HORMON YOGA - Übungsreihe nach Dinah Rodrigues I Stand:2019 I 32 Minuten
Hallo Zusammen,
in diesem Video praktiziere ich die HORMON YOGA ÜBUNGSREIHE nach Dinah Rodrigues. Die Übungsreihe zeigt den Stand aus 2019 (in dem Jahr habe ich meine Ausbildung bei Dinah in Berlin gemacht). Falls du einige Jahre vorher deine Ausbildung bei Dinah gemacht hast kann es sein, dass einzelne Übungen inhaltlich leicht abweichen, da die Übungsreihe über die Jahre regelmäßig modifiziert wurde.
Dieses Video richtet sich ausschließlich an Frauen, die bereits eine Einführung in die Übungsreihe erhalten haben, denn ich erkläre in diesem Video keine Grundtechniken oder Variationen.
Bitte informiere dich auch noch einmal über die Kontraindikationen: Wann darf ich kein Hormon Yoga praktizieren? Alle Infos zu den Indikationen und Kontraindikationen sowie eine Übersicht zu meinen Hormon Yoga Workshops findest du auf meiner Website unter folgendem Link:
www.soundandyoga.de/hormonyoga
Bei Fragen zum Video melde dich sehr gerne jederzeit bei mir.
Liebe Grüße
Anke
Пікірлер: 50
So angenehm, hilfreich und ästhetisch gestaltet! Herzlichen Dank! Die perfekte Ergänzung zum Buch von dinah.
Vielen herzlichen Dank für dieses Video. Ich habe vor einigen Jahren praktiziert, dann aufgehört und wollte jetzt wieder anfangen. Schon damals hat mich das Zählen und immer wieder Nachschauen in meinen Aufzeichnungen sehr gestört. Jetzt kann ich einfach nachfolgen und zuhören und ich schaffe das Programm in 30min. Früher habe ich 45 min dafür gebraucht. Es hilft mir wirklich sehr regelmässig zu üben.
Jedoch liebe Anke und.. ich gratuliere euch sehr zu dieser so tollen Darstellung.. sehr klar und sehr präzise.. das was ich unten schrieb ist ja nur das Haar in der Suppe sozusagen.. Gratulation. ich finde es sonst sehr toll zum üben für alle die jedoch schon alles gut gelernt haben!! alles Liebe Eva Maria Schatz
Vielen Dank für so ein wundervolle Übungenset, bin begeistert!
Soo hilfreich! Vielen vielen Dank! Praktiziere jetzt schon 5 Tage am Stück Dank dir, das hab ich ohne Video immer nicht so konsequent durchziehen können 😂 also DANKE!
Das war ja einfach wundervoll ❤️💖😍
Ich habe gestern Abend zum ersten mal dieses Yogaprogram gemacht und bin erstaunt dass Ich in der Nacht keine "Hot flashes" gehabt habe! Vielen Dank und liebe Grüsse aus Dänemark
Super 👌
Was für eine wohltuende Übungsfolge 😃 Danke für das gut gemachte Video!! 💐💕 Ich kann mich ganz ohne Blick ins Buch oder linsen in die Notizen ganz einsinken lassen, das tut so wohl! Ich bin außerdem seeeehr gespannt, was in ein paar Wochen meine nächste Labor Hormonanalyse ergeben wird 😉
Vielen Dank für dieses Video. Es hat mir sehr gut gefallen. Ich kannte (fast) alle Übungen (auch Yoga Nidra), deshalb konnte ich mitmachen. Mitten in der Praxis hat mich ein richtiges Glücksgefühl überströmt. Ich spürte, wie Endorphine ausgeschüttet wurden.
Was ich mich erinnen kann.. also Dinah mich in Wien unterrichtete 2007 und ich Hormonyoga nach Österreich brachte.. war die Ujjai Atmung stimmlos. und bedarf einer langen Übung bis einem das gelingt. also bitte an alle lieben Yogalehrerinnen oder Yogapraktizierenden.. Bitte vorher unbedingt wirklich die Atmungen . so wie auch die Bhastrika vollständig vorher monatelang üben.. sonst ist es oft kontraproduktiv.. das wollte ich noch ergänzend schreiben, da ich seit 2007 also seit langem schon diese Reihe von Dinah gut kenne.. danke Eva Maria Schatz
Vielen Dank für das wertvolle Video ☘️😘
Danke ❤
Thank you so much for the video. Would it be possible to add English subtitles please ? 😊thank you
I loved
👍👍👍
🧡🧡🧡
Hi! Can this class, which has helped me a lot over the years, help regulate the menstrual cycle? I'm starting perimenopause and my cycles are chaotic. I wouldn't want to take hormones... Are there any classes besides this one that can help me? Thank you ❤️❤️❤️
Dankeschön für diese schöne Übungen.
Hallo