"Люди, ходите, в любую минуту, когда есть возможность." - Леонид Антонович Бокерия.
Жүктеу.....
Пікірлер: 80
@user-sh2me2pf7t Жыл бұрын
20 лет хожу на работу туда иобратно, в сумме10 км. За месяц в среднем 270км.Ребята, от ходьбы я Кайфую.... 58лет.Минск
@basAzov717 Жыл бұрын
Согласен она все 100%,сам попал в зависимость автомобиля. Особенно мужикам, и ещё приседания без веса каждый день, через месяц бодрее себя чувствуешь
@user-xh3wn8xw6m Жыл бұрын
Выдающийся человек ❤👍
@user-il1qc2mt1b Жыл бұрын
Хожу 2 года по 10000 шагов. Эта неделя 55 километров. Нормализовалось давление, перестали болеть колени. Мне 66.
@user-qp4gj9wk4n4 ай бұрын
Спасибо доктор! 🙏
@user-hz8sb6bj1t2 ай бұрын
Уже почти месяц каждый день по 4,5 км по лесопарку Понравилось !!!
@user-bv8tk3yg1s10 ай бұрын
работаю на свежем воздухе ходьба по работе нужна и так могу походить пару часов, сон, аппетит лучше, бодрее) когда работала в офисе была усталость сильная, уставала сильнее
@adiladzhikulov4946 Жыл бұрын
Каждый день хожу по 15-20км, похудел за месяц на 8кг. Сейчас пройти 5км, вообще не проблема. Хотя раньше думал это невозможно для меня.😁
@user-wx2ux3uj3u7 ай бұрын
❤❤❤
@user-nx1et1uk1g Жыл бұрын
Лайк от Александра Курицина,ходьбааааа👍👍👍
@danilgorlov8803 Жыл бұрын
Как-то пришлось по делам бегать часа четыре за день и приодит уведомление - поздравляем, за сегодня вы прошли больше, чем за последние семь дней! Заставило задуматься, а правильно ли я живу?
@shulaev5463 Жыл бұрын
Отказался от авто,чувствую себя отлично
@Kvyat_Commander Жыл бұрын
Возьмите рюкзак, положите туда 1,5 литра воды и в путь, наушники в уши и подкаст это супер полезно
@tputopora7133
Жыл бұрын
Я так с пивнухи с разливной полторашкой хожу
@IlyaSemenoff
Жыл бұрын
@@tputopora7133 бомж
@user-rb8gs4og6v
Жыл бұрын
Еще лучше без подкастов и музыки, будет как разговор с собой/медитация
@John_Dillenger
Жыл бұрын
@@user-rb8gs4og6v 👍
@oneminutei
Жыл бұрын
@@user-rb8gs4og6vбыстро надоедает
@ruszenin Жыл бұрын
Постоянно хожу пешком. Ничего особенного. Но наверное лучше, чем ничего.
@user-NastenkaUberiMusor
Күн бұрын
Хуже не стало - уже хорошо.
@emelerdogan1039 Жыл бұрын
Я так и делаю каждый день , по два а-то 3 часа хожу быстрым шагом . Конечно в моем случае это все благодаря О.Г Торсунову 😅
@user-hv2qv9ru3y
Жыл бұрын
Износишся быстро,он сказал ,два часа в неделю😀
@emelerdogan1039
Жыл бұрын
@@user-hv2qv9ru3y лет 5 я так хожу , отдыхаю когда устаю .
@user-gc4pq8gi4t Жыл бұрын
35км. в смену. 6дн. в неделю. И хотелось бы посмотреть на любителей ходьбы.
@CounterflowEntropy
Жыл бұрын
35 каждый день? Это нереал, будешь разбитым, я как геодезист, по работе нахаживавший по +-10 в день и потом ещё и гуляю, скажу, что по 35 это нереально каждый день
@pudinoff
5 ай бұрын
@@CounterflowEntropyЭто более чем реально, летом проходил по 30-32 каждый день, постепенно привыкаешь, и ничего особенного в этом нет.
@user-xe3ye4eq5l Жыл бұрын
Ходьба это лучше чем лежать на диване ,но хуже чем бег.
@user-rj2rl5tf3g Жыл бұрын
Здорово на фиг автобус живу в пригороде 12 км буду пешком туда обратно правда боюсь ноги завяжутся узлом
@michaelbessmertny8257
2 ай бұрын
Велик купи
@user-NastenkaUberiMusor
Күн бұрын
@@michaelbessmertny8257в пригороде опасно. Там хозяева на дороге наглые, а камер мало.
@cheesegorche3195 Жыл бұрын
Я согласен!,но у меня потом ужасно болит спина,я высокий.Летом велосипед.
@user-px9qt8gg7s
Жыл бұрын
Скорее всего плоскостопие.Нужны профессиональные орто стельки
@michaelbessmertny8257
2 ай бұрын
@@user-px9qt8gg7s Попробуй скандинавську ходьбу з паличками...Болить спина то може бути остеохондроз поясничний,протрузіі,або грижі
@user-ro3ui2fh9r Жыл бұрын
Хожу пешком по часу-два в день на протяжение 7 лет. Делаю второй год упражнения. Начались артроз правого колена , плоскостопие, вальгусы на обеих стопах. 53 года.
@svitlana4777
11 ай бұрын
Болезнь началась после того как начали ходить?
@user-ro3ui2fh9r
11 ай бұрын
@@svitlana4777 болеть ноги начали года три назад
@footballunites5172
11 ай бұрын
С пятки на большой палец ходите?
@user-ro3ui2fh9r
11 ай бұрын
@@footballunites5172 нет, очень больно
@linakolesnikova8087
10 ай бұрын
Получается после хотьбы стали болеть колени?
@user-xf9gx3ie7d Жыл бұрын
2 часа в неделю это мощно, а остальные 6 дней что делать?
@bezhigov
Жыл бұрын
...сидеть на стульях и рассказывать с умным видом про ходьбу по 2 часа в неделю.
@user-gu8fp1vj2f
Жыл бұрын
Бухат
@ingemarsmit4840 Жыл бұрын
Выдумки это , в богатых странах живут дольше. Наверное по тому что по магазинам 2 часа в день ходят. Юмор.
@user-NastenkaUberiMusor
Күн бұрын
Если прочитать статьи про долгожителей, то физ активность всё равно присутствует в их жизни. Правда в меньшем проценте, чем отсутствие стресса, медицина, питание, экология, но всё же на дивана они не лежат.
@user-ri5sj6er2x Жыл бұрын
Здрасте! Ходьба полещна или врелно?! У меня болять обе колени между ногами и я, не могу много ходит - чем больше ходишь больше болят! Осоьено когда гуляю с подругой по выходным! У меня артроз обеих колен! Тойко посвоим возможностям и посвоим силам как сказал! Гуляю озле дома не больше часа! Больше не могуходит! А вы пишете 2 часа ходит, скми ьы попроьовпли с такимы но6ами как уменя! Мне рано еще далеко ходит! Лучше своя зарялка!
@user-NastenkaUberiMusor
Күн бұрын
Все рекомендации указаны без учёта противопоказаний и индивидуальных особенностей, ну как это можно не понять.
@user-gq2cy8ez9d Жыл бұрын
Здорове питания ето лучший способ оздоровлення нации....
@elechka179
2 ай бұрын
Думаю всё в комплексе. И питание и ходьба
@user-NastenkaUberiMusor
Күн бұрын
@@elechka179и воздух хороший, и плавание, и спокойствие, и адекватная физ нагрузка, и здоровый сон, и генетика.
@Vinsedesign2 ай бұрын
''Те, кто ходят хотя бы два часа в неделю живут дольше...'' - а нет ли здесь телеги впереди лошади? Что, если живущие дольше и любящие погулять люди такие именно потому, что им позволяет здоровье? И наоборот, малоподвижные малоподвижны потому, что имеют заболевания, которые мешают наслаждаться ходьбой и укорачивают жизнь?
@user-NastenkaUberiMusor
Күн бұрын
Странно именно от образованных людей слышать столько глупостей. Все-таки они говорят об относительно здоровых, все остальное слишком индивидуально.
@user-jf8rf6qc5t4 ай бұрын
Нужно начать с чиновников
@user-ov1rc6sf3t4 ай бұрын
Поэтому наше правительство задумало строить "умные" города. где все в шаговой доступности. 15 минут и даже 5 минут. Правительство не хочет. чтоб мы были здоровы, чтобы жили долго, чтобы обходились без лекарств и не платили за них сумасшедшие деньги.
@user-ys4dv2it5y
18 күн бұрын
О да, легче всего кивать на дядю и самим ничего не делать.
@user-NastenkaUberiMusor
Күн бұрын
Без лекарств не получится, как бы вы не хотели. А умные города хороши для тех, кто на работе выматывается, для людей с ограниченными возможностями или с заболеваниями какими-то. Что же всех под одну гребёнку.
@user-mw2lm2kt1o11 ай бұрын
Аж "нации"?
@nemonemovic8559 Жыл бұрын
Я когда хожу , начинаю подпевать разные мелодии , и записываю их на телефон , и вот иногда из этих мелодий рождаются такие шедевры (не скромно?) kzread.info/dash/bejne/Y56G08qTm7naaKw.html
@user-in7yj3qu1o
4 ай бұрын
А ты попробуй без укуривания, может и без напевов обойдётся?😂 по моему уж лучше плеер в наушниках слушать, чем идти как психопат под нос себе бормотать...
@nemonemovic8559
4 ай бұрын
@@user-in7yj3qu1o а ты , красивая , послушала мою песню ? Всем нравится . А что такое укуривание ? kzread.info/dash/bejne/Y56G08qTm7naaKw.htmlsi=v-MuWcQvR9quaRln
@Pafnutei Жыл бұрын
любит русских
@user-is2ug4uj4v Жыл бұрын
А ещё не обьедатся
@user-kw7ll8do2x2 ай бұрын
Много хожу пешком . И не от хорошей жизни . Денег нет на общественный транспорт . Задолбала бедность ! Колени стали побаливать и стала ныть поясница . Какое тут омоложение ? Возможно , это для сытых хорошо и кому делать нечего .
@user-NastenkaUberiMusor
Күн бұрын
Для коленей диета какая-то нужна, для спины физио, но это всё опять деньги. Бедность - это просто ограничения.
@user-kw7ll8do2x
Күн бұрын
@@user-NastenkaUberiMusor Всё верно . По армейски : Ограниченно годен !
@user-NastenkaUberiMusorКүн бұрын
Особенно для бабулек, но им это не объяснишь. Всем автобусы, машины, электрички подавай. Пешком никто ходить не хочет.
@user-ue1ge1ce8p Жыл бұрын
Ага , товарищ доктор , вы необъективны . Ходьба , возможно и полезна , но ТОЛЬКО НЕ ПРИ АРТРОЗЕ !!!!!!!!!!!! МОЙ ДОКТОР СКАЗАЛ , ЧТО ОНА ГУБИТЕЛЬНА ПРИ ЭТОМ ЗАБОЛЕВАНИИ !!!!! ТОЛЬКО ДВИЖЕНИЕ БЕЗ НАГРУЗКИ !!!!!!! УПРАЖНЕНИЯ , ГИМНАСТИКА СИДЯ И ЛЕЖА !!!!! А вы -- хотьба..... Уточняйте .
@user-gy5cm6ul5r4 ай бұрын
А причём тут нация???
@user-kw7ll8do2x
2 ай бұрын
Внятного ответа нет . Человек , он и есть человек , неважно , кто и какой .
@user-ov1rc6sf3t4 ай бұрын
А я не могу ходить. В магазин схожу, колени распухают, болят, даже по дому трудно ходить. Раньше быстро отдыхали. а теперь уже надо 2 дня отдыхать. А там опять хлеб кончился, значит надо опять идти в магазин. Мне уже за 70. Дочка говорит "делай заказы с доставкой". А я им не доверяю, да и за доставку надо платить. Зачем? Кое-как дойду. Летом можно с коляской ходить, а зимой дорожки не чистят, коляску трудно тащить.
@himgeolog
2 ай бұрын
К ортопеду
@user-NastenkaUberiMusor
Күн бұрын
Уже? Вы ещё очень молоды. Вам бы к врачу хорошему попасть, да санаторий с водолечением посетить
@user-pr6po2bg4x9 ай бұрын
Лучший метод оздоровления это сидеть дома, носить маску и перчатки и прививаться, когда количество антител снизится.
Пікірлер: 80
20 лет хожу на работу туда иобратно, в сумме10 км. За месяц в среднем 270км.Ребята, от ходьбы я Кайфую.... 58лет.Минск
Согласен она все 100%,сам попал в зависимость автомобиля. Особенно мужикам, и ещё приседания без веса каждый день, через месяц бодрее себя чувствуешь
Выдающийся человек ❤👍
Хожу 2 года по 10000 шагов. Эта неделя 55 километров. Нормализовалось давление, перестали болеть колени. Мне 66.
Спасибо доктор! 🙏
Уже почти месяц каждый день по 4,5 км по лесопарку Понравилось !!!
работаю на свежем воздухе ходьба по работе нужна и так могу походить пару часов, сон, аппетит лучше, бодрее) когда работала в офисе была усталость сильная, уставала сильнее
Каждый день хожу по 15-20км, похудел за месяц на 8кг. Сейчас пройти 5км, вообще не проблема. Хотя раньше думал это невозможно для меня.😁
❤❤❤
Лайк от Александра Курицина,ходьбааааа👍👍👍
Как-то пришлось по делам бегать часа четыре за день и приодит уведомление - поздравляем, за сегодня вы прошли больше, чем за последние семь дней! Заставило задуматься, а правильно ли я живу?
Отказался от авто,чувствую себя отлично
Возьмите рюкзак, положите туда 1,5 литра воды и в путь, наушники в уши и подкаст это супер полезно
@tputopora7133
Жыл бұрын
Я так с пивнухи с разливной полторашкой хожу
@IlyaSemenoff
Жыл бұрын
@@tputopora7133 бомж
@user-rb8gs4og6v
Жыл бұрын
Еще лучше без подкастов и музыки, будет как разговор с собой/медитация
@John_Dillenger
Жыл бұрын
@@user-rb8gs4og6v 👍
@oneminutei
Жыл бұрын
@@user-rb8gs4og6vбыстро надоедает
Постоянно хожу пешком. Ничего особенного. Но наверное лучше, чем ничего.
@user-NastenkaUberiMusor
Күн бұрын
Хуже не стало - уже хорошо.
Я так и делаю каждый день , по два а-то 3 часа хожу быстрым шагом . Конечно в моем случае это все благодаря О.Г Торсунову 😅
@user-hv2qv9ru3y
Жыл бұрын
Износишся быстро,он сказал ,два часа в неделю😀
@emelerdogan1039
Жыл бұрын
@@user-hv2qv9ru3y лет 5 я так хожу , отдыхаю когда устаю .
35км. в смену. 6дн. в неделю. И хотелось бы посмотреть на любителей ходьбы.
@CounterflowEntropy
Жыл бұрын
35 каждый день? Это нереал, будешь разбитым, я как геодезист, по работе нахаживавший по +-10 в день и потом ещё и гуляю, скажу, что по 35 это нереально каждый день
@pudinoff
5 ай бұрын
@@CounterflowEntropyЭто более чем реально, летом проходил по 30-32 каждый день, постепенно привыкаешь, и ничего особенного в этом нет.
Ходьба это лучше чем лежать на диване ,но хуже чем бег.
Здорово на фиг автобус живу в пригороде 12 км буду пешком туда обратно правда боюсь ноги завяжутся узлом
@michaelbessmertny8257
2 ай бұрын
Велик купи
@user-NastenkaUberiMusor
Күн бұрын
@@michaelbessmertny8257в пригороде опасно. Там хозяева на дороге наглые, а камер мало.
Я согласен!,но у меня потом ужасно болит спина,я высокий.Летом велосипед.
@user-px9qt8gg7s
Жыл бұрын
Скорее всего плоскостопие.Нужны профессиональные орто стельки
@michaelbessmertny8257
2 ай бұрын
@@user-px9qt8gg7s Попробуй скандинавську ходьбу з паличками...Болить спина то може бути остеохондроз поясничний,протрузіі,або грижі
Хожу пешком по часу-два в день на протяжение 7 лет. Делаю второй год упражнения. Начались артроз правого колена , плоскостопие, вальгусы на обеих стопах. 53 года.
@svitlana4777
11 ай бұрын
Болезнь началась после того как начали ходить?
@user-ro3ui2fh9r
11 ай бұрын
@@svitlana4777 болеть ноги начали года три назад
@footballunites5172
11 ай бұрын
С пятки на большой палец ходите?
@user-ro3ui2fh9r
11 ай бұрын
@@footballunites5172 нет, очень больно
@linakolesnikova8087
10 ай бұрын
Получается после хотьбы стали болеть колени?
2 часа в неделю это мощно, а остальные 6 дней что делать?
@bezhigov
Жыл бұрын
...сидеть на стульях и рассказывать с умным видом про ходьбу по 2 часа в неделю.
@user-gu8fp1vj2f
Жыл бұрын
Бухат
Выдумки это , в богатых странах живут дольше. Наверное по тому что по магазинам 2 часа в день ходят. Юмор.
@user-NastenkaUberiMusor
Күн бұрын
Если прочитать статьи про долгожителей, то физ активность всё равно присутствует в их жизни. Правда в меньшем проценте, чем отсутствие стресса, медицина, питание, экология, но всё же на дивана они не лежат.
Здрасте! Ходьба полещна или врелно?! У меня болять обе колени между ногами и я, не могу много ходит - чем больше ходишь больше болят! Осоьено когда гуляю с подругой по выходным! У меня артроз обеих колен! Тойко посвоим возможностям и посвоим силам как сказал! Гуляю озле дома не больше часа! Больше не могуходит! А вы пишете 2 часа ходит, скми ьы попроьовпли с такимы но6ами как уменя! Мне рано еще далеко ходит! Лучше своя зарялка!
@user-NastenkaUberiMusor
Күн бұрын
Все рекомендации указаны без учёта противопоказаний и индивидуальных особенностей, ну как это можно не понять.
Здорове питания ето лучший способ оздоровлення нации....
@elechka179
2 ай бұрын
Думаю всё в комплексе. И питание и ходьба
@user-NastenkaUberiMusor
Күн бұрын
@@elechka179и воздух хороший, и плавание, и спокойствие, и адекватная физ нагрузка, и здоровый сон, и генетика.
''Те, кто ходят хотя бы два часа в неделю живут дольше...'' - а нет ли здесь телеги впереди лошади? Что, если живущие дольше и любящие погулять люди такие именно потому, что им позволяет здоровье? И наоборот, малоподвижные малоподвижны потому, что имеют заболевания, которые мешают наслаждаться ходьбой и укорачивают жизнь?
@user-NastenkaUberiMusor
Күн бұрын
Странно именно от образованных людей слышать столько глупостей. Все-таки они говорят об относительно здоровых, все остальное слишком индивидуально.
Нужно начать с чиновников
Поэтому наше правительство задумало строить "умные" города. где все в шаговой доступности. 15 минут и даже 5 минут. Правительство не хочет. чтоб мы были здоровы, чтобы жили долго, чтобы обходились без лекарств и не платили за них сумасшедшие деньги.
@user-ys4dv2it5y
18 күн бұрын
О да, легче всего кивать на дядю и самим ничего не делать.
@user-NastenkaUberiMusor
Күн бұрын
Без лекарств не получится, как бы вы не хотели. А умные города хороши для тех, кто на работе выматывается, для людей с ограниченными возможностями или с заболеваниями какими-то. Что же всех под одну гребёнку.
Аж "нации"?
Я когда хожу , начинаю подпевать разные мелодии , и записываю их на телефон , и вот иногда из этих мелодий рождаются такие шедевры (не скромно?) kzread.info/dash/bejne/Y56G08qTm7naaKw.html
@user-in7yj3qu1o
4 ай бұрын
А ты попробуй без укуривания, может и без напевов обойдётся?😂 по моему уж лучше плеер в наушниках слушать, чем идти как психопат под нос себе бормотать...
@nemonemovic8559
4 ай бұрын
@@user-in7yj3qu1o а ты , красивая , послушала мою песню ? Всем нравится . А что такое укуривание ? kzread.info/dash/bejne/Y56G08qTm7naaKw.htmlsi=v-MuWcQvR9quaRln
любит русских
А ещё не обьедатся
Много хожу пешком . И не от хорошей жизни . Денег нет на общественный транспорт . Задолбала бедность ! Колени стали побаливать и стала ныть поясница . Какое тут омоложение ? Возможно , это для сытых хорошо и кому делать нечего .
@user-NastenkaUberiMusor
Күн бұрын
Для коленей диета какая-то нужна, для спины физио, но это всё опять деньги. Бедность - это просто ограничения.
@user-kw7ll8do2x
Күн бұрын
@@user-NastenkaUberiMusor Всё верно . По армейски : Ограниченно годен !
Особенно для бабулек, но им это не объяснишь. Всем автобусы, машины, электрички подавай. Пешком никто ходить не хочет.
Ага , товарищ доктор , вы необъективны . Ходьба , возможно и полезна , но ТОЛЬКО НЕ ПРИ АРТРОЗЕ !!!!!!!!!!!! МОЙ ДОКТОР СКАЗАЛ , ЧТО ОНА ГУБИТЕЛЬНА ПРИ ЭТОМ ЗАБОЛЕВАНИИ !!!!! ТОЛЬКО ДВИЖЕНИЕ БЕЗ НАГРУЗКИ !!!!!!! УПРАЖНЕНИЯ , ГИМНАСТИКА СИДЯ И ЛЕЖА !!!!! А вы -- хотьба..... Уточняйте .
А причём тут нация???
@user-kw7ll8do2x
2 ай бұрын
Внятного ответа нет . Человек , он и есть человек , неважно , кто и какой .
А я не могу ходить. В магазин схожу, колени распухают, болят, даже по дому трудно ходить. Раньше быстро отдыхали. а теперь уже надо 2 дня отдыхать. А там опять хлеб кончился, значит надо опять идти в магазин. Мне уже за 70. Дочка говорит "делай заказы с доставкой". А я им не доверяю, да и за доставку надо платить. Зачем? Кое-как дойду. Летом можно с коляской ходить, а зимой дорожки не чистят, коляску трудно тащить.
@himgeolog
2 ай бұрын
К ортопеду
@user-NastenkaUberiMusor
Күн бұрын
Уже? Вы ещё очень молоды. Вам бы к врачу хорошему попасть, да санаторий с водолечением посетить
Лучший метод оздоровления это сидеть дома, носить маску и перчатки и прививаться, когда количество антител снизится.
❤❤❤