HWS-Blockade selbst lösen ✅ Mach diese einfache Übung, damit sich deine Rotationseinschränkung löst.
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HWS-Blockade erklärt | Deshalb kommt es zur Rotationseinschränkung der Halswirbelsäule ⚡
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Пікірлер: 40
Eine sehr „fiese“ Übung! Aber man merkt schon die anschließende Befreiung. Werde ich in meinen täglichen Übungen einbauen. 👍
@denniseitner5813
2 жыл бұрын
…mach das, lieber Thomas!
Wieder vielen, vielen Dank! Tatsächlich wurde durch eine Röntgenaufnahme eine steil nach vorne gekippte HWS-Stellung diagnostiziert, welche durch extreme Verspannung entstanden ist, aufgrund einer spontanen Fehlbelastung. Umso dankbarer bin ich für Ihre fachmännische Unterstützung hier auf KZread. Denn es ist nicht so einfach einen Physiotherapeuten zu finden, wenn man ihn gerade braucht. Ich weiß Sie sehr zu schätzen!
@denniseitner5813
4 ай бұрын
Vielen Dank für die Rückmeldung! Das freut mich sehr. Einen lieben Gruß, Dennis
@jojo1514
Ай бұрын
Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, es ist auch nicht einfach, einen Physiotherapeuten zu finden der Ahnung hat.
Mega gute Übungen. Kopfschmerzen haben endlich nachgelassen. Vielen Dank 🙏
@denniseitner5813
Жыл бұрын
Hey, prima! Das freut mich. Bitte weitermachen…
Dankeschön! Sehr hilfreiche Pbung!🍀
@denniseitner5813
8 ай бұрын
Danke! Einen lieben Gruß, Dennis
Als dauergeplagter HWS ,Nacken Schwindel Schulter , Gangunsicherheit, kenne ich natürlich viele Übungen die HWS etc.betreffend.Diese sehr wirkungsvolle und spürbar helfende, bisher noch nicht. Vielen Dank dafür. 🙏
@denniseitner5813
Жыл бұрын
Sehr gerne. Und viel Erfolg damit 👍
Omg ich bin so dankbar für die Übung. Genau das richtige für mich seit Tagen habe ich so schmerzen und Migräne jetzt fühlt sich mein kopf so frei und mein HWS ist auch frei. 🙏
@denniseitner5813
2 жыл бұрын
Das freut mich! Bleibe dran
Habe wieder seit fast 1 Woche Nackenschmerzen mit Kopfschmerzen - Blockade HWS hab ich öfter mal viel Videos hier auf YT ausprobiert die Übung hier hat den finalen Knack gebracht - super, der Schmerz läst merkbar nach schon wenige Minuten später! TOP DANKE!
@denniseitner5813
10 ай бұрын
Das freut mich sehr! Bleibe dran… Einen lieben Gruß, Dennis
Diese Übung hilft mir auch bei meinem Impingment und auch positiv Auf der linken Seite der Rotatorenmanschette. Tausend Dank lieber Dennis
@denniseitner5813
2 жыл бұрын
Lieber Martin, danke für die Rückmeldung! Ich hoffe es geht Dir gut und Du bleibst in Bewegung… Einen lieben Gruß, Dennis
Vielen Dank ich hatte starke Schmerzen im Nacken diese Video hat mir sehr geholfen
@denniseitner5813
Жыл бұрын
Das freut mich! Einen lieben Gruß, Dennis
Sehr gute Übung, danke dir
@denniseitner5813
Жыл бұрын
Gerne. Danke für die Rückmeldung!
Ist es hilfreich diese Übungen mehrmals täglich durchzuführen? Vielen Dank für die Videos! Sehr hilfreich 👌
@denniseitner5813
2 ай бұрын
Grundsätzlich schon. Aber bitte mit der richtigen Dosierung…
Super Viedeo danke❤
@denniseitner5813
Жыл бұрын
Gerne 😉
Oh ja das zieht ganz ordentlich. Aber ich muss definitiv regelmäßig üben. Mein Genick knackt manchmal mächtig wenn ich meinen Kopf senke oder bewege. Der Halsmuskel ist schon ganz schön verhärtet. Danke für das Video.
@denniseitner5813
2 жыл бұрын
Gerne. Starte bestenfalls gut dosiert. Und komme langsam aus der Übung heraus… Einen lieben Gruß
Hallo Dennis. Vielen Dank für dieses tolle Video. Meine Frage noch an Dich: Bleibt der Kopf gerade, soll heißen, er wird "nur" gedreht, oder wird er auch leicht geneigt? Ich sag jetzt schon herzlichen Dank für Deine Antwort. LG Jeanette 😊
@denniseitner5813
2 жыл бұрын
Liebe Jeanette, grundsätzlich ist die wichtigste Bewegung die reine Rotation. Du kannst aber nach Bedarf auch eine leichte Seitneigung mit einbauen um eventuell die Wirkung zu verstärken…
Mir wurde am 13.10.2022 der massive Bandscheibenvorfall C6/C7 von Dr. Sommer im ISAR-KLINIK GmbH München operiert. So darf ich aktuell keine größeren Bewegungen ausführen. Nach der stationären Reha bin ich hoffentlich wieder mit dir aktiv.
@denniseitner5813
Жыл бұрын
Hallo Elke, schön von Dir zu hören. Melde Dich einfach… Einen lieben Gruß und alles Gute, Dennis
Das Problem habe ich auch.Aber das drehen funktioniert nicht. Was könnte ich machen.
@denniseitner5813
Ай бұрын
Nur soweit eindrehen wie es 2 Minuten gut erträglich ist. Einen lieben Gruß, Dennis
Ich kann seit Tagen meinen Kopf bzw Nacken oder oberen Rücken absolut gar nicht bewegen. Die absolute Grenze ist tatsächlich einen Kopf zu haben.
@denniseitner5813
Жыл бұрын
Hi Patrick, bestenfalls minimal in die Position. Langsam wieder raus. Und das jeden Tag. Einen lieben Gruß, Dennis
Das schlimmste ist der Schwindel sehstörung und die kurzatmigkeit, wahrscheinlich auch durch die Blockade 🫣🫣🫣
@denniseitner5813
Ай бұрын
Versuche es bestenfalls zu befreien. Wenn Du intensivere Hilfe benötigst:
@denniseitner5813
Ай бұрын
schmerztherapie-dennis-eitner.de/schmerzfinder-webinar/