2:00 - Илья о Спортпите 9:40 - Кто такой Илья Слепов 14:00 - Разбор - почему забегов становится меньше. 16:00 - На сколько растет рынок обуви в год 18:00 - Интересный рассказ о первой беговой обуви Ильи 26:30 - Беговые стельки - нужно? Травмы и стельки. 38:00 - Подбор беговой обуви в магазинах - как это делают в Ранлабе 45:40 - Нужен ли разделочный велосипед начинающему триатлонисту 50:30 - Как Илья пришел в триатлон 55:50 - Спорт и семья. Как совмещать? 1:05:00 - Подготовка, сборы к старту по триатлону. Лайфхаки. 1:20:00 - Для чего Илья инвестирует много времени в триатлон? 1:27:00 - О кроссовках. 1:28:00 - Негативный опыт: отзыв о Hoka One One 1:29:00 - Nike next % - одноразовые кроссовки. Почему 4%, почему нельзя бегать зимой в найках для теплой погоды. 1:35:00 - сколько беговых пар у Ильи 1:36:00 - нужно ли давайть кроссовках отдохнуть, можно ли бегать каждый день в одной паре. 1:38:00 - какой ресурс у беговой обуви? есть ли он? 1:46:10 - вреден ли бег по асфальту 1:48:30 - качество беговой обуви за последние 3 года ухудшилось? 1:50:00 - покупая кроссовки с хорошей амортизацией - мы становимся слабее 1:52:00 - бег босиком 1:54:00 возможна ли замена аэробных нагрузок в беге тренировками на влосипеде? 1:58:05 - розыгрыш кроссовок ASICS 2:00:00 - В каждом магазине Ранлаб есть душ и шкафчики. Бесплатно можно оставить вещи, побегать и потои принять душ

@vofpof1529

5 жыл бұрын

А вот за это вам огромное спасибо. При пересмотре очень необходимая вещь.

@user-qf3yw6gr5q

5 жыл бұрын

Ребята, спасибо что прислушались к зрителям и расписали таймкоды

Спасибо за загрузку. Небольшое пожелание с моей стороны, не перебивайте пожалуйста гостя.

Илья, молодец! Энергия у него прям прет. Удивляет, правда, Таш с сарказмом. Ведь явно Илья на порядок больше знает про бег и инвентарь.

Ребята друг друга мало понимали однозначно. Смиритесь, парни, не все живут в вашей парадигме. Некоторые бегают не ради постороннего "Красавчик!":) И среди ваших подписчиков тоже такие есть ;)

Обращение к Илье. Вы очень круто сделали с переодеванием у вас в магазине, это правда очень классно. Узнал об этом я случайно в Питере, как раз, в магазине на Крестовском. этой весной, я был там в командировке специально спланировал так свой график, что бы сделать все рабочие дела утром и до самолета успеть побегать: план был выбежать с крестовского и бегом добраться до аэропорта (через весь Питер). Так вот)), сделал я все свои дела, приехал на крестовский, и думаю где переодеться, ничего нет, думаю дай зайду на шару в Ваш магазин, уже придумывал с какой стороны зайти в разговоре что бы не развернули, и тут было мое удивление, когда я только сказал что побегать собрался, как мне без разговоров сразу говорят: "вот там можете переодеться и держите ключик, убрать свою одежду" Я прям очень приятно удивился, за это просто огромное спасибо, иначе пришлось бы переодеваться в каком-то общественном туалете, которого даже к слову я там по близости не увидел... До аэропорта я кстати не добежал, не успевал по времени, остановился на метро Московская, там мне пришлось переодеваться где-то во дворах...))) и поехал довольный дальше на такси... В этот день пробежка получилась 24 км... facebook.com/profile.php?id=100018318615318&ref=bookmarks

@a574rb

3 жыл бұрын

В районе Московской как раз ранлаб есть и у конкурентов вроде можно переодеться)

@AleksKukiani

2 жыл бұрын

А зачем потному потом лететь, разве нет желания в душ?

молодец что душ сделал для сотрудников, многим работодателям все равно на это, а некоторые даже запрещают бег и велик на работу

В детстве тренировались вместе с Илюхой. И я тоже предпочитаю гравий, лес и стараюсь меньше бежать по асфальту. Это ориентирование заложило переносимость тяжелых, "неудобных" тренировок. Илья привет!

Отличное интервью. Илья - тот человек, на которого хотелось бы равняться.

Впервые Таш так мало говорил. Илья переговорил его))

Нельзя не поставить лойс за такого шикарного гостя

Отличный выпуск, спасибо! Немного жаль, что позитивный вайб гостя ребята не поддержали.

Кстати, я в Runlab пытался купить кроссовки в подарок своему брату-начинающему бегуну. Продавец Мне отказал в продаже, мотивируя тем, что есть большая вероятность того, что кроссовки не подойдут и как следствие получение травмы. И посоветовал прийти к ним брату. Так что я на своём опыте протестировал их магазин на профессионализм! За что спасибо Илье как голове организации. Их задача не продать кроссовки, а посоветовать лучшее!

Парни, я тут простудился маленько и 2 дня провалялся в кровати. И раз делать нечего, полез в ютуб смотреть ваш канал. За 2 дня кароче посмотрел сто тыщ миллионов ваших видосов и никак не могу остановиться! Вы просто агоооонь! Я не понимаю почему у вас так мало подписчиков! Дикий вам респект!

Ребята, спасибо большое за вашу работу. Начал бегать не могу остановиться

Бомба ! Вот такой формат отличный , впечатление будто пообщался с вами 2 часа. Концентрация инфы не высокая как в видосы или книге , Лайтово так , но не тупо ! Спасибо ! Чаще делайте

Оччччень интересный и активный человек. И как то остальные загрустили ))))

1:25:26 3 года назад пробежал свой первый полумарафон в Измайловском парке. Один, без соревнований, с криками радости. Илья, спасибо как буд-то вернулся туда. Оказывается я не один

Спасибо за интересных гостей. Приятно послушать. Жаль не получается поддержать компанию в прямом эфире, но с огромным удовольствием смотрю вас в записи.

Замечательный гость, который умеет и знает и говорит интересные вещи.

Очень интересная тема про бег без носков!!! Думал, что это недопустимо.

@user-cw9pe4lm1k

5 жыл бұрын

Занимаюсь ла, тренер время от времени даёт спринт без обуви(30-60 м) , помогает почувствовать стопу и технику, в первый раз кровавые мозоли с больших пальцев слезли)

Отличный выпуск, спасибо! И отдельное спасибо за ностальгию по тому самому магазинчику на 4 этаже :)

Классный у Вас контент,гости интересные, спасибо за большой поток нужной и грамотной информации,кстати,а оставшуюся часть еды,Вы кушаете после передачи?) здоровья и новых выпусков..... удачи Вам!!!

Runlab - это мека! Крестовский остров! Паркую велик, проехав 30 км из Сестрорецка. Бегаю с ребятами и еду назад! Илья спасибо тебе за магазины и подход! Это супер!

Выпуск шик, спасибо ребята)

Спасибо за выпуск! Сделайте пожалуйста звуковую дорожку громче.

@ZhdanoFFF

5 жыл бұрын

Можно просто добавить компрессию звуковой дорожки, тогда будет громче, но пропадёт «живой» звук

Илья молодец, на эмоции спокоен, и Бренд держит)!

Очередной интересный ролик! Спасибо

Сразу понял про кого речь идет, когда пошло обсуждение некоего мастера по стелькам. Скажу сразу. Его стельки работают, реально помогают!!! Я у него делал стельки, лично был у него, видел фотографии олимпиоников в его фойе. И фамилию не назову вам тоже. Это мега специалист. То что Слепову не подошли стельки это его индивидуальная особенность и его проблема. Если они помогли большинству спортсменов высокого уровня МСМК и ЗМС то слепов абсолютно не показатель

последние гости просто топ спикеры)

Mashine lerning, Block chain, agile... Котлеты, молоток, запах)))

Спасибо за хороший выпуск

Из твиттера хирурга травматолога. У меня до конца жизни будет работа Так как появилась мода на бег, марафоны. Обратился человек, который зачем-то за одну тренировку стёр колени...

@vlal3040

5 жыл бұрын

"за одну тренировку стёр колени" - В моем окружении есть такой знакомый. Более-менее регулярно бегал по 6-8 км. Ошибочно экстраполировал этот опыт на гораздо более длительную дистанцию. Температура воздуха под 30. Воду с собой не взял. Любая катастрофа - это цепочка небольших неправильных решений. Теперь бегать не может.

@rigelorion5882

5 жыл бұрын

Это всё потому, что неграмотные любители, превращают свои занятия бегом, из инструмента саморазвития, в вечное соревнование в инстаграммах и стравах, ради лайков и "ВАУ ТЫ БЕГАЕШЬ!!!!!!!". Мотивашечки упитанных хомячков и офисного планктона, по пятницам, между пьянками и шашлыками. Ярмарка тщеславия. Бегают на показ, по забитым загазованным городским улицам, беся прохожих и водителей, при этом обвешавшись дорогущими бесполезными гаджетами и видеокамерами как гирлянда, напялив на себя экипировки на миллион, предназначения которой даже не понимают. Ну как же, ведь если бегать в полях или тихих парках, в простой одежде и неприметных кроссовках, ни кто не увидит что он спортсмен!!! Ради чего тогда бегать?!!! Позорники. Превращают благородный вид спорта в балаган. Даже профессионалы тренируются скромнее, с меньшей интенсивностью, и реже, чем иные оголтелые любители.

@rigelorion5882

3 жыл бұрын

@Mila Mila А мне вообще до лампочки...

Очень классный гость,грамотно все объясняет!!! слежу за ним в инсте)))

С каждым выпуском уровень все выше и выше, так держать

Спасибо за выпуск!👍

Спасибо за выпуск!

Интересный гость! Спасибо

Супер выпуск. Спасибо вам.

Крутяки!!! Спасибо

Отличный выпуск ! спасибо

Ха-ха-ха. - Не согласен про кофе, меня вот кофе вообще не вставляет. - Так ты не попей. - Не могу, меня начинает колбасить. Так это и есть зависимость, Саша :-)

Из опыта на ультра. Шоссе и легкие грунты - asics и saucony, трэйл - salomon.

Очень интересная тема! Бегаю год, усиленно готовлюсь к половинке в СПб, в начале пути купил себе Under Armour и пробежал в них уже порядка 500 км и бежится прекрасно! (на дистанции до 10, дальше уже не хватает амортизации....) Подумал, что нужно купить, что-то более лучшее, съездил в Nike, промерял разные кроссовки и выбрал себе Pegasus 35, обкатывал их 50 км и думаю дай ка пробегу хотя бы 15... пробежать то пробежал, но неожиданно натер одни и те же пальцы на обеих ногах, а на одной до посинения... вплоть до частичного отслоения ногтя... :( прошло время, набегал в них 100-ку, думаю дай пробегу еще 16... на 11 км заболела стопа, еще 1 км терпел (ни когда не делайте так! тем более на тренировке), в итоге сошел, но восстанавливался больше недели... было больно ходить :( Потом повторил через 2 недели и снова в том же месте на той же ноге ощутил боль... Короче говоря уже запланировал поход в Runlab за новой парой которую подберут под мою ногу! Но бесплатная пара тоже будет отличным подарком для моего главного старта в СПб ;) facebook.com/aleksey.zablodskiy

Спасибо

Согласен в плане стелек с Эдуардом и Ильёй. Стельки - это вещь правильная, но риск травм не снижают. Не потому что они не работают. Работают. Но они изменяют технику, они открывают путь к более тяжелым тренировкам (которые бы раньше ты не стал делать), снижают внимание к восстановлению. И получается, что в целом - риск остаётся тем же.

Декабрь 2023 спасибо вам за это видео ❤

Илья, всю программу доказывал и боролся с Вами ребята!!! Чувствовалось напряжение, а в некоторое время отношение безразличия к его словам. vk.com/id356867792

@profitneselen2138

5 жыл бұрын

100% согласна с этим)) Сильно чувствовалось и мешало это)) Я лично поняла о чем говорил Илья - радость от преодоления и стремление испытать возможности свои. Видно сильно было, что вы ему не верили...

@tverdomedov

5 жыл бұрын

Только что не зевали😂

@user-bc3jx3et5k

5 жыл бұрын

@@profitneselen2138 в точку

@Pavel_R8

4 жыл бұрын

Мне почему-то тоже не очень интересно слушать его или тяжело из-за скорости речи или из-за того что задают ему один вопрос, а его куда то вообще не в ту тему уносит и несёт и несёт и остановиться он не может)) какой-то монолог получается, а не беседа

А можно у Ильи уточнить, зачем он продает браслеты с голограммами для защиты от электромагнитного излучения? Знаю нескольких людей, кто подбирал у них кросовки, да я и сам покупал что-то периодически, но когда увидели браслеты... решили что с таким бизнесом нам не попути

Отличный выпуск!

Отличный гость! Кажется, впервые за все выпуски, когда на протяжении всей передачи был активный и вел курс. Из его слов сложился отличный образ руководителя спортивного магазина. Первые толковые кроссовки покупал именно в RunLab и очень этим доволен, обязательно поддержу рублем в следующий раз. Спасибо всем ведущим, организаторам и спонсорам за выпуск. С удовольствием поделился - facebook.com/kudikuudi/posts/2547905381928540

Если проходишь тест в магазине и покупаешь кроссовки, то тест бесплатный. Если не покупаешь, платный (1200 р). Если не проходишь тест и покупаешь, то цена теста не вычитается.... Это одна из причин, почему в РанЛаб кроссовки дороже на 20-40%.

Интересный выпуск! Но непонятно с чего хейт айлованнинга? Я начинал бегать с ними) мне никто кроссовки не продавал :)))

Илья,а ездите Вв за машиной или мотоциклом,чтобы повысить скорость?

Мне повезло купить свои первые беговые кроссовки в лаборатории бега. Узнал про пронация и постановку стопы. Когда пришёл покупать вторую пару был настроен купить крутые полумарафонки для первого марафона. В результате общения с продавцом выяснилось, что к этой модели я был не готов из-за малого бегового опыта. В тот день я ушёл без покупки. :( Позже купил вторую пару по рекомендации продавца под мой опыт, вес и пронацию, а также планируемого темпа для марафона. В итоге марафон пройден с планируемым временем и без травм. Только положительные эмоции. :) Спасибо за вашу работу! facebook.com/100001348128313/posts/2205294332858816/?app=fbl

Иля красавчик! Здоровья тебе дорогой.

По асфальту тоже стараюсь не бегать на тренировках.

Первый раз досмотрел до конца.

Ранлаб нереально крутой магазин. Меня очень удивило когда продавец мне не посоветовал топовые кроссовки, а наоборот сказал, что это не моё. Пару асиксов которые он мне предложил первыми, я в этоге и купил, перемерев правда ещё пар 5 и отбегав в них на беговой дорожке. Выбором очень даволен, набегал в них уже почти 2 тысячи км и пока не собираюсь расстоваться. Благодарю за такой чудесный эфир. vk.com/wall9894429_7391

"если занимаешь призовые места, то тратишь меньше времени, чем другие" :)

Про ресурс кроссовок очень хорошо подмечено - чистая правда! И асикс, к стати, в этом очень преуспел! Сетка на кроссах разъезжается ещё раньше пробега в 400..500км

37-й Афинский классический марафон 2019. Афины, Греция. Ноябрь 2019 Приедете?)😊

Очень интересный собеседник! Кстати, видео на его канале крутые! Жаль, что он не продвигает его

Полностью согласен, что лишняя амортизация только вредна продвинутым бегунам.

Кто на заводах работает на разделочниках не ездит чаще всего)

Вот это было хорошо. Тезисы за бег босиком, когда ноги не в коконе , а кроссовки это костыли приводящие к физиологическому регрессу - очень интересные. Спасибо Илья. strava.app.link/k7XbV6GfVX

Бегаю в Adidas Boost Techfit уже 3 года, по асфальту и лесу, в очень хорошем состоянии до сих пор (и ноги, и кроссовки).

Бегаю в АСИКС НУСА ТРИ 10 купил за 2500рублей на распродаже. Для бега лучше нет. по хорошему покрытию ещё бегаю в в ньютонах. Волошин, Белонощенко интересны.

Программа для подбора кроссовок это чистый маркетинг для повышения продаж кроссовок. Измеряем углы - это все что мы услышали о подборе кроссовок.

Красавчик...

А вот и ссылка. Хоку уже купил. К шоссейник ам присматриваюсь

Ребят, расскажите поподробней про newton и все эту историю с ественным бегом. Я начинающий жиробас, купил newton, но хорошо что чередовал с саломоном, но один хрен травма ахила, легкая но все же есть, и было очень понят , что не будь newton этого бы не произошло. Сейчас они на полке и все ровно. Возможно вы кому то поможете не запутаться в процессе познания и избежать травм!

а где можно достать чек-лист про который говорили авторы канала?

@ntg24

5 жыл бұрын

denis zharkov самому написать можно. К первому старту сделал и до сих использую.

Большое спасибо, каналу Бег вреден и Илье. Очень интересный выпуск. facebook.com/vyacheslav.eremenko

Все правильно сказал. Был у меня такой пример. Долго бегал в дешёвых кроссовках. Демикс календжи. Готовился к первым 4 первым марафонам. Смотрю ваши видосы . Купил себе асиксы гел пульс 11 с хорошей амортизацией. Побегал пол года. И готовился на 3 км. Хотел сделать личку и получил травму. тендовагинит. Сейчас опять одеваю самый дешмаский демикс переодически. Всё хорошо в меру.

У меня дешевы кроссовки ,например из того же спортмастера служат гораздо дольше,чем дорогие асиксы у которых очень быстро протираются задники

На первом триатлоне 18 минут на плавании, это на какой дистанции у вас было?

@user-bc3jx3et5k

5 жыл бұрын

вроде про спринт разговор был, 750м

Тема продуш и вещи просто ох...енна

Делал в ранлабе 4 подбора кроссовок. 3 раза в Москве, 1 раз в Питере. результаты разные, то есть пронация то нет :)

@Nilarium549

4 жыл бұрын

Завалы стопы ? Так это от кроссовок ещё зависит, некоторые поддерживают

Ну сомневаться в том, что грунт безопаснее асфальта - это просто смешно. Думаю, вы это чисто чтобы поддержать разговор.

Очень неохотно занимаются продавцы в ранлабе темой с подбором на дорожке. Покупал первые асиксы лондон марафон в пятом авеню.

В 97 купил асикс в спортмастере на ленинском. Когда заносил до дыр разрезал подошву, было дико интересно что там за гель. Увидел пятачек и расстроился.

Спасибо за эфир и за РанЛаб! Свои Кайяны 25 брала там с приятной скидкой =) Надо-таки добраться туда, сделать тест на подходящие кроссы, всю жизнь была уверена, что лучше Кайян ничего не бывает, а волей судьбы взяла Мизуно Хоризон последние - и шаблон порвался)) может мне вообще нужны Хоку?) vk.com/wall268924091_1643

@andreyaleksandrov

5 жыл бұрын

Вам хоку? Пожалуйста ) Дорога к Солнцу. Вдох - о настоящем. Шаг... О прошлом - выдох.

Здравствуйте, а мерч "Бег вреден" где нибудь купить можно?

@BGVRDN

5 жыл бұрын

instagram.com/goooze

@dv.baranov

5 жыл бұрын

@@BGVRDN спасибо, покопаюсь в инсте, может найду :)

Интересный человек

Спасибо, ребята! Отличный выпуск! Зауглеводородился вместе с Вами! Жду следующий выпуск!!! vk.com/senin_german

Интересный гость и очередной интересный выпуск, смотрю с удовольствием. В Runlab реально можно прийти оставить сумку и пойти тренироваться, а потом еще душ принять. Все бы так спорт поддерживали в нашей стране. vk.com/id43059688?z=video43059688_456239331%2F00d1037f59592e2446%2Fpl_wall_43059688

Здравствуйте, подскажите, а в каких кроссовках ваш гость?

@BGVRDN

5 жыл бұрын

В кастомных

спасибо Илье и каналу бег вреден, отличный выпуск! facebook.com/IskandarSolievArchitect

Неоднозначная загрузка. Показалось что не нашли общий язык. facebook.com/nazar.lisovets

Просто подсел на Ваш канал, хотелось бы выпуск про Majors, как попасть, с какими проблемами можно столкнуться, что важно знать и тд. m.facebook.com/story.php?story_fbid=2383618945217968&id=100007096578193

Количество пар кроссовок зависит еще и от того сколько денег человек готов на это потратить. Некоторые может и хотят иметь отдельно для асфальта, для зимы, для трейла только не имеют возможность по 50000 на кроссы тратить. vk.com/karimovalex

для Таша: только что Марк Аллен добавил еще один пункт в копилку ТТ велика - на нем можно просто расслабится и немного продышаться в аэропозиции =)

@digirati22

5 жыл бұрын

Если нет проблем с гибкостью

@aleksandrsepp8204

5 жыл бұрын

@@digirati22 тогда будут и проблемы на шоссере доехать, ну если только не в бабушкиной посадке =)

Спасибо огромное за выпуск, гость великолепный. Поделился этим видео в ФБ. facebook.com/100026660327301/posts/337116397187035/

facebook.com/100006971055757/posts/2313470818895264/?app=fbl. Каждый выпуск лучше предыдущего. Особенно порадовало, что человек, который продает кроссовки, рекомендует бегать босиком! Это говорит о многом, о честности и порядочности, как консультанта по беговой обуви, в первую очередь. Спасибо!

Спасибо Илье за обоснованное мнение о выборе велосипеда для Ironman. vk.com/vovkanesterov

Бежал в Ньютонах, слушал эфир. Остановился. Выкинул нахер эти говяные Ньютоны. Побежал босиком, чтобы укреплять стопу. Теперь думаю, где взять бабла на новые кроссовки, ведь других не было... m.facebook.com/story.php?story_fbid=2174935722560381&id=100001319237099

@lindaakbasheva8617

5 жыл бұрын

Хорошо хоть после бега босиком, не досмотрели выпуск на приеме у врача))

Подкаст для тех,кому было мало!!! marathonec.ru/podcast-25-ilya-slepov/

Пригласите Онистрата

Илья немного с самолюбованием, философские вопросы вызывают желание поспорить или хотя бы не согласиться, эфир получился "обо всем и ни о чем", но! Радует посмотреть на человека с мотивацией "стать лучше", а не "какой я секси в джерси", виден большой опыт, хотя и с элементами суеверий :-) Узнаю свою мотивацию - внутреннюю (стать сильнее волей), а внешняя (места, фотки) - лишь бантик. Неплохой эфир, в любом случае. Не лучший, но и не Боярская.

Не зашёл походу гость))) устали все повторять начальный вопрос))