Help, computerogen! Hoe verhelp je visuele overprikkeling?
Iedereen kent het wel: de hele dag achter de computer werken. Je blik is de hele dag gericht op een beeld vlakbij en je beweegt je hoofd nauwelijks. Je ogen raken gespannen en vermoeid en het lijkt je hele lichaam in te trekken. De kegeltjes achter je pupil raken overbelast en je staafjes raken werkeloos.
Je raakt overprikkeld van de eenzijdige visuele focus. Je krijgt stress door te lang te staren, de continue focus op 1 punt dichtbij. De sensorische, zintuiglijke, gevoeligheid van hoogsensitieve personen, maakt dat je sneller overprikkeld bent dan een niet hoogsensitief persoon. De ogen zijn hier een belangrijk zintuig in, omdat we zoveel visueel werken.
Wat kan je doen aan die vermoeide computerogen en overprikkeling en hoe voorkom je het? Je kunt overprikkeling via de ogen op heel veel manieren aanpakken. De bekendste is natuurlijk je ogen te sluiten. Maar wat kan je nog meer doen zodat je lichaam via de ogen weer ontspant? In deze video geef ik twee tips om je ogen te ontspannen zodat je minder snel overprikkeld raakt.
Wil je meer weten over de Hoogsensitieve HSS?
Doe dan mee met de online Masterclass hoogsensitieve HSS:
www.anahata-coaching.nl/hsp-h...
Wil je meer?
Doe dan mee met de online minicursus Jouw HSP 4-daagse. Ontvang vier dagen gratis videolessen, HSP testen en een HSS test, werkbladen en oefeningen over hoogsensitiviteit en hoogsensitieve HSS, onder- en overprikkeling. Klik op de volgende link om je aan te melden: hsptraining.nl/minicursus-jou...
Doe gelijk de complete online training In 7 stappen Omgaan met JOUW Hooggevoeligheid, inclusief drie online Masterclasses van 1,5 uur over de hoogsensitieve HSS, onderprikkeling en rejection sensitivity. hsptraining.nl/in-7-stappen-o...
Bekijk ons live en online trainingsaanbod op www.anahata-coaching.nl/hsp-h...
Koop het boek Prikkels bijten niet: www.prikkelsbijtenniet.nl/bes...