شنو إذ انام ب٢ متطلع عضلات احب اكلكم شغله اني ماعرف بهاي مواضيع مال كمال اجسام وعمري ماداخل قاعه جسمي من ورى العماله عضل وتقسم وطلعت عضلات بحيث الي يشوفني بشارع يكلي تلعب حديد ونومي مو صحيح مع العلم طول الوقت اسهر لصبح😕💔

اقسم بالله كلامك مية بالمية صح اقسم بالله صارلي ٣٠ سنة بهذا المجال وكلامك كله صحيح واذا كل اللاعبين يطبقون كلامك والله يصير بأحسن مستوى

عاش كابتن جانتي بس بدنا تعمللنا نماذج عن البرامج التدريبية للاشخاص يلي بروحو الجيم 3 او 4 مرات بالاسبوع ..لانو متل ما بتعرف العضلات كتيرة وصعب نقدر نحط برنامج تدريبي ع حسب طاقة جسمنا ..مع العلم انو صرلي سنتين باللعبة و عندي فورمة طبيعية كتير منيحة بس توقف التطور بجسمي وحاسس اني عم اجهد حالي بالجيم اكتر من تغذيتي*لايك يا شباب مشان يشوفها الكابتن جانتي*

😂😂😂 اصحاب رجلين العصفور هم لي دايرين حالة في الفيديوهات و قاعدين يتصورو كل يوم و يحسبون ان جسمهم خرافي و يعرفون كل شيء و هم مضحكة

لا تمر قبل ان تصلي على اشرف الخلق ولخللق سيدنا محمد صل الله عليه واله وصحبه وسلم اجمعين

كابتن الله يحفظك لازلنا ننتظر برنامج تدريبي مع الشرح حتى نجتنب الأخطاء ونصحح معلوماتنا بالتمرين، الي موافقني لايك شباب حتى يظهر التعليق للفريق و الكابتن

بنتظارك كابتن مثل العادة مواضيع شيقة ومهمة وبيها كمية توعية وثقافة لكل لاعب ومحب للرياضة تحياتي الك ولابو اسامة💪❤🔥

سنة 1996 شاركت بطولة الموصل وزن 65 البطولة أقيمت في الدواسه قاعة الشهيد رمزي شبت جبت المركز الأول انطوني ميداليه ذهبيه عباره عن دائره خشب مصبوغه ذهبي وخيط اعتقد مال ستيان رئيس اتحاد كمال الأجسام تركت الرياضه فرحت جدا بل مركز الأول جنت افكر راح ينطوني سياره او بيت

ياخي جانتي إدمان للمخ والسمع وللتعلم والتحفيز اقسم بالله ١٢ سنه العب..ومازلت اتعلم وفقير معلومات باقي احبك من قلب السعوديه كابتن جانتي

ياكبتن نريد سلسله لجميع التمارين، جدول اسبوعي. وكيفيه ترتيب التمارين. ضروري ضروري والله، احنا ضعنا في اليوتيوب

لايك يا شباب للفيديوهات الي بيقدمها الكابتن جانتي بتستحق فيديوهاته تكون ترند

إذا قريت كومنتي بالله عليك دوس لايك ومتابعة للكابتن جانتي وأعزم صحابك يستفادو معك والله تحسو كأنو اخوك لكبير هوا الي ينصح فيك .انسان يقرب للقلب بسدقه وحبه لهاي الرياضة .💪💪💪💪💪يلااااااا

كابتن ما تتخيل الفرحة الي فينا لما نشوفك منزل فيديو بدنا فيديو كل يوم لو تسولف اي شي

ياخي اللهجة العراقية تخليك تحب اي كلام 😍

ماتاخذ ( ١٠ث )

ما شفت لاعب كمال أجسام صريح لهذه الدرجة برافو عليك والله انك رجل بمعنى الكلمه 👍🏽

معلومات رائعة ...اتمنى كابتن تعمل حلقة عن كمية السعرات الحرارية للتضخيم ولتنشيف والية حسابها

بعد اكثر عشرين سنة من رياضة كمال الأجسام أول مرة أرى بطل و رياضي يتكلم بصدق و بنية صافية و بشكل صحيح. كأني ابدأ الرياضة من جديد… شكرا جزيلا لك

الحمد لله الذي ارسلك إلينا كابتن شكرا لك على مجهوداتك الجبارة اتمنى لك التوفيق في مسيرتك

الف شكر ياكابتن على الصراحة واتمنى ان يكون كل شباب فهموا الرسالت لانها واضح و ليست مشفرة