Hvordan håndtere selvkritikk: Se eller hør hele videoforedraget av psykologen på SinnSyns mentale treningsstudio. Last ned appen gratis: www.webpsykologen.no/et-menta... #mentaltrening #mentalt #psykisk #psykiskhelse #selvfølelse #uro #angst #depresjon #selvhjelp #mentalstyrke #selvutvikling #sinnsyn #selvbilde Se etter videoforedraget som heter «Selvkritikk som en bremsekloss på kreativitet» under leksjoner og kurs i SinnSyn-appen. Du finner hundrevis av timer med psykologi og selvutvikling som garantert vil endre deg til det «dypere» i SinnSyn-appen - Et mentalt treningsstudio du kan ha med deg i lomma med psykolog #Sondre Risholm Liverød.
Menneskets sinn er komplekst og fylt med en myriade av tanker og stemmer som styrer våre handlinger og vårt velvære. I boken "Shatter" av Ethan Kross blir vi introdusert for den indre dialogen som foregår i hodet vårt, og hvordan denne dialogen kan være både hjelpsom og ødeleggende.
Selvkritikk og negative stemmer har en tendens til å ta overhånd, og vi lar dem definere vår egenverdi og selvfølelse. Disse destruktive kreftene kan føre til en nedadgående spiral av tvil, frykt og selvforakt. Vi blir fanget i en ond sirkel der disse negative tankene forsterker hverandre og svekker oss.
Det er viktig å erkjenne disse stemmene og jobbe med å endre dem til mer positive og konstruktive tanker. Å praktisere selvmedfølelse og å utfordre negative selvsnakk er nøkkelen til å bryte denne onde syklusen. Vi må lære å være våre egne beste venner, snarere enn våre verste kritikere.
La oss ta kontroll over våre tanker og ikke la destruktive krefter styre oss. La oss heller fokusere på å bygge oss selv opp og erkjenne vår egen verdi. Vi fortjener å tenke gode tanker om oss selv.