How To Build Your Trapezius Fast (8 Effective Exercises)-تمارين ترابيس

Спорт

How To Build Your Trapezius Fast (8 Effective Exercises)-تمارين ترابيس
تمارين عضلة ترابيس، افضل تمارين لتضخيم عضلة ترابيس، تمارين ابراز عضلة ترابيس، اقوى 5 تمارين لتضخيم عضلة ترابيس ٍٍ تمارين للحصول على عضلة ترابيس ٍٍ تمرين عضلة ترابيس.
INSTAGRAM
/ maniac_muscle
Facebook
/ maniacmuscle
Twiter
/ bigmassbody
#Maniac_Muscle
© Copyright Notice:
Please email us if you have any concerns at: elmorrhadi@gmail.com
FAIR-USE COPYRIGHT DISCLAIMER
* Copyright Disclaimer Under Section 107 of the Copyright Act 1976, allowance is made for "fair use" for purposes such as criticism, commenting, news reporting, teaching, scholarship, and research. Fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational or personal use tips the balance in favor of fair use.
1)This video has no negative impact on the original works (It would actually be positive for them)
2)This video is also for teaching purposes.
3)It is positively transformative in nature.
4)I only used bits and pieces of videos to get the point across where necessary.
Track: 4URA - Bumpa
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: • 4URA - Bumpa (Magic Fr...
Free Download: fanlink.to/cxb4
00:00 How To Build Your Trapezius Fast
00:01 Barbell Seated Shrug
00:28 Cable Kneeling Rear Delt Row
00:53 Dumbbell Shrug
01:14 Shrugs-Dead Lift Machine
01:46 BB Incline Row
02:13 Barbell Shrugs
02:38 Cambered Bar Lying Row
03:14 DB Neutral Grip Row

Пікірлер: 227

@maniac_muscle3 жыл бұрын
I hope you like the video ❤🔥اتمنى ان يعجبكم الفيديو
@abhikamlooh8
3 жыл бұрын
Sir plzz make mostly video at home exercise
@krithikgaming-brawlstars8182
3 жыл бұрын
Thx 4 the AMAZING vid😊👍loved it!😊👍😍😘love ur vids bro!☺😊👍👌😘😍😊👌😟😞😍😉
@maniac_muscle
3 жыл бұрын
@@abhikamlooh8 ok
@martinlefthand6006
3 жыл бұрын
Yes i like it !
@cesarnoguera5255
3 жыл бұрын
Hi bro, could you upload exercises to strengthen the lower back? is that I have been following you for a long time but I have not found almost any exercises for the muscles of the lower back
@BalwinderSingh-ge2yb3 жыл бұрын
Best channel love from India😍😍😍
@AshuRajput745
3 жыл бұрын
@Bhupinder Singh Punjab
@ghurama3 жыл бұрын
افضل قناة استفدت منها اكثر من النادي الرياضي ♥️ استمر
@mirellam87593 жыл бұрын
I love your routines,,, thanks 🙏
@matthiaslucas92743 жыл бұрын
I use your exercises for long and my body looks like a beast. Best Channel for really sport. Greetings from Germany.
@real_IK163 жыл бұрын
Thanks for that 1st exercise 💪
@moneryosef81472 жыл бұрын
اجمل تمارين ترابس 👌👍👏🌹
@snips9 Жыл бұрын
مفيد جدا شكرا على المجهود
@smokey90633 жыл бұрын
Best fitness videos on the net.. keep up the great work 👌💪🇬🇧
@edgardmiranda13163 жыл бұрын
Excelente rutina
@md.yeasinarafat87832 жыл бұрын
Thank you.
@huzaifax_x92153 жыл бұрын
I tried all theses with few dumbbells in my home....now i have a muscular hand & neck. Love you guys❣️
@mohamedsaihi45693 жыл бұрын
شكرا خويا حفضك الله
@johnfransisco56203 жыл бұрын
a man to have a bodybuilding, just has a great thing
@bwahid23 жыл бұрын
Waw tanks habibi alah yebarek
@ammarsayade16293 жыл бұрын
الله يجزيك الخير
@harshrawal63703 жыл бұрын
Best workout channel
@husseinbasrawi45303 жыл бұрын
افضل قناة 💪
@robsonferreiramendes63943 жыл бұрын
Muito bom!
@ronaldocordeirodossantos43373 жыл бұрын
Top... Trapézio É Tenso Conquistar... 😎👊🏽🇧🇷
@margaritagauna94963 жыл бұрын
Ustedes también me asombran por su perseverancia y tenacidad
@eddiendiho48282 жыл бұрын
Gotta love this man
@user-pp7mc1sx6r3 жыл бұрын
رزقني الله تعالى صوت جميل فوظفته في تلاوه القران الكريم اتمنى تسمعوا صوتي بالقران الكريم
@sherehind43843 жыл бұрын
Mashaallah ♥️👌
@kedharisivashankar99053 жыл бұрын
Excellent !!
@agkhilesh18243 жыл бұрын
Was waiting.for this video
@manovikas63862 жыл бұрын
This channel changed my body
@saurabhverma58303 жыл бұрын
Wow! Nice 👍❤️
@antoniokhmer3 жыл бұрын
It's very different from my training I liked 👍👍
@helloppay7518 Жыл бұрын
Thank yu
@senpaii193 жыл бұрын
Wow!!!! Best exercise to build our trapezius^-^
@kevinjohnson62813 жыл бұрын
I am feeling very pleased today because I broke faces of two bullyies of my neighborhood 👊👊
@warbot2544
3 жыл бұрын
Good job
@HassanAliLondon
3 жыл бұрын
Good for you
@lakshmanan4847
3 жыл бұрын
Helll ya..
@kevinjohnson6281
3 жыл бұрын
@King Kardashian Do you want to see their crying video😂
@povilassiurblys447
3 жыл бұрын
@@kevinjohnson6281 i do
@mohdqasim-jw1vp3 жыл бұрын
Zaberjast bro triceps workout
@user-nk6fg4uv4l3 жыл бұрын
Nice exercise💜
@locoyogui2 жыл бұрын
Nice routine!
@user-ni3bg3if4v3 жыл бұрын
You r the best 👍from sudan
@Doree77773 жыл бұрын
Thx bro
@denielcastro75633 жыл бұрын
Boa de mais esses treinos
@ricardoteixeiradenovaesnov6723 жыл бұрын
Eu faço esse exércicio no dia de costa
@youssefalaa8673 жыл бұрын
Thank you ❤️
@user-gf2gq2vv7q
2 жыл бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤
@osvaldocasillas8058 Жыл бұрын
y es necesario 🧿
@jorgevela87883 жыл бұрын
Muy bueno. ...
@muhammadmujahid36893 жыл бұрын
very impresive your video
@yusrilhaidir96173 жыл бұрын
Fantastic💪🏻❤👑👑👑
@loveforever11503 жыл бұрын
Wow that's so good 😍
@user-qx4gq8rb1i3 жыл бұрын
شكرن حبي استمر 🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶
@caniican3 жыл бұрын
No b*******! :-) I am getting absolutely huge and ripped working hard following a lot of these videos, good form disciplined sets and diet. I've never felt better and I love the excitement of seeing this video pop up. This knowledge will help me grow so by weaker areas. Thanks so much
@md.yeasinarafat87832 жыл бұрын
Nice.
@Sonysinghkhalsa3 жыл бұрын
Siraaaa g 💪💪💪💪👌🏼👌🏼🏃🏃
@sajadhussaini24572 жыл бұрын
great
@baseersyed4533 жыл бұрын
Great bro !!! Btw musicc namee plssss???
@da04843 жыл бұрын
A lot of those exercises are primarily back but good video
@lithin.t55633 жыл бұрын
IM WAITING
@yevheniinorytsia86283 жыл бұрын
Thanks for this video 💪
@maniac_muscle
3 жыл бұрын
Your welcom
@aslanismaylov25533 жыл бұрын
Perfect👍👍💪♥️👌😊
@codmw3legends5689 ай бұрын
grande👏👏👏
@md.gulsher52703 жыл бұрын
i love this vidsos all time 😍😍😍😘😘😘😘🤔
@um523 жыл бұрын
Great video bro! imo though best trap/upper back builders are heavy ass farmers walks and heavy ass power shrugs.
@onenation23423 жыл бұрын
Good work
@juanjosehuamaniocampo92883 жыл бұрын
Tienes que hacer todo esa rutina?
@user-tc2sl7ne2h3 жыл бұрын
بالتوفيق ان شاالله تمرين حلو
@maniac_muscle
3 жыл бұрын
تسلم اخي كريم ♥️
@syedarbaz91803 жыл бұрын
My power ❤️❤️
@khanfaizan6223 жыл бұрын
Superb
@franzuamasciotty77993 жыл бұрын
Good my friend!!!!!
@ghadeerk3 жыл бұрын
ممكن تعمل سلسلة لجميع عضلات الجسم بدون اوزان او فقط بالدمبلز متابعك من العراق 🇮🇶
@user-qd9dp6hu9x
3 жыл бұрын
@streer_ sport تمام
@ManiaMGVitrine4 ай бұрын
Excelente
@maniac_muscle
4 ай бұрын
Thank you
@ForzaParkk3 жыл бұрын
Love from INDIA
@dharmendranayak99632 жыл бұрын
Super
@myinterest97893 жыл бұрын
When will you make a video on full body workout only with dumbless ??
@lalaramkatakwar7043 жыл бұрын
Now I have Good looking chest Thaank you soo much..
@hanokuraotullibilli2843 жыл бұрын
I am a verey big fan for your channel and for for your workout motivation
@maniac_muscle
3 жыл бұрын
♥️♥️♥️
@ikejones76483 жыл бұрын
Savage 💪
@user-dj9ic5ly7r3 жыл бұрын
اتمنى مقطع يحل مشكلة عدم تناسق او تشوة عضلة الصدر والبطن
@Kepler25273 жыл бұрын
Es genial cómo el hecho de levantar los hombros con peso puede ser tan brutal a la hora de entrenar trapecios. Muchas gracias por los ejercicios.
@panaderbx3327
3 жыл бұрын
Arde demasiado los trapecios Pero vale la pena el esfuerzo
@JohnWick-pr2be3 жыл бұрын
Finally this is what I'm been waiting for
@ovifitnes9403 жыл бұрын
nice video bro
@anilsainivideo72733 жыл бұрын
Good bro
@ankushkumar-vv1fc3 жыл бұрын
Thankuuuu sooo muchh sir... isss vdoo k liye mai apke channel ka bhott bdaaa fan hu sir loveee uhhhh soo much......😘😘😘😘😘😍😍😍😍😍😍😘😘🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
@maniac_muscle
3 жыл бұрын
You welcom
@patrickk.693 жыл бұрын
Tomorrow leg workout plzz
@paulofernandosantos16493 жыл бұрын
Top
@user-uh9xk1nh8r3 жыл бұрын
Good
@TheMa3roof3 жыл бұрын
السلام عليكم. شو اسم التطبيق او الموقع اللي تعرض منه التمارين. و شكراً جزيلاً
@CH-je5up3 жыл бұрын
Congrats from Brasil my bro. Keep it up 👆
@fahad41993 жыл бұрын
نصف التمارين تركز على الكتف الخلفي اكثر من الترابيس علما انهما عضلتان متصلتان ببعض وهما يشتركان بنفس التمارين ولكن الإختلاف يكون بالتركيز على عضلة أكثر من الأخرى
@maniac_muscle
3 жыл бұрын
فقط في منطقة وسطى لترابيس
@kdchannel9355 Жыл бұрын
juiced up
@Zyzzmoh3 жыл бұрын
Name 2nd song ?
@nyimatamang89623 жыл бұрын
What we want eat proteins
@lithin.t55633 жыл бұрын
Thanks BRO
@maniac_muscle
3 жыл бұрын
،you welcom ♥️🔥
@lithin.t5563
3 жыл бұрын
@@maniac_muscle tq so much BRO
@FunTime-gm7bg3 жыл бұрын
Bro Make A Video in How To Wide Forearms
@maniac_muscle
3 жыл бұрын
Ok bro ❤️
@fukrey51623 жыл бұрын
A jawline workour pls......
@marcvolpe82523 жыл бұрын
I LOVE WINSTROL
@RajThakur-yi2ez3 жыл бұрын
I'm Raj from India
@RajThakur-yi2ez
3 жыл бұрын
💓💓💓🙏🙏🙏💪
@RajThakur-yi2ez
3 жыл бұрын
Nice video 👍👍
@Omfoookd
3 жыл бұрын
me too
@user-wu5mr9tp4g3 жыл бұрын
good )))
@alexfelix25093 жыл бұрын
Tem exércicios, por exemplo o sétimo, ativa mais deltoides posteriores, do que trapézio.. e tbm as costas..
@mahmoudshehata20013 жыл бұрын
التمارين دي اعملها بالترتيب؟
@IMBGFF3 жыл бұрын
Big fan sir
@maniac_muscle
3 жыл бұрын
❤️🌹
@catleo43013 жыл бұрын
Надо подкачаться 👍
@jokklachyoos3 жыл бұрын
🔥🔥🔥🔥🔥🔥
@GymGeorge3 жыл бұрын
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@SachinRajput-zy9ft Жыл бұрын
Sir kya ap mughe pura schedule de skate ho