Я создала ТГ канал!🎉❤ t.me/+xD7TQxeqORcyMDNi

Котяка супер❤

Если коротко, важны: дефицит колорий , пить воду по формуле (чтобы не было камней в поджелудочной), физическая активность (жир уходит при выдыхании воздуха в условиях повышенного адреналина). ❤ Держитесь. Успехов Вам! Забейте Иван Химич в Ютуб!!!!🙏Он соединил все мои знания! Коротко,просто, понятно и реально нужное!

По 200-300 г в день это 1-1,4 кг в неделю 😮 пойду поем гречки

@milkmi7511

10 ай бұрын

😅

@visi4692

9 ай бұрын

Лучше риет 🥵 хаха

Иван Химич научит вас правилам контроля веса. Учитесь стройнеть!❤

Зачем взвешиваться вечером, после еды, воды?… Конечно, к вечеру вес будет больше: отеки после дня, еда внутри определенная… Весить вечером больше - нормально!!

Интересно, надолго ли тебя хватит 😏😅

@chrisvi7

10 ай бұрын

Думаю перейду немного в другой формат, буду снимать не каждый день, потому что монтаж много времени отнимает. Может раз в несколько дней

На бутербродной диете ты не скоро похудеешь😂

@chrisvi7

10 ай бұрын

Хлеб закончился, ура! Конец бутербродам!

@user-pk7ul8bt6w

10 ай бұрын

если она вписывается в дефицит, то похудеет . То что ты ешь на дефиците влияет лишь на качество тела после похудения