Отруби всегда присутствовали в муке , которую мололи на мельницах , теперь конечно высший сорт их исключает . Думаю , что 25 гр отрубей в день не помешают . Вы очень живой и интересный человек , Ирина . Буду ждать ваши выпуски .

Нас создал Господь Бог😊

Про чувство насыщения 100 процентов правда

Предлагаю видео Интуитивное питание со Светланой Бронниковой. Я нашла его только что, оно восьмилетней давности.

Я тоже против отрубей и травы в больших количествах ! Но и мясом не увлекаюсь, и к мясу обязательно варёные или тушёные овощи ! Борщи, щи, фаршированные перцы - это хорошие блюда для похудения ! Почему нельзя много есть мяса ? Холестерин и мочевая кислота !

Помню с советских времён о трёх видах белой смерти: соль, сахар и люди в белых халатах.

А чем вы заменили сладости?

@user-ki1rn6wt2k

3 күн бұрын

Добрый день. Сначала ела джем без сахара, подслащенные хлебцы, сахарозаменитель. Сейчас вообще сладкого не ем

Вы неплохо сбросили, а сейчас вы не питаетесь 6 раз в день, если у Вас сейчас другое, то не нужно прыгать туда сюда, привыкайте к новому режиму !