अगर आपकी पीट की हड्डी सीढ़ी हो तो आप खुद से ही पपंचे दीखतेहो, इसकेलिए आपको यह आसन हर दिन करने होंग।
एक उम्र के बाद लोगों की ऊंचे बढ़ने के क्षमता ख़तम हो जाती है और कुछ लोगो की क्षमता बाकी होती है, अब यह हर एक इंसान मैं अलग अलग होती है, यह एक बायलॉजिकल फैक्टर है। एक उम्र के बाद अगर आपमें और ऊंचे बढ़ने की क्षमता है तोह यह आसान आपके बोहोत काम आएगी ,
Through few stretches, you can improve your spine posture and you can naturally look relatively taller, also after a certain age it depends on individual to grow taller and few of them can grow taller in few scenarios and few can not, however, you can always give a try and practice these stretches to look taller and feel better.
Yoga for height growth
Yoga for better posture.
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