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Als Teenager war mein Fußballen so stark, dass ich Schmerzen beim Laufen hatte. Man hat mir gesagt, dass man dagegen nichts machen kann. Dann habe ich angefangen, ebenfalls Fußgymnastik zu machen. Ich bin fast nur noch Barfuß gelaufen, habe meine Zehen trainiert, bin oft unter verschiedene Untergründe langsam gelaufen, habe versucht, bewusst die Außenkante des Fußes zu nutzen, habe Füße viel Massiert und versucht zu dehnen... ohne dass ich überhaupt wusste, was ich mache. Tatsächlich kam auch schnell ein Ergebnis und mittlerweile sieht man es kaum. Ich trainiere aber auch nicht mehr, weil ich keine Schmerzen mehr beim Laufen habe. So ein Black-Board ist daher ziemlich hilfreich, damit ich ich wahrscheinlich schnellere Ergebnisse erzielt bzw. bessere?. Ich würde aber jedem empfelen, irgendetwas für seine Füße zu machen, egal ob dieses Board, oder Barfuß über die Wiese!

Gutes Video!

Kommt gerade richtig! Bei mir fängt es auch an. Und wie sagt man so schön? Wehred de Anfängen. Schuhe mit Zehfreiheit trage ich schon seit Jahren.

Weiß jemand ob Joe Nimble Schuhe anbietet die geeignet sind für Sandplatz Tennis?

@StrongandFlexTV: habt Ihr ein Patent auf eurem PaleoChair? Im Internet findet man keine Alternativen. Ist es tatsächlich so, dass nur Ihr einen solchen ,,Würfel‘‘ anbietet?

@strongundflex1

Жыл бұрын

Hallo Jannik, nach dem Einsatz von sehr viel Zeit, Energie und Geld wurde uns das EU und US Patent erteilt. Und ja, wir sind seit 2019 die ersten und einzigen die ein Sitzmöbel (unseren paleo chair) herstellen und vertreiben --- auf dem man während des Sitzens fit und beweglich wird 💪😊, anstatt sich runterzurappeln 😅 Liebe Grüße, Toni (Flex)

Bekommt man mit Übungen einen valgus komplett weg? Hab mich damals am linken Zeh dafür operieren lassen. Rechts besteht das Problem auch und würde mich ungern nochmal operieren lassen, wenn man sowas auch mit Training wegbekommt

@DeaDellaFortuna

Жыл бұрын

Ich hatte als Teenager so ein starken Ballen, dass ich Schmerzen beim Laufen hatte. Ich hate damals kein Black-Board, sondern habe einfach eigenständig meine Füße trainiert, und bei mir ist der Ballen fast weggegangen. Er ist noch leicht sichtbar (für mich); für andere wahrscheinlich eher nicht. Ich habe etwas gemacht, ohne zu Wissen, was ich mache. Wenn du mit jemanden trainierst, der weiß, was er macht, dann wirst du schneller ein Ergebnis erzielen. Ich habe nur so simple Sachen gemacht wie zB Barfuß bewusst über eine Wiese, bewusste Wahrnehmung des Schrittet, Massagen und Dehnungen.

@blackboardtraining2153

Жыл бұрын

Diese Übung unterstützt den Fuß dabei seine ursprüngliche Funktion wieder zu erlernen. Das ist der erste Schritt auf dem Weg zu wieder gesunden Fuß. Man muss sicher noch mehr dazu tun um einen beginnenden Hallux wieder zu korrigieren. Die Fußfunktion ist aus meiner Sicht allerdings immer der Anfang.

@VasaaVasorum

Жыл бұрын

Schau dir auch das Video zum kurzen Fuß an, damit habe ich meinen Fuß auch schon sehr gut korrigieren können. Ich habe auch angefangen zu trainieren, meinen großen Zeh aktiv zur Mitte hin bewegen zu können, was am Anfang überhaupt nicht ging, mittlerweile geht das super. Falls es auch bei dir nicht geht kann ich empfehlen mit den Händen die Bewegung anfangs mit zu führen.

Wäre cool die Übungen auch ohne Hilfsmittel zu sehen

@strongundflex1

Жыл бұрын

Nun ja, Übung 1 war ohne Hilfsmittel. Übung 2 war eine Blackboard Übung --- die geht so nur mit dem Blackboard 🤷 Liebe Grüße, Toni

Hallo, Ich bin 19 Jahre Jung spiele um mein Leben gerne Fußball und habe einen Hallux Valgus. Ich hatte beim Abeollen gehen etc am Fuß so schmerzen, dass mein Hallux bei einem sogenannten fuß Spezialisten operiert. Es sind jz 8 Wochen Post OP und och kann meinen Fuß bereits gut beanspruchen und die Korrektur Und OP ist gut gelaufen. Aber meine schmerzen beim Abrollen etc sind noch da. Ich habe die Vermutung das ich Arthrose habe mein Arzt jedoch verneint das. Ich kann meinen dicken zeh nicht gut bewegen und alles fühlt sich sehr instabil an. Kann ohne Schmerzen nicht gehen. Sobald ich Gewicht auf meinen Vorfuß insbesondere auf mein Dicken Zeh packe was beim gehen ein muss ist, kann ich mich vor schmerzen kaum bewegen. Ich würde gerne deinen Kurs besuchen bin mir jedoch unsicher, ob es mir hilft und will ungern so viel Geld ausgeben... Ich bitte um Hilfe und Antwort. Danke!

@strongundflex1

9 ай бұрын

Hey Tim, dass dir (erst 19 Jahre alt!!! --- ein Jahr jünger als mein ältester Sohn) jemand deinen Fuß operiert hat ---- da fehlen mir die Worte. Das hätte man auf jeden Fall erst mit Übungen probiert müssen!!! Schreib mir mal bitte eine Nachricht mit dem Betreff "Hallux OP / 19 Jahre" an die kontakt@strongundflex.de Schicke mir darin bitte deine Handynummer sodass ich dir via WhatsApp Business eine Audio schicken kann. Sonst müsste ich ihr jetzt ewig schreiben und das sprengt meinen Zeitrahmen. LG, Toni (Flex)

Bekommt man dieses Board zu kaufen? Die Internetseite funitioniert nicht.

@strongundflex1

Жыл бұрын

Hier der Link: blackboard-training.com/de/home/ 💰🔨 -10% Rabattcode: StrongandFlexTV LG, Toni (Flex)

Vielleicht ne doofe Frage: Kann der Hallux Valgus auch am zweiten Zeh, neben dem Großen, entstehen? Meiner wird irgendwie immer krummer und sieht aus wie der klassische Hallux Valgus.

@blackboardtraining2153

Жыл бұрын

Generell kann eine Fehlstellung an jedem Zeh entstehen . Am häufigsten sind sie jedoch an der Großzehe, der Hallux und an der Kleinzehe, der sog. Schneiderballen.

Werbung🙄

@strongundflex1

3 күн бұрын

Ja, wir behalten uns auf unserem KZread Kanal das Recht vor, im Rahmen unserer kostenlosen Videos Werbung für unsere Produkte und Dienstleistungen zu machen. Oder Fremdprodukte, die wir für empfehlenswert halten. Wo genau liegt dein Problem?

Lars hat aber auch einen Hallux oder? 😅

@strongundflex1

Жыл бұрын

Ja, ein Relikt aus seiner Zeit als Fußballer. Den Knochenbalkon, den sein Körper schon ist sehr jungen Jahre "angebaut" hat und der sehr lange nicht adressiert wurde, ist und bleibt. Das Gute, er konnte wieder volle Funktionalität herstellen. LG, Toni (Flex)