Nose si ayude a alguien pero yo desde que escribo mis pensamientos y problemas que tengo en la cabeza en un libreta, los plasmó a detalle con razón y sentimiento que estoy teniendo en ese momento y luego que ya anoté, cierro el libro y me digo a mi misma "ya los anotaste, ya los resolveras en un momento más calmado y con mejor claridad mientras olvida y descansa" he visto mejoras desde la primera vez que lo intente
@dari222
7 ай бұрын
Hola, ¿Y aún siguen dándote resultado? También los anotaba, pero ya ha pasado mucho tiempo desde que lo hice la última vez.
@ksoeoei
5 ай бұрын
y que hacias despues?
@ClaireTWD
5 ай бұрын
lo que haces se llama catarsis, yo hubo un tiempo que lo hacía mucho y aunque no es igual que tener a alguien que te aconseje, apoye y esté ahí, si que ayuda un poquito a desahogarse, yo lo que hacía después de escribir (lo hacía en una app de notas) lo borraba todo. Al principio puede parecer una tontería, pero de veras a mi me ayudó cuando me he sentido sola, cuando tenía miedo, cuando lloraba o estaba molesta por una injusticia etc.
@dari222
5 ай бұрын
@@ClaireTWD Una vez llegó ayudarme cuando atravesaba una crisis existencial y lo escribí en una hoja, luego encendí el chesquero para que el papel encendiera en cenizas, había leído que es una forma muy útil de desahogarte a comparación de romperlo, ya que también puede ser representado como una forma de cerrar una puerta.
@ClaireTWD
5 ай бұрын
@@dari222 es muy lindo verlo así como lo has descrito. Un abrazo y cuídate mucho si! :D 💗 Saludos
@camilahuarcayah12362 жыл бұрын
Respiracion, ejercicio , bailar o cualquier cosa que te ayude a sentir tu cuerpo. Te ayuda a salir de la mente
@EiraScheper
2 жыл бұрын
yess
@user-ko8sv8lx1v
10 ай бұрын
@matiasgatica7222bro has ejercicios de meditación después de acabar los físicos o como tu quieras
@user-gb2iy3ih4j
10 ай бұрын
@@EiraScheperyo pienso demasiado en una persona q es? No puedo sacarlo d mi mente
@rubilastraopel9349
9 ай бұрын
Mentira. Es momentáneo. Luego vuelve. No sirve de nada. Debes cambiar tu mente y tu forma de pensar. Haz ejercicio, pero si no luchas por cambiar nunca cambiarás. Punto pelota
@Cachapitucas
9 ай бұрын
@@user-gb2iy3ih4jobsesión podría ser
@unservivoquerespira_O22 ай бұрын
Es confuso verdad? Sin embargo sabes perfectamente cuando estás mal, todo en tu cuerpo, Física y mentalmente te lo hace saber. Te notas flojo con pensamientos fatalistas esas sensación de que esta todo perdido de que ya nada volverá a ser como antes... Te torturas recordando una vivencia pasada aleatoria que en aquel entonces ni siquiera parecía un buen momento pero comparado a como te sientes ahora, podría incluso decirse que.. Fuiste feliz sin saberlo...
@victorguerrero4782
2 ай бұрын
Bro...
@Morgumon
2 ай бұрын
Dime como puedo dejar de sobrepensar porfa
@unservivoquerespira_O2
2 ай бұрын
@@Morgumon dejando de sobrepensar
@yamx_cl
Ай бұрын
GOAAAAAT
@christi84882 күн бұрын
Que ojos tan hermosos tiene esta mujer.
@gersanhgarcia10799 ай бұрын
Un poco de todo pero más de oración respiración y meditación relajación, es lo que me ayuda a mi y canales como este si que ayudan mucho 👍🙏🫂
@kevincordero34462 ай бұрын
Acabo de hacer unos ejercicios, siguiendo el consejo y si funciona 😮
@poun27673 ай бұрын
Por fin un consejo coherente GRACIAS ❤
@claudiamartini79433 ай бұрын
Hermoso mensaje! Hermosa eres 🙂👏
@vvvvvv80076 ай бұрын
Pero qué hermosos ojos tienes... La mejor solución es mírate ❣️
@camilahv2050 Жыл бұрын
¡Muchas gracias por el consejo! Estoy segura de que has ayudado a muchas personas 😊🎉
@marianrodriguez3518 Жыл бұрын
Cuando sobrepienso, me arde mi cabeza y me empieza a dar un dolor horrible en el estómago y una acidez y me empiezo a enojar y no entiendo cómo salir de eso.
@danielmillapan7833
Жыл бұрын
Pudiste salir de eso?
@ANA36980
Жыл бұрын
Yo lo que hago es decir: "Eso es falso" 9 veces y si no funciona, lo digo por 21 veces, lo digo hasta que mi mente entienda que eso no esta sucediendo, que eso es falso. (La mayor parte del tiempo en mi caso, me la paso pensando en escenarios que no han sucedido y que no me hacen sentir bien, por eso digo que es falso, porque lo es y es que la mente no distingue entre fantasia y realidad.)
@Namor-yf3tz
Жыл бұрын
@@ANA36980gracias por tu comentario bro, tienes razon, hay que saber que muchas veces o la mayoria de lo que pensamos solo esta en nuestra cabeza y relamente no pasa
@paolachito
Жыл бұрын
KE ES SOBREPENSAR
@andresmtg21 күн бұрын
De verdad que las cosas llegan todas a su tiempo... porque el concepto que explicas lo conozco hace años, pero solo hasta escucharte caigo en cuenta de como usarlo. Mil gracias. Saludos de un colombiano desde República Dominicana
@danimox277 ай бұрын
Lo que hay que hacer es lo siguiente: 1.Detencion de pensamiento(Decirte a ti mismo "para" o " basta") 2.Autorizacion:No autorizar la presencia del pensamiento(Como decirte a ti mismo que despues lo atiendes,no tengo tiempo) 3.Desplazamiento:Ir en tu mente a un lugar o recuerdo que te agrade. 4.Intelectualizacion:Razonar sobre tus pensamientos. 5.Comparacion:Pensar en tus fortalezas y oportunidades(repetirtelas a ti mismo y convencerte quien eres...detectar que cosas buenas tiene tu vida) La 1 es dificil y hay que ir pasando a la 2 y asi.Es una tecnica de terapia cognitivo conductual. Otra recomendacion,googlear A.C.A.L.M.E.S.E y seguir los pasos. Practicar la atencion plena,ponerse en el presente,ver los pensamientos desde afuera,no meterse en ellos.
@vanessabeltainish86652 жыл бұрын
No se por qué no me ha avisado KZread de tus últimos vídeos, concretamente este y el anterior. Me he enterado de chiripa y porque estaba indagando por aquí. Me encantan tus consejos para conseguir una vida más plena y tranquila, lo cual, actualmente es muy necesario. Un saludo bonita!!
@EiraScheper
2 жыл бұрын
gracias preciosisima ^^
@CarmenSanSalvador-ib4rw3 ай бұрын
Yo me pongo a ver videos de KZread de bebés comiendo limón (me hace reír muchísimo), o.me pongo clases de comida, o música, o los vídeos más divertidos, a la vez que me río muchísimo, se me olvida en lo que me había enganchado y ya ni me acuerdo. Para mí reírme es un terapia fantástica. 😂😂 Besos y bendiciones para tod@s. 😅😅❤❤
@JorgeGarcia-x4o15 сағат бұрын
gracias enserio es algo tan sencillo y me ayudado mucho
@Julian_Romero1236 күн бұрын
Muchas gracias, empeze desde hoy por qué ya no ayaba que hacer, yo lo que hice hoy fue estar concentrado en música o en respirar y me senti mejor
@user-ed6uc3vc4k14 сағат бұрын
Voltear a ver el cielo siempre corta el doble pensamiento.
@gonzaloveizaga748 Жыл бұрын
Me sirvió mucho❤❤ ayer estaba a las 4:30 de la mañana y tenía demasiados pensamientos, me empezó a calmar mucho la mente porque es verdad que no me aceptaba nada lógico mi cabeza, era como un niño berrichudo que no escuchaba Jajaj
@glendy369
8 ай бұрын
Que hiciste
@jorgecaballero4999Ай бұрын
Este consejo lo busque por mucho tiempo. Mil Gracias 🤗
@AneudyCruz-nu8qg5 ай бұрын
Santo Dios eres preciosa 😍😘😍😘
@ernestoortega1794 ай бұрын
Que ojos mujer. Que bendición. Combinados con inteligencia algo fantástico
@aguedamorales447911 күн бұрын
La mente conciente solo puede tener un pensamiento a la vez por lo tanto en el que caso que ese espacio este ocupado por una emoción negativa debes derivarlo con una emoción positiva con emoción por qué la 5ta ley de la mente dice: que el pensamiento que resiva más emoción es el que reinará en tu mente Brayan Treisy.
@pezbuzeandoenlitrona58687 ай бұрын
Ser una persona mental, racional y considerablemente vaga és gratificante.
@lizbethgonzalez9818 ай бұрын
Yo sufro de TOC y soy demasiado emocional y sensible me gusta los finales felices y me destroza los finales tristes entonces tengo miedo a tener una relacion y no durar para siempre
@billiepelusa5 ай бұрын
A mí las afirmaciones sí me han funcionado. Cuando ya lo he hablado con alguien de confianza. Cuando incluso mientras hago ejercicio o bailo sigo oensando en "eso"(me ja ocurrido), las afirmaciones sí me han ayudado. Creo que tener un buen saco de herramientas es bueno, e ir intentando la que mejor nos sirva. Eso sí, eran afirmaciones que me ayudaba mi psicóloga a crear. Hoy en día yo misma logro encontrar la afirmación adecuada (por ejemplo si me doy cuenta de que el problema de enfrentar una situación es em realidad por baja autoestima, hago afirmaciones para ello, etc). ❤
@eresunmilagro3 ай бұрын
👁️La evasion de un conflicto emocional deriva de uno de pensamiento. Todo conflicto permanece intacto si se evade. Al "niño" después del berrinche hay que guiarle suavemente hasta el conflicto y juntos disolverlo a la luz de la razón, solo así es deshecho de raíz, solo entonces babadook (el conflicto) se irá para siempre.
@enriquejelvez90043 ай бұрын
Gracias hermosura de mujer ❤
@JoseManuelOroscoDelacruz2 күн бұрын
Yo he tenido esa ansiedad incluso de salir, pero eso de respirar no sirve, lo mejor es enfocar tu mente en otra cosa, si tienes que hacer algo algo que te estresa, si puedes evitarlo entretén tu haciendo otra actividad, pero si no puedes evitarlo como cuando debes salir a un lugar donde te cause estrés entreten tu mente con otra cosa, como música u otra actividad.
@Armandolamatrix13 күн бұрын
Gracias 👌🏼🔥
@kundalynymorado901a121 күн бұрын
Espíritudekundalyny♒ Si tienes sobrepensamiento en tu espiritu sal del kundalyny del pensamiento y luego vuelve
@antoinettemarkarian5264Ай бұрын
Gracias 😌❤
@viktoriapetkovayotova62882 жыл бұрын
Me gustan mucho tus consejos gracias 🙏🌹
@EiraScheper
2 жыл бұрын
^^
@elizabethzelaya44057 ай бұрын
Que bellos ojos y Rostro 🌷...... Me gustó, muchas gracias! voy a ponerlo en práctica.
@Mon-kx1cs28 күн бұрын
gracias wapi!!
@Kei-jz1uvАй бұрын
Graciaaas lo necesitaba ❤
@deya96fulАй бұрын
Lo que me ha ayudado es escribir mis pensamientos negativos del día y terminar con una lista pequeña de agradecimiento para dormir tranquila
@nz66084 ай бұрын
Ella tiene los ojos más hermosos que haya visto 😮
@ernestoortega179
4 ай бұрын
Así es. Pensé que eran con una aplicación. Es increíble
@bekyacevedo59756 ай бұрын
Infinitas gracias me fue util bendiciones❤❤❤
@carlomagno5374 Жыл бұрын
Fácil y rápido ❤muchas gracias 🙏!!
@rominajara7731Ай бұрын
A mi si me funciona ir al estado de conciencia y forzarme a pensamientos positivos… empiezo por fijar “momentos, imágenes” de alegría y felicidad que haya vivido… eso me calma y logro cambiar pensamientos negativos por positivos.
@paulaandrearios13773 ай бұрын
Súper buen consejo....y funciona 100%. Clama la mente se despeja de tantas tonterías.
@jenifercharre12773 ай бұрын
Muchísimas gracias! Me ha servido mucho!
@diegoduran64496 ай бұрын
Fenomenal muchas gracias ❤
@marialuisas.mathias29183 ай бұрын
Siiii viva el ejercicio y las duchas frías!!!
@user-mq8on1hj9q6 ай бұрын
Yo escribí a mi cuñada,hoy que no me gustó,las veces que ha tratado mal,por que yo he sido callada siempre y me hace daño,así que decidí escribirle , lo que no me gustó,tal vez no lo hacia por miedo a que va a pensar.
@user-mq8on1hj9q
6 ай бұрын
Espero que eso me ayude a dejar de sobre pensar
@adrianaflores73716 ай бұрын
❤ gracias por hablarme con respeto y empatía gracias ❤
@bekyacevedo59756 ай бұрын
Mil gracias me fue util bendiciones❤
@josealbertogomezramirez433815 күн бұрын
Ocuparse. Haciendo preferiblemente actividades que nos gusten y distraihan.
@user-wi6hb4ck3q2 ай бұрын
Gracias 🙏
@skeybertduque20659 ай бұрын
Totalmente Gracias
@xalostok Жыл бұрын
Wow que ojos tan preciosos, tanto como el consejo 👌🏼
@cesarariasmonte78306 ай бұрын
Gracias. Si senti mejoria.
@tatianacano63192 ай бұрын
Gracias
@tupapi53516 ай бұрын
Que ojos mas hermosos 🥺❤️
@MelisaHidalgo-jw3qw4 ай бұрын
Hermosa muchas gracias, me ha servido infinitamente 🤩
@EiraScheper
4 ай бұрын
me alegraa
@OscarLopez-kl1bn4 ай бұрын
Gracias por tus consejos ❤😊
@user-dx4wo4fy2h5 ай бұрын
Que chaqueta más bonita permíteme la confidencia. también me gusta abiertamente lo manifiesto . Toda mi gratitud Soy cavilador y a su vez guapetona disfruto a mí peculiar manera. Ue todo te vaya infinitamente bien
@user-eg3ih1sf4u2 ай бұрын
Gracias ❤ gracias ❤ gracias ❤
@juanascensor49322 ай бұрын
Me gustó, yo mantranizo. Gracias
@guillermomartinezhernandez99178 ай бұрын
Gracias en verdad necitaba esto 😅 e peliado conmigo desde que perdí todo y aveces ni duermo y horita aplique esto y técnicamente estoy como separándome de mis pensamientos está genial aplique todas horita mismo
@gohan_futuro111 ай бұрын
Muchas gracias ❤
@victoriarosales19364 ай бұрын
Me he vuelto muy conciente de mi existencia y de la misma forma del fin de esta en algún momento, no se como dejar de pensar en que en algún momento dejaré este mundo y no sé que será de mi en ese momento, ayuda
@RK-NEXO9 ай бұрын
Perfecto gracias ❤
@beckestrada4 ай бұрын
Gracias ✨✨
@luciajuarez17558 ай бұрын
Gracias ❤
@javierdrubich605028 күн бұрын
Gracias crack la mejor
@user-hj3hm9rk1t2 ай бұрын
Lo he probado y si funciona, te pone en otra dimensión y sientes que todo ello está afuera pero tu ser se mantiene intacto…y lo que mejor me funciona es jugar con mi perrito.
@thomcruz58149 ай бұрын
Gracias linda por el consejo ❤️🔥
@gladysayavaca2 ай бұрын
Lo que hago es ignorar esos pensamientos y buscar cosas para distraerme, no es fácil si seguimos haciendo caso a esos pensamientos, eso me ayuda ya que sobre pensar intentando arreglar problemas en mi cabeza o pensar demasiado en algo me agota, lo que hago es escribir esos pensamientos o decirme eso quedo en el pasado tengo que vivir en el presente y que hay cosas que me esperan en mi futuro como para quedarme en mi pasado
@karlaivethe587510 ай бұрын
Gracias gracias gracias ♥️♥️♥️
@abel99215Ай бұрын
Soy responsable, soy responsable, soy responsable; me agrada mi persona, me agrada mi persona, me agrada mi persona
@Mlle496343 ай бұрын
Más bien el video se trata de como prevenir los problemas. Está muy bien eso que comentas de ver señales, y que todo tiene consecuencias
@paracetamolxdd17669 ай бұрын
Yo empezando a imaginar para calmarme, mi imaginacion vuela e inicia una guerra en mi cabeza que inicia y acaba cada segundo. Jajajaja.
@daniloque697410 ай бұрын
Gracias por tu consejo.
@artemiovalles2 ай бұрын
Que filtro uso para tener ojos tan hermosos como los tuyos?, que hermosa mirada . Referente al contexto del video, yo hago respiración hasta 10 en descenso y se me baja la ansiedad, que es lo que nos hace sobre pensar, gracias hermosa dama ❤️
@jimenacardozo93326 ай бұрын
Gracias! Saludos
@user-nz1zv4oq5j8 ай бұрын
Muy buen consejo, gracias 😊
@lorenajaimes2206Ай бұрын
Wstoy tan cansada de wsa situación, siento que todi es culpa mia , mi relación ya no da para mas pero yo no puedo dejar de enojarme por todo.
@patriciapan9536Ай бұрын
Excelente!
@tobiaslopez1135 Жыл бұрын
Buen video amiga, saludos desde México
@albesosa901910 ай бұрын
CLARO!!! es tan simple la filosofía de Ocam en su estado más puro
@anabelguadalupewoo-crespo107Ай бұрын
Cuando ignoro SP gracias a Dios todo fluye.
@luzvilchez6955 Жыл бұрын
Gracias ❤.
@joseluisparadagomez20204 ай бұрын
Q mujer tan hermosa ❤
@JesusCorrea-ssj2 ай бұрын
Miley cyrus 😊
@kevincordero3446
2 ай бұрын
Los ojos
@estebangonzalezchacon61928 ай бұрын
Muchas gracias lo necesitaba
@andreakari2310Ай бұрын
Por eso algunas personas con daño neurológico se golpea la cabeza... es una forma de afirmarse a la realidad y volver al cuerpo como dice la chica, es un estímulo fuerte. Por eso hacer actividad física es tan saludable 😊es algo similar pero que no daña...
@user-vb3gh5is7d
16 күн бұрын
G
@luisxitumul208311 ай бұрын
Eh salido a correr, eh echo ejercicio , ciclismo , nadado, y aun cuando más ocupado estoy en el trabajo, ahí esta mi mente bombardeandome de pensamientos negativos, flash Backs, pensamientos intrusivos , 😖😖😖
@nelyhernandez5389
10 ай бұрын
Me pasa lo mismo 😢 y lo peor es que eso está destruyendo mi matrimonio, por que no dejo de pensar ciertas cosas y por que alguien con su acción vino a desestabilizarme.. Me cuesta mucho cambiar eso y dejar de imaginarme cosas..
@gabrielfidela7520
10 ай бұрын
*GENTE, NO SOMOS NUESTROS PENSAMIENTOS, DEJENLOS QUE ESTEN AHÍ Y NO LES DEN BOLILLA, HAGAN OTRAS COSAS, ENFOQUENSE EN SUS TRABAJOS Y SOLO EMPIEZA A IRSE, DEPENDE DE LO QUE ESTEN PENSANDO TAMBIEN TIENE MUCHO QUE VER*
@ClaireTWD
5 ай бұрын
es como cuando sabes que hay que madrugar y de pronto empiezas a pensar en pendejadas xdd pero en lugar de cosas random pensamos en negativo y eso es agotador para el estado anímico y físico.
@pattyvazquez6447Ай бұрын
Yo escucho canciones que me gustan y me pirgo ha hacer quehacer( eso a mi me relaja pir que me gusta) antes sacaba todo en el la zumba...por orden de mis traumatologos ya no puedo, pero también me ayuda mucho el ver una película.
@tomgecko7727 Жыл бұрын
Buenisimo,es tal cual,ejercicio
@claudioerazo91172 ай бұрын
Algo que haga sentir nuestro cuerpo, muy interesante 😊
@miriammagalycastromux33696 ай бұрын
A veces ni respirar es posible, y los pensamientos se me escapan de la boca... 😢
@ClaireTWD
5 ай бұрын
a veces gritar también puede ayudar a liberar esas emociones, escribir en un Bloc de notas lo que piensas y sientes o hacer ejercicio de fuerza/cardio, poner un vídeo de podcast de temas de tú interés, jugar videojuegos que requiera mucha concentración.. el punto es encontrar algo que te haga desconectar y disfrutar del proceso. Saludos :D
@user-dx4wo4fy2h5 ай бұрын
Bendiciones
@svenbmwllen31493 ай бұрын
si la mente que no necesariamente está dentro del cráneo porque eso es el cerebro y nuevamente pero bueno más allá de ese detalle si la mente actúa como un niño chico pues justamente al niño chico hay que educarlo y obviamente reemplazar pensamientos positivos por dos negativos y la disciplina que esto corresponde en aplicar se requiere constancia para educar al niño ese es el punto y además los beneficios será muy amplios grandes premios lo de la respiración es muy válido a menudo la dejamos libre como el viento y va muy acelerada o casi apagada y eso genera mala química en el cuerpo saludos
@elisealeman9099Ай бұрын
Wow que bonita ❤
@mairelysonalara57265 ай бұрын
A mi me ayuda dormir sea la hora que sea solo duermo eso me tranquiliza mucho
@carlosxadielacostamoreta77084 ай бұрын
Pedro les dijo: Arrepentíos, y bautícese cada uno de vosotros en el nombre de Jesucristo para perdón de los pecados; y recibiréis el don del Espíritu Santo. Hechos 2:38❤
Пікірлер: 330
Nose si ayude a alguien pero yo desde que escribo mis pensamientos y problemas que tengo en la cabeza en un libreta, los plasmó a detalle con razón y sentimiento que estoy teniendo en ese momento y luego que ya anoté, cierro el libro y me digo a mi misma "ya los anotaste, ya los resolveras en un momento más calmado y con mejor claridad mientras olvida y descansa" he visto mejoras desde la primera vez que lo intente
@dari222
7 ай бұрын
Hola, ¿Y aún siguen dándote resultado? También los anotaba, pero ya ha pasado mucho tiempo desde que lo hice la última vez.
@ksoeoei
5 ай бұрын
y que hacias despues?
@ClaireTWD
5 ай бұрын
lo que haces se llama catarsis, yo hubo un tiempo que lo hacía mucho y aunque no es igual que tener a alguien que te aconseje, apoye y esté ahí, si que ayuda un poquito a desahogarse, yo lo que hacía después de escribir (lo hacía en una app de notas) lo borraba todo. Al principio puede parecer una tontería, pero de veras a mi me ayudó cuando me he sentido sola, cuando tenía miedo, cuando lloraba o estaba molesta por una injusticia etc.
@dari222
5 ай бұрын
@@ClaireTWD Una vez llegó ayudarme cuando atravesaba una crisis existencial y lo escribí en una hoja, luego encendí el chesquero para que el papel encendiera en cenizas, había leído que es una forma muy útil de desahogarte a comparación de romperlo, ya que también puede ser representado como una forma de cerrar una puerta.
@ClaireTWD
5 ай бұрын
@@dari222 es muy lindo verlo así como lo has descrito. Un abrazo y cuídate mucho si! :D 💗 Saludos
Respiracion, ejercicio , bailar o cualquier cosa que te ayude a sentir tu cuerpo. Te ayuda a salir de la mente
@EiraScheper
2 жыл бұрын
yess
@user-ko8sv8lx1v
10 ай бұрын
@matiasgatica7222bro has ejercicios de meditación después de acabar los físicos o como tu quieras
@user-gb2iy3ih4j
10 ай бұрын
@@EiraScheperyo pienso demasiado en una persona q es? No puedo sacarlo d mi mente
@rubilastraopel9349
9 ай бұрын
Mentira. Es momentáneo. Luego vuelve. No sirve de nada. Debes cambiar tu mente y tu forma de pensar. Haz ejercicio, pero si no luchas por cambiar nunca cambiarás. Punto pelota
@Cachapitucas
9 ай бұрын
@@user-gb2iy3ih4jobsesión podría ser
Es confuso verdad? Sin embargo sabes perfectamente cuando estás mal, todo en tu cuerpo, Física y mentalmente te lo hace saber. Te notas flojo con pensamientos fatalistas esas sensación de que esta todo perdido de que ya nada volverá a ser como antes... Te torturas recordando una vivencia pasada aleatoria que en aquel entonces ni siquiera parecía un buen momento pero comparado a como te sientes ahora, podría incluso decirse que.. Fuiste feliz sin saberlo...
@victorguerrero4782
2 ай бұрын
Bro...
@Morgumon
2 ай бұрын
Dime como puedo dejar de sobrepensar porfa
@unservivoquerespira_O2
2 ай бұрын
@@Morgumon dejando de sobrepensar
@yamx_cl
Ай бұрын
GOAAAAAT
Que ojos tan hermosos tiene esta mujer.
Un poco de todo pero más de oración respiración y meditación relajación, es lo que me ayuda a mi y canales como este si que ayudan mucho 👍🙏🫂
Acabo de hacer unos ejercicios, siguiendo el consejo y si funciona 😮
Por fin un consejo coherente GRACIAS ❤
Hermoso mensaje! Hermosa eres 🙂👏
Pero qué hermosos ojos tienes... La mejor solución es mírate ❣️
¡Muchas gracias por el consejo! Estoy segura de que has ayudado a muchas personas 😊🎉
Cuando sobrepienso, me arde mi cabeza y me empieza a dar un dolor horrible en el estómago y una acidez y me empiezo a enojar y no entiendo cómo salir de eso.
@danielmillapan7833
Жыл бұрын
Pudiste salir de eso?
@ANA36980
Жыл бұрын
Yo lo que hago es decir: "Eso es falso" 9 veces y si no funciona, lo digo por 21 veces, lo digo hasta que mi mente entienda que eso no esta sucediendo, que eso es falso. (La mayor parte del tiempo en mi caso, me la paso pensando en escenarios que no han sucedido y que no me hacen sentir bien, por eso digo que es falso, porque lo es y es que la mente no distingue entre fantasia y realidad.)
@Namor-yf3tz
Жыл бұрын
@@ANA36980gracias por tu comentario bro, tienes razon, hay que saber que muchas veces o la mayoria de lo que pensamos solo esta en nuestra cabeza y relamente no pasa
@paolachito
Жыл бұрын
KE ES SOBREPENSAR
De verdad que las cosas llegan todas a su tiempo... porque el concepto que explicas lo conozco hace años, pero solo hasta escucharte caigo en cuenta de como usarlo. Mil gracias. Saludos de un colombiano desde República Dominicana
Lo que hay que hacer es lo siguiente: 1.Detencion de pensamiento(Decirte a ti mismo "para" o " basta") 2.Autorizacion:No autorizar la presencia del pensamiento(Como decirte a ti mismo que despues lo atiendes,no tengo tiempo) 3.Desplazamiento:Ir en tu mente a un lugar o recuerdo que te agrade. 4.Intelectualizacion:Razonar sobre tus pensamientos. 5.Comparacion:Pensar en tus fortalezas y oportunidades(repetirtelas a ti mismo y convencerte quien eres...detectar que cosas buenas tiene tu vida) La 1 es dificil y hay que ir pasando a la 2 y asi.Es una tecnica de terapia cognitivo conductual. Otra recomendacion,googlear A.C.A.L.M.E.S.E y seguir los pasos. Practicar la atencion plena,ponerse en el presente,ver los pensamientos desde afuera,no meterse en ellos.
No se por qué no me ha avisado KZread de tus últimos vídeos, concretamente este y el anterior. Me he enterado de chiripa y porque estaba indagando por aquí. Me encantan tus consejos para conseguir una vida más plena y tranquila, lo cual, actualmente es muy necesario. Un saludo bonita!!
@EiraScheper
2 жыл бұрын
gracias preciosisima ^^
Yo me pongo a ver videos de KZread de bebés comiendo limón (me hace reír muchísimo), o.me pongo clases de comida, o música, o los vídeos más divertidos, a la vez que me río muchísimo, se me olvida en lo que me había enganchado y ya ni me acuerdo. Para mí reírme es un terapia fantástica. 😂😂 Besos y bendiciones para tod@s. 😅😅❤❤
gracias enserio es algo tan sencillo y me ayudado mucho
Muchas gracias, empeze desde hoy por qué ya no ayaba que hacer, yo lo que hice hoy fue estar concentrado en música o en respirar y me senti mejor
Voltear a ver el cielo siempre corta el doble pensamiento.
Me sirvió mucho❤❤ ayer estaba a las 4:30 de la mañana y tenía demasiados pensamientos, me empezó a calmar mucho la mente porque es verdad que no me aceptaba nada lógico mi cabeza, era como un niño berrichudo que no escuchaba Jajaj
@glendy369
8 ай бұрын
Que hiciste
Este consejo lo busque por mucho tiempo. Mil Gracias 🤗
Santo Dios eres preciosa 😍😘😍😘
Que ojos mujer. Que bendición. Combinados con inteligencia algo fantástico
La mente conciente solo puede tener un pensamiento a la vez por lo tanto en el que caso que ese espacio este ocupado por una emoción negativa debes derivarlo con una emoción positiva con emoción por qué la 5ta ley de la mente dice: que el pensamiento que resiva más emoción es el que reinará en tu mente Brayan Treisy.
Ser una persona mental, racional y considerablemente vaga és gratificante.
Yo sufro de TOC y soy demasiado emocional y sensible me gusta los finales felices y me destroza los finales tristes entonces tengo miedo a tener una relacion y no durar para siempre
A mí las afirmaciones sí me han funcionado. Cuando ya lo he hablado con alguien de confianza. Cuando incluso mientras hago ejercicio o bailo sigo oensando en "eso"(me ja ocurrido), las afirmaciones sí me han ayudado. Creo que tener un buen saco de herramientas es bueno, e ir intentando la que mejor nos sirva. Eso sí, eran afirmaciones que me ayudaba mi psicóloga a crear. Hoy en día yo misma logro encontrar la afirmación adecuada (por ejemplo si me doy cuenta de que el problema de enfrentar una situación es em realidad por baja autoestima, hago afirmaciones para ello, etc). ❤
👁️La evasion de un conflicto emocional deriva de uno de pensamiento. Todo conflicto permanece intacto si se evade. Al "niño" después del berrinche hay que guiarle suavemente hasta el conflicto y juntos disolverlo a la luz de la razón, solo así es deshecho de raíz, solo entonces babadook (el conflicto) se irá para siempre.
Gracias hermosura de mujer ❤
Yo he tenido esa ansiedad incluso de salir, pero eso de respirar no sirve, lo mejor es enfocar tu mente en otra cosa, si tienes que hacer algo algo que te estresa, si puedes evitarlo entretén tu haciendo otra actividad, pero si no puedes evitarlo como cuando debes salir a un lugar donde te cause estrés entreten tu mente con otra cosa, como música u otra actividad.
Gracias 👌🏼🔥
Espíritudekundalyny♒ Si tienes sobrepensamiento en tu espiritu sal del kundalyny del pensamiento y luego vuelve
Gracias 😌❤
Me gustan mucho tus consejos gracias 🙏🌹
@EiraScheper
2 жыл бұрын
^^
Que bellos ojos y Rostro 🌷...... Me gustó, muchas gracias! voy a ponerlo en práctica.
gracias wapi!!
Graciaaas lo necesitaba ❤
Lo que me ha ayudado es escribir mis pensamientos negativos del día y terminar con una lista pequeña de agradecimiento para dormir tranquila
Ella tiene los ojos más hermosos que haya visto 😮
@ernestoortega179
4 ай бұрын
Así es. Pensé que eran con una aplicación. Es increíble
Infinitas gracias me fue util bendiciones❤❤❤
Fácil y rápido ❤muchas gracias 🙏!!
A mi si me funciona ir al estado de conciencia y forzarme a pensamientos positivos… empiezo por fijar “momentos, imágenes” de alegría y felicidad que haya vivido… eso me calma y logro cambiar pensamientos negativos por positivos.
Súper buen consejo....y funciona 100%. Clama la mente se despeja de tantas tonterías.
Muchísimas gracias! Me ha servido mucho!
Fenomenal muchas gracias ❤
Siiii viva el ejercicio y las duchas frías!!!
Yo escribí a mi cuñada,hoy que no me gustó,las veces que ha tratado mal,por que yo he sido callada siempre y me hace daño,así que decidí escribirle , lo que no me gustó,tal vez no lo hacia por miedo a que va a pensar.
@user-mq8on1hj9q
6 ай бұрын
Espero que eso me ayude a dejar de sobre pensar
❤ gracias por hablarme con respeto y empatía gracias ❤
Mil gracias me fue util bendiciones❤
Ocuparse. Haciendo preferiblemente actividades que nos gusten y distraihan.
Gracias 🙏
Totalmente Gracias
Wow que ojos tan preciosos, tanto como el consejo 👌🏼
Gracias. Si senti mejoria.
Gracias
Que ojos mas hermosos 🥺❤️
Hermosa muchas gracias, me ha servido infinitamente 🤩
@EiraScheper
4 ай бұрын
me alegraa
Gracias por tus consejos ❤😊
Que chaqueta más bonita permíteme la confidencia. también me gusta abiertamente lo manifiesto . Toda mi gratitud Soy cavilador y a su vez guapetona disfruto a mí peculiar manera. Ue todo te vaya infinitamente bien
Gracias ❤ gracias ❤ gracias ❤
Me gustó, yo mantranizo. Gracias
Gracias en verdad necitaba esto 😅 e peliado conmigo desde que perdí todo y aveces ni duermo y horita aplique esto y técnicamente estoy como separándome de mis pensamientos está genial aplique todas horita mismo
Muchas gracias ❤
Me he vuelto muy conciente de mi existencia y de la misma forma del fin de esta en algún momento, no se como dejar de pensar en que en algún momento dejaré este mundo y no sé que será de mi en ese momento, ayuda
Perfecto gracias ❤
Gracias ✨✨
Gracias ❤
Gracias crack la mejor
Lo he probado y si funciona, te pone en otra dimensión y sientes que todo ello está afuera pero tu ser se mantiene intacto…y lo que mejor me funciona es jugar con mi perrito.
Gracias linda por el consejo ❤️🔥
Lo que hago es ignorar esos pensamientos y buscar cosas para distraerme, no es fácil si seguimos haciendo caso a esos pensamientos, eso me ayuda ya que sobre pensar intentando arreglar problemas en mi cabeza o pensar demasiado en algo me agota, lo que hago es escribir esos pensamientos o decirme eso quedo en el pasado tengo que vivir en el presente y que hay cosas que me esperan en mi futuro como para quedarme en mi pasado
Gracias gracias gracias ♥️♥️♥️
Soy responsable, soy responsable, soy responsable; me agrada mi persona, me agrada mi persona, me agrada mi persona
Más bien el video se trata de como prevenir los problemas. Está muy bien eso que comentas de ver señales, y que todo tiene consecuencias
Yo empezando a imaginar para calmarme, mi imaginacion vuela e inicia una guerra en mi cabeza que inicia y acaba cada segundo. Jajajaja.
Gracias por tu consejo.
Que filtro uso para tener ojos tan hermosos como los tuyos?, que hermosa mirada . Referente al contexto del video, yo hago respiración hasta 10 en descenso y se me baja la ansiedad, que es lo que nos hace sobre pensar, gracias hermosa dama ❤️
Gracias! Saludos
Muy buen consejo, gracias 😊
Wstoy tan cansada de wsa situación, siento que todi es culpa mia , mi relación ya no da para mas pero yo no puedo dejar de enojarme por todo.
Excelente!
Buen video amiga, saludos desde México
CLARO!!! es tan simple la filosofía de Ocam en su estado más puro
Cuando ignoro SP gracias a Dios todo fluye.
Gracias ❤.
Q mujer tan hermosa ❤
Miley cyrus 😊
@kevincordero3446
2 ай бұрын
Los ojos
Muchas gracias lo necesitaba
Por eso algunas personas con daño neurológico se golpea la cabeza... es una forma de afirmarse a la realidad y volver al cuerpo como dice la chica, es un estímulo fuerte. Por eso hacer actividad física es tan saludable 😊es algo similar pero que no daña...
@user-vb3gh5is7d
16 күн бұрын
G
Eh salido a correr, eh echo ejercicio , ciclismo , nadado, y aun cuando más ocupado estoy en el trabajo, ahí esta mi mente bombardeandome de pensamientos negativos, flash Backs, pensamientos intrusivos , 😖😖😖
@nelyhernandez5389
10 ай бұрын
Me pasa lo mismo 😢 y lo peor es que eso está destruyendo mi matrimonio, por que no dejo de pensar ciertas cosas y por que alguien con su acción vino a desestabilizarme.. Me cuesta mucho cambiar eso y dejar de imaginarme cosas..
@gabrielfidela7520
10 ай бұрын
*GENTE, NO SOMOS NUESTROS PENSAMIENTOS, DEJENLOS QUE ESTEN AHÍ Y NO LES DEN BOLILLA, HAGAN OTRAS COSAS, ENFOQUENSE EN SUS TRABAJOS Y SOLO EMPIEZA A IRSE, DEPENDE DE LO QUE ESTEN PENSANDO TAMBIEN TIENE MUCHO QUE VER*
@ClaireTWD
5 ай бұрын
es como cuando sabes que hay que madrugar y de pronto empiezas a pensar en pendejadas xdd pero en lugar de cosas random pensamos en negativo y eso es agotador para el estado anímico y físico.
Yo escucho canciones que me gustan y me pirgo ha hacer quehacer( eso a mi me relaja pir que me gusta) antes sacaba todo en el la zumba...por orden de mis traumatologos ya no puedo, pero también me ayuda mucho el ver una película.
Buenisimo,es tal cual,ejercicio
Algo que haga sentir nuestro cuerpo, muy interesante 😊
A veces ni respirar es posible, y los pensamientos se me escapan de la boca... 😢
@ClaireTWD
5 ай бұрын
a veces gritar también puede ayudar a liberar esas emociones, escribir en un Bloc de notas lo que piensas y sientes o hacer ejercicio de fuerza/cardio, poner un vídeo de podcast de temas de tú interés, jugar videojuegos que requiera mucha concentración.. el punto es encontrar algo que te haga desconectar y disfrutar del proceso. Saludos :D
Bendiciones
si la mente que no necesariamente está dentro del cráneo porque eso es el cerebro y nuevamente pero bueno más allá de ese detalle si la mente actúa como un niño chico pues justamente al niño chico hay que educarlo y obviamente reemplazar pensamientos positivos por dos negativos y la disciplina que esto corresponde en aplicar se requiere constancia para educar al niño ese es el punto y además los beneficios será muy amplios grandes premios lo de la respiración es muy válido a menudo la dejamos libre como el viento y va muy acelerada o casi apagada y eso genera mala química en el cuerpo saludos
Wow que bonita ❤
A mi me ayuda dormir sea la hora que sea solo duermo eso me tranquiliza mucho
Pedro les dijo: Arrepentíos, y bautícese cada uno de vosotros en el nombre de Jesucristo para perdón de los pecados; y recibiréis el don del Espíritu Santo. Hechos 2:38❤
Gracias Eira
Gracias linda.