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온갖 유튜브 다 봤지만 여기가 진짜 최고.....

@repairbody

24 күн бұрын

감사합니다 더 유익한 영상 올려드리겠습니다.

@psychoticplay-mg3bz

23 күн бұрын

ㄹㅇ 상완골 탈주증후군 영상보고 마니좋아짐

@user-pb9tx3tq4q

23 күн бұрын

히든님이시네 ㄷㄷ

순식간에 좋아지네요?? 감사합니다. 스모데드리프트를 위한 골반 운동도 꼭 부탁드립니다!!

13:59 이상근 스트레칭을 하는 이유 15:00 이상근 스트레칭 요약 15:36 패턴 정렬 18:01 패턴 정렬 운동 요약 전 오른발이 바깥으로 돌아간 체형인데 영상 만들어주셔서 감사합니다.

@repairbody

24 күн бұрын

오 이런 식으로 정리하는 것도 멋지네요 감사합니다

오늘도 감사합니다 잘배우고 갑니다 ㅎ

@repairbody

24 күн бұрын

감사합니다~

비대칭 때문에 하나씩 영상 보고 있는데 여기가 진짜 제대로 알려주시는거 같아 너무 너무 감사합니다!!!

@repairbody

15 күн бұрын

감사합니다~!

진짜 너무감사드려요 진짜 여기 채널이 최고네요~~

@repairbody

15 күн бұрын

감사합니다! 더 유익한 영상 올려드리겠습니다~

오 몇년동안 신경쓰던 문제였는데 바로 효과있습니다. 감사합니다!! 👍

@repairbody

21 күн бұрын

감사합니다!

오늘 드뎌 구독과 좋아요 박습니다!!! 고맙습니다~^) 많은 도움이 됩니다

@repairbody

4 күн бұрын

감사합니다!

와 드디어 이 영상을 올려주셨군요. 정말 감사합니다!! 몸수리님의 레전드 영상중 하나가 될것 같습니다. 설명이 길다고 불평(?)하는 댓글도 있는것 하는데 이 문제로 고민해 본적이 있는 분이라면 그 설명이 얼마나 가치있는 것인지를 충분히 체감할거라 생각합니다. 저도 상세한 설명이 있었기에 왜 이 운동이 효과있는지도 확실히 알수 있었구요. 저는 이 운동후 테스트를 해보니 누워있는 상태에서는 확실히 덜 벌어지는데 앉아있는 상태에서는 아직도 문제있던 오른쪽이 약간 더 벌어지긴 합니다..아마 제 오른쪽 발이 내번되어 있는 상태라서 더 그런것 같기도 한데.. 이 운동 계속하다보면 발의 내번 문제도 바로잡을수 있을까요?

@repairbody

24 күн бұрын

어느 정도는 바로잡을 수 있습니다.

@swingtrader-jx4gy

23 күн бұрын

@@repairbody 감사합니다. 오늘은 첫번째 운동을 하고 났더니 발에 저림 현상이 나타났는데 괜찮은걸까요? 예전에도 이 운동을 했었지만 이런 적은 없었거든요. 생각해보니 다른때는 척추를 무릎쪽으로 이동시키는걸 거의 하지 않았다가 오늘은 좀 제대로 한것 같습니다..

선생님 오늘도 감사합니다.

@repairbody

23 күн бұрын

감사합니다!

누울때마다 종종 이게 거슬렸는데 덕분에 해결책 알아가게 됩니다~

@repairbody

24 күн бұрын

따라하시면 금방 좋아지실겁니다~

선생님 감사합니다 일반인이 들어도 쏙쏙 들어옵니다 설명해주신것만 들어봐도 질이 남다른 선생님만의 지식인게 느껴집니다 구독자 100만 200만 금방 가실것같습니다

@repairbody

21 күн бұрын

감사합니다~ 더 유익한 영상 제공해드릴수있도록 노력하겠습니다!

진짜 많이 도움됩니다 감사합니다 🙌🏻

@repairbody

15 күн бұрын

감사합니다!

진짜 자려고 누워있을 때 이게 정말 불편해서 한참 뒤척였는데 이 운동을 하고 나니 훨씬 좋아지네요. 항상 감사합니다.

@repairbody

24 күн бұрын

차분히 잘 따라해주셔서 그런겁니다~ 감사합니다!

오늘도 도움 많이 받아갑니다!!가능하시면 천장관절통증에 대해서도 한 번 다뤄주시면 감사하겠습니다~! 많이 나아지긴 했는데 아직도 아파서요..ㅠ

@repairbody

22 күн бұрын

kzread.info/dash/bejne/d4psycmmidO6Z6w.html 이것도 효과가 없으신가요? 만약 계속 그러시면 저도 직접 봐야알수 있습니다

@user-ly3yt2bq4d

22 күн бұрын

@@repairbody 아 저 영상 효과보고있습니다. 근데 밖에 돌아다니다보면 다시 아파져서요. 아직 저 운동은 따라한지 일주일이라서 좀 더 열심히 따라해보겠습니다. 답변 감사합니다!

와~ 선생님 영상들이 진짜 모두 금과옥조👍 대부분이 제가 고민 많이 하던거예요!! ㅠㅠ 제가 진짜 여러 사연이 있게되면서 아주 몸쓰(몸쓰레기)가 됐거든요. 근데 따라해보니까 정말 도움많이되고 효과가 좋아요. 다른영상들은 그냥 근육을 바르게써서 운동을 하는것만 알려주는것이 많다보니 좀 아쉬웠는데 이건 왜 뭔가 비슷한거 같으면서도 이렇게 효과가 직빵인거죠? ㅋㅋㅋ 진짜 짱 너무 좋아요!!👍 고맙습니다🙂‍↕️🙏 기회가 되신다면 제가 사각근때문에 몇년을 고생즁인데 사각근도 한번 다뤄주세요😢🙏

@repairbody

12 күн бұрын

제 영상을 보시면 아시겠지만 주류학설들과 좀 견해가 다릅니다 그래서 사각근같이 예민한 주제들은 특히나 다뤘을때 리스크가 커서 고민중입니다

좋아요 먼저 누르고 이따 집가서 보겠음 ㅋㅋㅋㅋ

@repairbody

24 күн бұрын

선좋아요 후감상 감사합니다.

몸수리님 항상 좋은 영상 올려주셔서 너무 감사합니다. 이번에 올려주신 영상이 완전 제 몸 상태여서 깜짝 놀랐습니다. 제가 골반 틀어짐이 심해 운동할 때 많은 불편함이 있는데 랫풀다운 할 때 오른쪽이 심하게 먼저 올라가는데 이것도 골반틀어짐이 원인일까요? 또한 이번 영상에 올려주신 운동법을 운동전 웜업이나 평소에 꾸준히해서 골반 틀어짐 개선할 수 있는 지 궁금합니다!

@repairbody

20 күн бұрын

kzread.info/dash/bejne/c5tr0dqvgrCumps.html kzread.info/dash/bejne/o2qqtLGJqKTPY6g.html kzread.info/dash/bejne/qJZ4l49xdbOqf7A.html 이렇게까지 같이 해주시면 더욱 좋습니다

몸수리 최고!

@repairbody

10 күн бұрын

구독자 더 최고!

진짜 찐이신것같아요…고관절 찝힘이 고민이라 영상 보고 운동하긴 했는데 느낌이 잘 안와서 그냥저냥 했는데 다음날 딱 타겟포인트 근육만 주사맞은것처럼 뻐근하더라구요!! 깜짝 놀랐습니다 이번 영상도 도움 많이 됐어요!!

@repairbody

22 күн бұрын

운동들을 잘 따라해주셔서 그렇습니다~ 감사합니다!

감사합니다 👍

@repairbody

24 күн бұрын

감사합니다~

정말정말 감사합니다

@repairbody

22 күн бұрын

감사합니다~!

대박. 제가 인어 자세 기준으론 왼발이 뒤로. 몸통 회전상으론 오른발을 뒤로해야하는 상황이라 한쪽만도 해보고 양쪽을 다해보다 제상황하고는 안맞는거 같아서 포기했는데 여기서 약간의 답을 찾았네요. 제가 방향도 그렇고 영상 2-3분대에 나오는 골반 상태인데요. 왼쪽은 내회전 운동이 오른쪽엔 외회전 운동이 필요하다는건 알고 있었는데 다양한방법을 시도해봤는데 효과 제로. 선생님 이전 내회전 외회전 운동도 해봤는데 효과가 없어서 다른 문제가 또 있나 했다 이걸로 좀 효과를 보네요. 오른쪽 몇 분 해줬는데 몸통회전이 개선. 필받아서 왼쪽 내회전 운동도 해줬더니 좀 더 개선. 오른발이 살짝 더 누워있긴했는데 각도상 문제는 없었씀. 문제는 가만히 있을 땐 좋아졌는데 움직일 땐 도로아미타불이네요. 상체는 그나마 개선된 상태가 어느정도 유지되는데 하체가 문제네요. 왼발을 내 딛으면 계속 좀 팔자로가고 골반이 심하게 앞으로 따라가네요. 제가 구조상으론(?) 다리는 둘 다 내회전(왼쪽이 좀 더 심하다고함)인데 골반 틀어짐 때문인지 서 있을 땐 약간 상대적 외회전 움직일땐 왼쪽이 심하게 외회전됩니다. 그 만큼 골반도 따라 나가구요. 기본적으로 돌아간 상태에서 앞뒤로 왔다갔다 합니다. 내회전 운동은 뭘하든 일시적이고 좀 움직이는 순간 원위치네요. 이 얘기를 다양한 센터에서 계속 얘기해도 왼쪽 외회전부족이라며 외회전 가동성 운동 시킴.(양반 다리 같은걸 보면 왼쪽이 더 안되긴함) 긴 글 읽어주셔서 감사합니다. 몸이 총체적 난국이라 오프라인 연락만 기다리고 있는데 앞으로도 몇달은 있어야될거 같아 끄적여 봅니다.

@repairbody

22 күн бұрын

흑흑 최대한 빨리 연락드리겠습니다

바로 구독박음

@repairbody

15 күн бұрын

감사합니다!

제가 딱 저 증상인데,, 맨몸 스쿼트 동작할때도 왼쪽발이 바깥으로 돌아갈려고 하는 동시에, 왼발뒤꿈치쪽이 외번되는 증상처럼 발아치도 무너집니다. 열심히 해봐야겠네요. 이와 별개로 제가 다른 많은 유튜브 영상들보면서 느껴왔던건데,, 역시 공식대로만 적용하면 위험하구나를 다시 한번 느낍니다. 많은 헬스트레이너들이 세미나 등 체형교정 공부한답시고 그저 공식만 적용하는 사람들이 많은데,, 이런 영상 올려주셔서 감사합니다.

@repairbody

24 күн бұрын

저도 사실 크고 작은 부상을 입지 않았으면 이렇게 말할 수도 없었을 겁니다. 결국 기능해부학이라는 분야가 아직 걸음마 단계일 뿐이라는 것을 많은 분들이 아셨으면 좋겠습니다.

진짜 어떻게 이렇게 딱딱 고쳐질까.... 감사합니다

@repairbody

18 күн бұрын

정확히 잘 실시해주셔서 그런겁니다! 감사합니다!

신이다 ㄷㄷ 바로 좋아짐

@repairbody

24 күн бұрын

감사합니다 꾸준히 해보세요.

형님 재스핏 야무지네요

@repairbody

21 күн бұрын

진짜 쫜쫜하죠! 구매 감사드립니다!

몸수리님 갈비뼈 불균형도 다뤄주실수있으실까요? 왼쪽 갈비뼈가 오른쪽 갈비뼈보다 튀어나와있어서 신경 쓰이네요 그리고 거울보고 푸쉬업할때 가슴가동범위? 위치가 다른데 갈비뼈 불균형과 관련이 있을까요

@repairbody

23 күн бұрын

척추때문에 그럴가능성이 높습니다 kzread.info/dash/bejne/o2qqtLGJqKTPY6g.html kzread.info/dash/bejne/qJZ4l49xdbOqf7A.html 이렇게 해보세요

정말 엄청나게 고민하시고 공부하신게 느껴집니다.. 이런분에게 공부하고 배우고 싶습니다.. 9:33 (너무 공감..)

@repairbody

23 күн бұрын

감사합니다! 사실 이런 내용을 온라인에서 이야기하면 사이비소리 듣기 딱 좋은데 다들 잘 따라해주시고 좋은 말씀해주시니 기분이가 좋네요

와... 귀신이다... 나 오늘 재활운동센터에서 이거 지적 받았는데 누웠을때 한쪽 돌아가있는거.. 근데 오늘 딱 이영상 보네 ... 헐 전부터 대단하다 생각했지만 더욱더 대단하다... 몸수리....

@repairbody

21 күн бұрын

감사합니다!

안녕하세요 저도 근육의 단축 신장 길이마다 안정성을 갖을수 있느냐 없느냐가 정말 중요하다 생각하고 많이 공감하고있습니다. 혹시 코어와의 상관관계는 어떻게 생각하시나요 요즘 가장 궁금한부분입니다.

@repairbody

24 күн бұрын

반갑습니다 선생님 코어가 결국 가장 핵심 시스템이자 모든 움직임은 코어의 안정성에서부터 출발한다 봅니다 알려진 코어운동들도 부적절한 경우가 많다보고요

재활의원에 천만원 넘게 쓰면서도 못 고쳤는데, 여기서 20분만에 고쳐버리네. 그는 신인가? 08:55 여기서부터 하시는 말씀 보면 마인드부터 남들과 다르네요. 그래서 남들이 고치지 못하는 것도 고치시는 것 같습니다. 감사합니다.

@repairbody

24 күн бұрын

좋게 봐주셔서 감사합니다. 꾸준히 하시면 더 효과가 좋으실 겁니다.

선생님 진짜 감사합니다😊 왜이제서야 선생님이 떴는지.. 극하근?? 이쪽이 불편한데 해결방법 없으까요?? 팔이 안올라가고 이런 불편함이아닌 폼롤러나 마사지볼로 풀어줄때 엄청 아프면서 시원해요..... 항상 강하게 알배겨있는느낌이에요 ㅠㅠ

@repairbody

12 күн бұрын

kzread.info/dash/bejne/i6qnlJKRgcrXh9I.html 이걸 한번 해보세요

와... 이거 제가 하고 있던 스트레칭입니다. 혼자 이것저것 고민하다, 전문적인 지식이 없어 선생님처럼 구체적이진 않지만, 벤치에 앉아 마사지볼 이상근 쪽에 넣고 풀고 있었어요. 유튜브 재활 채널들 수도 없이 봤지만, 이 동작하는 채널 처음 봤어요. 다른 정보들도 이론적인 것 보다는 보다 실체적인 접근들이 정말 좋아요. 제 경우에는 오른쪽 장골근, 엉덩이가 약하고 이상근도 짧아진 상태입니다. 걸을때 오른쪽 엉덩이, 다리가 힘을 못쓰니 뒤로 빠지고요. 상대적으로 왼쪽 허리 등쪽에 통증들이 생기고 왼쪽 어깨는 심한 익상견갑 상태입니다. 혹시 다음 컨텐츠 기획하실때 익상견갑이나 장골근(요근) 스트레칭 혹은 강화 운동들 소개해 주실 수 있을지 조심스럽게 여쭤봅니다. 몸수리 오리지널 좋아요!

@repairbody

24 күн бұрын

kzread.info/dash/bejne/p6N1y657m6bFaNo.html kzread.info/dash/bejne/i6qnlJKRgcrXh9I.html 이 순서로 한번 해보세요~

몸수리님 너무 잘 보고있습니다~ 제가 상완골 전방활주 교정중에 있는데요~ 할수있는 운동이 어떤게 있을까요? 교정은 최선을 다해 하고있는중입니다 ㅜ 푸쉬업같은거 해도될까요?

@repairbody

13 күн бұрын

교정직후 살살 하시면 됩니다~

와 대박이네. 나도 비대칭 엄청 심해가지고 운동할 때마다. 자극도 이상하고 관절도 아파가지고 운동 한참 쉬고 다시 대칭 맞추는 거에 집중한다고 내가 어느 손을 자주 쓰고 어느 발이 더 나와 있고 어느 어깨가 더 내려갔는지 이런 거 다 파악해서. 중량 낮추고 균형 먼저 잡는 걸로 시작함. 특히 스쿼트 할 때 딱 10일자 자연스럽게 만들어 보면은 오른쪽 8이 항상 웹에 전되어 있길래 이거 어떻게 고치지 하다가 이것저것 해보다가 오른쪽 다리를 왼쪽 무릎에 올려서 영상에 나온 것처럼 그냥 자연스럽게 스트레칭 함특히 스쿼트 할 때 딱 10일자 자연스럽게 만들어 보면은 오른쪽 8이 항상 웹에 전되어 있길래 이거 어떻게 고치지 하다가 이것저것 해보다가 오른쪽 다리를 왼쪽 무릎에 올려서 영상에 나온 것처럼 그냥 자연스럽게 스트레칭 함. 만약에 누구한테 배우지도 않았는데 어떻게 균형 맞출까 생각하다가 혼자 알게 된 건데 너무 영상이랑 똑같네. 그리고 벤치 프레스 할때도 골반 틀어져 있으면은 벤치가 기울어서 자극이 제대로 오지 않음. 그럴 때도 오른쪽 다리를 왼쪽 무릎에 올리고 그래서 무릎 위에 대 다리 자체를 벤치 위에 올려가지고 살짝 꼬운 상태로 하면은 양쪽 자극 잘옴

@repairbody

24 күн бұрын

음성인식으로 하셨나봅니다 ㅋㅋ 필요가 운동을 만드셨군요 ㅎㅎ

이 문제 때문에 교정센터 4곳 다녀봣지만 다 실패 했는데 너무 감사합니다..❤

@repairbody

18 күн бұрын

감사합니다~ 꾸준히 해보세요!

수년간 오른쪽 발이 누워있어서 이것저것 다 해봤는데 똑같았고, 누워서 오른 엉덩이에 손바닥을 넣으니 각도가 서는걸 보고 이걸 평소에도 이렇게 하려면 어떻게 해야하는지 여러가지 운동들 찾아보고 했었는데 결과는 비슷했었습니다. 오늘 이 운동 하고나니 즉시 각도가 서는걸 확인할 수 있었네요. 꾸준히 해보겠습니다. 감사합니다!!

@repairbody

24 күн бұрын

스스로 이유를 정확히 파악하셨었네요. 다만 바로잡는 방법을 모르셨기 때문에 그동안 변화가 없으셨던 것 같은데 오늘 간지러웠던 부분을 시원하게 긁은 느낌을 받으셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요 유트브 너무 잘보고있습니다 선생님ㅠ 사타구니 근육통증이 심해서 그런데 이스트레칭이 도움이ㅜ될까요????ㅜㅜㅜㅜ

@repairbody

19 күн бұрын

사타구니만성통증이면 디스크일수도 있습니다 병원은 다녀와보셨나요

구독 잘 안하는데 이 채널 구독해두면 두고두고 좋을것같아 바로구독박습니다

@repairbody

14 күн бұрын

감사합니다!

설명 지리네요 감사합니다

@repairbody

24 күн бұрын

감사합니다!

@yjh8280

21 күн бұрын

​@@repairbody 선생님 혹시 스모데드리프트 엉덩쪽 통증도 다뤄주실수 있나요??

정말 좋은 영상 감사합니다.... 저도 외회전된줄 알고 내회전을 계속 했는데 효과가 없더라구요. 저도 오른 발목을 많이 다치다보니 이런 변형이 오게 된것 같아요. 그런데 문제는 제가 내회전 된 오른쪽 허벅지를 외회전 시키면 오른쪽 발목이 바깥쪽으로 넘어가려고 하는데 이건 어떻게 고쳐야 할까요? 답변 해주실 수 있다면 정말 감사하겠습니다 🙏 계속 운동을 따라해보다 보면 좋아질까요

@repairbody

24 күн бұрын

본영상 운동을 따라하시면 됩니다 3세트씩만 하셔도 제대로 하시면 효과크실겁니다

와~효과직방 👍최고~ 몇년을 (허리 다리) 한의원 정형외과 돈 날렸는데 고관절의문제~ 유투브영상중 쉽게 따라하기 쵝오입니다

@repairbody

2 күн бұрын

감사합니다!

몇년째 오른쪽만 누웠는데 다른골반교정 영상 따라하니까 양쪽 다 누웠는데 이거 해도 효과가 잇을까요?? 다른 영상 덕분에 쪼그려 앉기도 안될정도로 골반이 아프고 가동범위도 안나왔는데 몸수리님 덕분에 인생이 달라졌어요 감사합니다 ㅜ

@repairbody

22 күн бұрын

양쪽 둘다해주시면 됩니다~ 잘 따라해주셔서 효과있으신겁니다 꾸준히 해보세요!

이 전에 알려주신 골반 올라가는거 낮추는거로 저는 왼쪽 다리 돌아가는게 잡혔어요. 그래도 이상근 스트레칭 영상 보면서 따라했어요. 이런 경험적인 부분을 공유해주신데 정말 감사드리고, 제 몸상태를 점검 받고 싶은데 몸수리님을 어찌 찾아뵈야할까요?

@repairbody

24 күн бұрын

안녕하세요 현재 저는 서울 강남구에서 레슨을 진행하고 있습니다 다만 현재 스케쥴이 많이 밀려있어 좀 기다리셔야 합니다 (대략 4~5개월) 혹시 기다리셔도 괜찮으시다면 biteexercise@gmail.com으로 메일주시면 상세 안내해드리겠습니다 감사합니다

@user-iw4fx6ip4g

18 күн бұрын

​@@repairbody저도 메일보내고싶습니다. 몸이 많이틀어졌습니다. 나아지고 공부하고 배워보고싶습니다

좋은 영상 정말 감사드립니다! 혹시 누웠을때 한쪽 발만 바깥으로 도는게 아니라 두발 전부 바깥으로 많이 도는 경우에도 똑같이 스트레칭을 해주면 될까요?

@repairbody

19 күн бұрын

넵 양쪽 둘다해주시면 됩니다!

어떻게 제 몸에 있는 증상만 딱딱 집어서 촬영해주시나요 ㅎㅎ 오늘도 감사합니다 !!

@repairbody

22 күн бұрын

감사합니다~!

몸수리님 혹시 교육 과정은 진행 안 하시나요? 영상들 챙겨보고 있는데 하나 같이 다 제 몸 상태랑 어찌나 똑같은지 모르겠네요😂 아무튼 여쭤본 이유는, 현재 크로스핏 코치를 준비 중인데, 몸수리님 센터에서 하고 계시는 교육 같은 게 있으면 듣고 싶습니다 ㅎㅎ 크로스핏 회원들 중에 부상자 분들 워낙 많고 해서 관련 지식이 있다면 회원들 케어에 도움이 많이 될 것 같아서요 ㅎㅎ

@repairbody

21 күн бұрын

코로나 전에는 진행했었는데 현재는 개인 수업에만 집중하고 있습니다

@crossfitkid

21 күн бұрын

@@repairbody 답변 감사합니다. 너무 포괄적인 질문이 될지 모르겠습니다만, 혹시 그럼 선생님과 같은 지식을 공부하려면 어떤 학문, 분야(?)을 찾아보면 될까요? 관련 서적이나 강의, 교육 등 공부할 수 있는 방법을 추천해주실 수 있을까요? 평소 늘 부상을 달고사는 몸이라 몸수리님 영상으로 정말 도움 많이 받았습니다. 크로스핏 운동만 할 줄 알지, 몸에 대한 지식은 많이 부족해서 이제 공부를 시작하는 단계입니다 ㅠ 뉴비에게 도움 한번만 주시면 정말 감사드리겠습니다🥹

최근 자기전 누웠을때 오른발만 항상 더 돌아가고 나중에는 허벅지가 땡겨서 잠들기 어려웠는데 이영상 자주 따라해봐야겠어요

@repairbody

24 күн бұрын

한두번만 따라하셔도 좋아지는 게 느껴지실 겁니다. 꼭 해보세요.

고견을 듣게되어 정말 감사합니다. 말씀하신대로 정상인은 아파서 몸의 기능이 제한되어본사람의 입장을 절대 이해하지 못한다고 봅니다. 저는 허리디스크파열로 신경손상을 당한 후유증이 있는데 겉모습은 멀쩡하나 힘이들어가는 이 미세한 차이와 그로부터 발생되는 몸의 보상작용으로 인한 틀어짐으로 인해 제2차 3차 통증과 결림을 겪고있습니다. 이런 오랜 통증을 겪으면서 저는 기능해부학적인 운동치료만이 근골격계 질환을탈출할수 있는 근본적이고 유일한 방법이라고 생각하고 여기저기 관련자료들 보며 몸에 적용해보고 했는데 어떤 동작들은 상태만 악화시키고 치료사의 지식과 자질?에 치료방향이 많이 좌우되어 이쪽분야가 어떤 하나의 이론으로 정립된 분야가아닌 중구난방의 학문?으로 느껴졌습니다 제가 여기서 하나 의문이 든건 왜 기능해부학 분야는 하나의 실증적이고 통일된 이론이 아닌 갖은 학설들로 이루어진 담론화된 학문인가요?예컨대 다른 의학분야들은 어떤 질병에 관해 확실한 처방, 비교적 답에 가까운 치료법들이 존재하는데 왜 유독 이 근골격 분야는 주류학설들과 비쥬류학설로 나뉘고 아직도 정립이 안된채로 유지가되고있는지 궁금합니다. 아울러 센터가 어디있는지 여쭤봐도 될까요??

@repairbody

22 күн бұрын

왜 이런일이 발생했을까 저도 많이 생각해봤는데 지금이야 도수치료가 엄청 대중화되었으니 그렇지 않지만 불과 몇년전까지만해도 구조적인 손상이 관찰되지 않는 통증은 심리적 문제로 취급하던 시절이 있었습니다 지금이야 근육과 기능이라는 주제를 언급할수 있었지만 몇년전만 하더라도 이걸 이야기하면 니가 뭔데 잘난척이냐는 취급을 받았습니다 (트레이너 물리치료사뿐만 아니라 심지어 의사까지 말이죠 실제로 몇년전에 댓글로 엄청 비웃음받던 응용근신경학 전파하시던 의사 유튜버 분이 계셨습니다 지금은 채널삭제 ) 사실 주류에게 비주류가 폄하받는건 기능의학 기능해부학 부분만이 아니라 인류사에 있던 모든 학문이 그렇지 않았을까 생각합니다 이 분야가 성장통을 겪는 과정중에 있는것이고 그렇다고해서 어떤 학문이 너무 진보적이어도 문제가 될수있는게 지나치게 확대해석한 사파가 난립하기 쉽습니다 또 그렇다고 너무 보수적이어도 발전이 안될 가능성이 큰건 분명한데 현재 기능해부학과 기능의학은 좀 더 진보적이어도 된다라고 생각합니다 그리고 모의대 교수님의 견해를 빌리자면 기능의학은 궁극적으로 시장논리의 간택을 받기가 힘들다 그래서 발전이 더디다라고 말씀해주시더군요 상당히 공감이 되었습니다

@talentdoesnotexist.3478

22 күн бұрын

@@repairbody 아하 과도기군요 하긴 가만 생각해보면 먹고살기 힘든 시절에 근골격 아픈건 대수롭게 여기지 않았을것이고 그것보단 당장 죽느냐 사느냐의 문제들 예컨대 감염류와 같은 치명적 질병들에 대한 의학이 상대적으로 훨씬 발달했을것같네요 그러다가 이제 당장 생존에 관한 문제, 당장 큰 질병을 막는 수준의 문제는 해결되었으니 보다 더 행복하고 근본적으로 삶의 질을 높일수있는 부분에 초점이 맞춰져 기능의학, 기능해부학 등이 대두되고 있는거같아요. 그러니까 이제서야 막 주목받기시작했으니 중구난방이군요 또 말씀하신대로 거대한 자본카르텔을 갖고있는 제약회사들입장에서 기능해부학과 같은 류는 결코 환영받지못할 분야네요 별다른 비싼 약을 사용하지않고 환자가 낫는다? 결코원하지않을듯. 지속가능하고 근본적인 치료를 통해 거대자본으로부터 휘둘리지않기 위해서 저또한 기능의학쪽 분야가 더 진보되어야한다고 믿는 사람입니다. 아무튼 고견감사합니다. 영상 시청하며 몸을 바로 세워보겠습니다 그런데 오프라인은 안하시는건가요?

@repairbody

22 күн бұрын

@@talentdoesnotexist.3478 서울 강남구에서 하고 있습니다 다만 대기하시는 분들이 많아 4~5개월 정도의 대기기간이 있습니다 혹시 기다리셔도 괜찮으시다면 biteexercise@gmail.com 으로 메일 보내주세요 자세한 사항 안내드리겠습니다

뭐하는분이죠? .. 웬만한 물치채널같은거보다 훨 효과적이고 본질적이다..

@repairbody

24 күн бұрын

감사합니다 더 유익한 영상 올려드리겠습니다.

저도 스쿼트시 왼쪽 발만 바깥으로 회전 되어서 불편함이 있었는데 선생님이 알려주신 운동 후 불필요한 회전도 없어지고 발 접지력에도 도움이되어 오늘 정말 개운하게 하체 운동했습니다 정말 감사합니다! 궁금한점이 발 스텐스가 너무 벌어지는 케이스가 (ex 발 끝 방향이 시계방향으로 비유하면 왼9:30 오2:30) 고관절과 발 무릎이 박살나는 스텐스라고 하는데 선생님 생각은 어떠한지 여쭤보고싶습니다😊

@repairbody

20 күн бұрын

뉴트럴 상태로 있을때 자연스러운 스탠스가 벌어지는게 아니라 내 스스로 운동 스탠스를 벌리고 하는걸 말씀하시는거면 전혀 아닙니다 클로즈 스탠스, 내로우 스탠스로도 할수있어야 되고 와이드 스탠스, 스모 스탠스로도 자유자재로 할수 있는 기능을 만들어야죠

@user-cs9eq5pu3h

20 күн бұрын

@@repairbody 답변 감사합니다 !선생님 말씀은 결국 자기 몸에 스탠스를 맞추는게 아니라 모든 스탠스를 할 수 있는 기능을 만들어야 된다는 말씀이신거네요!!

@repairbody

20 күн бұрын

@user-cs9eq5pu3h 넵 최고의 리프팅을 위한 본인만의 최적 스탠스는 존재하지만 반드시 그 스탠스만 쓴다는건 말이 안되죠 그 논리대로라면 리프터들 거의 대부분이 스쾃과 데드 스탠스가 다른게 설명이 안됩니다

@user-cs9eq5pu3h

20 күн бұрын

@@repairbody 와 그렇네요!! 이해했습니다 이렇게 늦은시간에 댓글로 소통해주셔서 정말 감사합니다 오늘도 선생님 덕분에 많이 깨달았네요!

반대로 발이 안쪽으로 들어가는 건 관련 영상이 있나요?😂 스트랩까지 구매완료❤

@repairbody

24 күн бұрын

앗 그건 아직없는데 첫번째 동작이 도움되실겁니다~

굿잡

@repairbody

6 күн бұрын

감사합니다~

선생님! 의자에 앉았을 때 엉덩이 닿는 부분 좌골뼈가 왼쪽이 오른쪽에 비해 훨씬 눌리는데 이러한 불균형을 해소할 수 있는 몸수리님 영상있다면 추천해주실 수 있나요? 순서대로 따라하려고 하는데 어떤 걸 적용해야 할지 잘 모르겠어서 질문남깁니다! 저같은 경우 오른쪽 골반이 올라가서 그런 걸까요,?..

@repairbody

17 күн бұрын

kzread.info/dash/bejne/c5tr0dqvgrCumps.html kzread.info/dash/bejne/o2qqtLGJqKTPY6g.html kzread.info/dash/bejne/mXd2rZWyYc_FhrQ.html 요정도만 하셔도 말씀하신건 다 잡힐겁니다

@dksdkv

17 күн бұрын

@@repairbody 감사합니다🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️

감사합니다 질문하나드립니다 다리를 맞추어 스면 몸통이 오른쪽으로 돌아가고 몸통을 앞을보게 서면 다리가 왼쪽이 밖으로 더 돌아가게되는데 스쿼트나 서서하는운동시 어디에 중심을 맞추어 운동해야할까요?? 물론 선생님이 알려준 교정운동 하고나서말합니다^^

@repairbody

9 күн бұрын

직접 평가해 보지 않아 정확히 말씀드리기 어렵네요

나의 몸 선생님!

@repairbody

19 күн бұрын

오 마이 캡틴!

이전 영상중 이상근 스트레칭에서 손은 당기되 무릎을 바닥으로 밀어내라고 하셨는데 어떤 방법으로 해도 상관없는거죵?

@repairbody

21 күн бұрын

넵 큐만 다른것입니다~

고관절 내회전 제한이 있는 쪽에 외회전 제한이 있을 수도 있나요? 왼쪽에 내회전 제한이 있는 게 분명한데 누웠을 때 벌어지는 쪽도 왼쪽이네요..

@repairbody

24 күн бұрын

굉장히 좋은 지적인데요 일단 첫번째로 있을수 있고 두번째 이런경우 영상에 나온 운동을 하실경우 둘다 범위가 좋아질겁니다 원래 영상에 이 부분을 언급했었는데 25분이 넘어가버리는 바람에 편집해버렸습니다

@underlying8982

24 күн бұрын

감사합니다:)

안녕하세요 혹시 온라인 체형교정 프로그램은 따로 진행하시는 게 없으실까요? 고등학생인데 정말 간절해서 댓글남깁니다

@repairbody

14 күн бұрын

온라인으로는 평가를 제대로하기 힘들어 따로 하지 않고있습니다

오늘도 우리 몸에 대해서 하나 더 알아 갑니다.

@repairbody

24 күн бұрын

감사합니다

제가 원하던 영상입니다 누울때마다 한쪽으로 살짝돌아가는게 신경쓰여서 골판유연성이 부족한걸로 생각하고 오히려 골반벌리기를 하다가 자고 그랬습니다 그랬더니 자리를 11자로 만들어서 유지하는게 힘들더군요 결국 골반균형이 잡혀있지않은 상태에서 런닝을 하니까 상대적으로 우연히? 힘을 쓸줄아는 부위는 힘이 들어가는데 반대편은 여전히 쓸줄을 몰라서 달리고 나면 한쪽근육만 땡기고 발바닥이 닫는 부위도 한쪽에 치우친 느낌이 들어서 항상 뛸때마다 신경이 쓰입니다 아무런 잡념을 버릴려고 뛰고 있는데 자세에 너무 신경을 쓰면서 뛰니까 오히려 스트레스를 받더라구요

@repairbody

23 күн бұрын

맞습니다 겉모양만 맞추려하다보면 되려 다른곳을 쓰게되죠!

골반이 왼쪽으로 돌아간 느낌인데 이 운동 따라해도 되는걸까요? 영상보면 전후방 경사 관련 운동인 것 같아서 여쭤봅니다!

@repairbody

20 күн бұрын

네 왼발이 옆으로 돌아가있다면 하셔도 좋습니다

선생님! 영상대로 잘 따라했는데요 허벅지 안쪽에 힘이 잘 들어오면서 30초씩 버티는 걸 양쪽다 똑같이 해주고서도 발이 누웠을때 바깥쪽으로 많이 벌어져있는 경우는 내회전운동을 해야할까요? 왼발이 70도라면 오른발은 80도 누워있는 상태입니다

@repairbody

21 күн бұрын

만약 외회전으로 인한 누워있음이라면 내회전시켜줘야겠죠

@dksdkv

21 күн бұрын

@@repairbody 감사합니다! 혹시 가능하시다면 내회전 영상도 여유되실 때 부탁드립니다

오른쪽은 내회전이 되서넘불편해요 그릠 지금같은경우가 제경우인데 왼쪽수정이더필요한건가요 웨이트시 렛풀다운시 혹시 왼쪽엉덩이밑에 수건깔고하는게나으까요 스쿼트나 데드땐 어찌해야되까요

@repairbody

24 күн бұрын

현재로썬 강한 운동을 피하셔야하고 kzread.info/dash/bejne/c5tr0dqvgrCumps.html 이걸 반드시 운동전에 해주세요

정말정말 감사합니다😊

@repairbody

22 күн бұрын

감사합니다~ 더 유익한 영상으로 보답드리겠습니다~!

몸수리님. 골프엘보 증상에 손가락 4,5지 부근 저림이 있습니다. 저림증상은 신경주사를 맞고 꽤 괜찮아졌는데 팔꿈치 쪽 통증은 계속 남아있어서요. 정형외과에서는 뼈는 문제가 없다하는데 팔꿈치 터널 증후군이나 골프엘보 쪽 관련해서는 추천해주실 운동 있으실까요..

@repairbody

11 күн бұрын

현재는 없습니다 준비해보겠습니다

@plantseed8027

11 күн бұрын

@@repairbody 옙 감사드립니다

저도 영상에서처럼 왼쪽 발이 바닥으로 돌아가는 증상이 있습니다. 어쩐지 왼쪽 다리를 오른쪽 무릎에 걸치면 왼쪽 무릎은 아래로 떨어지고 오른쪽 다리를 왼쪽 무릎에 걸치면 오른쪽 무릎은 위로 들리더군요. 그래서 그동안은 오른쪽 내전근 스트레칭에만 집중했는데, 앞으로는 왼쪽 이상근 스트레칭도 신경써줘야 할 것 같습니다. 경험없이 공부만한 판검사, 고위 공무원 분들이 꼭 봐야 할 영상이네요. 좋은 영상 감사합니다.

@repairbody

5 күн бұрын

감사합니다!

안녕하세요 몸수리님 .질문이 있습니다. 원인 분석으로 고관절 외회전이 일어나지 않아서 보상 작용으로 아웃플레어 된다고하셨는데, 그럼 이 같은 현상으로 누워있을때 좌측 발이 바깥족으로 돌아가있는 사람은 서 있을때는 반대로 좌측무릎이 좀더 안쪽을 쳐다보는, 고관절에서는 좌측 인플레어를 만들어서 좌측 고관절의 외회전을 보상하게 될 확률이 높을까요?? 3분경의 서서 설명 하셨을때는 좌측 인플레어가 되어서 좌측다리가 외회전 된다고 설명하셨는데 누워있을때는 아웃플레어 되있다고 설명하셔서요 . 요약하자면 서있을때는 고관절 외회전 보상을 골반의 인플레어로 보상작용이 일어나고, 누워있을경우에는 아웃플레어와 경골의 외회전으로 보상한다고 이해하면 될까요??

@repairbody

18 күн бұрын

아닙니다 두가지 경우가 서로 다른 경우를 설명한겁니다 인플레어된 경우는 외회전된게 맞는데 아웃플레어된 경우는 외회전된것처럼 보일뿐 외회전된게 아니다라는 것이죠

@westkangmir

18 күн бұрын

@@repairbody 아 이해했습니다 고맙습니다!

선생님 감사합니다! 한 가지 여쭙고 싶은데요. 한쪽 발이 더 돌아가 있긴합니다만, 오른발이 80도 돌아가있다고 하면 왼발을 70도 돌아가있는 거 같은데요 이런 경우 양쪽 동일하게 진행해도 될까요? O다리라서 양쪽다 과하게 벌어진 걸까요..?

@repairbody

24 күн бұрын

양쪽 둘다하시면 됩니다! 나중에 한쪽만 남아있을텐데 그땐 3:1로 해주세요~

@dksdkv

24 күн бұрын

@@repairbody 감사합니다 선생님 남은 주말 잘 보내세요☺️

선생님 안녕하세요 인어 자세를 취할때 뒷다리쪽을 엉덩이를 띄우지않으려 하니 고관절에 통증이 있는데 이것은 고관절 내회전이 제한된 결과인가요? 해결할 수 있는 방법이나 영상 추천 부탁드립니다!

@repairbody

19 күн бұрын

kzread.info/dash/bejne/c5tr0dqvgrCumps.html 이걸 해보세요~

@user-tb3dn6gc1q

18 күн бұрын

@@repairbody 감사합니다!

진짜 개고수 가까웟으면 교정받고싶다

@repairbody

Күн бұрын

감사합니다!

선생님! 상체를 피고 앞으로 기울일 때 허리에 힘을 주고(전방경사 하듯이) 앞으로 밀면 되나요? 아니면 고관절 쪽을 접는다는 느낌으로 하면 되나요?

@repairbody

14 күн бұрын

고관절 접는겁니다~

@user-yz6tt7hg3m

14 күн бұрын

@@repairbody 답변 감사합니다!!

안녕하세요 선생님 영상과는 관련없는 질문이 될수도 있는데 데드나 바벨로우 중량이 높아지면 오른쪽 흉쇄유돌근 근처의 근육?신경?이 땡기면서 통증이 있습니다. 그 부위를 만져보면 왼쪽에비해 텐션이 강하게 들어가있습니다. 이 경우 골반 교정하면 완화되겠죠? 골반관련된 3개영상 전부 오른쪽 위주로 하고있습니다.

@repairbody

22 күн бұрын

골반외에도 상체도 바로잡아야합니다~

@user-ed2vk5ed1p

20 күн бұрын

​@@repairbody업로드하신 영상중에 관련된 영상이 있을까요?

@repairbody

20 күн бұрын

@@user-ed2vk5ed1p kzread.info/dash/bejne/qJZ4l49xdbOqf7A.html kzread.info/dash/bejne/p61nuI-jhNGyiqg.html 이걸 권해드립니다~

@user-ed2vk5ed1p

19 күн бұрын

​@@repairbody감사합니다!

선생님, 이게 전방경사, 아웃플레어를 개선하기위한 동작이니까 자연스럽게 골반교정도 되는거죠?

@repairbody

22 күн бұрын

네 하지만 이것만 한다고 모든 골반이 교정되진 않습니다

항상 감사합니다. 골반쪽 문제로 한쪽 발목에서만 소리가 날 수도 있나요?

@repairbody

10 күн бұрын

가능성이 없지 않습니다

이번에도 해당돼서 울부짖으며 달려왔다 별 거 아닌 것 같은데 하고나서 가만히 11자로 서있는데도 둔근에 탄탄한 느낌이 들어서 좋다 평소에는 자세교정 의식하고 힘 빡줘야 잡히는 느낌이 드는데 이거는 걍 서있어도 잡혀져 있는 느낌 진짜 수리형은 공중파 공익광고 시간에 틀어줘야댐

@repairbody

23 күн бұрын

ㅋㅋ 감사합니다~

레전드네요...왼쪽 발 틀어져있어서 따라했는데 신기한게 다리쪽에 쭉 혈류가 흐르는 느낌이 들면서 원래 코막힘 항상 한 쪽 막혀있는데 갑자기 양쪽코가 시원하게 뚫리네요... 근데 이렇게 3세트씩 얼마정도해야 반영구적으로 골반틀어짐이 해결될까요??

@repairbody

16 күн бұрын

사실 기능은 완치개념이 없고 유지개념입니다 다이어트후 먹으면 살찌듯 기능도 지속적인 운동이 필요합니다 다만 점점 빈도를 줄여도 되고 세트를 줄여도 되죠 코막힘까지 있으셨으면 천장관절통도 있으셨겠네요

감사합니다. 신기하네요 하면 할 수록 골반이 제자리를 찾는 것 같습니다.

@repairbody

3 күн бұрын

우와 뉴질랜드 생활은 어떠신가요 취미가 해루질이라 뉴질랜드가서 살고싶습니다 항상 건강하시고 행복하세요! 후원 진심으로 감사드립니다!

나중에 한번 정주행해야겠네요 궁금했던 부분만 귀신처럼 영상으로 올려주시는 듯.

@repairbody

24 күн бұрын

궁금하신 부분 댓글 남겨주시면 영상제작에도 참고하니 말씀해주세요!

@Number-wz2cz

2 күн бұрын

@@repairbody 혹시 운영하시는 센터에 직접가서 진단도 받을 수 있을까요?

@repairbody

2 күн бұрын

저는 서울 강남구에서 레슨을 진행하고 있습니다 다만 현재 스케쥴이 많이 밀려있어 좀 기다리셔야 합니다 (대략 4~5개월) 혹시 기다리셔도 괜찮으시다면 biteexercise@gmail.com으로 메일주시면 상세 안내해드리겠습니다 감사합니다

땅콩볼은 크기 상관없나요? 트리거포인트 정도 크기는 너무큰가요 아님 상관없나요?

@repairbody

12 күн бұрын

트리거볼 대형사이즈는 너무 큽니다 테니스공 정도까지가 좋습니다

몸수리님 영상 너무 잘봤습니다. 왼쪽 골반이 인플레어에 고관절이 외회전되어 발이 눕는경우는 어떻게 접근해야할까요? 엉덩이 왼쪽이 벤치에누우면 떠있는 느낌이듭니다.

@repairbody

19 күн бұрын

간단합니다~ 그런경우는 영상 운동이 아니라 고관절 내회전만 시키면 됩니다! kzread.info/dash/bejne/h36utLqjmdi_ZtY.html 링크한 영상의 두번째 운동 부분만 따라하시면 됩니다

@user-rh7yh8vi9n

19 күн бұрын

@@repairbody 감사합니다!!!

@user-rh7yh8vi9n

18 күн бұрын

@@repairbody 이런 경우는 단편적으로 고관절 내회전 기능이 약해진걸로 판단하면 될까요?

@repairbody

18 күн бұрын

@@user-rh7yh8vi9n 그럴 가능성이 큽니다

@user-rh7yh8vi9n

17 күн бұрын

@@repairbody 감사합니다!

항상 잘보고 있습니다~ 이지바 리버스 바벨컬할때 안쪽 팔꿈치 찌릿하는거 어떻게하면 해결할수 있을까요?

@repairbody

13 күн бұрын

골프엘보인데 이건 영상이 아직 없습니다

@user-st8hh8bj4n

13 күн бұрын

@@repairbody 등운동하면서 안쪽 팔꿈치에 무리가 생긴거로 이해해도 될까요? 막상 등운동할땐 통증 없긴한데 그거말고 다른 이유가 생각이 안나서요 왼쪽 팔이라 자주 쓰는 팔도 아니고

어릴 때 통깁스했던 포지션 그대로 굳어서 한쪽이 돌아가있는 경우도 해당될까요?

@repairbody

22 күн бұрын

골이형성만 없다면 가능할것같습니다

오늘 용어가 너무 어렵고 어지럽당ㅠㅠ 복습해야지

@repairbody

20 күн бұрын

더 쉽게 준비해보겠습니다!

누웟을떄 양쪽발이 돌아가는 경우는 뭔가요? 그상태가 편해서 그냥 신경도 안썼는데 안돌아가야 정상이였따니 ㄷㄷ

@repairbody

23 күн бұрын

원래 30도 전후로 돌긴하는데 과하게 눕는건 기능 문제가 있을 가능성이 있습니다

@cordisdie6210

23 күн бұрын

@@repairbody 그냥 180도 누워버리는데 무슨기능문제가 있을까요 ㅠㅠ

@repairbody

23 күн бұрын

영상에서 설명하는 문제요 양쪽을 둘다해주세요

제가 고3 학생인데 농구를 좋아해서 덩크를 하기위해 점프력훈련을 예전부터 하고싶었는데 무릎이 아파 못했습니다 우선 저는 오다리가 있고 척추가 10도 휜 측만증이 있고 왼쪽무릎은 앞을 보고 있지만 오른쪽무릎은 안을 보고 있습니다 오른 무릎을 감싸는 부위의 제 기준에서의 안쪽부위가 점프를 할때마다 아픕니다 이 영상이 딱 저의 상황인데 무릎통증과 관련이 있을까요..?

@repairbody

16 күн бұрын

연관이 아주 큽니다 이 영상과 kzread.info/dash/bejne/aGl3saqahpezqMo.html 이것까지 같이 해주세요

@user-rp8mv2tk3l

16 күн бұрын

답변주셔서 감사합니다!

선생님 혹시 상체 운동시 한쪽 팔꿈치가 다른 한쪽보다 앞으로 나와있고 앞으로 나와있는쪽 어깨가 거의 모든 운동할때마다 걸리는데 왜 그러는지 알 수 있을까요ㅠㅠ 그냥 무시하고 하고 있는데요ㅠㅠ 통증도 느껴집니다 중량을 올리면 올릴수록 점점 심해져요 거울로 보면 어깨위치랑 팔꿈치 위치가 반대랑 다른 느낌이네요 왜 이러는건지 이유라도 알고싶네요ㅠㅠ

@repairbody

20 күн бұрын

척추의 회전성부정렬때문일 가능성이 매우 높습니다 kzread.info/dash/bejne/c5tr0dqvgrCumps.html kzread.info/dash/bejne/o2qqtLGJqKTPY6g.html kzread.info/dash/bejne/qJZ4l49xdbOqf7A.html kzread.info/dash/bejne/p61nuI-jhNGyiqg.html 이 순서로 해보세요

@user-uw2uj8cp8f

20 күн бұрын

@@repairbody 와 선생님 댓글 주셔서 감사합니다ㅠㅠ

햄스트링이 한쪽만 뻣뻣한데 스트레칭을 그쪽만 계속 해줘도 더 굳어가는 느낌만들고 그래서 운동시 가동범위도 안나오고 골반이나 허리등 다른 쪽에 문제가 있는건가 싶은데 도움되는 교정법 알려주시면 정말 감사하겠습니다 ㅠㅠ

@repairbody

15 күн бұрын

kzread.info/dash/bejne/d4psycmmidO6Z6w.html 이걸 해보세요!

@user-ps5oz5fz4j

15 күн бұрын

@@repairbody 감사합니다 꼭 따라해볼게요!

영상 잘 보고있습니다. Psis가 엄청 튀어나와있고 고관절 굴곡이 잘 안되는데 이건 왜그런걸까요?

@repairbody

9 күн бұрын

예상되는 원인이 많아 직접 봐야알것같습니다

비구순파열이 있는경우에도 따라해도 될까요?? 현재 통증은 많이 좋아진상태입니다

@repairbody

21 күн бұрын

음 권하진 않을것 같습니다 첫번째 동작은 특히 일종의 고관절 견인이어서요

@user-ie1ng9di8l

21 күн бұрын

@@repairbody와~~ 빠른답글 감동입니다!! 편안한밤 되세요^^!

수리님 피티 받으려면 어떻게 해야되나요?

@repairbody

23 күн бұрын

안녕하세요 현재 저는 서울 강남구에서 레슨을 진행하고 있습니다 다만 현재 스케쥴이 많이 밀려있어 좀 기다리셔야 합니다 (대략 4~5개월) 혹시 기다리셔도 괜찮으시다면 biteexercise@gmail.com으로 메일주시면 상세 안내해드리겠습니다 감사합니다

물리치료사입니다. 잘 배울게요. 영상 감사합니다

@repairbody

22 күн бұрын

화이팅입니다 선생님!

선생님 세트 진행은 휴식을 30초 주기로 하면 적당한가요?

@repairbody

15 күн бұрын

네 좋습니다~!

선생님 안녕하세요 고관절 찝힘 소리는 안나는데 무릎을 가슴쪽으로 당길때 안쪽 허벅지가 찌릿해서 왼쪽만큼 당기지 못하는데 왜그런걸까요 동네병원에선 물리치료만 해주시는데 차도가 없어요

@repairbody

14 күн бұрын

디스크일 가능성이 있고 만약 디스크 문제가 없다면 장골근 활성도가 떨어져서 그럴수 있습니다 디스크 문제가 없는 경우엔 kzread.info/dash/bejne/p6N1y657m6bFaNo.html 이 운동을 해보세요

오른쪽 엉덩이 아래 햄스트링 가장 위 부분 안쪽이 힙힌지를 잡고 햄스트링 늘리면 아픈데 이유가 이거랑 같을까요? 햄스트링이 매우 뻣뻣합니다

@repairbody

5 күн бұрын

kzread.info/dash/bejne/hJ-BlNCEhLm7nNY.html 이걸 해보세요!

@user-vs1km3cb8e

4 күн бұрын

@@repairbody 오 감사합니다 해볼게요~!

누워잇거나 앉아있을때 발이 자꾸 힘없이 돌아가서 이것저것 외회전 내회전해봣는데 이게 젤 바로 오네요 심지어 앉아있을때 엉덩이 무게중심까지 왼쪽으로 더 옵니다 근데 흔히 말하는 이상근 스트레칭 허리피고 숙이면서 하는거 그거할때는 왼쪽이 더 뻐근하고 안 숙여지는데 그건 왜그럴까요?

@repairbody

24 күн бұрын

고관절을 움직여야 이상근스트레칭이 되는데 척추를 숙이게 되어서 이상근 스트레칭이 되는 게 아니라 허리만 압력이 커지기때문입니다

선생님,,오다리 교정도 좀 부탁드립니다 ㅜ