చాలామంది ఉదయం బ్రేక్‌ఫాస్ట్ తక్కువగా, రాత్రి భోజనం ఎక్కువగా తింటుంటారు. కానీ, ఉదయం ఎక్కువ కేలరీలు ఉన్న ఆహారాన్ని తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి మంచిదని ఇటీవల జరిగిన పరిశోధనల్లో తేలింది. అలా చేస్తే బరువు పెరగకుండా చూసుకోవడంతో పాటు, రక్తంలో షుగర్ లెవెల్స్‌‌‌ను అదుపు చేసే అవకాశం ఉంటుందని పరిశోధకులు చెబుతున్నారు.
#Fasting #Health #Food #breakfast #diet #nutrition
___________
ఫేస్‌బుక్, ఇన్‌స్టాగ్రామ్, ట్విటర్‌లలో బీబీసీ తెలుగును ఫాలో అవ్వండి.
ఫేస్‌బుక్: / bbcnewstelugu
ఇన్‌స్టాగ్రామ్: / bbcnewstelugu
ట్విటర్: / bbcnewstelugu