How to cook Spinach? SUPER HEALTHY SPINACH DISH RICH IN VITAMINS 🥬
My dear followers, I made a very healthy and delicious spinach dish for you.
Your family's cook is back in the kitchens..
Join this channel to enjoy the privileges: / @chefoktayusta
Follow Oktay Usta on his social media accounts;
Twitter: / chefoktayusta
Facebook: / chefoktayusta
Instagram: / chefoktayusta
Spinach Dish:
Two bunches of spinach
One onion
Three cloves of garlic
One carrot
One red pepper
Two tomatoes
Two tablespoons of rice
A coffee spoon of tomato paste
One coffee spoon of chili paste
A coffee spoon of chilli pepper
A teaspoon of black pepper
One scant coffee spoon of salt
Half a teacup of olive oil
Preparation:
After we wash our spinach well, we take a strainer to drain them, chop the onion, garlic, and put it in a saucepan, fry it with olive oil for 2 minutes, then add finely chopped carrots and red peppers, add the salt. For the vegetables to soften, we add the rice and then we cut the spinach around three inches from the root as I showed in the video. We add the roots to the pot, then we take the leaves part, put the chopped tomato and cook it on low heat with the lid closed. After our food is cooked, we let it rest for 10 minutes without opening the lid, we serve it with yoghurt.
Post Script: I didn't put any water into the dish at all.
Пікірлер: 369
Bazı insanlar vardır. Bakışı, konuşması, sözleri ile size iyiliği hatırlatır. İşte biz Oktay ustayı bu yüzden seviyoruz..
@elifsukaynova7722
2 жыл бұрын
Kesinlikle
@MutfagmdakiPratikLezzetl-fz5yz
2 жыл бұрын
Çok doğru 👍
@muhammed_eminin_annesi
2 жыл бұрын
eewwweeeetttt iyiki ustsmiz Allah Onu korusuN
@baharbahar516
Жыл бұрын
Allah saglik afiyet versin Ekranlardan bize ulastirsin❤
@figenadiller3519
8 ай бұрын
77
Okyay ustayı görünce ailemden birini görmüş gibi oluyorum. Bizler kocaman güzel bir aileyiz. Elinize sağlık.
Aşçı olarak seni tek geçerim ustam anlatımınla saygınla sunumunla 1 numarasın allah yolunu açık etsin
Ustam daha çok kış yemekleri yapar mısınız? Ellerinize sağlık
Daha önce bu yemekte havuç kullanmamıştım ama yakışmış en kısa zamanda deneyeceğim . Ellerine sağlık ustam.
@Dobiskedi
Жыл бұрын
Bende kıyma da ilave edicem ama havuç la kıyma olmaz heralde 😅
Sizin tariflerinizle huzur bulurduk keyifle izlenirdi .Sade öz samimi geleneklerimize göre Rabbimden güzel dileklerde bulunarak anlatmaniz unutulmaz
Ustam ellerinize saglik. Sayenizde yeni ve kolay tariflerle yemek sofralarinda bulusuyoruz. Allah razi olsun...
Ustam efsane olmuş 🤩 nasıl lezzetli görünüyor 🥰 verdiniz püf noktaları için teşekkürler 🙂
Her yaptığınızı severek yaptığınız ne kadar da belli ellerinize sağlık ☺️
Oktay bey lisedeydim sizi izlerken, annesi çalışan bir genç kız olarak öğle araları eve gidince annemin kapıyı açmasını kekler börekler yapmasını hayal ederdim 😔 şimdi sizin tariflerinizi ben oğluma yapıyorum 🙏🏻 ellerinize sağlık 🌸🌸
@CHEFOKTAYUSTA
2 жыл бұрын
Sevgili takipçim Allah razı olsun sofranız bereketli olsun ailenize selamlar sevgiler
@ozgeeee5255
2 жыл бұрын
@@CHEFOKTAYUSTA Allah’ım sizden de razı olsun
@sureyyadogan8184
2 жыл бұрын
@@CHEFOKTAYUSTA şefim evde salam nasıl yapılır sizde öğrenmek istiyorum çünkü doğru adres sizin yemek kanaliniz
Denedim harika oldu ben 23 yaşındayım ve yeni evlendim sadece sizin tariflerinizle yemek yapıyorum eşim her yediğinde dünyanın en güzel yemeğini yediğini söylüyor daha çok tarif bekliyorum elinize sağlık emeğinize sağlık 💗
@CHEFOKTAYUSTA
2 жыл бұрын
🌺🌟🍀🙏
Ustam ,çocukluğumun en guzel zamanlari ,,yesil elma,, yla geçti ❤
Oktay ustam ellerine sağlık, yine benim en sevdiğim yemeyi yapmış sık sık yaparım sebze meyve hiç ayırd etmem herşeyi çok seviyorum ALLAH ım ne güzel nimetler vermiş şükürler olsun kıymet bilene kucak dolusu sevgiler Oktay ustam senin yerin hep ayrı ve öyle kalacak 💞😋
Oktay ustam Allah razı olsun sizden yeni evliyim, eğlenceli şekilde yemek yaparak bana mutfagı sevdirdiniz yemek yapmak cok kolay olmaya başladı, her tarifiniz cok lezzetli teşekkürler Allah isinizi rast getirsin iyi ki varsınız 🙏🏻
@CHEFOKTAYUSTA
2 жыл бұрын
Amin cümlemizden çok teşekkür ederim. Ailenize selamlar sevgiler
Ellerinize saglik bugun denedim. Güzel oldu🙏
Elleriniz dert görmesin yine çok harika olmuş 😋👏👏
Her zamanki gibi elinize sağlık Allah sağlık versin Oktay Usta
ellerinize sağlık Oktay ustam Allah razı olsun sayenizde çok çeşit yemekler öğrendim ve lezzetli yemekler Allah uzun ömürler versin inşallah size
Oktay ustam 40 yaşımda ıspanak yemegının susuz pişirildiğini öğrendim🙈yaptım çok guzel oldu ıyı ki varsınız , ömrunuz sağlık sıhhat dolu olsun❤
@CHEFOKTAYUSTA
Жыл бұрын
♥️
Ellerinize sağlık Oktay ustam nefis görünüyor sağolasınız 👍🙋♀️
Ellerinize sağlık ustam püf noktaları verdiğiniz teşekkürler 👍
Oktay ustamm sen benim cocukluk şesfimsin. Yillarca her gun samanyolu tv de yeşil elmayi izleyerek yuzlerce tarif ogrendim senden. Hala da o tariflerle millete hava atiyorum.:) Ellerinie emeginize saglik. Sizleri tekrar youtube kanaldinda gordugum ilk gunku heyecanimi da anlatamam.iyi tekrar bizlerle bulustunuz. Tedekur ederim. Basarilarr
Ustam yaptım valla süper oldu. Ellerinize sağlık. Allah sizden de razı olsun. Güleryüzünüz hiç eksik olmasın
Ustaların ustası HARİKA bir tarif olmuş elinize emeğinize sağlık 👍
Halimizi anlayan ustamız Oktay Usta yine güzel bir tarif paylaşmış elinize emeğinize saglik👏
Can ustam eline, emeğine sağlık. Rengi bozulmasın diye ıspanak, kapağı açık pişirilir diye biliyordum. Kapağı kapalı ve böyle güzel bir renkte pişirmek ayrı ustalık. Var ol ustam. Şahane bir yemek oldu. En kısa zamanda yapacağım inşallah. 👏👏👏❤❤❤
Tarifi denedim gerçekten çok güzel oldu emeğinize sağlık
Çok güzel görünüyor bayılırım ispanagin her türlüsüne ellerinize sağlık oktay ustam 👏👏👏
Ellerinize salık Oktay ustam maşAllah çok güzel oldu bende denicem
Bugün bende pişirdim aynı tarifle süper oldu
Oktay ustacığım, ellerinize sağlık. Şu anda çok mutluyum, çünkü, bu yemeği ben de kendim tasarlayarak böyle yapıyordum. Sağolun
Eline sağlık Oktay ustam yine çok güzel görünüyor afiyet olsun
Oktay usta ellerinize sağlık olsun .suzden Allah razı olsun çok güzel tarifler
Miss oldu Oktay Usta'm 😍Harika bir vejetaryen beslenme önerisi 🥰 Teşekkür ederiz . Ellerinize sağlık yiyenlere afiyetler olsun yapacak olanlara kolay gelsin . Türkiye'den kucak dolusu Selâmlar Sevgilerimle 🙋🏻🇹🇷❤️🧿
Oktay usta farkıyla muhteşem lezzetler ellerinize sağlık ❤❤❤❤👏👏👏👏👏👏👍🙏
Ellerinize sağlık yarın deneyeceğim nasipse teşekkür ederim 💐💐
Ellerinize sağlık CHEF OKTAY USTAM
Ellerinize saglix Oktay şef cox gözel görunur mende ayni usul deniyecem yiyenere şifa olsun
Oktay ustam güzel tariflerinizi bekliyoruz Ellerinize sağlik...
Sağlıklı ve nefis bir yemek ellerinize sağlık ustam
Altta calan muzik cok guzel sizinde enerjinizle cok uyumlu lütfen hep bu müziği kullanın LÜTFEEEEENN🙏🙏
Eline emegine saglik mutfağın gerçekten çok becerikli şefi
En basit yemekler bile Rabbimin bahşettiği kabiliyet vesilesiyle Oktay Usta farkıyla en lezzetli ,sıradışı yemek oluyor . Rabbim emeklerinizi hayırlara vesile kılsın inşallah.
Ellerinize sağlık Oktay usta 👏👏👏
Ustam ellerinize emeğinize sağlık harika görünüyor 👍👌👏🙏💜
Eline sağlık Oktay Usta yumurtalı olursa harika oluyor.
Allah senden de razı olsun ellerine sağlık çok güzel bir yemek
Çocukluğumdan beri en sevdiğim yemektir kendileri :) ellerinize sağlık Oktay ustam sizin yönteminizle de enfes olmuştur eminim
Lezzetli bir yemek naif anlatımınızla birleşince efsane görünüyor elinize sağlık ustam
Ellerine sağlık şefim ben patates te koyuyorum içine çok güzel oluyor ♥️
Ellerinize sağlık olsun harika görünüyor çok güzel olmuş 👍👍👍👏👏
Sizinle birlikte yaptım şimdi çok güzel oldu yaninada yine sizin tariflerinizden tavuk sote yaptım çok güzel oldu elin dert görmesin ustam
Elleriniz dert görmesin CHEF OKTAY USTAM
Eline sağlık oktayusta bende ıspanak yemeği pişirdim bügün yoğurtla birlikte super oluyo 🌟🤗
Ellerinize sağlık oktay usta muhteşem görünüyor eminim lezzetide öyledir
En kisa zamanda yapacağım valla canim cekti 😁ellerinize saglik ustam 👏
Ellerine sağlık Oktay Usta çok güzel görünüyor
Allah sizdende razı olsun bizi bilgilendirdiginiz için
Ellerinize sağlık çok güzel oldu oktay usta
Faydalı oluyorsunuz bize Oktay usta👏👏👏👏sağolun ellerinize sağlık
Oktay ustam birde ayrıntılı anlatıyon çok çok sağol emeğine sağlık 👏🧿💐
En sevdiğim sebze yemeği harikaaaa 👏👏👏👏👏👏👏💖
Oktay usta yorumuyla ispanak en bi sevdigim tesekkurler ustamm
Ellerine sağlık rabbim işini gücünü kolaylaştırsın bereketi bol olsun inşallah
Cok nefis bir ispanak yemegi tarifi ogrendim elinize emeginize saglik diyorum ❤
ELİNE SAĞLIK AFİYET OLSUN ÇOK GÜZEL OLDU
Allah razı olsun Ellerinize sağlık olsun ustam
Ispanak yemeği çok severim her türlüsünü yemek yapılıyor çok sağlıklı
Allah sendende razı olsun 👏👏👏🌸🌿🌸
Cok guzel oldu oktay ustam bende onceden cok izledim sizi yillar once sizin kereviz corbanizi ogrendim hala yapiyorum dun yaptim yine sizin sozunuzu hic unutmam mutfakda careler tukenmez derdiniz tesekur ederim bu guzel tarifiniz icin fransadan selamlar 👍
Acayip güzel artık böyle isterim annemden
Ellerinize sağlık Oktay Usta 👏👏👏
Sağ olun ustam elinize salık harika oldu🤗
çok lezzetli oldu😊ellerinize, tarifinize sağlık❤
Ellerine sağlık ustam hayırlı uzun omurler
Harika harikasınız şefim elinize sağlık 💐
ellerine kollarına sağlık ustammm çok güzel olduu😻
Baktım hemen yaptım ustam ellerine sağlık 🙂 daha çok yemek tarifi istiyoruz ustam pratik tarifler
Cok severim Ellinize saglik cok güzel olmus 😍👌
Degisik bir ıspanak yemegi biz havuç katmayiz yemegini yaparken ustam ellerine saglik degisik tarifler cook tesekkurler👏👏✔
Seni izlemek terapi gibi Oktay Usta. Yemek yapmasam da izliyorum. 😄
bugün yaptım 👍çok çok beğendim güzel oldu
Ellerinize sağlık Oktay ustam😋
Ellerine sağlık çok güzel görünüyor usta 👏
Harika görünüoo...bir ıspanak sever olarak Oktay ustanın elinin lezzetine güveniorum,kolay gelsin,tşkkr ederim.
Elinize salık çok güzel görünüyor 🤗
Ben ıspanak sevmem ama şu anda canım çekti ustam ellerinize sağlık çok güzel görünüyor 👨🍳👍
Bende bu ispanak yemyini bende deniyecem Ellerine sağlık Oktay usta 👍💞🇹🇷
Oktay usta bu tarif o kadar güzel ki diger tarifler yapıyodum bu tarifibizinkiler cok begendi ellerinize saglıkkk❤🎉❤❤❤
Ispanaklar bile sasrmis bu kadar güzel olduklarına harika olmuş ustam ellerine sağlık kanalın çok değerli tşk 💐💐
Ustam sebze yemeklerini çok severim ellerine emeğine sağlık teşekkür ederiz kalbi güzel ustam
Ellerinize sağlık Oktay Ustam
Bende evde kendi yoğurdumu yaparım güzel olur birde sizden öğrenmek isteriz oktay ustam
Ellerinize sağlik çok güzel maşalah subhan alah 👍🙏♥️♥️
Süper oldu, tadına bayıldık eline sağlık ustam bundan sonra ıspanağı böyle pişireceğim inşallah 😌😊
Oktay ustam ellerine saglik afiyet le yiyin insaAllah.
Harika ellerinize sağlık ❤️
Ellerinize sağlık çok renkli bir ıspanak yemeği oldu
Ellerine emeğine sağlık ustam Geçen sene kavurmasni yapmisdin yumurtalı ve üstüne samirsakli yogut çok beğendim hep öyle yapıyorum ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
Elinesağlık ustam bir numarasınız