Havening - en teknik för att minska stress & oro
Idag vill jag dela med mig av en lugnande övning som du kan göra om du är stressad eller orolig: Havening
Havening är sensorisk beröring där du stryker händerna över kroppen med lätta strykningar. Havening kan dämpa ångest, depression, få ned stresshormoner.
Vill du få ned stressen till jul? Missa inte onlinekursen som börjar 30/11. Denna gång kan du betala vad du vill.
Läs mer om kursen på hemsidan:
www.yogamedhel...
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Vill du stötta mig så att jag kan fortsätta med min youtubekanal?
Så här kan du göra:
1. Gör yogan! Jag tror att när vi mår bra kan vi påverka världen till att bli en bättre värld!
2. Prenumerera på min youtubekanal, gilla och kommentera videon. Då kommer min kanal att synas mer och jag tycker det är roligt att höra från er här på kanalen!
3. Dela med dig av mina videos i sociala medier och sprid yogan!
4. Har du möjlighet: köp mina onlinekurser: www.yogamedhel...
5: Vill du donera? Här är mitt SWISH (nytt nr): 123 697 75 08 (Ange donation i meddelande)
Vore kul om du också följer mig på:
Facebook: / yogamedhelen
Instagram: / yogamedhelen
Gå med i vår facebookgrupp där vi har livemeditationer då och då: / yogamedhelensonlinegrupp
Vill du ha mina nyhetsbrev som kommer en gång i månaden med yogatips och mina events: www.yogamedhel...
Varma hälsningar
♡♡♡
Helén
www.yogamedhel...
#havening
Пікірлер: 33
Helt underbart Helene, tack för att du finns❤️
Så skönt blev lugn i kroppen ❤
Blev lugnare i själen tack ❤
Enkelt och skönt! Tack ❤
Det här var super, kan inte alltid bromsa tanketåget med meditation. Det här var enkelt och bra!
@yogamedhelen
6 ай бұрын
Kul att den gjorde dig gott! 🥰
En avslappnande övning, bra att ta till lite då och då vid behov under dagen.
@yogamedhelen
9 ай бұрын
Ja den är ju så lätt att göra när och var som helst! 🥰
Jätteskönt Helen! ❤
@reneetimlin2320
7 ай бұрын
Gör något av alla dina pass varje dag sen 5 år tillbaka! Så tacksam att du så kärleksfullt delar med dig till oss ute landet. ❤❤❤
@yogamedhelen
7 ай бұрын
Vad roligt att höra att du gör yogan regelbundet! Så fint! 🥰💖
Blev lugn och mjuk i hela mig🙏
Tack den var skön! Väldigt lugn nu.🙏🏻🤓
@yogamedhelen
9 ай бұрын
Härligt! 💖
Tack Helen
@yogamedhelen
9 ай бұрын
🥰💖
Känner mig lättad 🙏
Tack, jätteskönt
Tack för denna övning 🙏❤️. Känner mig lugn och harmonisk 🥰
Underbart , lugnare och gladare! Tack för att du delar din stora kunskap ❤ lär mig så mycket!
Tack Helen . Bra övning starta morgon dagen med 🤍🧡💚🙏 ha en bra dag fina själar. Lugn å avslappnad känns efteråt.
@yogamedhelen
9 ай бұрын
💖🥰
Tack jag blev lung! Men magen är fortfarande lite stressad!😊
@yogamedhelen
9 ай бұрын
❤
Vilken fantastisk övning. Tack bästa Helen🙏♥️
@yogamedhelen
9 ай бұрын
🥰
Jätteskön övning, tack fina du ❤
Tack finaste Helen! Jätte skönt.🥰🙏🏻🥰
@yogamedhelen
9 ай бұрын
Härligt! 🥰
Jätteskönt,din lugna röst tillför mycket också❤
Känner mig lugn och avslappnad ❤
Åh vilken underbar övning 🙏🏼 Kände mig lugn och harmonisk efteråt. Inte svårt att göra den med ett litet buddha leende 🥰
@yogamedhelen
9 ай бұрын
Underbart! 🥰