Du und Markus Rühl könntet richtig gute Freunde werden :D

Sorry aber du bist viel zu real und ehrlich für die "ProbroArmy" :D

@peshmerga2013

9 жыл бұрын

BelaestigungsBaer Absolut !

@julianlindner1568

9 жыл бұрын

BelaestigungsBaer Ich denke Sep hat schon gute Gründe, warum er dort mitmacht

@gol_d.kralii2124

9 жыл бұрын

BelaestigungsBaer jaman einziger youtuber den ich wirklich ernst nehmen kann :-) probro usw. ist mehr für die comedy dann da haha

@talipvural9964

9 жыл бұрын

+BelaestigungsBaer Du bist einfach nur zu engstirnig^^

@Thedjalbatronics

9 жыл бұрын

+BelaestigungsBaer WARUM, warum bist du so ?

Super Video Sep! Ich möchte an dieser Stelle den Markus grüßen!

@dkaysfitnesslifestyle

9 жыл бұрын

Haha

Sep, ich stimme Dir absolut zu 👍🏻 Allerdings muss man auch zugeben, dass iifym mit dem Aufkommen von Apps wie myfitnesspal oder fddb überhaupt erst ALLTAGSTAUGLICH geworden ist. Gäbe es die nicht, würde es schon ziemlich bro-mäßig rüberkommen, immer alles in sein Notizbuch einzutragen und zusammenzurechnen. Aber genauso gut funktionieren würde es natürlich, da hast du absolut recht. VG

Ich könnte es mir ohne flexible diet gar nicht mehr vorstellen! Es macht so vieles leichter dadurch, die Wage ist halt der beste Freund, aber daran gewöhnt man sich schnell.

jaja diese anfangszeiten :D ich bereu meine casein whey meal timing zeiten

@talipvural9964

9 жыл бұрын

***** hahaha verstell dich nicht und lass das hashtag beim nächsten mal weg. Sehr stark unwahrscheinlich.. vorausgesetzt ich vergesse nicht was mich zu dem gemacht hat, was ich bin

@Plattenbruther

9 жыл бұрын

+Cannibal Bodybuilder LFT THT SH!T hahhahahahaha

@talipvural9964

9 жыл бұрын

El Shaarawy Spongebob

DANKE einfach nur DANKE , endlich bringst mal jemand zum Punkt

Sehr wichtiges Video! Leute hört hier genau zu! :)

Es ist echt schade, dass du nicht mehr Abos hast. Bester Content überhaupt! Mach weiter so Sep! :)

Sehr gutes Video Sepher :) , gucke viele Fitness KZreadr ,aber dein Kontent zum Thema Fitness selbst ist mit abstand der beste bzw verstädlichste, weiter so ! :D

Du bist einfach Der Beste!!

Du machst zur Zeit echt die besten Videos

Beste Botschaft, die du rüberbringst! Bleib so, man :D

Super Video! War früher auch mal so eingestellt (Chicken/Reis/Brokkoli), dank dir hat sich das um 180 Grad gedreht und kann das "wahre" Leben wieder richtig genießen :) bester KZreadr

DAS war eins der besten Videos ÜBERHAUPT im Fitnessbereich! ;)

du bist gold wert sepher top!

als ich deine thesen und erklärungen das erste mal gehört habe, war ich echt skeptisch und habe sofort abgeblockt - weil jahre lang "broeating und training" - aber je länger man drüber nachdenkt und auch eine andere meinung zulässt, desto schneller ist mir bewusst geworden, dass du in den meisten dingen recht hast - bin auf iifym umgestiegen (wenn auch noch nicht ganz so "radikal" wie du) und habe ein ganz neues lebensgefühl, wo ein bisschen eis oder weißbrot mir nicht mehr den tag versaut. bin sehr froh, dass du uns deine thesen weitergibst! danke dafür!!!

boah du hast echt den besten fitnesschannel überhaupt

Ich feier dieses Video gerade voll! :D I like it! ❤

Gut erklärt Bro

Sehr professionell mit den Videos im Hintergrund:D

ehrlichster youtuber überhaupt

Top Video!!

Video über mobility wäre geil und was deine top 5 Übungen sind :D!

Demnächst bei Markus Rühl: Alles Hipsterbullshit ! xD... Klasse Video !

@talipvural9964

9 жыл бұрын

+MyBodyTV der soll nur seine "komplexen Kohlenhydrate im Muskel" haben

Bester Fitnessyoutuber!

Du schätzt deine Mengen also ab wenn du unterwegs bist? Tu mir da persönlich extrem schwer :D Aber mal wieder ein super Video zu IIFYM!

sep wäre echt mega cool wenn du mal etwas über dein maschinenbau Studium erzählen würdest!!! ;)

geiles vid sep! ne kurze kritik wollt ich aber noch raushauen: meiner meinung nach lenken die videos im hintergrund ein wenig ab :)

darauf erstmal ne pizza

Hey sep nimm doch mal bitte Stellung zu dem Video von Markus Rühl über iifym.

Also ich bin mir ziemlich sicher, dass "der Exfreund" einfach keine Lust mehr auf seine Freundin hatte und nicht selbst die Beziehung beenden wollte. So hat er einfach gemacht, dass sie die Beziehung beendet :) Er ist so KLUK ;)

Sep ist einfach auf einem anderen Level..

@Undisputedx3D

9 жыл бұрын

Komm las quatschen

@Maaario.

9 жыл бұрын

Was willst du machen?

Mach mal bitte ein Video wie man am besten seinen Mikronährstoffbedarf decken kann. Das würde mich und bestimmt auch einige andere sehr interessieren!

Sep, ich habe mal eine frage. Ich habe beim BD folgendes Problem u.z. Ich mache z.B 5 WDH locker und die 6. komm ich PLÖTZLICH nicht mehr hoch. Woran liegt das?Danke schonmal im vorraus

Wieso streckst du beim Overheadpress/Military Press die Arme immer nur bei der letzten Wiederholung des Satzes komplett durch?

Du erinnerst mich jedes mal zu krass an pasha Biceps von CS:GO :D

erst fett, dann bro - und jetzt die goldene Mitte gefunden.. :D

Ich glaube das größte Problem liegt darin , dass manchen Menschen ein allgemeines Verständnis von Zusammenhängen fehlt . Dazu kommen Sturrheit und fehlende soziale Kompetenzen ( in dem Falle die Ausseinandersetzung mit einer anderen Meinung bzw. sogar Fakten ) . Auch entscheidet die geistige Reife oder das Alter , zu welchem Entschluss man kommt . Es ist klar , dass ein 21+ Jähriger Student ( der anscheinend ein besonders gutes logisches Verständnis besitzt ) die Dinge von einem anderen Blickwinkel sieht , als ein 18 Jähriger , der gerade mit dem Training anfängt und wenig Lebenserfahrung hat . Leider muss man von dem gesellschaftlichen Durchschnitt ausgehen , und der kann die Dinge eben nicht so wie Sep sehen . Ich will und man kann nicht pauschalisieren , dass alle ,,Bros'' dumm sind , aber die Tendenz geht eindeutig dahin . Mein Rat wäre , dass man sich genau überlegen sollte , was die eigenen Ziele sind und wie man am effektivsten und vorallem ohne gravierende soziale Abstriche dahin kommt .

Sep mach mal bitte ein Body Update mit deinem jetzigen IIFYM style 😎👍💪🏻💪🏻

Hey sep, mache nächsten mittwoche ein burger all you can eat, irgenwelche tips wie ich das ohne tracken machen kann ohne zu viel fett aufzubauen? Sprich wie viel defizit die tage danach

Video über reiswaffeln und ob sie krebserregend sind und wenn ja ab welcher Menge denn die Dosis macht ja das Gift wie wir alle wissen

@lukashintze6121

7 жыл бұрын

Eric Teubner ist vernachlässigbar

Kommt es bei iifym nur darauf an, dass ich auf meine kalorien und proteine komme? Oder muss ich auch das verhältnis von fetten und carbs immer einhalten oder spielt das keine rolle? :)

@majinbosnian3548

7 жыл бұрын

zoxx89 Fette und Kohlenhydrate sind für den Aufbau genau so wichtig wie proteine finde ich

Altes Video, aber gutes Thema. Dass die alten BB mit IIFYM nichts anfangen können, liegt wohl an der Zeit. Heutzutage kann man mit den ganzen Apps ja relativ einfach verschiedene Lebensmittel integrieren und im Rahmen seiner Makros bleiben - die alten BB hatten diese ganzen Apps noch nicht, sondern haben ihre Ernährung teilweise übers Buch geplant. Da ist es natürlich schwer, "Ausreißer" zu integrieren.

Jetzt hast du aber viel reininterpetriert :D

Hab durch dich auch ifitfitsyourmacros für mich entdeckt nach 2 komplett clean was mir damals mit 15j sozial ziemlich schwergefallen ist jz mit 17 und ifitfitsyour macros gibts fast jeden tag eis und kinderiegel und ich mache trotzdem genauso progression und mein körperbild hat sich auch nicht verändert

aha ok

Bitte neues DUP-Video!

auf intelligente Weise Markus Rühl beerdigt ;)

mach mal bitte ein video zu glutamin

@JoNas-wx8jk

9 жыл бұрын

+Cannibal Bodybuilder ich habe nicht vor glutamin zu nutzen aber manche sagen es ist gut andere dagen es wird garnicht aufgenommen

@Plattenbruther

9 жыл бұрын

+Jo Nas Mic hat sich entschieden, Glutamin nicht mehr in seinem Shop anzubieten, obwohl er dadurch Geld verdient. Das sollte deine Frage beantworten ;-)

@JoNas-wx8jk

9 жыл бұрын

Ich weis es geht mir aber um die meinung von sep

@davidandrea1994

9 жыл бұрын

+Jo Nas du hast das Prinzip einfach von Sep nicht verstanden. Es geht nicht um Meinung sondern um die evidenzbasierten Fakten. Und da mic demselben Prinzip folgt und Glutamin einfach für den Muskelaufbau als supplementierung sinnlos ist finde es beide scheiße. Punkt!

@Plattenbruther

9 жыл бұрын

+Jo Nas Gott hat dir einen Verstand geben, damit du ihn auch benutzen sollst. Du kannst nicht im Leben immer von den Meinungen anderer abhängen, sondern sollst dir deine eigene Meinung auf der Grundlage von Fakten bilden. Glutamin als Supplement ist einfach ein Scam, nicht mehr und nicht weniger. Diese Glutamin-Frage beweist, dass du gar nicht verstanden hast, worauf es im Fitness überhaupt ankommt: Progression im Training mit ausreichendem Schlaf und moderatem Kalorienüberschuss. Alles andere braucht dich nicht zu jucken!

ich hätte eine ziemlich gute videoidee da du ja mit abstand die größte ahnung von fitness hast (meiner meinung nach) könntest du doch wie JuliensBlog einfach mal analyse videos machen indenen du einfach sagst was sache ist und endlich diese Fitness mythen aus der welt schaffst. kein hate gegen andere, einfach eine klarstellung. als erstes video könntest du ja das shapeyou livestream video in bremen auseinander nehmen. ich würde so ein format übertrieben feiern. was hältst du davon ?

@rayban2617

9 жыл бұрын

Bei den ganzen Fanboys (Jünger, ich erinnere mal an die Situation fibo probro stand wo alle wie in die Welle nachskandieren). Da würde wohl ein heftiger Shitstorm über Sep hereinbrechen

Beachte: Bei IIFYM ist man gezwungen seine Makros/Kalorien zu zählen. Das ist nicht natürlich. Das wird bei vielen zu Stress führen. Der natürlichere Ansatz wäre es ein Hunger/Sättigungsgefühl zu entwickeln das einem seine Ziele (Bodybuilding o. sonst was) ermöglicht. Nahrungsaufnahme ist als Instinkt ganz tief in uns verankert! Es ist "instinktiv". Es sollte nicht zu einer Aufgabe bzw. Regel werden. Makros zählen ist definitiv eine Aufgabe/Regel. Warum wohl gibt es die Leute die ihr Gewicht über Jahre konstant halten ohne einen Gedanken an irgendwelche Ernährungsstrategien zu verschwenden.

Sofern man mit IIFYM in niedrige Körperfettbereiche kommt, ist das ja Ok. Mein Problem ist, dass ich stark übergewichtig war und nach 14 Monaten Clean Eating und Sport sowie 35 Kilo weniger Fett immer noch einen kleinen Ranzen habe. Das ist natürlich ein vollkommen anderes Level, auf dem ich mich bewege. Ich zweifel auch daran, ob ich trotz guter Muskulatur jemals definiert aussehen werde. Auch wenn ein drahtiger Körper nicht mein Primärziel ist, habe ich definitiv ein schlechtes Gewissen wenn ich Kuchen esse. Außerdem quittiert mein Körper "schlechtes Essen" sofort mit einem Hungergefühl nach mehr davon, und ich muss einen Magerquark hinterher schieben, um satt zu sein.

Sep, da du schon so oft davon redest...zieh doch mal deine Freundin vor die Kamera oder mach ein q&a mit ihr wie das Leben so ist mit dir :D

Hey Sep, ich würde mich freuen wenn du meine KZread Fitness Challenge machen würdest LG

Kommentiert, abonniert UND VERBREITET DAS VIDEO! Hast du leider vergessen ;) aberr ernsthaft, das video kann so vielen leuten die augen öffnen

Im Grunde praktiziert man doch jeden Tag IIFYM. Verstehe eh nicht wie man sowas wie ein Ernährungsplan haben kann. Dann denkt man drüber nach, dass es übermorgen mal Lachs gibt und nun. Wenn ich jetzt Bock drauf habe und es reinpasst, dann warum nicht gleich, oder mal n eis oder was weiß ich nicht alles. Dann braucht man auch keinen cheatday mit all dem reinstopfen

@M4st3rM4rk

9 жыл бұрын

Versuch mal ohne Ernährungsplan eine Wettkampf Diät da sag ich nur viel Spaß :D

@alexo961

9 жыл бұрын

+M4st3rM4rk Ja, Leute die es wirklich ernst meinen und alles 100% genau machen wollen, sollen es halt machen. Aber wenn ein junger Typ einem erzählt was er morgen essen wird, dann stimmt doch was nicht. Man muss ja nicht alles planen und trifft auch so seine makros. Wie hat denn der Sep damals seine Diät gestaltet ?

@drilonjashari3909

7 жыл бұрын

M4st3rM4rk brosep hats ohne ernährungsplan gemacht mit 2-3 eis am abend auch in der wk-diät

Dass man mit IIFYM die selbe Erfolgen haben kann wie mit clean eating versteh ich ja noch aber wieso sollte man damit mehr Erfolg haben als mit ausschließlich sauberer Ernährung.

Erklär das mal einem Markus Rühl :)

bildschirm spiegelt

Aber IIFYM sollte aber auch nicht jeden Tag ein Eis sein, das mag zwar trotzdem für den Muskelaufbau funktionieren, ist aber nicht sinnvoll, wenn einem die Gesundheit am Herzen liegt. Außerdem fühlt man sich stärker (gesünder), wenn man mikronährstoffreiche Nahrung isst. Auch macht Süßes meiner Meinung zu sehr Lust nach mehr. Mein Fazit: IIFYM macht auf jeden Fall Sinn, man darf es nur nicht missverstehen...

@johannesschaf1301

7 жыл бұрын

Auch kann Nährstoffe zählen kann Stress machen und damit die Lebensqualität verringern :D

@brosepfitness

7 жыл бұрын

IIFYM schließt eine mikronährstoffreiche Nahrung nicht aus, im Gegenteil. Ab einer gewissen Menge bringt dir mehr aber nicht mehr :)

@johannesschaf1301

7 жыл бұрын

BroSep Fitness Klar, nur man sollte es halt auch beachten, was viele die dann nur Burger und Tiefkühlpizza stopfen nicht machen :D

@brosepfitness

7 жыл бұрын

Wer seine Micronährstoffe abdeckt kann auch gerne mal Burger essen, aber nur Burger essen wäre natürlich suboptimal :P

@johannesschaf1301

7 жыл бұрын

BroSep Fitness​ Genauso ist es :D

hay hay Digga ich liebe den Sport Und ich liebe den Sport wem das nicht passt den bei Seite mit dir ⌚⌚⌚⌚

klines Essen ist nicht jeder man Sache @ 😑

vielleicht hat die alte nur genervt hahaha

Gutes Video pls Sub us denn wir sind zwei übergwichtige die Richtig Trainiert werden wollen

Alles hipsterbullshit, müssen zurück zu den Wurzeln.. :D

Itfym absoluter schwachsinn

Was für ein Lügenkanal. Der hat ja von nichts ne Ahnung. 🤣🤣🤣