افضل اثنين اتابعهم في مجال الفتنس : الأول : احمد فتنس الثاني : محمد نصر الدين ... اتمنى لهم كل التوفيق

@user-jl5fo3oc5p

6 жыл бұрын

clash of war 3_ فهد فتنس

@HassanKuw

6 жыл бұрын

تابعوا افضل رياضي من وجهة نظري الكابتن عبد الوهاب الحداد

@2Mohamed

6 жыл бұрын

ايهاب فتنس ممتاز بعد

@user-ko8iq8rs8d

6 жыл бұрын

محمد الرشيدي كنت داخل اقول لك فهدنس

@user-ko8iq8rs8d

6 жыл бұрын

فهدنس

من احسن الشخصيات المؤثرة في دول العربية أمانة الله يجازيك اخوك متابع من الجزائر

@akrammell4059

4 жыл бұрын

🇩🇿🇩🇿💪💪💪

@2snakiroo337

3 жыл бұрын

Dz

@khaledgee

3 жыл бұрын

انا كمبتدئ عادي لو اشتري iso whey بعد شهر

يا جماااااعة هاد الشب مثقف رياضيا ومن افضل الرياضيين الصحيين على اليوتيوب

@user-sm7rp9ov5v

3 жыл бұрын

اي والله مره مثقف ومحبوب انا شخصين معجب فيه والله يوفقه ويسر امره

@hamzahossam2322

3 жыл бұрын

حقيقى

@ahmedghanem3951

3 жыл бұрын

اتفق

‏اعوذ بالله من الشيطان الرجيم بسم الله الرحمن الرحيم فَوَيْلٌ لِلْمُصَلِّينَ ﴿٤﴾؅الَّذِينَ هُمْ عَنْ صَلَاتِهِمْ سَاهُونَ ﴿٥﴾؅ ‏صدق الله العظيم ‏الصلاة يا إخواني ‏إخواتي ‏. ‏جزاكم الله خير

@8536905314

5 жыл бұрын

جزاك الله خير، وكثر الله من أمثالك أخوي

@mensuraytv4471

4 жыл бұрын

جزاك الله خير

@MwQ313

4 жыл бұрын

قول والله

الكابتن احمد البقمي بصراحه فاهم في الرياضة و التغذية و الرياضه ما شاء الله

@user-br3zf2eq9q

6 жыл бұрын

Saeed Mexican البقمي وليس البجمي

والله هذا فديو الي انتظره ولا احد باليوتيوب شرح مثلك .. احبك في الله❤🌷

@user-um7bw1yr4c

6 жыл бұрын

اي والله

@user-mw9yi1rn6o

5 жыл бұрын

اخي أنا مبتدأ ومش عرف اعمل ايه

@scouser2402

5 жыл бұрын

@@user-mw9yi1rn6o روح إلى النادي مرتين في الأسبوع و مارس الكثير من العضلات في يوم واحد بدون ما تآخذ وقت كثير.. هذه في أول شهر أو شهرين في النادي

اقسم بالله انك انسان محترم ماشاءالله عليك اول شخص استفيد منه بخصوص المكملات الله يباركلك يا بطل

تسلم الغالي أحمد.. معلومات كثيره قيمه.. انا حاليا في الشهر الرابع من التمارين ومستمر ولله الحمد .. والكرياتين اليوم جاء بالي فيه من الفيديو .. تحياتي لك ..

صلوا على النبي ❤❤

@wajedshayeb2047

6 жыл бұрын

محمد الرشيدي اللهم صلي عليك يا حبيب

@saradjemili3786

3 жыл бұрын

عليه الصلاه ةالسلام

بيض الله وجهك على هذا الفيديو .. انت اعطيت الناس الزبدة من الأخر .. الله يكثر من امثالك

فيديو مختصر لجميع الفيديوهات في اليوتيوب التي تخص كمال الاجسام بطل بطل بطل .

شكرا مرة شكرا بصراحه استفد كثير منك يااحمد ويعطيك العافيه بصراحه كلامك مقنع استمر الله يوفقك

قسما بالله انك شخص بتفوت عل قلب شخصيتك كلامك روعه😍 واصل احلى قناه🖒

والله افضل يوتيوبر عندي أحمد فتنس ❤️💙

الله يسعدك كابتن صراحه مبدددع انت ، وكلامك يوصل الفكرة ع طول مو زي الباقين استمرررررررررررر وبقوه

احمد من افضل الناس الي التابعهم يبسط الامور ويعلمك الصح من الغلط باسلوب حلو وكلامه سليم 👍

من خلال بحثي المستمر لاكثر من العام و كمية المقاطع الي سبق مرت علي و دون ادنى مبالغة افضل مقطع شاهدته في مجال المكملات ما شاء الله تبارك الرحمن وفقت في تقديم الخلاصة في دقائق معدودة و بأسلوب السهل الممتنع ... مزيد من التقدم وفقك الله اخي أحمد البقمي

الله يسعدك يا بطل والله انا طورت جسمي بس طبقط نصأحك والله انك افضل يتيوبرز 😍😍😍👍👍👍

ممتاز اخي العزيز عقلية واعية ومثقفة جدا وهذا ماانا سائر عليه طيلة ممارستي للرياضة،استمر الله يوفقك

انت شخص مثابر وكلامك مؤثر وحقيقي مية بالميه

@user-kf3bf5ii2u

5 жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/aqCns9mNgcmdm6ix.htmlohmed Mizar

أحسنت والنوم له دور كبير في بناء وإستشفاء العضل.

@alsunaidi87

4 жыл бұрын

الراحة النفسية بشكل عام تساعد في نمو العضلات الى جانب الاكل طبعاً والتمارين

والله من اول فديواتك حسيت انك اخ لى وانك انسان طيب

واخييييييييييرا شخص يشرح هالشيء بشكل مُبسط و مفهوم منجد شُكرًا احمد 🤍

هذا الشرح لي كنت ابحث عنه من فترة طويلة شرح مفصل ومفيد الله يحفظك اخوي 😘

يعطيك الف عافيه ومشكور على مجهودك استمر ي كبتن احمد

الله يسعدك . غيرت تفكيري 360 درجه

@azizalamri512

5 жыл бұрын

هههههه 360

@ammarmohd2718

4 жыл бұрын

٣٦٠ هههههه يعني نفسه

@turkiabdulaziz6649

4 жыл бұрын

قصدك °180

من أفضل الفيديوهات اللي شفتها في حياتي عن المكملات الغذائية

وربي هي اول مرة بشوف يوتيوبر سادق وياريت لو عندي 100مليون صفحة لحتى دعمتك ياملك

يا أخي انا بتجربتي الطويلة كنت اتمرن بدون مكملات والمستوى بطيء جدا ولكن عندما استخدمت المكملات بأنواعها تطور جسمي كثيرا الحمد للله

@user-qx9yw3xz1s

5 жыл бұрын

اي نوع استخدمه بروتين وأنا مبتدء

@iAbdulKarim511

5 жыл бұрын

@@user-qx9yw3xz1s احسب سعراتك ومايحتاج

@owaisalmuhtaseb3230

2 жыл бұрын

طيب كنت تاكل كويس قبل المكملات ؟

والله هذا الفيديو الي كنت ادور عليه ومافي احد شرح مثلك مبدع استمر

رائع يا أحمد ماشاءالله عليك ...مستواك عالمي. .وطرحك جدا جميل

والله. بعد خلص الفيديو بستك من التلفون احلا شرح شفتو فحياتي ولاقناه عرفت تشرح هدا الكلام مشكوووور

وربي مبدع ما شاء الله عنك💙👍

تبارك الله عليك يأحمد ياأخي أنت تعرف تشرح

مشالله عليك، شرح وافي وصادق وشامل لجميع المعلومات المطلوبة،، الله يعطيك دوام الصحة والعافية والازدهار والرخاء.

بطل بطـــــــــــــل والله كفيت و وفيت والله استفدت منك كثيــــــــر ... تحياتي لك أخوك لطفي من الجزائــــــــــــــر

بسم الله اتمنى تسوي مجموعة تمارين اساسية للتظخيم في ( المنزل ) للناس الي وضعها المادي تعبان اتمنى تاخذ كلامي بجدية ......🌷🌷🌷

@wajedshayeb2047

6 жыл бұрын

فهد باجبير عليك بالظغط و الثابت و حسن غذائك

@HASSAN-uz7ju

5 жыл бұрын

فهد باجبير الله يفرجها عليك

@scouser2402

5 жыл бұрын

@@wajedshayeb2047 هذه الأشياء يعرفها.. هو قال تمارين

@legendq8509

5 жыл бұрын

عليك بالكارديو و تمارين المقاومه

@sitahmazyad202

4 жыл бұрын

فهد باجبير اذا باشتوف تعليقي فيه برنامج مجاني اسمه ثينكس حسابهم باليوتيوب وشوف برنامجهم بعد حلو ويفيد جدا وانا مجربه مع التغذيه الجيده انت بشهر بتتغير

السلام عليكم احمد .... استمر.. ابدعت في مجالك انا رياضي من طفولتي وبمارس رياضة الحديد من 5 سنوات وشاهدت في اليوتيوب كثير من الرياضيين في هذا المجال ما شفت اي حد كذا ملم ويعطيك معلومات حقيقيه مع تفصيل ومع تجربتة غيرك انت ومرتب للافكار وحارق للشائعات ومقنع مثلك انا لا احب ان اجامل اي احد واجبرتني اعلق بعد هذا الفيديو ومن تجربتي انا كمان صرت اعرف وين اخطائي في اللعبه الي كنت اشعر فيها فترة التمرين وانت الي صححت الاخطاء ونظمت كثير مع اني مشترك في برنامج التنشيف لكن للان ما صار عندي وقت التزم في لكن قريبا.... استمر

انت والكابتن العالمي محمود الدره رائعين جدا والواحد فعلاً يستفيد منكم .

ما شاء الله عليك ي احمد طريقة شرحك جدا ممتازة والله اهنيك ✋🏻🤗

جززززاك الله خير اخووي ه على نصايحك المفيده ريحتني الله يريح قلبك ويرحم والدينك

يا أخي جزاك الله خير معلومات جدا مفيده استمر بارك الله فيك . اخوك من العراق

ياخي انت انسان فاهم و عارف شو تقول الله يوفقك و تفيدنا ان شاء الله

واخييييييييييييييييييرا شخص سلس ب الشرح فهمت كل شي يدون تعقيدد شُكرا منجد🤍🤍🤍🤍🤍

الله يعطيك العافيه والله افضل واحد اشوفه في اليوتيوب ومقاطعك هادفه وكلامك واضح ومفيد استمر وحنا معاك

والله الراجل ده بيؤوووول كلام زي الفل 👍

قناتك يا احمد و قناة الاخ فهد من افضل و أجمل و احب القنوات و اقربها الي لأسباب كثيرة أعظمها الصدق بتقديم الفائدة

الله يسعدك و يوفقك ساعدتنا كثير واصل مبدع اخوك وليد الحارثي👍🏻

كلامك جميل بوشهاب استمر يا بطل متابعينك من الامارات 👍

الحكايه كلها فلوس فلوس فلوس دا طبعا بعد العزيمة وحب الرياضه بشكل عام واللعبة دي بشكل خاص معاك فلوس مشي نفسك مكملات بس من غير ماتأفور كلامك حلو ياكوتش 👍🏻

@2012Different

4 жыл бұрын

EVIL GAMES ايفل قيمز اشوف الكاربوهيدرات اهم شي والافضل تكون بنسبة ٦٠ الى ٦٥ بالميه من اكلك والبروتين ٢٠ بالميه ومثلها دهون وهذا الشي الجميل انو الكاربوهيدرات في كل اكل بتحصلها

@2012Different

3 жыл бұрын

محمد أمين قلل السكريات واذا قدرت توقفها نهائي ممكن العسل والتمر مايضر ولكن ماتكثر، السكريات إذا وقفتها تبدأ تقفل الخلايا اللي تستقبل الغذاء ولكن بعد ثلاث ايام من إيقافها ، اأيضاً السعرات الحرارية إذا كنت محتاج ٢٠٠٠ خلها ١٦٠٠ مثلاً وأهم شي تكون صحيه، مارس رياضة المشي على الريق لأن الانسولين يكون في أقل مستوى لها بالتالي الجسم يحرق الدهون لأن في بداية الكارديو يتم حرق السكر قبل الدهون، احد الاستاذه في هذا المجال يقول انو يبدأ الحرق من بعد ٢٠ دقيقه من ممارسة الكارديو.. واخيرا ابتعد عن الدايت القاسي لأن بالنهائيه راح يجيبلك المشاكل الصحيه نقص المعادن والفيتامينات وتساقط الشعر ومشاكل فالهرمونات.

@2012Different

3 жыл бұрын

محمد أمين تابع وزنك إذا تنزل بالاسبوع كيلو استمر، ووقف السكر الصناعي بإذن الله بتلاحظ الفرق من اول سبوعين..

@ss-gb6ew

3 жыл бұрын

@@2012Different اخوي انا عندي مشكله

الله يسعدك بسطت علينا كل شي فيه اشياء كثير كنت فاهمتها غلط نتمنى لك كل التوفيق 💘

ياخي انت بطل بطل بطل ومعلومات تدخل المخ بسرعه وسهله الفهم.

الله يوفقك ويسعدك يا أحمد

أحمد شركات المكملات في وحده افضل من الثانية ولا كلهم نفس الشي وانت من اي شركة تاخذ مكملاتك شكرا احمد على كل الي تقدمه 😍💪

يعطيك الف عافيه ماقد حصلت احد يتكلم عن المكملات وايش إلى يفيد وايش إلى مايفيد وليش استخدمه الا انت بارك الله فيك كتش أحمد وعل القوه ياذيبان

ألف شكر وتحية لك كابتن احمد على جهودك المبذولة

قد تكسب في يوم ما شخصا ...يعادل ماخسرته في حياتك كلها ....محبك من فلسطين استمررر

انت دايمن تتكلم عن القهوه .. لو تعلمنا عن انواع القهوه الي تستخدمها و ايها الافضل

يعطيك العااافيه على هذا الشرح .. فعلا الاكل هو الي ينحف او يضخم والبااااقي مجرد مكملات .

دايم متميز بالمواضيع والمعلومات والطرح وتبسيط الامور . وارجع اقولك مثل ماقلت لك في بدايات القناة استمر يابطل .

كابتن أعمل فيديو على التمرن بوزن الجسم ضد التمرن بلأوزان bodybuilding vs calesthenics

@chadeerdoc

5 жыл бұрын

اني جاي اتمرن خسرت وزن بس بناء عضلات بسيط جدا مع العلم انا كان وزني عالي وبقت مشكله اخرى أنه كل الشحوم تقريبا انتهت الا دهون البطن فرق بسيط ممكن جواب حمودي الوردة

أنا مقتنع من أن المكملات على أسمها مكمل وليس أساس الاساس التغذيه السليمة ولكن لا يمنع إستعمالها ولكن بشكل قليل بحيث لا يوسل إلى أن يكون اساس ،وكلامك يا أحمد ممتاز جداً الله يجعلها في ميزان حسناتك ،، شكراً على المادة العلمية

مدرب احمد متابعينك سناب انسان بشوش وطيب الله يسعدك ويوفقك لانك تفيد الناس وتساعدهم وتنفعهم وتقدم لصحتهم ونظام حياتهم معروف يدفعهم للامام المجتمع ممتن لك ولامثالك النافعين المحفزين استمر بالافاده ولك الشكر والاشادة جزاك الله خير عمن افدتهم فلاتدري كم انسان ساعدته.. ولاتدري كم انسان افدته.. ولاتدري كم انسان حفزته.. ولاتدري كم انسان للافضل غيرته

@nskcjhvgnhxvkdvbcjvdkkxssk1365

6 жыл бұрын

Rk_ kalihd

بكل بساطة انت انسان رائع . ربنا يقويك

احمد تكدر اتسوي برنامج التضخيم الخرافي مجاني رجاءا رجاءا ساعدنه يا احمد وشكرا

احمد رجاااء تعمل برنامج تدريبي كامل لكل عضلات الجسم مع اسماء التمارين والعدات والمجموعات انا اروح النادي ٤ ايام اذا ممكن رجاء

انت مبدع اخوي احمد و انا من اشد المعجبين فيك بالتوفيق لك ي بطل استمر 👍

احمد انت بطل والله جميع نصائح فيها فؤاد شكرا احمد 👏👏👏👏

والله تستاهل خمسميه الف لايك

عشان اغير جسمي بالعربي الفصيح 😂😂😂

كلامك مزبوط يا كابتن..... نشكرك على جهودك واتمنى لك التوفيق والنجاح

منتاز يا بقمي والله كلامك مايمل منه ماشاء الله عليك.

تكفى يا احمد عندي سؤال اتمنى تجيبني هل اذا التزمت بتمارين وبنيت عضل بدون مكملات ووتوقفت عن التمارين هل رح يصير عمليه هدم

@user-li4kk1nv9m

5 жыл бұрын

التمساح الشارد ايه يصير هدم طبيعي

طلعلي حسابو فجئة و احسها هدية من ربي ❤️💔

اطلق من ينزل فيديو

شكرااا يا احمد اول مرة احيط لهدرجة واخذ فكرة شاملة عن المكملات

هل تقدر توصل لمستوى الاحتراف دون ما تحتاج الهرمون والمنشطات وله لا ?

@hmha4354

5 жыл бұрын

ما تقدر

اخوي احمد هل العمر يلعب دور بمعنى لو دخل الواحد في الاربعينات هل الحديد يضره

@user-fk8jl7fg8n

4 жыл бұрын

لا يالغالي والحركه فيها بركه اهم شي تنوع اكلك وتقطع السكر وتصير ميه ميه وموفق يالغالي

الله ينور والله يااحمد شرح واضح وصراح فى كل الكلام 👍👍👍👍👍

الله يسعدك ياحمد سعادة لا حدود لها

هل بودرة البروتين تأثر على الهرمون الذكوري?

@srt5643

3 жыл бұрын

لا

تضخيم 💣💣💣

يعطيك الف عافيه أوجزت وأبدعت والله بتزعل نااااس واجد من هالفيديوووووو 😁😁😁

الله يعطيك العافيه نادر ما نحصل مدربين يهتمون بظروف الناس الماديه

عمري 15 سنه كان معايا مبلغ من المال واشتركت ب جيم وكان كل هدفي اوصل لجسم رياضي والحمد لله النتائج كانت مرضيه جدا وجسمي كله قسم والحمد لله اتقنت كل الاوضاع لكمال اجسام واوضاع الفزيك وكان اكلي كله صحي بدون مكملات ولكن المبلغ خلص وانا دلوتي كتير زعلان علي جسمي اللي هيروح مني بعد ما بذلت جهد عظيم 😢 ودلوتي مش عارف اعمل اي وبخاول استغل اي حاجه متوفره بس ما في كتير 😢😢

يا ليت تسوي فديو عن العاده السريه وكمال الاجسام هل تؤثر على بناء العضلات واللي معي لايك

@mohamedelsobky4619

6 жыл бұрын

شيلات مصارعة اكشن هريحك انا ليس لها تأثير نهائي لبناء العضل مباشرة ولكن يا اخي اسال نفسك سؤال انا سالته لنفسي هل ساتركها لانها يمكن ان تضر بناء العضل او لا ام سأتركها لارضاء ربي فكر بهذا السؤال والله ستخل من نفسك كما فعلت انا

@user-cn5jo9yr4o

6 жыл бұрын

MOHAMED ELSOBKY الله يسعدك على الجواب الذكي جزاك الله ألف خير

@mohamedelsobky4619

6 жыл бұрын

شيلات مصارعة اكشن الله يكرمك ويسعدك في حياتك ولي المثل ان شاء الله

@user-ph5gk4ls2j

6 жыл бұрын

العادة السرية تقلل من نسبة التستستيرون المساعد على بنااء العضل واللي يسمى بالهرمون الذكوري ولكن يقلله بنسبه ضئيله ويستحسن ما تمارسها او تمارسها بين فتره وفتره

@user-it6qh5mw8r

5 жыл бұрын

انا استعمل ابروتين حتى يقوي الجنس

فديو شامل ومفيد الف شكر لك كابتن احمد 💪

غيرت نظرتي للمكملات برافو عليك ي كابتن👍🏼

شوفان +موز+ فول سوداتي احط معاهم حليب واخلطهم ؟

@alialshahrani8836

5 жыл бұрын

Faisal Elshammery يب

@hmha4354

5 жыл бұрын

وبروتين

أنا متين إيش المكملات اللي أستخدم؟؟ بارك الله في جهودك أتمنى أن تجاوبني وجزاك الله خيرا

@omarabdulaziz2561

5 жыл бұрын

هو ذكر حارق الدهون (بودرة تاخذها) لكن مب مهمة أبدا، احسب احتياجك اليومي من الأكل وانضبط في الرياضة

من افضل قناة شفتها ع اليوتيوب شكرا احمد

جعل ربي يسعده دايما فلوقاته تعطيني حماس اكثر للنادي وعدم الانقطاع والحمد لله من اول يوم دخلت النادي وانا اشاهد مقاطعه والان مغير فيني شي كثثير

اسلام عليكم ..ماشالله ..انا بدئة في التمرين من اسبوع والله يسر ......... ابشترك معك بس لو تكرمت افيدني كثرت المكملات ولاعرف ايش ابدء فيه ..💎

طيب يا كابتن ال bcaa الاحماض فيه كثيرة مو مثل الاكل قليل جدا الاحماض في الاكل والعضلة تحتاج اكثر . اتمنى تفهمني

قسما بالله انك خليتنا احب لعبة كمال الاجسام انت اسطوري ياشيخ ربي يحفظك

شاطر وشرحك ممتاز 👌🏼 .. بارك الله فيك

سلام عليكم مبدع استمر انا بعمر50 هل استطيع بناء جسمي

@MIDO-xu8kc

5 жыл бұрын

Ahemed Sabah طبعا

@Rayan-jj1hr

5 жыл бұрын

اكيد

@hmha4354

5 жыл бұрын

اكيد وأنصحك في استخدام هرمون gh لتبطيء الشيخوخه وبناء عضلات وحرق دهون... شكرا

كابتن انا وزني ٦٠.... وبدي أضخم كيف احسب سعرات حرارية

@user-ro4tj2rj4z

3 жыл бұрын

اكتب بسفاري قياسة السعرات وحط انت ذكر ولا انثى وطولك ووزنك وعمرك ويطلع كل شي تحتاجه

يعطيك العافية أخى استفدنا كتير والله

الله يعطيك العافية اخوي أحمد ماقصرت