salut a tous voici LA vidéo pour les personnes hyper laxe . si c'est donc cas, dis le nous en commentaire !

@Toxiik916

5 жыл бұрын

Tu pourrais faire une video sur les blessures liées aux JJB , je fais du grappling depuis 2017 j'ai pas mal de douleurs au niveau du cou, lombaires, poignets.. Comme avec le grappling notre corps est secoué dans tous les sens on ne peut pas se concentrer sur les postures comme en muscu ou dans les mouvements du quotidien. Je ne sais pas si tu as une solution mais si oui je te remercie

@malold6941

4 жыл бұрын

Hello! Un grand bravo pour tes vidéos qui sont super bien construites et nous permet de faire les exercices en comprenant les mouvements. Je me demandais si tu pouvais une vidéo reprenant les exercices de stabilité de manière générale ? Étant hyperlax et ayant une sensibilité aux articulations, je souhaiterais mettre en place une routine d'exercices pour protéger toutes ces articulations (blessures récurrentes aux poignets, chevilles, nuque). Merci d'avance 😊

@gaelle340

2 жыл бұрын

Je le suis mais du coup j'ai de gros problèmes Rupture des ligaments croisés des genoux Opération d'un laterjet dans chaque épaule Chevilles qui ce tord avec de nombreuses entorse C'est juste l'enfer d'être hyper laxe

@VesperTV_

Жыл бұрын

Hyper laxe des genous, et douleur parfois quand il arrive en fin d'amplitude ducoup

💪 Bonsoir. Une vidéo sur la façon dont vous comprenez le syndrome d'Ehlers-Danlos et dont vous concevez sa prise en charge serait effectivement intéressante. ;-)

💪🏼 hyperlaxe, ma vie pleine de douleurs, vos vidéos me sauvent un peu 🙏🏻

💪 hyperlaxe ici aussi, c'est surtout dans les jambes et ça peut être assez douloureux aux niveaux des genoux parfois 😅 merci pour ces conseils qu'on ne m'a jamais donné !

@oceanelibert849

5 жыл бұрын

Tu fais qu'elle metier car moi on vient dme couper mon contrat dapprentissage a cause de lhyperlaxité qui est de partout de mon corp

@salaheddinekdj101

3 жыл бұрын

Sans oublier les épaules 😅

Ça fait plaisir ! Je viens de découvrir la chaîne et c’est exactement ce que je cherchais, une nouvelle chaîne avec un contenu simple, intéressant et propre ! MERCI !

ENFIN QUELQU'UN POUR PARLER DE L'HYPERLAXITE ! T'es génial ! Très hyperlaxe (forme hypermobile du syndrome d'ehlers danlos), j'ai les articulations (surtout épaules et genoux) qui partent dans des degrés irréalistes en revanche ce que les kinés et médecins constatent.. Mes muscles sont constemment co-contractés pour compenser et je suis donc peu souple à des endroits. Que de contradictions ^^

@clementineremy8999

3 жыл бұрын

La même je suis hyperlaxe des bras et genoux et je compense trop avec mes muscles. Du coup je suis contracté de partout.

@mariegalland7033

2 жыл бұрын

Du coup vs avez des raideurs ?

@gaellespiritandsoul5337

2 жыл бұрын

Moi aussi sed hypermobile

💪💪 Hyperlaxe aussi ! Merci pour la vidéo, personnellement j'ai beaucoup de mal a muscler mes biceps/triceps pcq j'ai toujours mal au niveau du coude 😭😭

Merci pour tes vidéos !!! Je t’ai connu sur insta et je n’avais pas encore poussé la porte de ta chaîne KZread !! C’est une mine d’or 🤩. #TeamHyperlaxe 💪🏼💪🏼💪🏼 coude, épaule, genoux et hanches.. la totale!

Merci pour la vidéo ! 💪 Je suis hyperlaxe et j'ai une dysplasie des genoux, c'est le mauvais combos!

Au nom de la team hyperlaxe : Merci !!!

💪merci pour cette vidéo, ça fait du bien d'avoir enfin des explications 😄

Merci pour la vidéo, hyperlaxe de la tête au pied, ce n’est pas évident tous les jours. Enfin des vrais façon pour travailler correctement

💪🏻 hyperlaxe ... Merci pour ces explications qui m'apportent un éclairage nouveau !

💪je viens d'apprendre il y a à peine une heure avant de regarder cette vidéo que j'étais hyper laxe

Merci de penser à nous !! Ça fait plaisir et c'est très instructif

Merci pour toutes ces vidéos super claires et interéssantes ! Je n'ai pas instagram et te suis donc que sur KZread alors stp, continue a poster pleins de vidéos ici aussi :) :) merci !

Je suis hyperlaxe donc merci pour ta vidéo ! Surtout que j'ai une gêne au bras droit depuis un moment je vais utiliser tes préconisations, encore merci

Merci !!!! Je suis yogi et je viens de découvrir ta chaîne. Tes vidéos m'aident à mieux comprendre mon corps cela m'aide énormément dans ma pratique. 🙏 Namaste major mouvement 😉

@MajorMouvement

5 жыл бұрын

je suis yogiste ultra débutant namaste a toi aussi

Vidéo qui tombe à pic pour moi, merci ! 😀

@MajorMouvement

5 жыл бұрын

avec plaisir ;)

💪💪💪 moins que dans ma jeunesse, mais les coudes, les poignets, les hanches toujours ! Ça me pause surtout des soucis au niveau des hanches où j’ai des douleurs sur les exercices type legs raises avec un joli bruit🙈 merci pour tes conseils on ne m’en avait jamais parlé

💪🏻Hyperlaxe aussi ici ! merci pour ces bons conseils je ne les avait jamais entendu :)

💪 Je suis hyperlaxe, le truc c'est que j'ai aussi une hernie discale en plus 😉 et croyez moi, des fois ça fait très mal surtout parce que avec ma hyperlaxité il n'y a que peu de mouvement qui peuvent vraiment soulager le dos. En passant, vous faites un excellent travail. Merci et bonne continuation !

💪coucou je suis hyperlaxe au niveau des articulations des bras et je suis contente qu'enfin quelqu'un en parle étant donné que je suis la seule dans la famille à avoir ces articulations ainsi ils se posaient des questions si c etai normal 😅👌( en plaisantant bien sur 🤣)

💪 Très intéressant. Je suis hyper laxe à cause de la GRS et actuellement je pratique le CrossFit et en effet il faut faire attention à toutes les positions et charger moins lourd pour avoir un mouvement plus qualitatif.. Cela demande beaucoup de temps pour progresser au niveau des charges.

Super intéressant merci Greg !!

💪 Hyperlaxe aussi ! Merci pour la vidéo ! Hyperlaxe des coudes et des épaules, les étirements sur cette dernière partie ne fonctionnent juste pas. Enfin encore merci !

💪 hyperlaxe Syndrome D'ehlers danlos hypermobile ✌ merci pour tes vidéos pleines d'humour 🙏 Morgane

Merci major moi aussi je suis hyper laxe compliqué pour le travail je me plie dans tous les sens je peux mettre mes 2 pieds derrière la tête en même temps en étant assise sur une chaise etc pratique pour le pilates et yoga toucher mon avant bras avec mon pouce je vois q il y a d autres personnes comme moi ça me rassure merci pour tes conseils et le pilates m aide pour le renforcement musculaire intérieur

😉Hyperlaxe aussi. J'ai des amies qui ont des displasie de la hanche elles sont toutes danseuses. 🤸‍♀️ Ça serait sympa de voir ce que tu préconise sur une danseuse ou danseur : entre hyperlaxité, travail de l'allongement, muscles, étirements et blessures... En cours de danse on nous dit de nous etirer mais qu'on est pas assez "stable" dans nos appuis.🤣🤔

Ehlers Danlos représente ! Je reprends la kinésithérapie mardi, avec une remplaçante, ça risque d’être une séance particulière où je vais encore devoir faire tout un topo sur ce que je peux ou ne peux pas faire (+ le petit laïus : vous risquez de me luxer une épaule ou autre/je peux me luxer pendant les exercices, mais pas de panique je les réduis moi-même, blablabla).

💪Moi mes problèmes sont au niveaux du dos

Je suis hyperlaxe TvT et j'aime bien cette vidéo 👍🏻

Bonjour 💪 je suis hyperlaxe. et jamais quelqu’un m’avais expliqué pourquoi j’avais des tendinites et epicondylite du coude que ça venait tout simplement de mon hyper laxité .

Hey ! Moi je suis hyperlaxe notamment des poignets et chevilles, j'ai du arrêter la course car la douleur est trop présente. Pareil pour les poignets en musculation c'est juste un calvaire et ça limite grandement ma progression. J'essaye donc de toujours adapter, de baisser les poids et je m'équipe de protections sur certains exercices. En tout cas merci pour tes videos j'adore continu comme ça !

Hello ! Merci beaucoup pour cette vidéo - et pour toutes tes vidéos :)) Je suis - un peu - hyperlaxe 💪 (je ne sais pas si c'est possible... en tout cas ça ne me pose pas autant de soucis que bien d'autres gens). Mais bref, j'ai toujours eu des difficultés pour les étirements après le sport (prévention des courbatures) : j'ai beau reproduire les mouvements que font les autres, ça ne provoque pas toujours d'étirements. Typiquement, l'étirement de Kimy pour les fessiers dans ta vidéo "6 étirements en fitness" n'a jamais marché alors que pendant des années c'était le seul qu'on m'a montré pour les fessiers. Le tien avec la jambe devant, tibia parallèle aux épaules, fonctionne mais j'ai peur pour mon genou. J'ai fini par en découvrir un 3ème récemment qui est top (allongé sur le dos, jambes d'un côté une tendue une pliée, tête de l'autre côté). --> Je me demandais si c'est quelque chose de commun, et si oui si ça t'intéresserait de traiter le sujet "Hyperlaxité et étirements" ! Car je n'ai rien trouvé en ligne et c'est vraiment relou parce que sans étirement eh ben... y a les courbatures. Et c'est fort douloureux ^^'. Voilà. Bouteille à la mer : D.

Merci beaucoup pour ces précisions ! Je suis hyperlaxe (pas flagrant sur toutes les articulations mais surtout les mains et les genoux, je l’ai appris lorsque j’ai du me faire opérer du LCA il y a 3 semaines) et effectivement j’ai beaucoup de soucis pendant les séances de muscu avec les squats. Malgré 3 ans de muscu j’ai toujours ces douleurs lombaires plus j’augmentais les charges et du coup j’abandonne un peu.. je vais travailler davantage en réduisant les charges. Enfin... quand je pourrais en refaire 😂 pour l’instant c’est surtout kine pour mon genou !

💪🏼 you know it !!

💪💪💪 présente. Moi j'ai une hyperlaxité à cause d'une maladie orpheline qui touche le 15eme chromosome de l'ADN qui est responsable de la production de collagène. Du coup j'ai tout le temps mal au niveau de toute mes articulations ( bas de dos, chevilles, genoux, coudes, et surtout poignées) et j'ai souvent des crampes et bien évidemment de la douleur. Merci pour la vidéo.

💪 et c'est principalement chiant pour les mouvements a répétitions (natation, volley dans mon cas) l'épaule a tendance a s'inflamer rapidement ^^ bien faire attention a ma récup et a la posture pendant le sport m'aide énormement.

💪🏻💪🏻💪🏻 de partout coudes, dos, genoux c’est top haha

💪 Hyperlaxe également, je peux faire des trycs improbable avec mes doigts (jamais eu de soucis) par contre, elle m'a entraîné bons nombres d'entorse aux chevilles étant ado. Et une kiné il y a 8 ans m'a expliqué la même chose que ce que tu dis, on ne peut pas compter sur les tendons pour maintenir la cheville. Elle m'a donné 2-3 astuces pour travailler la stabilité comme enfiler mes chaussettes ou chaussures debout ou simplement marcher le plus possible sans chaussures ou chaussons

💪trop de contrainte en hyperlaxe. Beaucoup de problème de stabilité. Je compte bien en finir. Merci major mouvement 😊

@Shadow-cc7if

3 жыл бұрын

comment tu fais pour guerir ?

Hyperlaxe ici! Je me suis fait opérer pour une rupture du ligament croisé (due a un faux mouvement lors d'une séance de boxe française) Merci pour tes conseils!

Merci 🙏🙏 l hyperlaxité ma causé plusieurs entorses aux chevilles.. dont la dernière c'est fini en double fracture plus luxation. Et le dos effectivement j'ai une grande cambrure qui me fait très mal.

je suis aussi hyperlaxe, d ailleurs souvent quand je me penchais pour parler avec quelqu un sans m en rendre compte j ai les coudes à l envers, ce qui fait peur aux autres qui me demandaient si j avais pas mal et tous les " exercices " d hyperlaxité j ai réussi j'avais peur que ce soit " mauvais" dans le sens que ça peut avoir des répercutions plus tard Mais très contente de voir que c est rien de dangereux ou je ne sais quoi

A quand une série vidéos pour le renforcement musculaire pour le SED, pleaaaaase 🙏🙏🙏🙏

Pas Hyper laxe mais je like quand même 💪💪💪 Je viens de découvrir ta chaîne, c'est super intéressant et concis ! Tu peux faire une vidéo sur le rameur stp ? 🙏🙏 Bonne continuation 😇

@MajorMouvement

5 жыл бұрын

merci sofian ! oui j'en aprlerai , bonne idée

Hyper laxe aussi... plante des pieds trop creuse, assez cambrée etc... J'apprécie ces infos et conseils c'est bienvenu et ce serait bienvenu des vidéos avec d'autres mouvements adaptés aux hyper laxe. En as tu fais ? Une displasie des rotales est elle liée à cela ? Je découvre ta chaine avec plaisir 😊

Bonjour, après la guerre mais bon ... Team hyper laxe 💪 mais des genoux/hanches, combiné à des genoux valgum (jambe en X). C'est d'ailleurs à cause/grâce à cet hyper laxité qu'on est tombé sur le diag valgum assez puissant : quasi 30 degrès sur chaque jambe. En classe de 6eme, cours de sport du collège, j'ai fait une entorse du genou en saut en longueur 😱 Opération pour pose d'agrafes puis une autre 2 ans après pour les enlever. Bref, pendant des années je pouvais m'écrouler sur moi même sans signe annonciateur. C'est sympa le muscle qui se met en grève 🤣 Par contre, je n'ai les douleurs qu'au niveau des hanches, justement en séance de sport. Courage à tous!!

super

💪🏻hyperlaxe. Un défi pour moi: prof de pole dance, chercher les amplitudes dans les figures tout en gardant son engagement… et la fatigue musculaire bien présente au quotidien. La renfo m’aide énormément, plus j’en fait mieux je me porte … tout en contrôlant la fatigue liée à cette renfo 🤣 un beau casse tête

💪🏼 Hyperlaxité généralisé (syndrome d'ehlers danlos) donc oui toujours en hyper extension, entorses, tendinites et subluxations à répétitions... J'ai dû arrêter la muscu. 😬 Mais je voudrais reprendre, as tu des conseils pour éviter de me blesser à nouveau et de perdre du temps en rééducation... Merci pour toutes tes vidéo super enrichissantes. 👌👍

Bonsoir Greg, Merci pour ta vidéo très intéressante !! Je suis hyperlaxe des chevilles. Le seul problème est que j'ai eu une hernie discale avec paralysie jambe gauche avec pour séquelle un steppage côté gauche. Je ne te fais pas de dessin, dès que ma cheville n'est pas au max de la stabilité (un petit caillou, un bouchon ou autre) => Entorse. Très difficile à vivre mais bon c'est ainsi. Par contre, merci pour le conseil pour les squats, je vais maintenant faire attention à ma position ;-)

💪 je suis hyperlaxe et j'arrive à faire craquer quasi tout mon corps

Super vidéo😉, j'ai une question ,je me suis détendu les ligament sterno claviculaire récemment du coup mon os ressort un peu ,donc je me demandais comment retendre ces tendons en sachant que je fais deja un peu de rééducation merciii 😉

Je tiens à vous remercier pour les excellente vidéo que vous faites. Je suis atteinte de plusieurs troubles dans le spectre de lhypermobilite et je m'interroge sur la façon de bien travailler les stabilisateur alors que je suis en attente de prise en charge médical. Étant née avec ce problème il m'est difficile de faire la différence entre une extension normal et une hyperextension de mes articulation par le simple ressenti de mon corp. En général je peux me débrouiller avec un miroir mais je fais comment pour rester droite et voir la cambrure de mon dos pendant les exercices?

💪🏼

💪 Salut. Merci pour tes vidéos. Je suis hyperlaxe et je vais chez le kiné 2x semaine pendant 1h. Je progresse comme un escargot, mais si je bourrine je ne sens pas le muscle que je sollicite "le travail est mal fait". Si certain(e)s ont réussi à évoluer sur le long terme je suis intéressée n'hésitez pasà me contacter en mp. Merci

💪Hyperlaxe du coup mes genoux trinque souvent ^^

Merci beaucoup 💪 j'ai 15 ans et j'ai de plus en plus mal a mes poignées et plus fréquemment, pourtant je fais toujours du sport a la même intensité/fréquence (5/7j), je fais divers sports, quand ces douleurs apparaisses je ne peut pas faire des mouvement de haut en bas et porter plus lourd qu'un téléphone portable. Aurais-vous des conseils SVP

💪🏼 Bonjour :) J'aimerais savoir comment combiner un bon entraînement qui vise à retrouver de la stabilité pour quelqu'un d'hyperlaxe, mais en même temps qui a besoin de travailler cette souplesse !? Je suis danseuse et rencontre pas mal de problème pour me renforcer et préserver une "bonne" souplesse. Je perds en dynamisme et rapidité d'exécution de mouvement à cause de mes articulations ! Pour autant je ne dois pas négliger une certaine souplesse et donc la travailler... 😅

💪🏽

Hyperlaxe aussi, en attente de diagnostic concernant le syndrôme d'Ehlers Danlos. C'est compliqué de faire du sport quand direct on a des inflammations, les muscles qui brûlent, les sensations d'arrachement des insertions musculaires et ligamentaires. Les compensations musculaires et toutes les contractures et triggers points qui en résultent sont très handicapantes au quotidien. J'utilise une canne de massage pour les faire réduire de volume... A quand une vidéo sur ce syndrôme ? Vu la méconnaissance de ce syndrôme de la part du corps médical, ça serait une bonne idée pour faire avancer les choses ! Merci en tout cas d'avoir abordé le sujet !

💪🏻 ehlers danlos

Bonjour Major, Suite à une opération de ma coiffe des rotateurs à l épaule droite, j ai appris mon hyperlaxité (que je prenais pour de la souplesse), et je me bloque régulièrement notamment l arrière de l omoplate. Comment faire pour remuscler et renforcer les fixateurs des omoplates sans se faire mal/aller trop loin dans le mouvement? Cela fait 4ans que j ai été opérée. Merciiiii

Coucou merci pour ta vidéo ☺️ Tu es kinésithérapeute ?

Bonjour, à parti la stabilité, quels seraient les mouvements permettant de renforcer, par exemple, muscles lombaires, transverse et obliques ? Pas vu de "solutions kiné" ici - et c'est ce que je cherche! Merci!

Pour ma part je suis hyperlax et cela m'aide pour faire l'ATR

💪🏼 hyperlaxe 😉

💪

💪 :)

💪🏻il n'est pas a l'envers mes je suis hyperlaxe sa a était découvert résament

Aurais-tu une solution / un exercice pour les chevilles d'un hyperlaxe qui court et qui court surtout en nature (trail) donc sur chemins "instables" ?

Bonjour, avez-vous fait une vidéo dédiée au syndrome d’ehlers-danlos depuis la publication de cette video ? Merci d’avance

Bonjour ! Je sais pas si tu réponds aux questions mais bon je tente ^^ : j'aimerai savoir si je peux faire de la nage en palme avec mes soucis de genoux (je les explique juste apres) ? Et quand je nage avec je suis essentiellement sur le dos, donc si palme en dos est efficace pour prendre du muscle dans les cuisses pour justement contrer mes traumatismes aux genoux. Donc, je me suis opérée il y a pratiquement 15 ans des deux genoux pour une malformation des genoux. Je faisais des luxation à répétition car trou rotulien trop grand donc la rotule sortait de son axe et du coup j'avais pas mal de lésion sur l'os. Les opérations se sont bien déroulées et apparemment le chirurgien a poncé légèrement pour enlever les lésions. J'ai eu beaucoup de kiné etc mais les douleurs ne m'ont jamais quitté (j'ai une douleur sourde en permanence mais j'y prête plus vraiment attention). J'ai eu du mal avec le sport donc je n'ai pas repris de pratique sauf ponctuellement, ce qui n'aide pas mon cas, je sais. Maintenant j'aimerai faire du sport sauf que je me fais tout le temps mal (inflammations où mes genoux double ou triple de volume, sensation d'un mouvement de rotule sans se luxer et plus de verrouillage). Et on m'a dit que j'étais trop laxe donc qu'il fallait pas courir et plutôt nager, faire du vélo et du Pilate. D'ailleurs, je me demande si je peux vraiment tout faire en pilate. Au fur et à mesure que j'écris je me dis qu'il faut juste consulter mais là je suis bloquée dans un endroit où j'arrive pas à avoir de rendez vous chez le médecin pour une ordonnance donc c'est en attendant ^^).

Je suis aussi hyperlaxe je suis un gamer et je t'avoue que avec le clavier souris ça me fais souvent mal de devoir toujours avoir le bras levé après aussi je ne sais pas si c'est en rapport avec le faite d'être hyperlaxe mais je suis obligé de me craqué les doigts sinon je ressens des douleurs et pareil pour la fausse cubitale c'est vraiment chiant a force surtout quand je dois rester dans la même position pendant longtemps tu aurais des conseils?

💪💪

💪🏻

💪 Hyperlaxe au niveau des genoux..

J'ai pas trouvé le bras à l'envers! Moi suis hyperlaxe : dos, genoux, coudes, doigts et le plus chiant en ce moment.... les épaules ! Une mauvaise chute au trapèze mi deuxième et toujours une grosse faiblesse malgré mes séances de kiné... et grosse appréhension aussi ! Pour moi la solution à lhyperlaxité c'est me muscler au maximum, mais c'est pas tjs évident. Merci pour ta vidéo!

💪🏼💪🏼💪🏼

💪😄 merci pour tes conseils, j’ai souvent une fatigue au dos et articulations ! Je vais suivre tes conseils ☺️

@magalib.9345

5 жыл бұрын

Hyperlaxe des coudes, genoux et surtout du dos et des épaules 😜💪

@treezer6193

Жыл бұрын

@@magalib.9345 Pour le coude, comment faire pour ne plus être souple ? Je fais du basket et j allais au delà de mon amplitude (qui était normal j etais pas hyperlaxe) cependant au bout de un moment j avais super mal à l extension sa fais maintenant 1 an et j arrive pas à récupérer ma stabilité mon coude va en hyper extension au delà de 180 degrés

Hyperlaxe de naissance aussi. Tendinites à répétitions aux 2 bras et problème au pied depuis 4 ans, douleurs constantes, rien à faire selon le médecin, je vis avec la douleur. Très difficile à vivre :- (

A 16 ans après multiples subluxations de l’épaule, un médecin m’a juste dit « Vous êtes hyperlaxe, et là on peut pas vous opérer » En gros je ne savais ni ce que ça voulait réellement dire, ni ce que ça impliquait, ni ce qu’il fallait que je fasse pour que j’arrête de me blesser 🤷🏼‍♀️ J’ai constamment l’impression d’être un meuble en kit Ikea, mais où il manque des vis pour fixer l’ensemble 😂 J’ai du mal également à réaliser des exercices pour me stabiliser, parce que je n’ai jamais travailler ma ceinture abdominale entre autre, et du coup, mon corps « part ». Et mon tort c’est d’abandonner très vite...

D’après ma kiné je suis hyperlaxe des jambes : genou et cheville. Que puis je faire svp?

J'ai le SED et suis hyperlaxe, je me questionnais quant aux étirements amples que vous ne recommandez pas pour les personnes hyeprlaxes qui n'ont pas travaillé leur stabilité : pour les personnes hyperlaxes qui ont pu travailler le problème de stabilité, qu'en est-il des étirements ? Personnellement je fais beaucoup d'étirements amples et des contorsions qui me sont antalgiques et m'aident vraiment à réduire ma douleur et mes crises au quotidien et plus je vais en amplitude mieux je me sens. Je ne parle bien sûr pas de faire un squat cambré... mais du stretching très ample par ex avec un gros ballon ou carrément une roue de yoga. Qu'en pensez-vous ?

💪 Oui hyperlaxe. Et je galère. Tendinites à tout va...

Hyperlaxe des épaules, comment puis-je faire pour travailler en stabilité ? Merci 👍🏻

Bonjour. travail musculaire plutôt en chaine ouverte pour l'hyperlaxité, Non? Merci

Perso je suis hyper lax des main et des pied ducoup pour les cheville je me fait beaucoup d'entorse et est ce que tu pourrais m'aider parce que j'arrête pas de me blessée les chevilles

💪hyperlaxe aussi. Merci pour la vidéo. Ca me gêne aussi au ski de l être. Des explications pour les articulations des jambes ? Merci en tout cas pour tes explications

@tristanhamel1717

5 жыл бұрын

La cocontraction des ischios-jambiers et du quadriceps, suivie par un kinésithérapeute te donnera de bons résultats!

Moi aussi je suis hyperlaxe, surtout dos et fessiers. Je suis un casse tête pour ma kiné 😅 mes muscles sont tellement contractés H24 qu’elle fait sa seance de muscu quand elle me masse 😅.

💪💪💪💪💪💪💪

Hyperlaxe de pleins d endroits ( mais pas des coudes !) j ai arrêter les squats avec charge justement à cause de ça et je n arrive pas à trouver la position neutre ! J ai aussi des chevilles en mousse et j amené mon coude droit au niveau de mon oreille gauche ( laxe des épaules ?)

Bonjour, quel exo pour des épaules hyperlaxes svp ???

💪🏼 - Hyperlaxité au niveau des genoux. J’attendais depuis longtemps cette vidéo (Merciiiii !) C’est tellement chiant pour les genoux. Quel muscle préconises tu de travailler pour que j’ai moins mal ? Y a t il des appareils ou des exercices à la salle qui vaut mieux éviter ? Si tu as le temps de répondre merci d’avance 🙏🏼🙏🏼

@MajorMouvement

5 жыл бұрын

alors plutot travailler du squat, et du sqaut bulgare . Sans machine donc. courage

Hyperlaxe ! Je comprends mieux pourquoi j’ai mal au dos depuis quelques années

💪💪💪😁

Hyperlaxe 💪🏻💪🏻

Bonjour je suis hyperlaxe (d'après ma médecin) et pourtant je n'ai pas des amplitudes d'articulation extrêmement élevées. Par contre je peux me subluxer les rotules et les épaules volontairement, sans douleur et des centaines de fois par jour. Je commence bientôt le kiné alors j'aurai plus de réponses j'imagine. Merci pour la vidéo