00:00 Hamilelikte Beslenme
03:15 İlk 3 ay nasıl beslenmeliyiz?
06:07 uzun süre tok tutan liften zengin beslenme nedir?
07:37 Hamileliğe kilolu başlayanlar ne yapabilir?
10:03 Folik Asit içeren besinler neler?
11:50 Anne adayı ilk trimesterda kaç kilo almalı?
13:17 İkinci Trimester’da beslenme nasıl olmalı?
14:45 Vitamin takviyeleri neden önemli?
18:00 Demirden zengin besinler nelerdir?
19:58 Kalsiyumdan zengin besinler nelerdir?
21:34 Hamilelikte Protein ihtiyacı ne kadardır?
22:58 Mide yanmaları için neler yapılabilir?
23:53 Hamilelikte kafein tüketimi ne kadar olmalı?
26:44 hamilelikte neleri tüketmemeliyiz?
29:26 Üçüncü Trimester’da kilo alımı nasıl olmalı?
31:08 Mide yanmaları için ne yapılabilir?
31:51 Kabızlık için ne yapılabilir?
33:07 preeklampsi nedir?
34:02 preeklampsi nasıl yönetilir?
34:35 Gebelik diyabeti varsa ne yapmalıyız?
37:28 hamile biri nasıl beslenmeli?
#Hamilelik #meldademiröz #gizemerbierer