هذي الوصفه ساعدتني في خساره الوزن /خبيزات بالخضار صحيه ومشبعه
#مطبخ-ايمان-dz
خبيزات العدس في المقلات
الرجبم هو
الفطور
قطعه توست اي نوع + علبه زبادي طبيعي
سناك
حبه فاكهه
الغداء
شريحه خبز +شريحه دجاج او تونه مصفات +سلطه وطماطم صغير
السناك
حوز
العشاء
سلطه + زبادي
عشيه المورنجا👇🏻
• لقيتها بصدفه غيرت حيات...
• أعمل من خلال قناتي على نشر الوعي الصحي وتثقيف المرضى والأصحاء على أسس علمية .
والفيديوهات التي أقدمها على قناتي ليست بديل عن استشارة الطبيب .
أنصح بعدم تعديل جرعات الأدوية أو الاستغناء عنها بدون استشارة طبيبك .
رابط قناتي 2
• كباب بطريقه صحيه بلا م...
تحدي 7 ايام 👇
• تحدي اسبوع لأنقاص 7 كي... ok
✨مرحبا احاول داىما في قناتي ان اضع افضل الانظمه الصحيه والمناسبه لكل الفئات وذلك عبر وضع روتين اليومي
✅شكرا لك علي المشاهده فعل زر التنبيهات🔔حتى تصلك الفيديوهات الجديده دائما
✅رابط.اروع المخبوزات بدون غلوتين مناسبه لمرضي السكرى
• بغيتي تاكلي الخبز بلا ...
• رجيم لي نقصت بيه 20 كي...
• جرعة من التحفيز للوصول...
✅رابط صفحتي علي الفايسبوك
profile.php?...
✅ رابط الانستغرام
cuisine_imane_d...
✨الان احبائي وصلن118الف مشترك اتنمني ان يزيد العدد✨وهدا بدعمكم
✨نظام المتبع في الرجيم للبنات الجدد مده 15 يوم
الاسبوع الاول
عند الاستيقاظ : كوب ماء دافي+ ملعقه عسل
الافطار:حليب + قهوه+ خبز التوست او 2 بيض مسلوفه+ توست ١او خبز توست + جبن رجيم + خياره او ناتور + خياراو 2 ملاعق شوفان مع الحليب
السناك( بين الفطور والغداء)
ثمره فاكها+ كوب حليب او نوع من الخضار
الغداء:(نشويات+بروتين+ خضار )
1النشويات:9 ملاعق كبيره ارز او مقرون مطهوه بدون زيت
او3 ملاعق مطبوخه بشكل العادياة
توست او 4 صباع كسره قمح او شغير
2 بروتين( اختيار نوع واحد فقط)
2 بيض مسلوقه اوعلبه تونه مصفات او350غ كروفات او125غ فرماج رحيم او دجاج او لحم بدون دهن
3 الخضار كل الخضار مسموحه
العشاء جبن رحيم + 4 اصابع خبز صحي+ سلطه او ناتور + خيار او حساء
ممكن مساءا كاس حليب بدون سكر
#رجيم-قبل- العيد
#,رجيم-يومين-لخساره-5كيلو
#رجيم-يومين
#تحدي
#تحدي-ذي-الجحه
#صيام-ذي-الحجه
#نظام-صيام-ذي-الحجه
#خسارة_دهون
#رجيم-رمضان-بالتفصيل
#رمضان-يشفيك-من-امراضك
#صفات-صحيه
#ثبات-الوزن-في-رمضان
#تحدي-خساره-الوزن
#رجيم-بدون-حرمان
#لترتولا
#لترتولات-صحية
#رمضان
#رجيم-رمضان
#رجيم- تمهيدي قبل رمضان
#رجيم
#وصفات-صحيه
#رجيم-صحي
#رجيم_لو_نفسك_تخس
#رجيم-الفقراء
#اطبخي-وخس
#رجيم-العيد
#رجيم-المبتدئين
#بغيتي-تشياني
#رجيم-عيد-الاضحى
#تحدي-عيد الاضحى
#اجواء-عيد-الاضحى
#خروف-العيد
رابط المجموعه على الفابسبوك
#تحويل-الاكل-الى-صحي
#رجيم-الانقاذ-بعد-العيد
#كروكات-العدس-الاحمر
groups/19165....
Пікірлер: 28
لي حابة تتخلص من الزنود ولخدود دير جام 😂
@delice.nano08
29 күн бұрын
انا نقص الزنود الخدود غير نشيان شوية يروحو موها لولين
@user-el4dt6jw4q
29 күн бұрын
الزندو ولخدود والفخـــــــــاض
@user-bq7nx1ig8q
29 күн бұрын
زنون لخدود لالا
@Belabbaserawaa
29 күн бұрын
الخدود لا ههه
Healthy food for healthy body
😊😊😊😊😊😊😊😊سلامات يا محاربين
السلام عليكم ايمان اختي كنت علكيف مع ريجيم خفيفة وصحيحة ومن نهار عرفة صمت وفطرت اكل غير صحي ليوم هذا وانا عيت نلتزم راحت الارادة خلاص بعد ماقربت للتثبيت وكي نلقا فيديوهاتك نتشجع شوي شكرت لك مجهوداتك
@OmWassim-zz9gb
29 күн бұрын
مام انا صمت عشر ايام وكنت دائرة ريجيم قبل ومن بعد عيد راح ريجيم بصح عادي ولي يا لوكان بتزانة وليت ليوم انا ضك بشوي نولي
Nice wighing scale fruit love it
Looks so yummy and healthy
الله يعطيك الصحة حبيبتي ❤
وصفة رائعة ومميزة ساجربها ان شاءلله ❤❤
Thank you for sharing your recipe. ❤
شكرا شكرا اختي ❤❤❤❤❤
Merci pour vos recettes, elles sont très délicieuses.
❤❤❤❤أهلا وسهلا أحبك في الله وهدرتك حلوة عسل
والله عندي الااااااااااف الاااااااف الوصفات للتنحيف خاصني الارادة برك 😭😭😭😔
Bravo imane ❤
Ts yummy
1:14 ❤❤❤ايمان ختي انا ناكل فلفل حار بزاف كل يوم راني رجيم نورمال يقولو فلفل حار يسمن كاين منها ❤❤❤❤
@cuisineimanedz1510
24 күн бұрын
لالا بصح باش تاكليه تكثري الخبز ؟
الارادة مع التشجيع تتوفقي .ربي يقوينا وينجحك ركزيلي على الفاصل تاعك فكرني في حصص خليجية بكري بكري كي كنت عروسة نتبعهم باه منسمانش على العلم انا 20سنة زواج وام لأربع اولاد وعندي 42سنة ووزن بعد كل ولادة يطلع يجري يجري هههه دورك الحمد لله اني معاه نزل فيه بشوي نشاله نوصل الي متمنيا نوصلو
الله يجعلها في ميزان حسناتك اختي ايمان راني في شهر ووزني تابت اعطيني الحل
@imansouidi2432
29 күн бұрын
حتى انا 😢
@HlqgiDqdi
28 күн бұрын
دري يوم مفتوح بعدها رايح ،ينحيلك ثبات
🎉🎉🎉🎉
❤❤❤❤