HOW TO INSTANTLY IMPROVE THE CIRCULATION OF SWOLLEN LEGS AND FEET

How to instantly improve circulation in swollen legs and feet? In this video you will learn this with 10 simple and easy exercises that really work in treating edema.
These exercises can be done at home!
===================
Chapters:
00:00 - Introduction
00:55 - Exercise 1
01:49 - Exercise 2
02:14 - Exercise 3
03:00 - Exercise 4
04:09 - Exercise 5
04:49 - Exercise 6
05:10 - Exercise 7
05:43 - Exercise 8
06:18 - Exercise 9
06:43 - Exercise 10
===================
🔻Find me on Social Media🔻
📸Instagram
/ drkelwinjuan
🎬KZread
/ @drkelwinjuan
===================
🎬 Recommendation of other videos:
Swollen Feet: 6 HOMEMADE TIPS TO IMPROVE CIRCULATION
• PÉS INCHADOS: 6 DICAS ...
4 EXERCISES THAT EVERY ELDERLY MAN SHOULD DO AT HOME
• 4 EXERCÍCIOS QUE TODO ...
HOW TO TREAT KNEE PAIN AT HOME WITH JUST 3 EXERCISES
• COMO TRATAR A DOR NO J...
🔔 Don't forget to subscribe to our channel and turn on notifications to receive more tips on joint pain and health care. Your quality of life is very important!

Пікірлер: 1 600

  • @drkelwinjuan
    @drkelwinjuan7 ай бұрын

    Gostaria de agendar uma consulta com o Dr. Kelwin? Faço atendimento presencial (Curitiba) e ONLINE para todo Brasil. Agende sua consulta através do link: ➡ bit.ly/consulta-kelwin

  • @CarlosAugustoLacerdadeNoronha

    @CarlosAugustoLacerdadeNoronha

    7 ай бұрын

    .Muito bom.

  • @marlenealvesdossantos1087

    @marlenealvesdossantos1087

    7 ай бұрын

    ​@@CarlosAugustoLacerdadeNoronhaa QQ

  • @sebastianapassos-tm7yy

    @sebastianapassos-tm7yy

    7 ай бұрын

    Minhas pernas incham e também tenho câimbra

  • @sebastianapassos-tm7yy

    @sebastianapassos-tm7yy

    7 ай бұрын

    @@CarlosAugustoLacerdadeNoronha❤❤❤

  • @SoniaClemente-rh9zz

    @SoniaClemente-rh9zz

    7 ай бұрын

    Vinti centi move dois trinta onto e meia otrol Mesquita rua erigue. Lussgue ❤onze meiá treis

  • @nanysilvano6284
    @nanysilvano62846 ай бұрын

    Fiz todos exercícios, senti um alívio quase que imediato e desinchou um pouco. Muitíssimo obrigada 😊

  • @arnaldoferreiradepaiva2848
    @arnaldoferreiradepaiva28487 ай бұрын

    Excelente exercícios, melhorei e muito o inchaço nos meus pés, e me trouxe uma sensação de alivio impressionante . obrigado Doutor, que Deus te abençoe sempre.

  • @marlicastro6538

    @marlicastro6538

    7 ай бұрын

    Tem que fazer os 10 no mesmo dia? Sofro demais de má circulação minhas pernas incha demais Vc pode dizer se faco os 10 mesma hora? Obrigada

  • @marinaogon2589

    @marinaogon2589

    7 ай бұрын

    Já retirei a safena do joelho pra baixo, mas continuo sofrendo com inchaço e dor, amei essas dicas, vou fazer

  • @carmemmunoz8936

    @carmemmunoz8936

    6 ай бұрын

    P

  • @iraciluizadossantos1449
    @iraciluizadossantos14495 ай бұрын

    Doutor muito boa suas explicações!quero lhe agradecer,tenho 73 anos,e estava de andador,agora ja estou andando sozinha! Deus abençoe o senhor,,por essa consulta. Fica bem !

  • @Canhizares123
    @Canhizares1236 ай бұрын

    Tenho 77 anos e estou fazendo exercícios deitada há mais ou menos 1 mês. Tenho as pernas inchadas Elas incham desde criança e os médicos nunca descobriram o porquê. Vou incrementar estes exercícios que o sr.deu. Gratidão, amigo Bjs carinhosos da vovó Marli

  • @lurdescosta1140
    @lurdescosta11409 ай бұрын

    Parabéns DEUS abençoe vcs q

  • @ritadefatimaferreiramendes7027
    @ritadefatimaferreiramendes702710 ай бұрын

    Muito obrigada Deus abençoe.

  • @franciscoandresouza1894
    @franciscoandresouza18945 ай бұрын

    Parabéns! Excelente!!!

  • @user-ge4yz8sy3r
    @user-ge4yz8sy3r6 ай бұрын

    Ilda. Gostei. Obrigado.

  • @luzineteximenes7563
    @luzineteximenes75638 ай бұрын

    Agradeço muito este exercício ele mim ajudou muito a melhorar a minha circulação 🙏

  • @dilzalambert9150
    @dilzalambert91508 ай бұрын

    Boa noite Dr. Que bom esses exercícios ❤

  • @marialuciadeoliveira8137
    @marialuciadeoliveira81375 ай бұрын

    Obrigado pela dica...vou fazer.

  • @arthuruntiferrer8465
    @arthuruntiferrer84653 ай бұрын

    Muito obrigado pelos esclarecimentos

  • @iaragabriel6237
    @iaragabriel623710 ай бұрын

    Agradeço muito, tem uns 8 dias que meus pés estão inchados, principalmente os tornozelos, estou preocupada.

  • @antoniaandrade1118
    @antoniaandrade111810 ай бұрын

    Antônia obrigada Dr Deus lhe abençoe bom dia

  • @MarciaSilva-sm9yg
    @MarciaSilva-sm9yg6 ай бұрын

    Gratidão Deus te abençoe

  • @user-gx8ng4sq8p
    @user-gx8ng4sq8p4 ай бұрын

    Maravilha muito obrigada

  • @marinezbernardinodossantos629
    @marinezbernardinodossantos6297 ай бұрын

    Bom mesmo, ajudou demais!! GOSTEI.

  • @jofrederico81
    @jofrederico8110 ай бұрын

    obrigado pela gentileza de compartilhar seus conhecimentos !

  • @zenildadossantos843
    @zenildadossantos8435 ай бұрын

    Muito bom Deus abençoe

  • @iolandaalexandre7948
    @iolandaalexandre79487 ай бұрын

    Obrigado...... muito bom

  • @adailvelloso8143
    @adailvelloso814310 ай бұрын

    Boa noite Dr.! Que Deus te abençoe sempre! Gratidão.

  • @mariadagracachavesmoreira
    @mariadagracachavesmoreira9 ай бұрын

    Esse último exercício, vou precisar treinar mais... 😊 Deus o abençoe!

  • @user-iu4yd5bc7f
    @user-iu4yd5bc7f7 ай бұрын

    Muito bom Dr . Obg.

  • @karinesales8311
    @karinesales83117 ай бұрын

    Gratidão pelas as dicas

  • @mariaaparecidamartins4890
    @mariaaparecidamartins48909 ай бұрын

    Gostei vou fazer

  • @luziahelenareismuller1363
    @luziahelenareismuller13637 ай бұрын

    Eu emagreci 32 kg, agora t c fraqueza nas pernas e formigamento,e formigamentos nas mãos e pés.

  • @mariaovirges2557
    @mariaovirges25576 ай бұрын

    Muito bom gratidão

  • @lidiagloria3992
    @lidiagloria39923 ай бұрын

    Sensacional. DEUS TE ABENÇOE.

  • @loinicelourencofelipe5995
    @loinicelourencofelipe59958 ай бұрын

    Deus siga abençoado este seu trabalho, bem como os demais que você se dispôs à realizar. Sensacional !

  • @angeladecottignies2871
    @angeladecottignies28718 ай бұрын

    Vi seu video e fui fazendo os10 exercicios. Valeu muito! Muito obrigada!

  • @danielesilva3670
    @danielesilva36705 ай бұрын

    Excelentes exercícios obrigada. Deus te abençoe

  • @telmosantana8066
    @telmosantana80665 ай бұрын

    Muito bom, obrigado.

  • @genypaviani1031
    @genypaviani10316 ай бұрын

    estou fazendo os exercisio e melhorando e me sentindo melhor grato eu G.D.P.

  • @mariagome.s
    @mariagome.s10 ай бұрын

    Sim sim Muito final do dia é.inchaco e dor. Obrigada🎉❤

  • @MariaFatima-yc3qz
    @MariaFatima-yc3qz5 ай бұрын

    ótimo vou fazer.

  • @simeialemosdossantos8422
    @simeialemosdossantos84227 ай бұрын

    Amei dr.ja vou começar obrigado!

  • @marciarodrigues4228
    @marciarodrigues42287 ай бұрын

    No último é perigoso escorregar estando só com meias nos pés. Com tênis nos pés é mais seguro, ou com um tapete emborrachado no chão para não deslizar. Atenção a isto é importante!

  • @alinevaleriano5912

    @alinevaleriano5912

    7 ай бұрын

    Essas meias são de pilates, emborrachadas!

  • @marciarodrigues4228

    @marciarodrigues4228

    7 ай бұрын

    @@alinevaleriano5912 Eu sei, mas ele não falou no vídeo e tem gente que pode se acidentar se não tiver orientação.

  • @MariaGomes-kv8dv

    @MariaGomes-kv8dv

    7 ай бұрын

    ​@@marciarodrigues4228Qual

  • @user-eg3oi6or3y

    @user-eg3oi6or3y

    7 ай бұрын

    Na cama , não tem como de machucar, ele fala fazer na cama!

  • @mariadefatimaalvesdonascim2881

    @mariadefatimaalvesdonascim2881

    7 ай бұрын

    ​@@user-eg3oi6or3yexatamente

  • @MegaRegina1967
    @MegaRegina19679 ай бұрын

    Olá, minhas pernas sim estão inchadas, eu adorei esses exercícios, obrigada.

  • @sandramaravalli200
    @sandramaravalli2006 ай бұрын

    Todos muito bons. Obrigada. ......

  • @sanb.521
    @sanb.5217 ай бұрын

    Excelente! Muito obrigada!👏👏👏

  • @mariairacemanascimento4743
    @mariairacemanascimento47439 ай бұрын

    Obrigado Dr eu vou fazer esse exercício pois meus pés estão inchado a tarde e dói muito as minhas pernas gratidão pela dica ❤

  • @mariaraquelferreira6030
    @mariaraquelferreira60307 ай бұрын

    Gratidão por compartilhar seus ensinamentos, Deus lhe abençoe

  • @studiodebelezaanacristina
    @studiodebelezaanacristina5 ай бұрын

    Que exercícios maravilhosos, muito obrigada.

  • @migasloucas1664
    @migasloucas16642 ай бұрын

    Parabéns amei já estou praticando

  • @claudiabeloni3664
    @claudiabeloni366410 ай бұрын

    Otimos exercícios. Vou fazer hoje mesmo qdo for dormir. Obrigada querido por toda sua dedicação. 🌸

  • @irenealmeida3385
    @irenealmeida33856 ай бұрын

    Com certeza vou fazer esses exercícios ,estou esperando ja quase um ano o encaminhamento para o Cardio Vascular e a minha perna esquerda incha muito e o pé e dói tambem . Obrigada Doutor por nos ajudar Deus te abençoe

  • @suelyauricchio6398
    @suelyauricchio63986 ай бұрын

    Muito obrigado pelos exercícios!Adorei!

  • @paulofonseca8695
    @paulofonseca86957 ай бұрын

    Muito bem ótima dica

  • @alcidesfrancisco2439
    @alcidesfrancisco24398 ай бұрын

    Boa Noite. Muito bom mesmo, gostei bastante. Conseguí fazer os oito primeiros exercicios. O penúltimo, faço todos os días durante o banho Deus abençoe grandemente por esta iniciativa em orientar às pessoas com problema de circulaçao nas pernas.

  • @user-vs4so2jf9p
    @user-vs4so2jf9p8 ай бұрын

    Ótimo vou fazer este exercício gostei muito obrigado por ter colocado este exercício é o bom exemplo pra todos nós 😊

  • @nilmarangel649
    @nilmarangel6494 ай бұрын

    Exercícios maravilhoso, amei . obgda

  • @joselitaribeiro9019
    @joselitaribeiro90197 ай бұрын

    Obrigada Dr,muita gratidão mesmo❤

  • @mariadocarmosimim7264
    @mariadocarmosimim72646 ай бұрын

    😊MUITO OBRIGADA PELAS COISA,OS EXERCICIOS O SENHOR NEM IMAGINA O DESEPERO QUE EESTOU COM OS PES INCHADOS ❤

  • @hildenemariaborralho5459
    @hildenemariaborralho54597 ай бұрын

    Muito bom! Tenho problema de circulação, algumas varizes e às vezes inchaço nos pés. Mantenho feito alguns exercícios para melhorar essas dificuldades circulatórias. Aprendi com você, mais esses ótimos exercicios para melhorar esses problemas. Gratidão infinita, pelas orientações e sugestões!

  • @christinaherrmann1412
    @christinaherrmann14125 ай бұрын

    Excelentes exercícios. 🔝

  • @marivalcordeiro7719
    @marivalcordeiro77196 ай бұрын

    Top valeu demais,

  • @mariaaparecidaalvesdasilva8074
    @mariaaparecidaalvesdasilva80747 ай бұрын

    Legal gostei parabéns sempre pelos seus trabalhos e felicidades sempre um abraço carinhoso sempre e fiquem com Deus sempre amém e felicidades

  • @analiamessiasdepaula977
    @analiamessiasdepaula97710 ай бұрын

    Esse ijesiço verdadeiro emito bom sara nervo ziasco eu aprovo

  • @joserodrigues9352
    @joserodrigues93527 ай бұрын

    Obrigado por nós ajudar grato mesmo

  • @lueligomes6094
    @lueligomes60945 ай бұрын

    Obgda Dr. Vídeos Maravilhoso 😍👏👏 Gratidão ❤

  • @marlucenogueiramoraes3047
    @marlucenogueiramoraes30475 ай бұрын

    Bom dia, gratidão faço todos os dias deitada e em pé, melhorei muito a minha circulação

  • @lucianofranciscoamaraljr5610
    @lucianofranciscoamaraljr56103 ай бұрын

    Excelente. Meu tornezelo esquerdo estava terrivelmente inchado. Dificil de calçar o tênis. Comecei os exercícios há 3 dias. O inchaço está reduzido em 90%. Deus abenções.

  • @lucienelima8005
    @lucienelima80055 ай бұрын

    Muito obrigado pela força doutor

  • @josecarlosdasilva1017
    @josecarlosdasilva10176 ай бұрын

    Dicas e exercícios muito bom

  • @betenogueira373
    @betenogueira3738 ай бұрын

    Estou com os pés inchando muito, foi muito bom parar para assistir Doutor os seus ensinamentos. Grata ❤

  • @riterfernandessouza225
    @riterfernandessouza2257 ай бұрын

    Trabalho muito tempo e pé, e minhas pernas e tornozelos estão inchando muito. vou dedicar aos exercícios, espero que dê certo. muito obrigado Dr.

  • @angelafaloppa2530
    @angelafaloppa25307 ай бұрын

    Obrigada Dr.

  • @ledamariachavesalves3702
    @ledamariachavesalves37025 ай бұрын

    Obrigado, Dr. Kelwin

  • @florindaflor9654
    @florindaflor96548 ай бұрын

    Adorei os exercícios, faço outros tb , vou incluir esses tb. Também na minha cama do lado dos pés, durmo com o colchão na altura de 20 cm.

  • @pauloroberto7010
    @pauloroberto70108 ай бұрын

    Dicas importantíssimas que deram resultados instantâneos, obrigado pelo canal,creio que ajudará muita gente...😊

  • @vanildelucia8032
    @vanildelucia80327 ай бұрын

    Muito bom obrigado

  • @mariaritamaurano4490
    @mariaritamaurano44906 ай бұрын

    Muito obrigada!

  • @user-dd2br4rs8p
    @user-dd2br4rs8p6 ай бұрын

    Ótimo vídeo pra melhorar a saúde. Que Deus abençoe muito seu trabalho. Parabéns, e obrigada.👍👏👏

  • @fabioaraujorodrigues9824
    @fabioaraujorodrigues98242 ай бұрын

    Obrigado dr.me ajuda muito!

  • @zunaidemoreira3700
    @zunaidemoreira37003 ай бұрын

    Brigada Deus abençoe doutor

  • @andreiacursi1248
    @andreiacursi124810 ай бұрын

    Muito legal Minhas pernas e pés incham muito no final do dia O q causa um desconforto muito grande Às vezes sinto dor e muito peso nas pernas Gostei bastante dessa série de exercícios Obrigada!

  • @rosebeach678
    @rosebeach6788 ай бұрын

    Gratidão, por compartilhar os seus conhecimentos, como também, orientando a aliviar os desconfortos😢. Paz e luz!

  • @jacintaaguiarbragati4679

    @jacintaaguiarbragati4679

    7 ай бұрын

    Mem!?!?😅😢🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

  • @bethsostizzo4780
    @bethsostizzo47804 ай бұрын

    Obrigada 🙏

  • @user-ep9gn1qw8f
    @user-ep9gn1qw8f23 күн бұрын

    Gostei.Obrigada.

  • @rosariocardosorosa851
    @rosariocardosorosa85110 ай бұрын

    As vezes faço parte desses exercícios pra fascite , pois sinto muitas dores nos pés e essas dores são acompanhadas de formigamento e queimação , como trabalho o dia todo em pé , tem sido bem difícil. As vezes sinto peso nas pernas. Quando faço os exercícios sinto alívio.

  • @genypaviani1031
    @genypaviani10317 ай бұрын

    D.r Kelwin Gostei aprendi mais um pouco vou praticar eu G.D.P.

  • @ivanildocampina5875
    @ivanildocampina58757 ай бұрын

    Obrigado pela dica

  • @mavitor2011
    @mavitor2011Ай бұрын

    Boas dicas, Obrigado Dr

  • @mariaaparecidamonteirorose5002
    @mariaaparecidamonteirorose50027 ай бұрын

    Parabéns! Já vou começar os exercícios hoje a noite ❤ Obrigada

  • @user-wu6sq4rm5q

    @user-wu6sq4rm5q

    7 ай бұрын

    Kkkk eu tbm temos que nos cuidar apesar da idade mais ainda tô viva kkk

  • @deniselira5065
    @deniselira50657 ай бұрын

    Sim! meus pés incham no final do dia, fiz junto com o vídeo, alivia bastante! ❤ muito obrigada! Dr: Kelwin Juan, saúde! Paz! Sabedoria e Prosperidade!!!!!

  • @drkelwinjuan

    @drkelwinjuan

    7 ай бұрын

    Muito obrigado pelo seu carinho, que bom que pude ajudar! Um grande abraço!!

  • @mariamartadasilvacarmo3013
    @mariamartadasilvacarmo30135 ай бұрын

    Maravilha amei Deus abençoe

  • @drkelwinjuan

    @drkelwinjuan

    5 ай бұрын

    Todos nós 🫶

  • @vaniaverissimo8912
    @vaniaverissimo891210 ай бұрын

    Muito obrigada! Tenho muitas dores no tornozelo, do pé esquerdo, vou colocar em prática esses exercícios. Gostaria de saber se preciso fazer todos no mesmo dia????? Ou faço 2 tipos de exercícios a cada dia???? Pfv.

  • @ritaalmeidadossantos8777
    @ritaalmeidadossantos877710 ай бұрын

    Gostei do exercício meus estão sempre inchados fico muito tempo em pé

  • @user-bn3hv6qg2l
    @user-bn3hv6qg2l3 ай бұрын

    Ajudou muito, obrigado, valeu.

  • @glauciasilva9412
    @glauciasilva94127 ай бұрын

    Te amei Deus abençoe vc

  • @mariasantospolizeli5845
    @mariasantospolizeli58456 ай бұрын

    ❤❤❤ Quero lhe agradecer, pelos exercícios. Passei o dia de hoje com muito desconforto, devido as varizes. Sou aluna Aurélia Alfieri❤ super recomendável,❤❤ grande pessoa!❤ NÃO conseguir fazer o serviços de casa, de tanto desconforto nas pernas. Acabai de fazer a série de alogametos, agora quase 12hs. Estou maravilhada com alívio imediato. Deus te abençoa, Aparecer nesta hora tão difícil do meu dia!❤❤❤❤ muito obrigada!!!!

  • @drkelwinjuan

    @drkelwinjuan

    6 ай бұрын

    Que ótimo!

  • @MariaRejane-vb5nr
    @MariaRejane-vb5nr6 ай бұрын

    Muito obrigada por esses exercícios que o Criador te abençoe

  • @drkelwinjuan

    @drkelwinjuan

    6 ай бұрын

    Nós que agradecemos!

  • @ignezsantana8595
    @ignezsantana85956 ай бұрын

    Que maravilha de exercícios muito obrigada

  • @alieteazevedo340
    @alieteazevedo3402 ай бұрын

    Amei dr, vou logo fazer...Obgda.

  • @evanatalinamagnaribeiro6502
    @evanatalinamagnaribeiro650210 ай бұрын

    Boa noite meu anjo que caiu dos céus não só pra mim como pra milhares de pessoas que ti segue aqui vc salva a minha vida e as dores horríveis que eu estava sentindo sofri muito até cair no seu canal Deus te abençoe pela sua atitude de estar ajudando quem precisa MUITO OBRIGADO POR SALVAR A MINHA VIDA FIZ OS 10 EXERCÍCIOS QUE VC ANJO POSTOU E JÁ ESTOU ME SENTINDO ALIVIADA DAS DORES QUE ESTAVA SENTINDO SALVEI SEU VÍDEO E VOU CONTINUAR FAZENDO, OBRIGADO MEU ANJO QUE DEUS TE ABENÇOE 🙏🙏🙏🙏

  • @MariaJesus-yu7dw

    @MariaJesus-yu7dw

    9 ай бұрын

    As minha perna doi muito

  • @luciahelenadossantosalves4300

    @luciahelenadossantosalves4300

    8 ай бұрын

    Tenho minhas com bastante também tenho emorodeide

  • @mariazeze5420

    @mariazeze5420

    8 ай бұрын

    Eu gostei muito ,foi muiito bom

  • @madalenamoraes5874

    @madalenamoraes5874

    8 ай бұрын

    Que maravilha parabéns vc arrasou nós exercícios que dica boa que Deus continue te abençoando Dr te amo!!

  • @sionarasantos5108

    @sionarasantos5108

    4 ай бұрын

    Bom dia! Quem teve trombose a 10 anos atrás pode fazer esses exercícios?

  • @lucineaaparecidaramosdeoli3947
    @lucineaaparecidaramosdeoli39477 ай бұрын

    Trabalho 9 horas em pé e ao acordar faço alguns desses exercícios que são muitos bons. Obrigada pelas dicas. Super recomendo!👍😍

  • @jhonasveiga2042

    @jhonasveiga2042

    6 ай бұрын

    L

  • @marialuciavarela3200
    @marialuciavarela32005 ай бұрын

    Gratidão dr.

  • @Orvalho46
    @Orvalho464 ай бұрын

    Obrigada doutor.

  • @JoaoAntonioCoutinhoOmesm-he3cv
    @JoaoAntonioCoutinhoOmesm-he3cv10 ай бұрын

    E quando o pé 👣 está muito dolorido, o quê fazer para aliviar a dor? Existe algum medicamento pra isso?

Келесі