IL CAFFÈ FA BENE O MALE? | Benefici, quantità e controindicazioni ☕
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Bere caffè fa bene o male?
Quotidianamente almeno l’80% della popolazione mondiale si affida al caffè per risvegliarsi, per trovare concentrazione o superare la stanchezza.
Sicuramente questa bevanda energetica naturale naturale è una delle più consumate al mondo.
Le domande però che sorgono sono tante. Il caffè fa bene? O il caffè fa male? Come avere più energia con il caffè in modo sicuro? Quanto caffè bere e qual è il consumo di caffè ottimale?
Si sente parlare frequentemente del caffè per i suoi effetti negativi su sonno e su disturbi ansiosi o di irrequietezza.
Detto questo, sono tanti gli studi che sostengono che questa bevanda è in grado di fornire tanti benefici alla salute.
Dunque, secondo la ricerca scientifica, il caffè fa bene o male?
Te lo voglio spiegare con questo video!
Ecco di cosa parlo:
⏩ 00:00 | Introduzione
⏩ 01:11 | Cos'è la caffeina: il caffè fa bene o male?
⏩ 01:33 | Come avere più energia con il caffè
⏩ 02:36 | Quali alimenti e bevande contengono caffeina
⏩ 02:54 | Il caffè fa bene all'umore e alle funzioni cerebrali
⏩ 03:28 | Il caffè può aumentare il metabolismo e bruciare i grassi
⏩ 04:00 | Caffeina ed esercizio fisico
⏩ 04:20 | Il caffè fa bene al cuore?
⏩ 05:17 | Quanto caffè bere ed effetti collaterali
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Studi citati:
onlinelibrary.wiley.com/doi/f...
onlinelibrary.wiley.com/doi/f...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11283...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18088...
onlinelibrary.wiley.com/doi/f...
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onlinelibrary.wiley.com/doi/f... 010.01561.x
link.springer.com/article/10....
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7369170/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7486839/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23871...
www.sciencedirect.com/science...
europepmc.org/article/MED/1055...
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Prima di apportare qualsiasi variazione alla propria alimentazione o al proprio stile di vita, occorre sempre consultarsi con il proprio medico. Le informazioni contenute in questo video hanno uno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere medico, psicologico o degli altri operatori sanitari. Tutti i contenuti di questo video si rivolgono esclusivamente a persone sane. Qualsiasi variazione del proprio regime alimentare o qualsiasi modifica del proprio stile di vita deve essere approvata e supervisionata dalla figura competente ai termini della legge italiana. WellDelight e i suoi autori non detengono alcuna responsabilità delle decisioni assunte in modo autonomo dai fruitori dei contenuti proposti, in quanto le informazioni in essi contenute hanno scopo puramente informativo e chiunque, prima di variare la propria alimentazione o il proprio stile di vita, deve consultarsi con il proprio medico curante.