기다려지던지!!!!!!! 처음들었어요 마라탕 다이어트ㅋ
주연님! 의사쌤 유튜브에서 봤는데 입안세균은 늘 상주해있는거고 넘어가더라도 위액때문에 다 녹아없어진다고 일어나자마자 양치안해도 물먹어도 괜찮다네요ㅎㅎㅎㅎ
@ara.____.169
7 ай бұрын
우왓ㅋㅋㅋㅋ 넘나 유용한 댓글!! 감사해용
@orangeisthenewblack2187
6 ай бұрын
감사해요
헉 언니... 저 5만때부터 보던 구독자인데 그동안 유튜브 안봐서 몰랐는데 왜이렇게 홀쭉해지셨어요..?🥹🥹 벌써 65만이라니.. 초심 잃지 않고 항상 긍정적인 모습 너무 보기 좋아요 매일매일 행복하세요 ♥ ♥ ♥
@user-of4yy1uk7q
6 ай бұрын
ㅓ
진짜 너무 귀여운 일주어터주연님.......진짜 뉴잼스보고 빠지게됬는데 너무 귀엽고 응원하고싶은마음이네요^^ ㅎㅎㅎ덕분에 웃습니다^^
이 언니 초반에 보고 계속 이렇게 다이어트 하다 사라지는거 아닌가? 했는데 그럴 걱정은 필요 없었네요!!!
밝고 예쁜 에너지가 가득한 일주어터님 화이팅❤❤
하 언니 너무 귀여워요..♥
100만가자❤❤❤
언니 사랑해용 언니 영상이 제일 재밌어요 진짜 ㅜㅜㅜㅜ
언제나 힐링을 주는 일주어터❤ 고마워요
그냥 언니 마라탕먹방 보고싶어서 들어오게되는…
어느 먹방보다 자극적임. 이거 보다가 마라탕 시켰어요 ㅋㅋㅋ
토비~~~~~ 보고싶었어 ㅜㅜ 다음에 또 토비 돌봐주실때 강아지 산책 다이어트 하면 재밌을거같아요 ㅋㅋㅋ 진짜로 운동 될거같은데!
진짜 원하던 다이어트. 마라탕 최고예요ㅠㅠ!!!
소주 토비 일주어터님까지 정말 귀염둥이들만 나오네요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 주연님 항상 너무너무 귀여워요
온니이이 외쿡언니 밀프렙 따라해서 한달하기 이런 것도 기대해봐요. 건강한 식단 화이팅❤❤❤
저도 한때 죽음의 다이어트할때 채소랑 두부 푸주만 넣은 마라탕 많이 먹었어요 ㅋㅋㅋ 그래도 다이어트엔 무리가 없었지만 힘들었다능😂😂 주연님 수고했어요🎉
주연쓰 건강하게 먹고 운동하는 진짜 찐 멋진 어른이야... 존경해❤❤❤
언니 여전히 귀여워요 ..오늘영상 보는데 집 앞 마라탕집 나오길래 괜히 반갑네용
뭔가 쭉이어지는 다이어트 오랜만이네욥ㅋㅋㅋ엄청 집중하면서 봤어요 영상고마워칭구❤
궁금했었는데!!!! 해주셔서 고마워요 인트로에 연두색 맨투맨 너무 잘어울려요 예뻐❤❤❤
진짜 너무 해보고싶었는데 와ㅜㅜㅜ
아 귀여워ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 보면 기분 좋아짐 ㅠ🩷
올해도 덕분에 즐거웠어요 👍💛 행복하세요 일주어터님
8:01 강아지 일주어터님 쳐다보다 핥아주는거 졸귀❤
못본 사이에 뭔가 업그레이드가 많이 되셨네요~ 언제나 응원합니다😊
진짜 인트로가 넘 재밌어ㅜ인트로맛집
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 마라탕 한번도 안먹어봤는데 먹어보고 싶게 만드는 영상🤦🏻♀️ 이상하다 분명 다이어트 영상인데 ㅋㅋㅋㅋ
@user-ft6xg9os6s
7 ай бұрын
드시지마세요 한번먹으면 중독됨ㅠ
세상에서 내가 제일 좋아하는 두 가지가 같이 있네... 마라탕이랑 언니......♡
와 요 몇일 마라탕 먹방 자꾸 뜨길래 마라탕 먹고 싶었는데 이거 보고 마음 싹 가심 ㅎ 😌
언니! 요즘 유튜브에 맛있는 다이어트 레시피 엄청 많이 있거든요!! 그래서 다양한 다이어트 음식들 만들어서 일주일 해주시면 많은 사람들에게 도움될 거 같아요!❤
@bbbj5636
7 ай бұрын
이거 좋을 것 같아요!!!!
@user-zv6rf2mz9u
6 ай бұрын
존버 ㅜㅜ
@user-oq3jg3yt1h
6 ай бұрын
헉되게좋다....응...!!해주시면좋을득해요!!!
@hoesoyeon2833
Ай бұрын
@@user-oq3jg3yt1hㅈㅈㅈㅈㅈ
정말 미인형입니다 긍정적인성격넘좋아요
궁금했어서 전 너무 좋아요 이 소재 ㅋㅋㅋㅋㅋ 👍👍👍
기가막히게 다이어트해서 배고파서 먹방 유튜브만 보면 내 알고리즘에 껴있는 울 언니...
아웅 ㅠ 속 많이 아프고 힘드셨을텐데 고생많으셨어요오
피부 넘 좋으세요 부럽부럽❤❤❤
눈빛이 빛나욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 맑은 눈의 마라탕 다이어터 일주어터....
일주일동안 이거만 기다렸자나~~~~
귀여워 진짜 ㅠ
예전에 댓글로 신청했는데 해주셨군요❤❤❤❤넘조아!
2:25 액션캠 같이 뛰는 거 같고 너무 좋은데요ㅋㅋㅋ 2:35 스밍파다💚 2:50 깡미님이 찍어준 장면이다💚
마라탕 다이어트 사실 궁금했었어요 ㅋㅋㅋ 샤브샤브랑 비슷한 거 아니냐며 ㅋㅋㅋ 사실 올라오자마자 봤지만 늦게라도 댓글 답니다!! 영상 감사해요!!
드디어… 기다렸아요
고생하셨어여 대단행
주연쓰,, 넘귀여옹❤ 라이브에서 내꼬읽어줘서,, 넘갬동이여써,, 동갑인데 왜 귀엽냐구❤
영상이 끝나가는 게 아쉬울 정도로 너무 재밌어요🥹
임신성당뇨였었는데. 마라탕 진짜좋아요! 어떤분이 그러셨는데. 혈당다이어트해달라고. 마라탕이 당조절 정말 좋습니다~! 임당산모들에겐 한줄기빛같은 음식이거든용❤
마동석 ㅋㅋㅋ 주연님처럼 저도 빵빵터졌어요 ㅋㅋㅋ 마라탕 취향아니라 안사먹었는데 마라탕에 대한 호기심만 엄청 커졌습니다...ㅋㅋㅋ
2024년에두 일주어터 화이팅입니닷 >.< 마라탕 다이어트 생각만 해보던 건데 해봐주셔서 감사해요~! ㅎㅎㅎ 다이어트 중에 넘넘 스트레스일때 한번씩 먹어도 나쁘진 않겠다 싶네요 ㅋㅋㅋ
아~ 마라탕땡기네여 😋
와 일주어터님 밝은 에너지대박ㅋㅋ잼
컵누들 마라탕맛 진짜 맛있는데!! 언니 드셨으면 좋았을텐데 아쉽네용! 🥺
이런 다이어트 너무좋아요..약간 대리 궁금증해소되는느낌 담번에 빵 다이어트해줘요..❤
일주어터님!! 원푸드 다이어트 잘 보고있어요!! 그런데 이때까지 나왔던 다이어트 음식들은 조합해서 일주일 간 얼마나 빠질지도 궁금해요!! 그리고 항상 일주일 동안 같은 음식 먹느라 힘드실텐데 다양한 음식 먹으면서 행복한 다이어트 하는 모습도 보고싶어요!! 그럼 항상 화이팅입니당!!!
내 속도 쓰린 느낌 😂 안경 잘 어울려용❤
아직 마라탕 입문도 못해본 3n+다이어터 입니다만.. 내년 1월에 마라탕 입문하기로 했거든요..! 참고해보도록 할께요ㅋㅋ 늘 재미있게 보고있어요~
언니 이제 64만이얌!!!!💕💕💕
진짜 궁금했던 주제였는데 일주일동안 마라탕 먹어주셔서 감사해요!
저 진짜 오랜만에 보러왔는데 언니 똑같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ피부도 여전히 좋고 몸무게도 똑같고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ입담도 귀여움도 여전햌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 잃기싫다주연쓰 유지만해!!!!!!!!ㅋㅋㅋㅋ
언니 점점 예뻐지시네요 이것이 바로 운동의 효관가?!
제 롤모델❤일주어터님❤❤❤❤ 기받고 저도 꾸준하게 열심이 다이어트!유튜브! 하게슴덩
전 이런게 좋은거 같아요~! 마라탕으로도 다이어트가 되는군요ㅎㅎ 재밌게 봤습니다
알람뜨자마자 개같이달려온다는게 어떤건지 방금 경험했습니다 영상 넘모 기다렸짜나요~~😭🫶🫶
어머니 너무 호탕하시다 진짜 기분좋아지는 영상❤
아침부터 속이 싸~~~ 했을것 같은데요 😂 고생하셨슴다👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Day 2 축구 옷정보 너무너무 알고싶어요!! 영상 잘 봤습니다!
영상 재밌었어요!!!!!! 걱정 말아요우~❤
일주어터사랑해❤
주연웅니 쪼아~~~~❤❤ 매주 언니 영상만 기다려요 내 밥친구 .. 화장할때도 심심할때도 자기전에도 …. 틈만 나면 그냥 자연스럽게 손이 언니 영상으로 가유 ….😂
다회용기 사용하는 일주어터 멋져용🥰
일주어터 너무 좋아
후후후 거릴 때 자막 넘 웃겨용 ㅜㅜㅋㅋ
언니 영상보고 마라탕 시켰어요😂😂😂😂😂
유튜브도 어쨌든 사생활 공개하는건데 유튜브하고 이것저것 방송하느라 너무 고생하셨네요!! 이번해에도 일주어터님 덕분에 다이어트영상 재밌게 봤습니당
언니 퍼스널컬러 뭐예요?!? 브이로그 찍을 때 퍼컬 진단 받으러 가보세여!!! 궁금해여!!💗
아니 주여니가 먹고싶은 음식 아니예요?ㅋㅋㅋㅋ근데 이제 두부를 곁들인... 걍 매운 야채탕같기도하고...😊
엄ㅓ엄훠 주연언니 오랜만에 보는데 다크서클 무슨잏이에요 어디아픈거아니죠 건강지켜....!!!!!!!
언니 그냥 행복하게 백반다이어트 중식다이어트 이런식으로 가요 ❣️ 우리 다 행복하게 먹고 살자는 건데 힣
꿰바로우 진짜 맛있었는뎅 ㅎㅎ 담엔 같이 ^^
잘 봤어요❤
왓…? 깡레이더 깡미님…?? 끄악 내가 좋아하는 최애 두분이 한 컷에 나오다니 너무 좋아ㅠㅠ
저도 마라탕 샤부샤부 다이어트 해요! 야채랑 고기 버섯만 먹기때문에 죄책감도 없는 외식메뉴이기도 하구요 ㅎㅎㅎ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ왜 귀여웤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 귀엽다😊
아니 언제 65만이 되었나?!?!?!ㅠㅠ 진짜 극초기부터 봤는데..🤍 울 주연찡 광고 많이 받고 일주어터 60년 해줘❤❤❤
주연님 이번에도 고생 많으셨습니다 사골국 다이어트는 어떤가요?
영상 들어오자마자 마라탕이랑 꿔바로우 먹고싶어요ㅜㅠ히잉.. (저도 다요트중이라서 괴로와요 으아갸갸갸)
언니 이건 제 꿀팁이지만 마라기름이 진짜 살 많이 찌는거라 전 항상 마라탕 먹을때 키친타월로 기름 두세번 걷어내고 먹거든요 ㅠㅠ 다이어트식 마라탕이니 다음엔 한번 드셔보세요!! 기름 걷어나서 감칠맛은 안 없어지지만 진짜 더 고소하고 진국이예요!!!😊
맞아요 아침에 양치 하고 물 마셔야 해요!!