Mange mennesker bruker ethvert mellomrom i livet på en skjerm. Før brukte vi mellomrommene til å reflektere, sjekke inn med oss selv og kjenne etter. Når vi aldri kjenner eter i oss selv, mister vi oss selv. Kan det tenkes at dette fenomenet gjør regnskap for det økende andelen av folk som sliter med konsentrasjon, uro og lite kontakt med egne følelser og behov?
Se eller hør mer om psykologi og selvutvikling på SinnSyns mentale treningsstudio. Last ned appen gratis: www.webpsykologen.no/et-menta... #mentaltrening #mentalt #psykisk #psykiskhelse #selvfølelse #uro #angst #depresjon #selvhjelp #mentalstyrke #selvutvikling #sinnsyn #selvbilde I SinnSyn appen finner du hundrevis av timer med psykologi og selvutvikling som garantert vil endre deg til det «dypere» - Et mentalt treningsstudio du kan ha med deg i lomma - Med psykolog #Sondre Risholm Liverød.
🌿 Mange av oss tyr til skjermen i ethvert ledig øyeblikk 📱 Men hva med å bruke de stjålne øyeblikkene til å kjenne etter, reflektere og sjekke inn med oss selv? Når vi alltid er distrahert, mister vi kontakten med våre egne følelser og behov. Kanskje dette forklarer hvorfor så mange sliter med konsentrasjon og uro. Ta tilbake kontrollen over dine øyeblikk og gjenoppdag deg selv 💭💖 #Tilstedeværelse #Selvrefleksjon #IndreRo
La oss huske å være tilstede i våre egne liv, å lytte til våre egne tanker og følelser. Det er så viktig å ta seg tid til å finne indre ro og balanse i en verden som alltid er på farten. Ved å være mer bevisste på vårt eget nærvær, kan vi oppnå en dypere forståelse av oss selv og våre innerste behov.
Så neste gang du føler behov for å rømme inn i skjermens verden, ta en pause og lytt til ditt indre. Gi deg selv tillatelse til å være tilstede i øyeblikket, til å utforske dine egne tanker og følelser. Det kan være overraskende hvor mye du kan oppdage ved å bare være stille og lytte til deg selv.
Så la oss sammen jobbe mot mer tilstedeværelse, selvrefleksjon og indre ro. La oss ta vare på vårt eget velvære og gi oss selv den oppmerksomheten vi fortjener. 💖✨ #Mindfulness #Selvpleie #VærTilstede