아침.저녁은 과일야채식(셀러리 토마토.비트.당근.양배추 수박.참외.사과 배.자두.복숭아) 양파와버섯 올리브유데침 점심만 잡곡통극물식 매일유산소운동 1시간전후 20일간 몸무게 4k감량 류은경 박사님 제안 Good good!!감사~^^♡

@JK-dn3ky

9 ай бұрын

토마토 공복에 안좋다던데요..

너무나 감사드립니다 ㅎㅎㅎ 항상 건강, 행복하셔요 외울때까지 돌려봐야겠어요 !!

꿀팁 감사합니다❤

강의 너무 너무 감사합니다~

희망을 갖게 해 주는 귀한 영상 감사합니다~~❤

와 설명 정말잘해주시네요 의학적지식 좋아요~진정한 의사샘이시네요

유익한 영상 감사드립니다~^^

반갑습니다 언제나 감사드립니다 건강하세요 ~~^^

평생 써먹을 건강 가이드 입니다 감사합니다♥

류은경 작가님 도움 고맙습니다 계속응원하며 함께하겠습니다💗💗💗

와 ! 열심히 배워 봅니다. 선생님...

많은분들이 공유해야할 영상이네요 너무나 유익합니다 선생님 감사합니다 ❤❤

감사합니다^^

최고입니다 !👍

좋은정보대박입니다

넘 좋은 정보를 축약해서 알려주시네요 감사해요 유익했어요

강의를 듣고 많은 도움이 되었습니다~~ 감사합니다~~

고맙습니다

매우 유익한 정보들 감사합니다

일상에 도움되는 영상감사합니다ㆍ솜결 😊

핵심 건강 상식 고맙습니다.

구체적인설명으로 누구나 이해쉽게 해주셔서 감사합니다

항상 좋은 정보 너무 감사합니다

감사합니다

중요한건강정보 감사합니다 매우유용하고 중요한 궁금했던정보입니다

좋은 말씀 너무 감사합니다 선생님 강의로도 많은 사람을 살리시네요 조금씩 시작중입니다❤

설명을 알아듣기 싶게 해 주셔서 몸을 좀 더 자세히 이해하게 됐어요~ 넘 감사하고 항싱 구독하겠습니다^^

설명을 이해하기쉽고 자세하게 알려주셔서 넘 좋아요 감사합니당

@user-wi9ys5bc1z

8 ай бұрын

ㅇㅈ😮

조은영상 잘보고 있습니다

건강강의 최고입니다

참 상세하게 알찬네용 잘 들었습니다 감사합니다

정보 감사합니다

추천합니다 ❤

좋은 강의 매우 유익했습니다 건강하세요 감사합니다

감사합니다 실천해보겠습니다 ~~~♡♡♡

좋은 정보 감사합니다

좋은영상 감사합니다♡ 좋은정보 감사합니다😊

항상 고맙습니다 모든분들께 서존경합니다 조금도 가식적 말씀이 없습니다 박사님 감사합니다

너무 유익한 강의 진심 감사드립니다ㆍ^^

많이배우고갑니다

저는 오늘 처음으로 변이 뜨는것이 완전 소화상태라는것을 알았네요 좋은정보 감사합니다

유익한 말씀 감사해요.. 다른 의사분들은 가르쳐주지는 않고 말을 빙글빙글 돌려서 시간만 때우는 방송을 해서 지루해서 못보겠더라구요... 정확히 자세히 알려 주시네요

@user-si5xh2di4c

7 ай бұрын

공감 다른 방송은듣다가 확 고마 ‥ 선생님 말씀은 간결하고 좋으네요 구독박고 찾아서 들어보겠습니다😂😂❤

당뇨인은 과일을 많이 먹지못하게 하는데 ~ 아침식사로 과일이나 채소를 500구램 정도를 밥대신 먹고 효소가 있는 식단과 완전소화를 해야만 당뇨를 고칠수있음을 알게되었네요!

정말 평소에 건강에 관심이 많았는데 궁금했던 것을 디테일하게 설명해 주셔서 감사합니다😊

@user-oz7rv4ry1b

11 ай бұрын

동맥경화 석회낀것 제거하는것 녹여배출하는것은 없는지 요 감사합니다 축복합니다

@user-dz5yk2tx6y

11 ай бұрын

!

@user-sz7qm4ri9h

9 ай бұрын

선생님 덕분에 건강에 많은 도움을 얻고 있습니다. 항상 감사드리며. 오늘도 화이팅 하십시오~~♡♡♡♡♡

@user-pd5tx3jz5g

9 ай бұрын

​@@user-oz7rv4ry1bㅎㅎ

@user-mz4lw3qh6o

7 ай бұрын

​

건강정보 항상 유익하게 듣고 있어요 감사합니다 ❤

@pbianca-7701

10 ай бұрын

111111😅😅ㅣㅣ11😅😅😅7❤기

Good job ! Tks a lot !🎉🎉🎉🎉

좋은 정보 감사합니다 저는 아침 사과 하나씩 꼭 먹습니다

감사합니다 ❤❤❤

이해하기 쉽게 설명해주셔서 감사합니다. 공복 과일 , 식전 과일 ,식후 야채 먹을께요 . 많은정보 얻고 갑니다

좋은 영상 감사합니다. 저는 살이 좀 쪘으면 좋겠는데 어떤 식단이 좋을까요?

맞는말인것같은데요 그러다보면 너무기운이 없어지는것 같기도하구요 다시한번 실천 해 볼수있도록 해야겠습니다

@user-hq5rs1km7m

9 ай бұрын

그냥 아침 일어나자 마자 사과 당근 도마토 우유 넣어서 갈아드시고 점심에는 그냥 밥조금 반찬은 기름진음식 피하시고 평상시처럼 드세요 밥양만 줄이시고 밀가루는 가끔씩드시고 아예 안먹을수 없으닌깐 그리고 저녁은 5시전에 계란 삶은거 2개 버섯 볶아 드시고 두부좀드시고 야채 잇으면 야채드시고 그리고 운동 하실수 잇으면 조금하시고 집에서라도 서잇는 상태에서 튀기 유튜브보면 운동많음 그리고 취침

카무트 라는 곡류는 먹는건 어떤가요 보리나 현미 수수가 더 좋은가요

아멘이구요 들은대로실천해보렵니다 성의껏가르쳐주셔서감사합니다

카페을애독함니다

아침에 과일 야채 먹으면 설사하는데는 다른방법 있을까요 당뇨전단계인데요 알려주시면 고맙겠습니다

입안에 편평태선 때문에 고생하는데 여러 방법으로 치료중인데. 잘 낫지않네요 이것도 독소때문일까요?

박사님 영상 감사합니다. 건행하세요^^

👍🏻👍🏻👍🏻과일야채 되도록 유기농으로 💖

병원에 가기전 질병을 예방하는 예방의학의 방법이네요. 이미 미국 등 선진국에서 시행하고있는, 또한 한의학에서 명명하고 관심을 갖고있는 미병상태를 진단하고 건강한 몸상태로 되돌리는 방법을 식이요법으로 설명해주고 계시네요. 넘 훌륭한 강의 감사합니다.❤❤❤

깔끔하고 알아듣기 쉽게 유익한 정보를 강의해주셔서 감사합니다.

감사합니다.

살아있는 탄수화물 살아있는 단음식야채 살아있는 과일 죽어있는 좋은식품이 있기도하네요. ㅎ 오늘도 모든 사람들의 관심을 주는강의. 멋지고 매력이 넘칩니다. 감사합니다!!

@user-td6yl9xl1y

10 ай бұрын

상식적이고 귀에 쏙~~들어옵니다 감사합니다~^^

항상 귀한말씀 잘듣고 있어요ㆍ소잃고 외양간 고친다고 하죠 ᆢ10년 넘게 당뇨인으로 살아오면서 그 심각성을 알지못하여 지금 몸이 많이 상해 우울증 까지 와서 약을 먹고있는데 요즘 선생님말씀을 듣고 희망을가져 봅니다ㆍ

@user-ps3bo8rm7p

9 ай бұрын

재우울증심각착각당뇨만큼크고큰일삼백육십오일빈방각방큰방큰병삼천원삼만원틱질담백독백참삼각턱사각턱오각턱육각턱칠각턱빈각시큰삼춘노총각큰집맛없재

@shinwoo2

9 ай бұрын

힘내세요 어린나이에 지방간 얻고 몸이 엄청 상해서 스트레스 받다가. 운동 하고 식이요법해서 많이 좋아졌어요 하실수있습니다 건강해지실수있어요. 힘내세요 화이팅

@user-pd5tx3jz5g

9 ай бұрын

머래;ㅋ

@user-sg4lq7zm5s

9 ай бұрын

@@shinwoo2 감사합니다ㆍ용기가 생기네요ㆍ

@user-sg4lq7zm5s

8 ай бұрын

@@shinwoo2 감사합니다ㆍ용기 내어보겠습니다

2년전쯤에 완전소화 책을 밑줄쳐 가면서 읽었었는데 저자가 이분이셨군요! 반가워라..좋은영상 잘 보겠습니다.

@gjs1026

10 ай бұрын

책 읽으시고 많은 변화기 있으셨나요?

@user-el9fl7wc6y

10 ай бұрын

@@gjs1026 그 즈음에 시간이 불규칙한 곳으로 이직하면서 책에 나온 식단대로 실천하진 못했어요.ㅜㅡ이제 다시 책을 보고 참고하려구요.

@gjs1026

10 ай бұрын

@@user-el9fl7wc6y 말씀 감사합니다~

선생님 책을 읽었는데 먹는숯가루 얘기가 나왔는데 믿고 구매할수있는 곳 가르쳐주심 감사하겠습니다^^

전 독소를 많이 먹어서 독소에 대한 내성을 만들어야 겠네요..

약을 정기적으로 복용 할경우 지장은 없나요? 야채는 어떤게 좋은지요?

정보 유익하게 잘보고 있습니다 감사합니다

영상 보고ㅠ몇일동안 야채 과일 절식 잘하다 어제밤 떡볶이 야식 못참고 질렀어요 ㅠㅠ 새벽부터 운동하고 오늘부터 다시 식단 잘 지켜보렵니다 ㅠㅠ

@user-tn5dx4kw1w

10 ай бұрын

응원합니다

@pooh5936

10 ай бұрын

화이팅❤

@florencel7808

9 ай бұрын

매일매일 결심하면 됩니다 ^^

@user-cl8xl1ul7b

9 ай бұрын

저두 그래용 인내심부족이예요 노력은 하지만 잘안되드라구요

@nohsungbum

9 ай бұрын

떡볶이는 포기못하징

저는 위산부족증으로 진단받고 인공위산을 복용하고 있어요 과일식사 할때도 위산제를 먹어야하는지 정말 궁금합니다 꼭 답변 부탁드립니다! 아침과일습관 책을 봐도 알수가 없어서 문의드립니다

저는 아침에 밥은 먹지않고 제철과일 사과 ㆍ토마토ㆍ고구마ㆍ달걀을 먹고 점심 간단히 저녁이랑 두끼 먹는데 괜찮은 건가요 ~~?? 그리고 간식으로 또 제철 과일을 먹습니다 워낙 과일을 좋아하기 때문이죠 ~^^ 과일세척법 좀 알려주세요

사과 맨날 귀찮아서 먹는 거 미루다가 버렸는데 아..그 많은 사과가 아까워져요 진짜 몸에 좋은 음식이었네요 ㅠ

점심 야채랑 과일 물을 같은 비율로 갈아서 먹는가요?

남편이 당뇨가 심해서 인슐린 펌프를달고있어요 근대 3년전에 폐암과 갑상선암을 동시에 발견을해서 수술을했는데 올해에 육종암이라는것이 발견이 되서 몇일전 수술을했어요 조직검사를했는데 육종암중 에 정의가 많은 암이라고하네요 선생님이 추천해준것을 하고싶은데 인슐린 펌프를 달고 있어서 하는것이 힘들까요 ? 육종암도 관리가 될까요 답답하네요

현직 의사분들은 대체로 디톡스는 상술이라고 보는데 특이하네요..

저기압 흐린날 비오는날의 두통 졸림 은 어떻게 해야 나을까요?

그릭요거트에 견과류나 제철 과일도 해독 음식으로 괜찮은가요?

초식하는소가 제일크고런강 힙니라 인간도 몸은자연 에서 난 체소 과일 곡식을먹고 사는 데 철에마춰 균형마춰먹으면 건강이유지됩니다 강의감사.

이분말 백퍼맞네요 제가 몸관리 안해서 겪는 증상이랑 똑같내요 열흘단식 해야겠습니다.. 피부도 어두워지고 트러블도 많아졌고 당연히 살도 많이 쪘습니다

@user-rr2mb7cf7z

9 ай бұрын

열흘단식???ㅎㄷㄷ 물만 먹으면서요???

간 해독 성분이 과일 말고 그냥 채소에는 없나요??

사과는 산 성분이 있어서 빈속에 먹으면 만성위염 등 의 부작용이 있지않을까요?

위염이있는 사람은 10일간 빈속에 과일과 야채만 먹으면 위산분비때문에 속이쓰리고 위염이 악화될까요?

밀가루 설탕 씨앗기름 가공식품만 끊어도 살 빠지고 건강 좋아집니다 3년전 채식할때 갑상선기능저하증 왔고요 굳이 목초먹고 자란 동물들을 피할필요가 없어요 과일 밥 고기 지방 등등 잘 드시면서 스트레쓰 안받고 쉽게 건강할 수 있습니다

@coocoo1299

9 ай бұрын

저도 전적으로 동의합니다. 고기를 금지할 필요는 없는거 같아요. 그러나 튀긴 고기, 고온에 기름으로 지진 고기, 직화 고기는 피하는게 좋습니다. 그러나 가~~~끔 먹을때는 기분좋게 먹어야겠죠?😊

@pj5918

9 ай бұрын

참깨 먹어도 않좋은건가요? 요즘 참깨가 좋다고 해서 꼭꼭 씹어서 많이 먹고 있느데 자꾸 몸 여기 저기가 가렵네요~ ㅠㅠ

@user-uu1zd3tt6e

9 ай бұрын

과일에대해 많이배우고아이들을 신경써서 못먹인게 후회되고 지금부터 알게되서 감사감사힙니다

@user-wz8zf4ew1r

9 ай бұрын

@@pj5918 굳이 뭐가 좋다고 과하게 많이 먹을 필요 없는 것 같습니다...맛도 별로 없지 않나요...?

@user-ct5fz6yn8c

8 ай бұрын

고기 안좋아해서 갑상선 저하인건가ㅜㅜ

선생님 책은 어디서 구매하나요?

요거트도 안좋은가여?

케일녹즙을 식사중에 먹어도 되나요?

과일 넘 비싸요ㅜㅜ고기보다 더 비싸요ㅜㅜ

하루1인분용량과횟수알려주신다면감사드리겟습니다

독소빼기.. 10일 단식.. 후에는 평소대로 바로 먹으면 되나요?

식전과일은 얼마정도 앞에 먹어야할까요?

과일 야채를 먼저 먹고 밥을 먹으라했는데 그시간간격을 얼마나보나요? 10, 30분 이와같이 식사 과일관격차는?

그릭요거트 치즈 등 동물성 우유 발효음식도 먹지 않는게 좋은가요? 달걀도 안좋은지요~ 식물성으로만 단백질 섭취하려니 탄수화물도 많고 배가 너무 불러요

먹을게 없네요~ 옛날 보릿고개 넘은 분들은 건강했겠네요

혹시 오트밀 압착한것도 가공식품이라고하는데 몸에 안좋나요? 국내산 유기농귀리 압착인데..... 아시는분계실까요?

선생님한테 상담 받으려면 어떻게 해야 하나요??

여러가지로 상담해 보고싶어요

저지방 우유는 괜찮을까요?

가장 중요한건 야채와 과일이 유기농이어야 껍질째 먹을수있을거같은데요?

염증 많을때.. 하루 정도 굶으면 좋아지던데..

선생님, 저는 식후 3~4시간 지나도 위에 딱딱한게 만져지고 만지면 움직이는데 이런 독소 즉, 식적 담적 제거는 어떻게함 없앨수 있을까요?