Hướng dẫn chạy bộ đúng cách: Khởi động chuyên môn cực chuẩn
Спорт
Kênh KZread chính thức của On Sports - Truyền hình Cáp Việt Nam VTVcab
-----------------
Subscribe #OnSports để đón xem tin tức thể thao Việt Nam & Thế Giới hằng ngày
► Subscribe OnSports: bit.ly/youtubeonsports
► Fanpage: / onsportchannel
► Website: www.onsports.vn
► Email: onsports@vtvcab.vn
-----------------
© Bản quyền thuộc về On Sports - Truyền hình Cáp Việt Nam VTVcab
© Copyright by On Sports ☞ Do not Reup
Пікірлер: 75
Xin cảm ơn ạ. 1. Chạy bước nhỏ 2. Nâng cao đùi 3. Đá lăng trước 4. Đá lăng sau
Thầy đoàn thanh nam ơi giầy của thầy là giày gì đấy ạ e tìm trên web lining k thấy có ạ thầy có e biết thông tin đc k ak
Chào On Sports mình có thể xin video này về đăng lên Page công ty mình được không ạ? Vì công ty mình cũng đang tổ chức 1 cuộc thi chạy. Mình thấy video hữu ích quá
Thầy hướng dẫn chi tiết.video rất hữu ích.cảm ơn thầy và mc
Cảm ơn anh chị nhé 😊
Thầy dạy hay quá
nên bổ xung thêm thời gian khởi động là bao lâu là phù hợp
Nhờ A HD xem mỗi động tác thực hiện với tần suất or time bảo nhiêu ah. Cảm ơn A!
Hay Và bổ ích
hướng dẫn khởi động này là cho cả chạy ngắn và chạy đường trường phải không ạ?
Hay quá
Hay
Yêu Huyền Trang
Hình như tất cả động tác khởi động đều tiếp đất bằng nửa chân trước đúng không nhỉ?
Tuyệt
Khởi động trong bao lâu thì OK bạn?
Huyền Trang cười yêu không tả được...
Khởi động 1:53
🌹🌹🌹
Trang đẹp quá 😊
so good job :)))
Thầy giáo nom giống cs Duy Mạnh quá ❤
E kia xịn quá
Huyền trang xinh ❤❤❤❤❤
thích xem cô mc
thầy nói giọng nam tính quá
Giong Tuan hung nhi
Anh yêu em huyền Trang
*Giày của thầy là giầy gì ạ*
@nguyenhuuthanh2562
Жыл бұрын
Nike.
Chạy bước nhỏ Chạy nâng cao đùi Chạy đá lăng trc Chạy đá lăng sau.
@binh-an7282
4 ай бұрын
Chạy biến tốc😅
nội dung tuyệt vời nhưng chất lượng video quá tệ, 2023 rồi mà video chỉ 720p
Thầy chạy400 km đi
Ko quay em nó chạy nâng lên
💗💗💗💗💗💖💝💖💝💖💝
Bài chạy bộ này trắng và ngon quá 😁
MC lần sau nịt ngực cho gọn gàng tí 🤣🤣
Vừa chạy bộ vừa hít đất có dk k thầy
@leat432
3 жыл бұрын
Làm kiểu gì
@SownIQ10x
3 жыл бұрын
Chú m chạy bằng tay à=))
Trang ngon quá yumi yumi
Huyền Trang làm mình mất tập trung quá 😂
Thầy đẹp trai quá
@leat432
3 жыл бұрын
Xạo
@amadennguyen3787
3 жыл бұрын
@@leat432 tự nhiên tao khen thầy đẹp trai m vô đây sủa vậy , ủa ko đc khen ngta đẹp trai hả m
tiếng nhỏ quá;-;
Trang xinh và trắng quá
hahahahhahha
Tôi thấy cô gái trắng xinh nên vào xem thôi
@tramy7248
2 жыл бұрын
:v
@emoi2650
Жыл бұрын
Sao ông giống tôi vậy
@nguyentrongquan1619
5 ай бұрын
Đó cũng là lí do vì sao ng ta hay đưa gái xinh vào video đó, tăng view 😂😂😂
T vào chỉ vì cô gái trong ảnh
Huyền Trang vợ tôi mấy ông đòi yêu làm gì ?
Đá lăng sau ????
E chạy dk hơn 1 km là đau ngực(đau phổi) h có cách j để hạn chế ko thầy
@nguyentunglam-official3071
3 жыл бұрын
E cũng vậy. Đau ở phần bụng trái
@ketkecgaming6808
3 жыл бұрын
Chạy mỗi ngày và khởi động đúng sẽ ổn thôi
@DiepLienTu66s1
3 жыл бұрын
@@nguyentunglam-official3071 mình nghĩ là nó đã tăng sức ép lên cơ eo của chúng ta nên nó đã đau nhưng điều đó không có nghĩa là sai mình nghĩ là v
@leat432
3 жыл бұрын
@@DiepLienTu66s1 đau hông là chắc chắn sai ở đâu r
@leat432
3 жыл бұрын
Khởi động kỹ vào nhé
trang đẹp lắm, có chồng chưa em ?
Huyền trang ngực đẹp nhỉ 😂😂😂😂
Thầy thể dục gì chạy tướng muốn rớt luôn cái đàn ông luôn vậy kkk
@minhthi140
2 жыл бұрын
Kakakakakakakaa
@thotangsports2274
2 жыл бұрын
Đặc điểm cơ thể tạo nên con người tố chất ,bạn đã bằng đc người ta chưa
@quanghungtranthai3208
2 жыл бұрын
@@thotangsports2274 ừa! Tui không ẹo ẹo bằng người ta được kkk
thay lam mau xau qua
btv ngon quá
Hay